Comment se débarrasser de l’accumulation de mucus dans les poumons

Alors que nous entrons dans la saison du rhume et de la grippe, il se peut que vous ou un proche ayez une accumulation de mucus dans les poumons, également appelée flegme. Bien que la congestion thoracique puisse vous mettre mal à l’aise et causer des difficultés à respirer, la réponse naturelle de votre corps est de mobiliser l’accumulation de mucus dans les poumons et de tousser, ce qui entraîne le relâchement et la fluidification du flegme.

Quand le mucus dans les poumons ne veut pas partir

Le mucus a généralement une mauvaise réputation, mais il aide en fait à protéger votre corps contre la propagation des bactéries et des allergies en piégeant les germes1. Cependant, lorsque nous tombons malades, que ce soit à cause du rhume, de la grippe ou des allergies saisonnières, votre mucus peut changer de couleur et devenir plus épais, ce qui rend plus difficile pour votre corps de l’éliminer de façon indépendante. Lorsque cela se produit, vous laissez vos poumons sujets à l’infection et à une aggravation des symptômes.

Symptômes courants d’accumulation de mucus dans les poumons :

Selon Medical News Today2, les symptômes courants de l’accumulation de mucus dans les poumons peuvent inclure :

• Grippe
• Difficulté à dormir
• Mal de gorge
• Congestion thoracique
• Toux qui produit du flegme

.

• Infection respiratoire

Comment se débarrasser naturellement de l’accumulation de mucus dans les poumons

Vous cherchez des moyens naturels pour vous débarrasser du mucus dans vos poumons ? Voici quelques conseils utiles fournis par Medical News Today et la National Jewish Health Foundation que votre clinicien pourrait vous recommander d’essayer à la maison :

Rester hydraté

Si vous ressentez l’apparition d’un rhume ou d’allergies, buvez beaucoup de liquides, en particulier des boissons plus chaudes (c’est-à-dire du bouillon, du thé, de l’eau chaude), car ils peuvent aider à fluidifier le mucus et à soulager immédiatement la douleur thoracique causée par la congestion3.

Prendre un bain ou une douche chaude

Un autre conseil de Medical News Today est d’inhaler lentement la vapeur d’un bain ou d’une douche chaude. Vous pouvez également remplir un bol d’eau chaude et respirer doucement la vapeur et l’humidité avec une serviette couvrant le bol et votre visage. Cela peut aider à détacher le mucus et à l’évacuer de votre nez, réduisant ainsi la pression des sinus, ainsi que de votre gorge, minimisant la congestion thoracique.4

Pratiquez la toux huffée

La National Jewish Health Foundation recommande de pratiquer la toux huffée : « Prenez une respiration légèrement plus profonde que la normale. Utilisez les muscles de votre estomac pour faire une série de trois expirations rapides avec les voies respiratoires ouvertes, en faisant un son « ha, ha, ha ».5 Pratiquez cette technique pour aider à détacher et à déplacer le mucus vers le haut, vers les voies respiratoires plus larges.

Comment se débarrasser de l’accumulation de mucus dans les poumons avec le dégagement des voies respiratoires

Si vous vivez avec une maladie pulmonaire chronique comme la bronchiectasie ou la BPCO (maladie pulmonaire obstructive chronique), le défi d’éliminer l’excès de mucus dans les poumons peut augmenter de manière significative. Cela est particulièrement vrai si vous avez souffert d’infections respiratoires récurrentes. Votre traitement peut impliquer l’utilisation d’antibiotiques couplée à un dispositif de dégagement des voies respiratoires efficace pour aider à dégager vos voies respiratoires.

Le système de dégagement des voies respiratoires SmartVest est un dispositif thérapeutique d’oscillation de la paroi thoracique à haute fréquence (HFCWO) qui fonctionne en délivrant des impulsions d’air répétées qui pressent et relâchent doucement le haut du corps. L’oscillation aide à détacher le mucus et à le propulser vers le haut, où il peut être plus facilement expulsé par la toux, empêchant ainsi la propagation d’une infection qui pourrait endommager davantage vos poumons. Utilisé régulièrement, le gilet SmartVest peut vous aider, vous ou votre proche, à soulager vos symptômes et à éviter que l’accumulation de mucus ne vous retienne au lit ou à l’hôpital, loin de votre famille et de vos activités préférées. Pour en savoir plus sur les avantages de l’utilisation du SmartVest, demandez un dossier d’information dès aujourd’hui !

1. Everyday Health. « Qu’est-ce que le mucus ? » Récupéré de https://www.everydayhealth.com/mucus/
2. Nouvelles médicales aujourd’hui. « Qu’est-ce qui cause le mucus dans les poumons ? » Récupéré de https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php
3. Nouvelles médicales aujourd’hui. « Qu’est-ce qui cause le mucus dans les poumons ? » Récupéré de https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php#natural-home-remedies
4. Nouvelles médicales aujourd’hui. « Qu’est-ce qui cause le mucus dans les poumons ? » Récupéré de https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php
5. Fondation nationale juive. « Techniques pour faire remonter le mucus ». Récupéré de https://www.nationaljewish.org/conditions/copd-chronic-obstructive-pulmonary-disease/overview/lifestyle-management/bring-up-mucus