La première chose que vous pouvez faire pour augmenter vos chances de grossesse est de vous assurer que vous avez des rapports sexuels lorsque vous êtes le plus fertile. Dans la plupart des cas, si vous savez à peu près quand vous ovulez et que vous avez des rapports sexuels dans les jours qui précèdent, il est difficile de tout gâcher.
Combien de temps faut-il pour tomber enceinte si vous faites tout correctement ? La plupart des femmes conçoivent dans les 6 mois après avoir essayé.
Mais si vous passez un peu de temps à faire des recherches sur la grossesse sur internet, vous verrez qu’il y a des tonnes de conseils, d’astuces et – malheureusement – de mythes qui circulent sur la façon d’accélérer ce temps. Certains de ces mythes sont inoffensifs, mais d’autres peuvent en fait diminuer vos chances de concevoir un enfant. Faisons la part des choses entre réalité et fiction. Quelles sont les plus grandes erreurs que les couples commettent lorsqu’ils essaient de tomber enceinte ?
- Attendre un test d’ovulation positif pour avoir des rapports sexuels.
- Utiliser le mauvais type de lubrifiant.
- Utiliser du lubrifiant quand vous n’en avez pas besoin.
- Mettre des Softcups après les rapports sexuels.
- Tenter de faire un bébé le lendemain de votre ovulation.
- Prendre des tests de grossesse trop tôt.
- Éviter certaines positions.
- Lindsay Meisel
Attendre un test d’ovulation positif pour avoir des rapports sexuels.
En attendant un test d’ovulation positif pour avoir des rapports sexuels, vous pourriez manquer certains de vos jours les plus fertiles. Le but des tests d’ovulation est de vous avertir que vous allez bientôt ovuler. Le problème, c’est qu’ils ne vous disent pas combien de temps il faudra attendre avant que l’ovulation ne se produise.
Les tests d’ovulation recherchent les niveaux de l’hormone lutéinisante (LH), qui fait généralement un pic environ 24 heures avant l’ovulation. Il existe une grande variabilité dans la durée de la poussée de LH, mais l’ovulation se produit généralement environ 24 heures après le début de la poussée, quelle que soit sa durée (bien que la durée entre le début de la poussée de LH et l’ovulation varie également considérablement d’une femme à l’autre).
Lorsque vous obtenez un test d’ovulation positif, il ne vous dit pas quand votre poussée de LH a commencé, mais seulement que vous êtes actuellement dans votre poussée de LH. Si votre poussée de LH est plus longue, il est même possible d’obtenir un OPK positif après l’ovulation. Et si votre poussée de LH est du côté court, vous pourriez avoir du mal à l’attraper sur un OPK.
Le résultat de tout cela est que si vous attendez un test de LH positif pour avoir des rapports sexuels, vous avez peut-être déjà manqué certains de vos meilleurs jours pour concevoir. Au lieu ou à côté des tests LH, la meilleure façon de tomber enceinte rapidement est d’utiliser une méthode qui identifie le début de votre fenêtre fertile, comme le suivi des pertes vaginales (alias glaire cervicale) ou un bracelet de suivi de l’ovulation.
Utiliser le mauvais type de lubrifiant.
Il existe un certain nombre d’études suggérant que les lubrifiants vaginaux peuvent endommager les spermatozoïdes et les ralentir dans leur voyage vers votre ovule. Cela est vrai pour de nombreux lubrifiants achetés en magasin ainsi que pour les lubrifiants DIY comme l’huile de noix de coco et la bonne vieille salive.
La raison en est que les spermatozoïdes sont très sensibles à l’acidité. Le pH de votre mucus cervical dans les jours précédant l’ovulation est optimisé pour la survie et la motilité des spermatozoïdes. Mais l’acidité élevée de nombreux lubrifiants peut mutiler ou même tuer les spermatozoïdes, sans compter que leur qualité épaisse et gluante peut entraver la capacité des spermatozoïdes à se déplacer.
Pour rendre le sexe aussi confortable que possible, les préliminaires peuvent aider à augmenter votre fluide d’excitation (qui est totalement différent de la glaire cervicale). Mais si vous êtes juste quelqu’un qui aime toujours utiliser du lubrifiant pendant les rapports sexuels, assurez-vous d’en choisir un qui est spécifiquement étiqueté comme « favorable à la fertilité », comme Pre-seed.
Utiliser du lubrifiant quand vous n’en avez pas besoin.
Si vous utilisez habituellement du lubrifiant pendant les rapports sexuels pour des raisons de confort et de plaisir, vous devriez passer à un lubrifiant favorable à la fertilité pendant votre fenêtre fertile. Mais si vous pouvez avoir des rapports sexuels facilement et confortablement sans lubrifiant, il n’y a aucune raison de l’ajouter à votre routine – il ne stimule pas votre fertilité.
Il y a une idée fausse commune selon laquelle les lubrifiants favorables à la fertilité peuvent compenser l’insuffisance de la glaire cervicale, mais il n’y a aucune preuve de cela. Ces options sont d’excellents choix pour les couples qui utiliseraient de toute façon un lubrifiant, mais si vous avez suffisamment de glaire cervicale et/ou de liquide d’excitation pour que les rapports sexuels soient déjà confortables et agréables au naturel, vous pouvez vous épargner les ennuis, le désordre et les dépenses liés à l’ajout d’un lubrifiant au mélange.
Mettre des Softcups après les rapports sexuels.
Écoutez, il est normal de faire des choses stupides et/ou superstitieuses pendant que vous essayez de concevoir, tant que vous savez que ce sont des superstitions stupides. Une de ces pratiques qui est souvent discutée sur les forums TTC en ligne est l’insertion de Softcups après les rapports sexuels. L’idée est que les Softcups (des coupes souples et flexibles conçues pour être utilisées pendant les règles) empêchent les spermatozoïdes de tomber après les rapports sexuels.
Il n’existe aucune preuve scientifique que l’insertion de Softcups ait un impact sur vos chances de conception. Immédiatement après l’éjaculation, le sperme commence à voyager à travers le col de l’utérus. Ce qui reste derrière n’a jamais eu la moindre chance d’arriver jusqu’à l’ovule. (Cela explique aussi pourquoi faire pipi après un rapport sexuel n’est pas un problème.)
Il peut être alarmant de sentir un gros globule de choses tomber après un rapport sexuel, mais il s’agit surtout de matières non spermatiques comme les protéines et les vitamines. Il n’y a aucun avantage à le garder près de votre col de l’utérus avec un Softcup.
Tenter de faire un bébé le lendemain de votre ovulation.
La fenêtre fertile commence cinq jours avant l’ovulation et se termine le jour de l’ovulation. La raison en est liée à la durée de vie respective des spermatozoïdes et de l’ovule. Les spermatozoïdes les plus forts peuvent survivre jusqu’à cinq jours en présence d’une glaire cervicale de qualité fertile. L’ovule ne survit qu’environ 12 heures après sa libération. Un jour après l’ovulation, l’ovule n’est plus viable.
Bien sûr, même si vous suivez toutes les choses, il y aura toujours un certain degré d’incertitude autour du moment exact de votre ovulation. Pour cette raison, avoir des rapports sexuels le jour après que vous pensiez avoir ovulé pourrait être une bonne police d’assurance, au cas où vous auriez estimé votre jour O de manière incorrecte. Mais les jours que vous devez vraiment privilégier sont les deux ou trois jours précédant l’ovulation, car c’est à ce moment-là que vos chances de conception sont les plus élevées. C’est pourquoi il est si important d’apprendre à reconnaître les signes et les symptômes de l’ovulation.
Prendre des tests de grossesse trop tôt.
Vous avez peut-être entendu des histoires de femmes qui prétendent obtenir un test de grossesse positif quatre jours après leur ovulation, ou vu le site Web qui suit combien de jours après l’ovulation les femmes obtiennent leur premier test de grossesse positif.
Mais voici la chose : vous n’êtes pas vraiment enceinte jusqu’à ce que l’œuf fécondé s’implante dans la paroi utérine. Et dans 85 % des cas, l’implantation se produit entre huit et dix jours après l’ovulation. L’implantation la plus précoce enregistrée dans une étude clinique est de six jours après l’implantation, mais cela ne se produit que dans 0,5 % des cas. Une fois l’implantation terminée, l’embryon commence à produire de l’hCG, mais cela peut prendre quelques jours pour que les niveaux soient suffisamment élevés pour apparaître sur un test de grossesse.
Ce que cela signifie également, c’est que si vous ressentez des « signes précoces de grossesse » et que ce n’est pas encore 8 – 10 jours après l’ovulation, alors vos symptômes sont probablement causés par la progestérone, qui est élevée après l’ovulation, que vous soyez enceinte ou non.
Le résultat de tout cela ? Si quelqu’un prétend avoir un test de grossesse positif plus tôt que huit jours après l’ovulation, il a probablement juste mal calculé son jour d’ovulation. Alors, à quel moment pouvez-vous faire un test de grossesse ? Si vous voulez avoir confiance dans vos résultats, il est préférable d’attendre au moins 12 jours après l’ovulation.
Éviter certaines positions.
Il n’y a aucune preuve que certaines positions sont meilleures que d’autres pour faire un bébé. Tant que vous ne le mettez pas dans le mauvais trou, tout va bien ! Continuez à faire l’amour en utilisant les positions que vous préférez – il n’y a aucune raison de vous en tenir à l’homme sur le dessus pendant toute la durée de votre fenêtre fertile.
Lindsay Meisel
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