Your Go-To Hangover Cure Could Actually Be Making You Feel Worse

Oops, you did it again. Joit vähän (okei, paljon) liikaa viime yönä, ja nyt kehosi suunnittelee suloista kostoa sinulle. Ja sinulla on brunssisuunnitelmia ystävien kanssa tunnin päästä.

Vetäydyt sängystä ja suuntaat keittiöön. Osaat auttaa itseäsi, olet parantanut krapulasi jo vuosia. Luulet olevasi täysi ammattilainen.

Otat mukin likaisesta lavuaarista ja alat pestä sitä. Nappaat ruokakomerosta kahvipapuja. Menet laittamaan kahvinkeittimen päälle… mutta ODOTTAA.

Tiedätkö, mitä se kofeiini oikeasti tekee sinulle? Vaikka kahvia on perinteisesti pidetty krapulalääkkeenä, syvällisempi tarkastelu kahvin vaikutuksista jo valmiiksi pahoinpideltyyn kehoosi viittaa siihen, että se on luultavasti pahin asia, jota kannattaa juoda krapulassa.

Vaikka jotkut tutkimukset väittävät, että kofeiini helpottaa krapulaa, kaksi krapulan tärkeintä oiretta ovat pahoinvointi ja vapina, jotka ovat myös kaksi liiallisen kofeiinipitoisuuden tärkeintä sivuvaikutusta. Kahvin juominen krapulassa saattaa saada sinut tuntemaan itsesi hereillä olevaksi, mutta pahentaa myös vatsavaivojasi ja saa kätesi tärisemään enemmän kuin pystyvideo Walmartin tappelusta.

Mutta entäpä raivoava päänsärkysi, jota luotettava kuppi kahvia on aina taltuttanut? Asia on niin, että vaikka päänsärkysi saattaa johtua siitä eilisillan neljännestä tequilapaukusta, jos juot säännöllisesti kahvia, saatat itse asiassa kärsiä kofeiinin vieroitusoireista.

Yleisin kofeiinin vieroitusoire on päänsärky, joka alkaa yleensä silmien takaa ja siirtyy pään etuosaan, ja se sekoitetaan usein krapulapäänsärkyyn, joka on yleensä enemmänkin sykkivää päänsärkyä, joka pahenee voimakkaan valon tai äänen vaikutuksesta.

Tässä on siis se, mitä sinun oikeasti pitäisi tehdä, jotta voit parantaa krapulasi. Mene ottamaan lasillinen appelsiinimehua, joka sisältää runsaasti B6-vitamiinia, joka todistetusti vähentää krapulan oireita (mutta ei paranna, toivottavasti).

Jos olosi on edelleen kuin kuolemanväsymys ja luulet olevasi kofeiinivieroitusoireissa, ota muutama hörppy kahvia (ihan vain muutama!), odota puolen tunnin ajan ja katso, josko päänsärkysi katoaa. Jos häviää, kannattaa harkita kahvin käytön vähentämistä tai siirtymistä kofeiinittomaan kahviin. Ja ehkäpä seuraavalla kerralla otat juomia varovaisemmin.