Les camionneurs professionnels doivent parfois prendre des quarts de travail tardifs ou travailler de longues heures. Naturellement, pendant cette période, il est trop facile de se fatiguer et de s’épuiser à cause de ce quart de travail exhaustif. Alors que faites-vous pour rester éveillé ?
Les chauffeurs routiers ont leur propre méthode personnelle pour rester éveillés. Que ce soit en chantant à pleins poumons, en baissant la fenêtre pour avoir un peu d’air frais, ou d’autres tactiques funky. Cependant, une chose est commune – nous buvons tous une sorte de » boisson énergisante « .
Alors, quel type de boisson énergisante est le meilleur ?
Café
En plus du regain d’énergie contenu dans une tasse de café, il offre également une variété de bienfaits pour la santé. Parce qu’il est bon marché et facile à se procurer, le café semble être le choix le plus populaire de boisson énergétique. Faites toutefois attention et n’abusez pas du café ou des boissons expresso. Une trop grande quantité de caféine peut avoir des effets néfastes, comme une baisse d’énergie ou un sentiment d’être plus mal en point que lorsque vous avez commencé. Comme toujours, la modération est la clé, et assurez-vous de boire du café associé à des choix alimentaires sains pour vous équilibrer.
Boissons énergisantes
Ah, la boisson énergisante. Monster, Red Bull, Rockstar et une pléthore d’autres marques produisent toutes des boissons énergétiques sucrées et malsaines qui semblent faire effet presque immédiatement après la consommation. Même si certaines de ces marques se présentent comme des produits sains, elles contiennent des ingrédients qui sont loin d’être sains. Même si vous pouvez ressentir une poussée rapide d’énergie, ces boissons vous fournissent également une variété dangereuse d’effets secondaires, notamment :
●Anxiété
●Jitters
●Insomnie
● Vertiges
●Maux de tête
En plus de cela, les boissons énergétiques entraînent presque toujours des chutes d’énergie assez rapidement après le pic, laissant les consommateurs se sentir beaucoup plus mal qu’avant la consommation. Au lieu d’opter pour un rush de sucre rempli de produits chimiques, pensez à boire de l’eau ordinaire, car c’est la meilleure forme d’énergie naturelle que vous puissiez trouver !
Eau
Votre meilleur pari pour rester alerte et éveillé sur la route est de consommer régulièrement de l’eau. Non seulement l’eau hydrate votre corps, mais elle est aussi un stimulant énergétique naturel ! Il est dans votre intérêt de choisir de boire de l’eau chaque jour. Au lieu de consommer de grandes quantités de caféine et d’en subir les effets secondaires, consommez de l’eau toute la journée pour obtenir les meilleurs résultats. Bien sûr, l’associer occasionnellement à une tasse de café est parfaitement bien, assurez-vous simplement de ne pas dépasser la recommandation de caféine quotidienne de votre médecin.
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