By Carolyn Crist, Reuters Health
5 Min Read
(Reuters Health) – Vanhemmat, jotka odottavat pinnasängyn siirtymistä sänkyyn ennen kuin pikkulapset ovat kolmevuotiaita, saattavat havaita, että sekä he että heidän lapsensa nukkuvat paremmin, sanovat tutkijat.
Viiden maan vanhemmille ja hoitajille tehdyssä tutkimuksessa ne, jotka viivyttelivät siirtymistä pinnasängystä sänkyyn pidempään, raportoivat todennäköisemmin vähemmän vastarintaa nukkumaanmenoaikana, vähemmän yöllisiä heräämisiä ja pidemmän unen keston lapsilla, tutkimuksen tekijät raportoivat Sleep Medicine -lehdessä.
”Viime vuosikymmenen aikana tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka tärkeää terveellinen uni on koko eliniän ajan, mutta erityisesti lapsuudessa”, sanoo tutkimusta johtanut Ariel Williamson Pennsylvanian Philadelphian lastensairaalasta.
Aiemmissa tutkimuksissa Williamson ja kollegat ovat havainneet, että unen puutteesta kärsivillä pikkulapsilla on yleensä vaikeampi suoriutua tehtävistä, kiukuttelusta ja itsesäätelykäyttäytymisestä.
”Tässä iässä vanhemmat ja hoitajat ovat niitä, jotka kiinnittävät huomiota pikkulastensa uneen ja joihin heidän unensa vaikuttaa”, Williamson kertoi puhelimitse Reuters Healthille. ”On tärkeää kirjata hoitajan kertomus yhtä paljon kuin objektiiviset unen mittaukset.”
Williamson ja kollegat keräsivät tietoja 1 983:lta Australiassa, Kanadassa, Uudessa-Seelannissa, Isossa-Britanniassa ja Yhdysvalloissa asuvalta hoitajalta, joilla oli 18-36 kuukauden ikäisiä taaperoita. Huoltajat toimittivat tiedot Johnsonin & Johnsonin tarjoaman ilmaisen älypuhelinsovelluksen Johnson’s Bedtime baby sleep -sovelluksen avulla. J&J Consumer Inc rahoitti myös tutkimuksen.
Tutkimusryhmä havaitsi, että pinnasängyssä nukkumisen määrä väheni tasaisesti iän myötä. 63 prosenttia pikkulapsista nukkui pinnasängyssä 18-24 kuukauden iässä, kun taas 34 prosenttia nukkui pinnasängyssä vielä 24-30 kuukauden iässä ja 13 prosenttia 30-36 kuukauden iässä.
Pinnasängyssä nukkuminen oli yhteydessä siihen, että lapset menivät aikaisemmin nukkumaan, nukahtivat aikaisemmin, heräsivät harvemmin yöllä, nukkuivat pidempään yön aikana ja vastustivat nukkumaanmenoa vähemmän.
”Meille pisti silmään se, kuinka huomattavan johdonmukaisia hyödyt olivat jokaisessa pikkulasten ikäryhmässä”, Williamson sanoi. ”Tämän näemme myös kliinisesti.”
Tulevissa tutkimuksissa Williamson ja tutkimusryhmä aikovat käyttää sovellusta tutkiakseen, miten vanhemmat aloittavat pinnasänkyyn siirtymisen ja mikä heitä motivoi. Joissakin tapauksissa vanhemmat, joilla on toinen vauva tulossa, alkavat siirtää taaperoaan sänkyyn, jotta he voivat jälleen käyttää pinnasänkyä. Toiset aloittavat siirtymisen, koska heidän lapsensa kiipeää ulos pinnasängystä tai vaikuttaa fyysisesti liian isolta pysyäkseen nykyisessä pinnasängyssä.
”Aikuisilla on taipumus nähdä pinnasängyt häkkeinä, mutta lapset näkevät ne toisin”, sanoo Lisa Meltzer, lastenpsykologi National Jewish Health -sairaalassa Denverissä Coloradon osavaltiossa työskentelevä psykologi Lisa Meltzer, joka ei osallistunut tutkimukseen.
”Lapset tykkäävät pienistä tiloista, koska tuntevat olonsa turvalliseksi ja viihtyvät niiden parissa hyvin”, hän sanoi sähköpostitse. ”Jos katsot pienten lasten leikkejä, he haluavat leikkiä pöydän alla tai suurissa laatikoissa.”
Muut tutkijat ovat kiinnostuneita kehittämään protokollaa, joka auttaa perheitä siirtymään pinnasängystä sänkyyn, koska se voi aiheuttaa joitakin uniongelmia, joita ei aiemmin ollut.
”Jotkin jo olemassa olevat strategiat, jotka auttavat lapsia pysymään sängyssä, kuten roolileikit, voisivat myös valmistaa lapsia tuohon siirtymiseen”, sanoo Sarah Honaker, unipsykologi Riley Hospital for Children -sairaalassa Indianapolisissa Indianassa, Indianassa, joka ei osallistunut tutkimukseen.
Nukkumisasiantuntijoilla ja lastenlääkäreillä on taipumus suositella säädettävää pinnasänkyä, joka siirtyy matalammalle maanpinnan alapuolelle lapsen iän karttuessa”, Honaker sanoo. Tämä auttaa pikkulasta totuttelemaan nukkumisjärjestelyyn, joka tuntuu enemmän sängyltä, ja vähentää vammoja ja kaatumisia, jos lapsi yrittää kiivetä ulos pinnasängystä.
”Kolmevuotiaalla on todennäköisemmin sellainen kognitiivinen kehitys, että hän pystyy muistamaan sängyssä pysymisen säännöt”, hän sanoi puhelinhaastattelussa. ”Ostamalla pinnasängyn, jossa on säädettävä patja, voidaan estää vanhempia tekemästä siirtymää, johon heidän lapsensa ei ehkä ole kehityksellisesti valmis.”