Tämän päivän aihe
Tänään vastaan kysymykseen: Aiheuttavatko kuumat aallot kuumetta tai kuumetta?”
Tämä on kysymys, jota minulta on kysytty paljon juuri viime aikoina, ja monet naiset ihmettelevät, että kun he saavat kuuman punoituksen tai hikoilevat, nostavatko ne heidän ruumiinlämpönsä ja voiko sitä mitata?
Vastaus on yleisesti ottaen ei. Mutta on aika tärkeää ymmärtää, mikä on kuumahuuhtelun mekanismi. Ja kun on tajunnut, mistä on kyse, sitä voi olla paljon helpompi lajitella, ja lisäksi tietää tarkalleen, mitä kehossa tapahtuu.
Mitä tässä tarkalleen ottaen tapahtuu?
Me tiedämme, että estrogeeni on vuorovaikutuksessa aivojen ja keskushermoston kanssa. Ja keskushermosto auttaa säätelemään kehon lämpötilaa. Joten kun estrogeenisi alkaa vaihdella tai, ja tämä on mielenkiintoinen kohta, olet ahdistunut tai stressaantunut, silloin kehosi termostaatti, voi mennä sekaisin.
Aivot ajattelevat silloin: ”Minulle tulee aivan liian kuuma. Keho käy liian kuumana. Minun on tehtävä jotain nopeasti ennen kuin ylikuumenen”. Tapahtuu siis se, että verisuonet avautuvat yhtäkkiä, ja hyvin usein se koskee yleensä rintakehän aluetta, kaulaa, kasvoja ja päätä. Tosin joillakin naisilla se voi alkaa jaloista ja toisilla käsistä.
Kehosi yrittää niin epätoivoisesti saada veren pinnalle, jossa se voi viilentyä, että hyvin usein se aiheuttaa myös sydämentykytystä.
Tässä vaiheessa verenkiertosi vilisee ympäriinsä yrittäen päästä ihon pinnalle, jotta se voisi alkaa viilentää sitä. Vaikka sinulla on siis todella kuuma ja hikinen olo ja ajattelet: ”Tiedättekö, tuntuu kuin minulla olisi kuumetta”, ruumiinlämpösi ei nouse, joten et voi mitata sitä lämpömittarilla.
Mitä voi tapahtua, on se, että ihonlämpösi voi nousta hyvin, hyvin lyhyeksi ajaksi, ehkä yhdeksi tai kahdeksi minuutiksi, johtuen kaikesta ylimääräisestä verestä, joka nousee sinne pintaan.
Ongelma on se, että kun elimistö on tehnyt tämän jäähdyttelyprosessin, se voi hyvin usein laskea hieman sisälämpötilaa.
Kun näin tapahtuu, elimistö menee sitten taas paniikkitilaan ja ajattelee: ”Voi, sisälämpötila on liian kylmä. Se on liian kylmä. Meidän on saatava ruumiinlämpö takaisin ylös.” Silloin tapahtuu hyvin usein, että alatte vapista, koska vapina on ihon ja kehon tapa tuottaa lämpöä.
Jotkut naiset huomaavat, että kun hikoilu tai huuhtelu on kadonnut, he alkavat vapista, tai he alkavat kitistä, tai he alkavat vilustua, ja silloin tapahtuu se, että tämä prosessi nostaa lämpötilaa vain hyvin, hyvin vähän takaisin ylös. Jos ajattelette sitä, se on melkoinen prosessi, joka tässä tapahtuu!”
Sillä hetkellä, kun kehonne tuntuu erityisen kuumalta, ja kuten sanoin aiemmin, vaikka tunnette sen todella kuumaksi, ruumiinlämpönne ei varsinaisesti nouse sinänsä. Se ei siis ole sama asia kuin kuume.
Miltä kuumotus tuntuu?
Monet naiset pitävät kuumotusta äkillisenä karmivana lämmön tunteena, joka vain hyvin hitaasti nousee. Toiset naiset kokevat, että se on hyvin nopeaa kuumotusta, joka nousee aina päähän tai kasvoihin asti. Jotkut naiset vertaavat sitä hieman eräänlaiseen pulssiin. Yhtäkkiä he tuntevat, että, tiedäthän, ehkä se on vain heidän sydämensä, joka käy vähän nopeammin, että yhtäkkiä kaikki hiipii ylöspäin.
Tässä on siis yksi asia, joka on syytä huomioida, että jos sinulla on kuumotus tai hikoilu, se ei nosta lämpötilaa.
Tahdotko paremmat yöunet? Hanki nyt ILMAINEN 6 päivän henkilökohtainen uniohjelma
Vastaamalla vain kahteen nopeaan kysymykseen saat henkilökohtaisia univinkkejä suoraan sähköpostiisi.
Liity nyt
Miten erottaa kuumeen ja kuuman punoituksen toisistaan
Useimmissa tapauksissa punoitus menee ohi nopeammin kuin mitä voisit mitata lämpötilasi kuumemittarilla. Erona kuumeeseen on se, että kuume on pitkittynyt. Tuo lämmön tunne jatkuu. Se ei tapahdu hyvin nopeasti ja laannu sitten.
Myös jos teillä on kuumetta, huomaatte eron lämpötilassanne, jos mittaatte sen lämpömittarilla tai jollakin muulla kuumemittarilla, jonka voitte laittaa joko korvaanne tai otsaanne.
Toivon siis, että tämä vastaa kysymykseenne. Kuten sanoin, kuumia aaltoja aiheuttava mekanismi on varsin kiehtova. Ja sen avulla voi nähdä tarkalleen, mitä kehossasi tapahtuu ja miten estrogeenin lasku voi häiritä sitä, miten kehomme kontrolloi itseään hyvin, hyvin monella eri tavalla.
Jos teillä on kommentteja tästä tai haluatte hieman lisää tietoa, ottakaa yhteyttä kysymällä minulta kysymyksen tai kommentoimalla alla olevassa kommenttiosiossa.
Tarvitsetko apua kuumia aaltoja vastaan?
Jos sinulla on vaikeuksia saada kuumia aaltoja ja yöhikoilua kuriin, kokeile Menoforce ® Sage -tabletteja. Salviayrttiuutteita sisältäviä, käteviä yhden päivän tabletteja käytetään lievittämään liiallista hikoilua, kuumia aaltoja ja yöhikoilua vaihdevuosien aikana.
Muut vinkit ja neuvot kuumiin aaltoihin
Muut blogit, jotka saattavat kiinnostaa sinua tämän artikkelin lukemisen jälkeen, ovat:
5 yleistä kuumien aaltojen laukaisevaa tekijää
Huumat aallot: 5 polttavaa kysymystä, joihin on vastattu