10 módszer, amivel visszahozhatod a szerelmet a kapcsolatodba

A megosztás törődés!

Emlékeztek arra, hogyan kezdődött minden, hogyan nem tudtatok távol maradni egymástól, és hogyan tűnik úgy, hogy gyorsabban telik az idő, amikor egymás karjaiban vagytok. Ilyenkor azt kívánod, bárcsak a szünet gomb megnyomásával tudnád szabályozni a kettőtök között zajló eseményeket, hogy a pillanat örökké tartson.

Most már teljesen más a helyzet, azt kérdezed, hová tűnt a sok szerelem? Mi történt a szerelemmel? A párom megunt engem? Azt kívánod, bárcsak valaki megérintené a válladat, és azt mondaná: “Nézz rám, én vagyok a “szerelem”, és azért jöttem, hogy maradjak.”

Hogyan lehet újra beleszeretni a partneredbe, ez az a kérdés, amit most fel kell tenned. Lehet, hogy nehéznek tűnik, és sok munkával és javítással jár itt-ott, de sikerülhet újra beleszeretni a párodba. Meg fogunk vizsgálni néhány tippet, hogyan lehet visszaszerezni a szerelmet egy kapcsolatban.

Ez lehet a házasságod vagy akár egy olyan kapcsolat, amelyben már egy ideje részt veszel, előfordul, hogy ahol úgy tűnt, hogy csatlakozik, elkezdi mutatni a kapcsolat megszakadásának jeleit, vagy úgy gondolod, hogy a kapcsolatod elvesztette a fényét, és úgy tűnik, hogy úgy látják egymást, mint testvérek, mint valaki, akiért egyszer megőrültél és romantikusan részt veszel.

Csak kitartasz, de a szikra és a szenvedély eltűnt, ne aggódj, az, hogy ezen az oldalon vagy, már egy lépés a jó irányba.

A másik oldalon azt gondolod, ha a szerelem elmúlt, mihez kezdjek ezután? Maradjak megragadva a kapcsolatomban? Ne felejtsd el, ahogy én is mindig hangsúlyozom az írásaimban, hogy a szerelem egy választás. Amit most olvasni fogsz, lehet, hogy nem gyógyítja meg azonnal a fájdalmadat, de segít megérteni, miért érzed úgy, hogy a szerelmed eltűnt, és hogyan kaphatod vissza a szikrát egy megromlott kapcsolatban.

A szerelem elvesztésének érzéséért sok minden felelős lehet. Lehet, hogy a partnered megcsalta, vagy egyszerűen csak úgy érzed, hogy valami hiányzik, vagy úgy tűnik, hogy patthelyzetben vagy a partnereddel.

A Dr. John Gray: Men, Women, and Relationships: Amikor a partnerek nem tisztelik és értékelik egymást kiegészítő különbözőségeiket, elveszítik az elektromosságot, azt a kapcsolatot, azt a kémiát, ami egykor összetartotta őket. Ez azt jelenti, hogy már nem indulnak be egymástól. A vonzalom kimegy az ablakon.

A vonzalom elvesztése a következő módokon történhet. Vagy elnyomjuk valódi belső énünket és érzéseinket, hogy megpróbáljunk megfelelni a partnerünknek, vagy megpróbáljuk a saját képünkre vagy a számunkra vonzó ideális társ képére formálni vagy megváltoztatni. És amikor a fentiek bármelyikét tesszük, a végén szabotáljuk a kapcsolatot.

Amikor megpróbáljuk megváltoztatni a partnerünket, bármilyen utalást adunk neki arra, hogy nem elég jó, vagy akár csak megpróbáljuk megjavítani őt, azt a jelzést küldjük, hogy nem érdemli meg, hogy olyannak szeressük, amilyen, és ez lehet a felelős a szerelemből való kiesésért, amit jelenleg tapasztalhatunk. Ilyen körülmények között a szerelem meghal, és elkezdjük elviselni a kapcsolatainkat.

A fenti alapok megállapítása után térjünk rá arra, hogyan szeressünk vissza a partnerünkbe.

1. Diagnosztizáld a szerelem kihullásának okát

Mikor elkezdünk egy kapcsolatot, minden újnak tűnik, és a pillangók a pocakunkban úgy érezzük, mintha örökké tartana. Magával ragadnak az intenzív öröm és szenvedély érzései. az érzések, amelyekkel találkozol, magával ragadnak és örömmel töltenek el.

Az idő múlásával azonban észreveszed, hogy ezek az érzések lefelé fordulnak. A kapcsolatban vagytok, mégis úgy tűnik, hogy az az erős kapcsolat, ami titeket egymás felé húz, már régen eltűnt. Hogyan lehet újra beleszeretni a partneredbe?

A legjobb, ha leülsz és elgondolkodsz azon, hogy mi romolhatott el. Megcsalta a párod, és neked nehéz megbocsátani és elengedni? Az idő megviselte a románcotokat? Az önökön kívül álló események akadályozták az időbeosztásukat, és így minden erejüket kiszorították, így fáradtan és stresszelve maradtak, hogy nincs idejük a szerelmük tárgyával tölteni.

Amíg a “miért” nincs meg, addig a “hogyan” sem érhető el. Meg kell értened, honnan ered a szeretetvesztés. Lehet, hogy nem lesz teljesen igazad, és végül feltételezésekhez kell folyamodnod, de annak megállapítása, hogy a szerelem eltűnt, és hogy miért ment el, megalapozza a megoldásokat és azt, hogy mit kell tenned a szerelem visszaszerzése érdekében.

2. Párbeszéd

Miután kiderült, miért esett ki a szerelem, a kommunikációra van a legnagyobb szükség. Ez nagyon lényeges része az újrakapcsolódási folyamatnak.

A párod lehet, hogy tisztában van vele, de lehet, hogy nem akarja megbeszélni, próbáld meg felhozni, és amikor megteszed, ne menj oda, hogy “már nem törődsz velem úgy, mint régen, már nem szeretsz, szerintem valaki másra figyelsz”. Nem, kérlek. Keresd meg, mikor a partnered a legjobb formáját hozza, és hozd fel.

Kezdhetnéd azzal, hogy értékeled az erőfeszítéseit, amiket azért tesz, hogy mindketten működjetek, aztán mondd, hogy észrevettél néhány dolgot, amire szeretnéd felhívni a figyelmét. Ezt követően kérdezd meg, hogyan érzi magát a partnered, hallgasd meg őket szeretettel, és hagyd, hogy felfedjék a gondolataikat, ne próbáld meg félbeszakítani őket, miközben beszélnek.

A párbeszédben való részvétel segít megérteni a dolgok helyzetét, és segít a stratégia kidolgozásában, hogyan lehet újra beleszeretni a partneredbe. Légy őszinte a kommunikáció során, mondd el a hibáidat és azt, hogy szerinted hol hagytad cserben a párodat. Ne ítélkezzen a partnere felett. Fogadja el a korrekciót, és ne próbáljon védekezni, amikor rámutatnak a hibáira.

Ne feledje, hogy ennek a gyakorlatnak az egész lényege az, hogy újra szerelmes legyen, és nem az, hogy ki szerzi a legtöbb pontot, az nyer. Kötelezze el magát arra, hogy gyakrabban kommunikál.

Kifejlesszen nagyobb érdeklődést a partnere mindennapi tevékenységei iránt. Beszélgessen a munkájáról, arról, hogyan telt a napja, nézzen utána, mikor nem vagytok együtt. Tegye kötelességévé, és tudatosan kövesse végig, hogy integrálja a beszélgetést a napi rutinba, mint párok.

A kis átalakítások segíthetnek elősegíteni a mély beszélgetések lehetőségeit, amelyek viszont segítenek a kötődésben és a szerelem újbóli fellángolásában. Ne feledjétek, ami vagy aki érdekel titeket, arra biztosan időt fogtok teremteni.

Lapozzatok még: Tippek a boldog házassághoz

3. Vegyétek igénybe a hála eszközét

Emlékezzetek vissza, mennyire odavoltatok egymásért, amikor csak elkezdődött a kapcsolatotok. Mik voltak azok a tulajdonságok, amiket imádtatok? Mik voltak azok a dolgok, amelyek vonzottak a párodhoz? Legyetek hálásak ezekért. Ennek az eszköznek az elsajátítása segíteni fog abban, hogyan szeressen vissza a partnerébe.

A gyengeségeink ellenére mindannyiunknak vannak erősségeink, és az igazság ezzel kapcsolatban az, hogy vannak olyan vonások a partnerével kapcsolatban, amelyeket nem tud elcserélni semmire a világon. Vannak olyan dolgok, amiket senki más nem tud úgy csinálni, ahogy ők. Vannak olyan teljesítmények és dolgok, amelyeket megszereztek, és amelyekre büszke vagy. Miért ne lehetne szokásod ezekre a dolgokra koncentrálni, és hálásnak lenni értük.

Egyetértek azzal, hogy a partnered talán nem volt túl kedves mostanában, de egyet fogsz érteni velem abban, hogy ez mindkét irányba megy. Lehet, hogy a partnered is ugyanígy érez veled kapcsolatban, úgyhogy ahelyett, hogy a “cicit a cicitért” játékot játszanád, miért nem koncentrálsz a jóra és hagyod a csúnya dolgokat.

Nem azt mondom, hogy mentegesd vagy toleráld a rossz viselkedést csak azért, hogy újra szerelmes legyél, csak azt mondom, hogy ne hagyd, hogy elszívja az energiádat, hozd fel a párodnak, és ne rágódj rajta, hanem fordíts több energiát a partnered édes részeire.

4. Tanulj meg középen találkozni

A kompromisszumkészség létfontosságú egy kapcsolatban. Már egy ideje együtt vagy a pároddal, és tudod, hogyan reagál a dolgokra. Ha döntések meghozataláról van szó, időnként önzőek lehetnek, és mindig azt akarják, hogy a dolgok a saját útjukat járják, és soha nem kérik ki a véleményedet.

Az is előfordulhat, hogy olyan hobbijaik vannak, amelyek téged a legkevésbé sem érdekelnek, és ezek néha feszültséget és stresszt hozhatnak a kapcsolatotokba. Hogyan tudod ezt kezelni? Kompromisszumot kötni! Ez a válasz.

Némelyik párkapcsolatban élő embernek már előre eldöntött válaszai vannak olyan kérdésekre, amelyek még csak most merülnek fel, mások csak ragaszkodnak a döntéseikhez, és nem hajlandóak változtatni az alapokon. Ha a fentiek bármelyikét tesszük, szabotáljuk a kapcsolatainkat.

A partnerednek lehetnek olyan igényei, amelyek meghaladják a te igényeidet, vagy akár olyan dolgokat is kérhetsz tőle, amelyek neked nem megfelelőek. Még az is lehet, hogy néha le kell mondania egy találkozót, vagy akár át is kell ütemeznie.

Meg kell tanulnunk néhány apró áldozatot hozni, és meg kell értenünk a partnerünket is, és tudnunk kell, hogyan hozzuk be a véleményünket anélkül, hogy úgy éreznék, hogy a véleményük nem számít, és még ha el is vetik a miénket, nem kell sértődöttnek maradnunk. Megjegyzem, hogy használtam a szót “maradni sértett”, mert mi emberek vagyunk, és a dolgok biztosan kap minket néha, de meg kell mozogni túl rajta.

Shifting alapon néha lehet az egyik módja annak, hogyan kell visszaesni szerelmes a partnered. Csak nézz rá, és mondd azt, hogy “Ismerlek, már voltunk itt korábban, hagyom, hogy a te utadat járd, vagy miért nem veszünk egy kicsit a tiédből és egy kicsit az enyémből?”

Így mindketten boldogok vagytok, és túlléptetek azon, ami feszültséget hozott volna a kapcsolatotokba. A kulcs az, hogy próbáld meg nem túlságosan érzelmessé tenni a dolgokat, és gyorsan elengedni, hogy ne alakuljon ki valami rosszabb.

Próbáld meg megérteni a partnered helyzetét a dolgok helyzetében, és fogadok, hogy egy szerető partner idővel alkalmazkodni fog, különösen, ha látja, hogy nem hajlik arra, hogy rájuk erőltesse a nézeteidet, és áldozatokat is hoz. Bízz bennem, akkor jönnek körül, és értékelni fogod, hogy megmaradt kiegyensúlyozott a kockás helyzetekben.

5. Koncentrálj a pozitívumokra

Talán arra gondolsz, hogy szeretetteljesebb lennék, ha csak a partnerem több szeretetet mutatna nekem, vagy nem esnék ki a szerelemből, ha a partnerem több időt töltene velem.

Itt szeretném leszögezni, hogy a boldogságod nem függhet attól, hogy milyen helyzetbe kerülsz. Ezért hangsúlyozom az írásaimban, hogy egésznek kell lenned ahhoz, hogy sikeres legyen a kapcsolatod, mert ha nem vagy az, akkor rászorulóvá válhatsz, és egész életedben a partneredtől függsz a meghatározás, az elfogadás és a megnyugtatás miatt, és hogy igazságos legyél a partnereddel szemben, ez túl nagy teher lehet ahhoz, hogy elviseld.

A rászorultság egy feneketlen gödörré tesz, amit soha nem lehet betölteni. Légy felelős az életedért és a jólétedért, ne támassz méltánytalan követeléseket a társaddal szemben.

Válaszd meg szabadon, hogyan reagálsz a helyzetekre. A boldogság egy választás. Ha az élet derűsebb oldalára összpontosítasz, az segít pozitívan reagálni, és hatással lesz a kapcsolatod egészségére. Az elméből indul ki, amire fókuszálsz, az kitágul és növekszik.

Fókuszálj a negatívumokra, és az energiád lemerül, nem akarsz majd erőfeszítéseket tenni, hogy megmentsd, ami megmaradt a már amúgy is hanyatló kapcsolatodból, de koncentrálj a pozitívumokra, és érezni fogsz némi erőhullámot, hogy dolgozz rajta. Ez egy kipróbált tipp arra, hogyan szeressen vissza a partnerébe.

6. Kapcsolja fel a hőt a hálószobában

Ez az egyik biztos módszer arra, hogyan szeressen vissza a partnerébe. A hálószoba olyan része néhány otthonnak, amelyet nagyrészt figyelmen kívül hagytak. A hölgyek elfelejtik, hogy az ember egyik alapvető szükségletei közé tartozik a szeretkezés.

Most, hogy újra feléled a szerelem azzal a különleges valakivel az életedben, gondolj a hálószobára és arra, hogyan lehet ott fűteni a dolgokat. Tanulmányok szerint a fizikai és intim kapcsolat hatással van bármely kapcsolat általános jólétére.

Tanulja meg, hogy kommunikálja az érzéki igényeit, és segítsen egymásnak megfelelni nekik. A romantika nagyszerű eszköz, amely elősegíti a párok közötti kötődést. Ne feledjétek, hogy már jártatok itt, és ahhoz, hogy megérjen egy próbát, innovatívnak kell lennetek, és “új” újításokat kell bevinnetek a lepedő alá. Néha szeretkezni kell, hogy visszakapja a szerelmet.”

A Sharon Jaynes által írt “Álmai asszonyává válás” című könyvben megosztja, hogy a hálószoba minden házassági kapcsolat létfontosságú része, és adott néhány tippet, amit az alábbiakban megosztok.”

• A fő hálószoba legyen a legszebb szoba a házban. Az ő indoka az, hogy házaspárként gyakorlatilag itt töltitek a legtöbb időt, az itteni megjelenés adhat némi szikrát a romantikába. Kerülje a túl sok zsúfoltságot, legyen szellős és pihenésre hívogató. Díszítsd fel és használj gyertyákat is, mert a partnered pillantása a gyertyafényben hívogató és csábító lehet, különösen olyan nők számára, akik nem érzik túl jól magukat a testükben. Hangsúlyozta, hogy a hálószoba a pihenésre és a romantikára való, és úgy is kell kezelni, hogy mind a férfi, mind a feleség számára hívogató legyen.
• Lágy zenét játszanak, viseljenek csinos fehérneműt és kellemes parfümöt, fürödjenek együtt is, ha lehet.
• Ne korlátozzátok magatokat a hálószobában való tartózkodásra, akár egy közös éjszakát is eltölthetnétek egy szállodában.

7. Légy nagylelkű a pároddal, és hozzatok létre valami közös rituálét

Kíváncsi vagy, hogyan lehet újra beleszeretni a partneredbe? Vedd figyelembe, hogy adakozás nélkül nem lehet szeretni. Ennek nem kell csak pénzben kifejezettnek lennie. Adhatod az idődet, az erődet és akár ajándékokat is. Nem mondhatja, hogy szereti a házastársát, és nem tehet érte semmit, ezt tettekkel kell alátámasztani.

A szeretet és kedvesség apró cselekedetei, amelyeket a társunknak mutatunk, hosszú utat járnak be, és beíródnak az emlékezetébe. Ez segít a kötődés elősegítésében, és segíthet abban, hogy tudd, ha valami rosszul megy, így gyorsan be tudsz gázolni és csírájában elfojtani, mielőtt kicsúszik a kezedből.

A feleségem minden reggel fel szokott ébreszteni, hogy ne késsek el a munkából. Néhány napja észrevettem, hogy nélkülem kel ki az ágyból és a kocsijával megy dolgozni, amit alig vezet, mivel mindketten együtt megyünk dolgozni. Éreztem, hogy valami rosszul sülhetett el, és 2 nap után, amikor ez történt, leültem vele az ágyba, és ő megnyílt nekem, és elmondta, hogy mennyire érzéketlen vagyok az érzéseivel szemben.

Emlékeztem, hogy volt egy kis félreértésünk, és úgy éreztem, hogy megoldottuk, de nem tudtam, hogy nem volt elégedett. Sikerült megbeszélnünk a dolgokat, és visszatértünk a megszokott rutinunkhoz, hogy együtt kelünk ki az ágyból és együtt indulunk munkába. Marie-nak már nem kell vezetnie az autóját.

Ügyfelem elég szerencsés volt ahhoz, hogy megérezte a problémát, és gyorsan rendezte azt. Néhány rituálé és apró kedvesség és támogatás, amit a partnerünknek adunk, segíthet nekünk felismerni, ha van u megoldott probléma néha, mivel amint ezek a cselekedetek abbamaradnak, kérdéseket tehetünk fel és gyorsan megmenthetjük a helyzetet. A közös rituálék létrehozása egy biztos üzletkötés arra, hogyan lehet újra beleszeretni a partneredbe.

Milyen egyszerű rituálékat tudtok együtt létrehozni? Egymás karjaiban elaludni, néha megszorítani, együtt olvasni egy regényt, együtt megnézni egy filmet, együtt énekelni vagy akár együtt elvégezni a házimunkát.

Készítsd el az egyszerű listát, és oszd meg a partnereddel. Próbáljatok megegyezni abban, hogy mi az, ami mindkettőtöknek a legjobban fog működni.

8. Tanuld meg értékelni a partneredet

Az elismerés többféleképpen jöhet: mondd azt, hogy szeretlek, és gondold komolyan. Szeretné tudni, hogyan lehet újra beleszeretni a partnerébe? Ne internalizáld az érzéseidet, hanem fejezd ki. Öleld meg, hagyd, hogy érezze a kapcsolatot, hogy a szemébe nézz, és érintsd meg őt is.

Randizzatok el mások társaságában is, és nézzétek meg, hol hagytátok abba. Nézzétek újra azokat a helyeket, ahová régebben jártatok. Mindezek csak módjai annak, hogy újra felélesszétek, amit egykor egymás iránt éreztetek.

9. Szeresse a partnerét még akkor is, amikor nem érzi úgy

Igen, jól olvasta. Fogadjunk, hogy nem fogod magad mindig szeretve érezni. Szándékosan szeresd a párodat. Légy tudatos ezzel kapcsolatban. Próbáld meg az ellenkezőjét tenni annak, amit érzel, különösen, ha megbántottak.”

Mégis szólítsd a kedvenc nevén, és maradj önmagad. Miért mondom ezt? Néha a szeretet apró megnyilvánulásai teremtenek helyet a nagyobb és mélyebb megnyilvánulásoknak.

10. Bocsáss meg és engedd el

A megbocsátás azt jelenti, hogy nem maradsz keserű, dühös vagy éppen visszatartó a partneredtől. Ez az egyik legfontosabb tipp arra, hogyan szeressünk vissza a partnerünkbe. Azt jelenti, hogy el kell engedni, ami történt, és lehetővé kell tenni, hogy a dolgok visszatérjenek a normális kerékvágásba, vagy még jobbá váljanak.

Amikor megbocsátasz, ne hozd vissza, ami elmúlt. Maradj a mostban és élvezd a pillanatot. Ezért van szükség a kommunikációra, mivel azok a kis sértő tettek, amelyeket nem mondtál ki, nehezteléssé alakulhatnak, és megváltoztathatják a partneredről alkotott egész képedet.

Öld meg a feltételezések minden formáját. Ha kétség merül fel, tegyél fel kérdéseket. Ne felejtsd el, hogy ez egy folyamat, ami folyamatosan fog zajlani, mivel folyamatosan egymás lábujjára fogtok lépni, amíg együtt vagytok. Amikor ez megtörténik, tanulj meg tisztességesen és ne mocskosan harcolni, és nőj túl a sérelmeken.

Így szeress vissza a partneredbe. A fent kiemelt lépések mindegyike házimunkának tűnhet, de biztosíthatlak, hogy ha egyszer a szerelem az indíték, akkor már messze kész leszel, mielőtt észrevennéd.

Nyugodtan kiegészítheted a listát, hiszen nincs túl sok tennivaló a szerelem visszaszerzéséhez. Adj magadnak egy kis időt, engedd meg a párodnak, hogy hibázzon, próbáld meg kivágni a külső nyomást és kizárólag a pároddal dolgozz. Jobb leszel, mint voltál, nézz hittel a jövőbe, és menj azért, amire vágysz.