Come ci dirigiamo verso la stagione del freddo e dell’influenza, tu o una persona cara potreste sperimentare l’accumulo di muco nei polmoni, noto anche come catarro. Anche se la congestione del torace può farvi sentire a disagio e causare difficoltà di respirazione, la risposta naturale del vostro corpo è quella di mobilitare l’accumulo di muco nei polmoni e tossire, facendo sì che il catarro si sciolga e si assottigli.
Quando il muco nei polmoni non se ne va
Il muco ha in genere una cattiva reputazione, ma in realtà aiuta a proteggere il corpo dalla diffusione di batteri e allergie intrappolando i germi.1 Quando ci ammaliamo, però, che sia causato dal comune raffreddore, dall’influenza o da allergie stagionali, il muco può cambiare colore e diventare più denso, rendendo più difficile per il tuo corpo eliminarlo autonomamente. Quando questo accade, si lasciano i polmoni soggetti a infezioni e a un peggioramento dei sintomi.
Sintomi comuni di accumulo di muco nei polmoni:
Secondo Medical News Today2, i sintomi comuni di accumulo di muco nei polmoni possono includere:
- Freddo
- Difficoltà a dormire
- Gola irritata
- Congestione del petto
- Tosse che produce catarro
- Infezione respiratoria
Come sbarazzarsi di accumulo di muco nei polmoni naturalmente
Cercando modi naturali su come sbarazzarsi di muco nei polmoni? Ecco alcuni consigli utili forniti da Medical News Today e dalla National Jewish Health Foundation che il tuo medico potrebbe consigliarti di provare a casa:
Mantieni l’idratazione
Se stai sperimentando l’inizio di un raffreddore o di allergie, bevi molti liquidi, in particolare bevande più calde (cioè brodo, tè, acqua calda), in quanto possono aiutare a diluire il muco e fornire un sollievo immediato dal dolore al petto causato dalla congestione.3
Fare un bagno o una doccia calda
Un altro consiglio di Medical News Today è quello di inalare lentamente il vapore di un bagno o di una doccia calda. Si può anche riempire una ciotola con acqua calda e respirare delicatamente il vapore e l’umidità con un asciugamano che copre la ciotola e il viso. Questo può aiutare a sciogliere il muco e liberarlo dal naso, riducendo la pressione dei seni, e dalla gola, minimizzando la congestione del petto.4
Praticare la tosse Huff
La National Jewish Health Foundation raccomanda di praticare la tosse huff: “Fai un respiro leggermente più profondo del normale. Usa i muscoli dello stomaco per fare una serie di tre espirazioni rapide con le vie respiratorie aperte, facendo un suono “ha, ha, ha”. “5 Pratica questa tecnica per aiutare a sciogliere e spostare il muco verso l’alto, verso le vie respiratorie più grandi.
Come sbarazzarsi dell’accumulo di muco nei polmoni con la liberazione delle vie aeree
Se si vive con una condizione polmonare cronica come la bronchiectasia o la BPCO (broncopneumopatia cronica ostruttiva), la sfida di eliminare il muco in eccesso dai polmoni può aumentare notevolmente. Questo è particolarmente vero se hai avuto infezioni respiratorie ricorrenti. Il tuo trattamento può comportare l’uso di antibiotici accoppiati con un efficace dispositivo di clearance delle vie aeree per aiutare a liberare le tue vie aeree.
Il sistema di clearance delle vie aeree SmartVest è un dispositivo di terapia con oscillazione della parete toracica ad alta frequenza (HFCWO) che funziona fornendo impulsi ripetuti di aria che spremono e rilasciano delicatamente la parte superiore del corpo. L’oscillazione aiuta a sciogliere il muco e a spingerlo verso l’alto, dove può essere espulso più facilmente, prevenendo la diffusione di infezioni che potrebbero danneggiare ulteriormente i polmoni. Se usata con costanza, l’imbragatura SmartVest può aiutare voi o il vostro caro a provare sollievo dai sintomi e impedire che l’accumulo di muco vi tenga a letto o in ospedale, lontano dalla vostra famiglia e dalle vostre attività preferite. Per saperne di più sui benefici dell’uso di SmartVest, richiedete un pacchetto informativo oggi stesso!
- Everyday Health. “Cos’è il muco?” Recuperato da https://www.everydayhealth.com/mucus/
- Medical News Today. “Che cosa causa il muco nei polmoni?” Recuperato da https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php
- Medical News Today. “Che cosa causa il muco nei polmoni?” Recuperato da https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php#natural-home-remedies
- Medical News Today. “Che cosa causa il muco nei polmoni?” Recuperato da https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php
- National Jewish Foundation. “Tecniche per tirare su il muco”. Recuperato da https://www.nationaljewish.org/conditions/copd-chronic-obstructive-pulmonary-disease/overview/lifestyle-management/bring-up-mucus
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