A hideg és influenzás időszak beköszöntével Ön vagy szerettei a tüdőben felgyülemlett váladékot, más néven flegmát tapasztalhatnak. Bár a mellkasi torlódás kellemetlen érzést és légzési nehézségeket okozhat, a szervezet természetes válasza a tüdőben felgyülemlett váladék mozgósítása és a köhögés, aminek hatására a váladék fellazul és elvékonyodik.
Ha a tüdőben lévő váladék nem akar eltűnni
A váladék általában rossz hírnévre tesz szert, de valójában segít megvédeni a szervezetet a baktériumok és az allergia terjedésétől, mivel csapdába ejti a baktériumokat.1 Amikor azonban megbetegszünk, akár a nátha, akár az influenza, akár a szezonális allergia okozza, a nyálka megváltoztathatja a színét és sűrűbbé válhat, ami megnehezíti a szervezet számára az önálló tisztulást. Ha ez megtörténik, akkor a tüdője hajlamos lesz a fertőzésekre és a tünetek súlyosbodására.
A tüdőben felgyülemlett váladék gyakori tünetei:
A Medical News Today2 szerint a tüdőben felgyülemlett váladék gyakori tünetei a következők lehetnek:
- Fázik
- Alvási nehézségek
- Torkfájás
- Torokfájás
- Köldökdugulás
- Köhögés, amely váladékot termel
- Légúti fertőzés
.
Hogyan lehet megszabadulni a tüdőben felgyülemlett váladéktól természetes úton
Keres természetes módszereket, hogyan lehet megszabadulni a tüdőben lévő váladéktól? Íme néhány hasznos tipp, amelyet a Medical News Today és a National Jewish Health Foundation adott, és amelyet kezelőorvosa javasolhat, hogy próbálja ki otthon:
Maradjon hidratált
Ha megfázás vagy allergia jelentkezik, igyon sok folyadékot, különösen melegebb italokat (pl. húslevest, teát, meleg vizet), mivel ezek segíthetnek a nyálka elvékonyításában és azonnali enyhülést biztosíthatnak a torlódás okozta mellkasi fájdalomban.3
Fürödjön meg vagy vegyen forró zuhanyt
A Medical News Today másik tippje, hogy lassan lélegezze be a forró fürdő vagy zuhany gőzét. Egy tálat is megtölthet forró vízzel, és óvatosan belélegezheti a gőzt és a nedvességet, miközben a tálat és az arcát egy törölközővel letakarja. Ez segíthet fellazítani a nyálkát és kitisztítani azt az orrából, csökkentve az orrmelléküregek nyomását, valamint a torkát, minimalizálva a mellkasi torlódást.4
Practice Huff Coughing
A National Jewish Health Foundation ajánlja a huff köhögés gyakorlását: “Vegyen a szokásosnál kissé mélyebb levegőt. Használja a hasizmait, hogy három gyors kilégzésből álló sorozatot végezzen nyitott légutakkal, “ha, ha, ha” hangot adva ki. “5 Gyakorolja ezt a technikát, hogy segítsen fellazítani és felfelé mozgatni a váladékot a nagyobb légutak felé.
Hogyan szabaduljunk meg a tüdőben felgyülemlett váladéktól légúti tisztítással
Ha olyan krónikus tüdőbetegséggel élünk, mint a bronchiectasis vagy a COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség), jelentősen megnőhet a kihívás a felesleges váladék eltávolítása a tüdőből. Ez különösen igaz, ha visszatérő légúti fertőzésekkel küzd. Kezelése magában foglalhatja antibiotikumok alkalmazását egy hatékony légúti tisztító eszközzel párosítva, amely segít megtisztítani a légutakat.
A SmartVest légúti tisztító rendszer egy nagyfrekvenciás mellkasfal-oszcillációs (HFCWO) terápiás eszköz, amely ismétlődő légimpulzusok leadásával működik, amelyek finoman összenyomják és felszabadítják a felsőtestet. Az oszcilláció segít fellazítani a nyálkát és felfelé mozgatni, ahol az könnyebben kiköhöghető, megakadályozva a fertőzés terjedését, amely tovább károsíthatja a tüdőt. Következetes használat esetén a SmartVest segíthet Önnek vagy szeretteinek a tünetek enyhítésében, és megakadályozhatja, hogy a felgyülemlett váladék ágyban vagy kórházban tartsa Önt, távol családjától és kedvenc tevékenységeitől. Ha többet szeretne megtudni a SmartVest használatának előnyeiről, kérjen információs csomagot még ma!
- Everyday Health. “Mi az a váladék?” Visszakeresve https://www.everydayhealth.com/mucus/
- Medical News Today. “Mi okozza a nyálkát a tüdőben?” Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php
- Medical News Today. “Mi okozza a nyálkát a tüdőben?” Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php#natural-home-remedies
- Medical News Today. “Mi okozza a nyálkát a tüdőben?” Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php
- National Jewish Foundation. “A váladék felszedésének technikái”. Visszakeresve a https://www.nationaljewish.org/conditions/copd-chronic-obstructive-pulmonary-disease/overview/lifestyle-management/bring-up-mucus
oldalról.