10 tapaa tuoda rakkaus takaisin suhteeseesi

Jakaminen on välittämistä!

Muistatte, miten kaikki alkoi, miten ette pystyneet pysymään erossa toisistanne ja miten aika tuntuu juoksevan nopeammin ollessanne toistenne sylissä. Niinä hetkinä toivot vain, että voisit säädellä sitä, mitä välillänne tapahtuu, painamalla taukopainiketta, jotta hetki kestäisi ikuisesti.

Nyt se on aivan eri asia, kysyt, mihin kaikki rakkaus katosi? Mitä rakkaudelle tapahtui? Onko kumppanini kyllästynyt minuun? Toivot, että joku napauttaisi sinua olkapäähän ja sanoisi: ”Katso minua, olen ’rakkaus’ ja tulin jäämään.”

Miten rakastua takaisin kumppanisi kanssa on kysymys, jota sinun pitäisi nyt kysyä. Se voi tuntua vaikealta ja vaatia paljon työtä ja korjailua siellä sun täällä, mutta voit onnistua rakastumaan uudelleen kumppanisi kanssa. Tutkimme joitakin vinkkejä siitä, miten saada rakkaus takaisin parisuhteeseen.

Voi olla avioliittosi tai jopa parisuhteesi, jossa olet ollut mukana jo jonkin aikaa, käy niin, että siellä, missä näytit olevan yhteydessä, alkaa näkyä merkkejä yhteyden katkeamisesta tai luulet, että suhteesi on menettänyt loistonsa ja näytätte näkevän toisianne enemmän sisaruksina kuin jonain, josta olit kerran hulluna ja romanttisesti mukana.

Kiinni vain sinnittelet, mutta kipinä ja intohimo ovat kadonneet, älä huoli, tällä sivulla oleminen on jo askel oikeaan suuntaan.

Toisaalta ajattelet, että jos rakkaus on kadonnut, mitä teen seuraavaksi? Jäänkö jumiin suhteeseeni? Älä unohda kuten kirjoituksissani aina korostan, että rakkaus on valinta. Se, mitä aiot lukea, ei ehkä paranna kipuasi heti, mutta auttaa sinua ymmärtämään, miksi tunnet rakkautesi kadonneen ja miten saat kipinän takaisin rikkinäiseen suhteeseen.

Monta asiaa voi olla vastuussa rakkauden menettämisen tunteesta. Voi olla, että kumppanisi petti, tunnet vain, että jotain puuttuu tai tunnut olevan pattitilanteessa kumppanisi kanssa.

Tohtori John Grayn teoksen Men, Women, and Relationships: Kun kumppanit eivät kunnioita ja arvosta toisiaan täydentäviä eroavaisuuksiaan, he menettävät sähkönsä, sen yhteyden, sen kemian, joka kerran piti heidät yhdessä. Tämä tarkoittaa, että he eivät enää kiihotu toisistaan. Vetovoima poistuu ikkunasta.

Tämä vetovoiman menetys voi tapahtua seuraavilla tavoilla. Joko tukahdutamme todellisen sisäisen itsemme ja tunteemme yrittäessämme miellyttää kumppaniamme tai yritämme muovata tai muuttaa häntä omaksi kuvaksemme tai mielikuvaksemme ihannekumppanista, joka vetoaa meihin. Ja kun teemme mitä tahansa edellä mainituista, päädymme sabotoimaan suhdetta.

Kun yrität muuttaa kumppaniasi, annat hänelle vihjeen siitä, että hän ei ole tarpeeksi hyvä, tai edes yrität korjata häntä, lähetät viestin, että hän ei ansaitse tulla rakastetuksi sellaisena kuin hän on, ja tämä voi olla vastuussa rakkauden putoamisesta, jota saatat kokea tällä hetkellä. Näissä olosuhteissa rakkaus kuolee ja alamme sietää ihmissuhteitamme.

Kun olemme selvittäneet edellä mainitut perusasiat, siirrymme siihen, miten voit rakastua uudelleen kumppanisi kanssa.

1. Diagnosoi syy rakkauden loppumiseen

Suhteen alkaessa kaikki tuntuu uudelta ja perhoset vatsassa saavat tuntemaan, että suhde kestää ikuisesti. Sinut valtaavat voimakkaan ilon ja intohimon tunteet. kohtaamasi tunteet kiehtovat ja täyttävät sinut ilolla.

Mutta jonkin ajan kuluessa huomaat noiden tunteiden kääntyvän laskuun. Olette parisuhteessa, mutta se vahva yhteys, joka vetää teitä kahta toisiinne, näyttää kadonneen jo kauan sitten. Miten voit rakastua uudelleen kumppanisi kanssa?

On parasta istahtaa alas ja miettiä, mikä on varmasti mennyt pieleen. Pettikö kumppanisi ja sinun on vaikea antaa anteeksi ja päästää irti? Onko aika vienyt veronsa romantiikastanne? Ovatko tapahtumat, joihin et ole voinut vaikuttaa, haitanneet aikatauluasi ja näin ollen puristaneet sinusta jokaisen voiman rippeen pois jättäen sinut väsyneeksi ja stressaantuneeksi siitä, että sinulla ei ole aikaa viettää aikaa kiintymyksesi kohteen kanssa.

Jos ei ole selvitetty ”miksi”, ei voida saavuttaa ”miten”. Sinun on ymmärrettävä, mistä rakkauden menetys johtuu. Et ehkä ole täysin oikeassa ja saatat joutua lopulta turvautumaan olettamuksiin, mutta sen tosiasian toteaminen, että rakkaus on kadonnut, ja sen selvittäminen, miksi se on lähtenyt, antaa sinulle valmiudet ratkaisuihin ja siihen, mitä tehdä saadaksesi rakkauden takaisin.

2. Vuoropuhelu

Kun olet selvittänyt, miksi rakkaus on kadonnut, on äärimmäisen tärkeää kommunikoida. Tämä on hyvin olennainen osa jälleenyhdistymisprosessia.

Kumppanisi saattaa olla tietoinen, mutta ei ehkä halua ottaa asiaa puheeksi, yritä ottaa se puheeksi, ja kun otat sen puheeksi, älä mene sanomaan, että ”et välitä minusta enää niin kuin ennen, et rakasta minua enää, luulen, että joku muu on saanut huomiosi”. Ei, ole kiltti. Etsi, milloin kumppanisi on parhaimmillaan ja ota se puheeksi.

Voit aloittaa arvostamalla häntä siitä, että hän ponnistelee saadakseen teidät molemmat toimimaan ja sitten sanoa, että olet huomannut joitakin asioita, joihin haluat kiinnittää hänen huomionsa. Seuraa sitä kysymällä, miltä kumppanistasi tuntuu, kuuntele heitä rakastavasti ja anna heidän paljastaa ajatuksensa, älä yritä keskeyttää, kun he puhuvat.

Vuoropuhelun käyminen auttaa ymmärtämään asioiden tilanteen ja auttaa strategioimaan, miten rakastua takaisin kumppanisi kanssa. Ole rehellinen kommunikoidessasi, kerro virheistäsi ja siitä, missä olet mielestäsi saattanut pettää kumppanisi. Älä tuomitse kumppaniasi. Ota korjaus vastaan äläkä yritä puolustautua, kun virheistäsi huomautetaan.

Muista, että koko harjoituksen ydin on rakastua uudelleen eikä se, kuka saa eniten pisteitä voittaa. Sitoudu siihen, että kommunikoit useammin.

Kehitä enemmän kiinnostusta kumppanisi päivittäiseen toimintaan. Puhu hänen työstään, siitä, miten hänen päivänsä meni, tarkista hänen kuulumisiaan, kun ette ole yhdessä. Ottakaa velvollisuudeksenne ja noudattakaa sitä tietoisesti, että sisällytätte puhumisen päivittäisiin rutiineihinne pariskuntana.

Pienet konversiot voivat auttaa edistämään mahdollisuuksia käydä syvällisiä keskusteluja, jotka puolestaan auttavat teitä sitoutumaan ja sytyttämään rakkauden jälleen kerran. Muistakaa, että sille, mistä tai kenestä olette kiinnostuneita, luotte varmasti aikaa.

Lue myös: Vinkkejä onnelliseen avioliittoon

3. Käyttäkää kiitollisuuden työkalua

Muistakaa, kuinka hullaantuneita olitte toisistanne silloin, kun suhteenne vasta alkoi. Mitkä olivat ne piirteet, joita ihailitte? Mitkä olivat ne asiat, jotka vetivät sinua puoleesi puolisoasi? Ole niistä kiitollinen. Tämän työkalun hallitseminen auttaa sinua siinä, miten voit rakastua uudelleen kumppanisi kanssa.

Meillä kaikilla on heikkouksistamme huolimatta vahvuusalueita, ja totuus tästä on, että kumppanissasi on piirteitä, joita et voi vaihtaa mihinkään tässä maailmassa. On asioita, joita he tekevät, joita kukaan muu ei osaa tehdä samalla tavalla kuin he. On saavutuksia ja asioita, joita hän on saavuttanut ja joista olet ylpeä. Miksi et ottaisi tavaksi keskittyä noihin asioihin ja olla niistä kiitollinen.

Olen samaa mieltä siitä, että kumppanisi ei ehkä ole ollut kovin mukava viime aikoina, mutta olet varmasti kanssani samaa mieltä siitä, että se pätee molempiin suuntiin. Kumppanisi saattaa tuntea samoin myös sinua kohtaan, joten sen sijaan, että pelaisit ”tit for tat” -leikkiä, miksi et keskittyisi hyviin asioihin ja antaisi rumien asioiden olla.

En sano, että sinun pitäisi antaa anteeksi tai sietää huonoa käytöstä vain saadaksesi takaisin rakkauden, sanon vain, että sinun ei pitäisi antaa sen viedä sinulta energiaa, ota asia puheeksi puolisosi kanssa, äläkä keskity siihen ja käytä enemmän energiaa kumppanisi suloisiin puoliin.

4. Opettele kohtaamaan keskellä

Kyky tehdä kompromisseja on elintärkeää parisuhteessa. Olet ollut kumppanisi kanssa jo jonkin aikaa ja tiedät, miten hän reagoi asioihin. Kun on kyse päätöksenteosta, hän saattaa toisinaan olla itsekäs ja haluaa aina, että asiat menevät hänen mielensä mukaan, eikä koskaan kysy sinun mielipidettäsi.

Hänellä saattaa myös olla harrastuksia, joista olet vähiten kiinnostunut, ja ne saattavat joskus tuoda suhteeseenne jännitteitä ja stressiä. Miten sinä hallitset tämän? Tekemällä kompromisseja! Siinä vastaus.

Joillakin parisuhteessa elävillä ihmisillä on jo valmiiksi valmiita vastauksia asioihin, joita ei ole edes vielä tullut esille, toiset vain pysyvät kiinni päätöksissään eivätkä ole halukkaita muuttamaan perusteita. Kun teemme jotain edellä mainituista, sabotoimme ihmissuhteitamme.

Kumppanillasi saattaa olla tarpeita, jotka eivät kuulu sinulle, tai hän voi jopa pyytää sinua tekemään asioita, jotka eivät ole sinulle sopivia. Saatat jopa joutua perumaan tapaamisen tai jopa siirtämään sitä joskus.

Meidän on opittava tekemään pieniä uhrauksia ja myös ymmärtämään kumppaniamme ja osattava tuoda mielipiteitämme esille saamatta häntä tuntemaan, että hänen mielipiteillään ei ole väliä, ja vaikka hän hylkäisi meidän mielipiteemme, meidän ei tarvitse jäädä loukkaantumaan. Huomaa, että käytin sanaa ”pysyä loukkaantunut”, koska olemme ihmisiä ja asiat varmasti saada meidät joskus, mutta meidän täytyy siirtyä sen ohi.

Vaihtamalla perusteita joskus voi olla yksi keino, miten rakastua takaisin kumppanisi kanssa. Sinä vain katsot häntä ja sanot: ”Tunnen sinut, olemme olleet tässä ennenkin, annan sinun tehdä oman tahtosi tai miksi emme ottaisi vähän sinun ja vähän minun tavoistasi.”

Siten olette molemmat onnellisia ja olette siirtyneet ohi siitä, mikä olisi tuonut jännitteitä suhteeseenne. Tärkeintä on yrittää olla tunteilematta asioista liikaa ja päästää nopeasti irti, jotta se ei kasaannu joksikin pahemmaksi.

Yritä ymmärtää kumppanisi asemaa asioiden tilanteessa ja veikkaan, että rakastava kumppani sopeutuu ajan kanssa varsinkin, kun hän näkee, ettet ole taipuvainen tyrkyttämään näkemyksiäsi hänelle ja myös tekemään uhrauksia. Usko minua, he tulevat ympäri ja arvostavat sinua siitä, että pysyt tasapainoisena hankalissa tilanteissa.

5. Keskity positiivisiin asioihin

Mahdollisesti ajattelet, että olisin rakastavampi, jos vain kumppanini osoittaisi minulle enemmän rakkautta tai en olisi menettänyt rakkauttani, jos kumppanini viettäisi enemmän aikaa kanssani.

Haluan tässä yhteydessä todeta, että onnellisuutesi ei saisi olla riippuvainen mistään tilanteesta, jonka kohtaat. Siksi korostan kirjoituksissani, että sinun on oltava kokonainen, jotta sinulla on onnistunut parisuhde, koska jos et ole, sinusta voi tulla tarvitseva ja riippuvainen kumppanistasi koko elämäsi ajan määritelmän, hyväksynnän ja vakuutuksen saamiseksi, ja oikeudenmukaisuuden nimissä kumppanillesi se voi olla liian suuri taakka kannettavaksi.

Tarvitsevana oleminen tekee sinusta pohjaton kuopan, jota ei voi koskaan täyttää. Ole vastuussa elämästäsi ja hyvinvoinnistasi, älä esitä epäoikeudenmukaisia vaatimuksia kumppanillesi.

Ole vapaa valitsemaan, miten reagoit tilanteisiin. Onnellisuus on valinta. Keskittyminen elämän valoisampaan puoleen auttaa sinua reagoimaan myönteisesti ja vaikuttaa parisuhteesi terveyteen. Se lähtee mielestä, se mihin keskityt, laajenee ja lisääntyy.

Keskity negatiivisiin asioihin ja energiasi tyhjenee, et halua nähdä vaivaa pelastaaksesi sen, mitä jo hiipuvasta parisuhteestasi on jäljellä, mutta keskity positiivisiin asioihin ja tunnet jonkinlaisen virtapiikin työskennellä sen eteen. Tämä on testattu vinkki siihen, miten rakastua takaisin kumppaniin.

6. Käännä lämpöä makuuhuoneessasi

Tämä on yksi varmoista keinoista siihen, miten rakastua takaisin kumppaniin. Makuuhuone on joidenkin kotien osa, joka on jäänyt paljolti huomiotta. Naiset unohtavat, että yksi miehen perustarpeista sisältää rakastelun.

Nyt kun olet sytyttämässä rakkautta uudelleen tuon erityisen ihmisen kanssa elämässäsi, mieti makuuhuonetta ja sitä, miten lämmittää asioita siellä. Tutkimusten mukaan fyysisellä ja intiimillä yhteydellä on vaikutuksia minkä tahansa parisuhteen yleiseen hyvinvointiin.

Oppikaa viestimään aistillisista tarpeistanne ja auttamaan toisianne täyttämään ne. Romantiikka on loistava väline, joka edistää pariskuntien välisiä siteitä. Muistakaa, että olette olleet täällä ennenkin, ja jotta se olisi kokeilemisen arvoista, teidän on oltava innovatiivisia ja tuotava ”uusia” innovaatioita lakanoiden alle. Joskus sinun täytyy rakastella saadaksesi rakkauden takaisin.

Sharon Jaynesin kirjassa ”Becoming the woman of his dreams” hän kertoo, että makuuhuone on elintärkeä osa jokaista avioliittosuhdetta, ja hän antoi joitakin vinkkejä, jotka jaan alla.

• Tehdä päämakuuhuoneesta talon kaunein huone. Hänen syynsä on se, että pariskuntina vietätte käytännössä suurimman osan ajastanne täällä, ulkonäkö täällä voisi lisätä kipinää romantiikkaan. Vältä liikaa ryppäitä, anna sen olla ilmava ja lepoon kutsuva. Koristele ja käytä myös kynttilöitä, sillä kumppanisi katse kynttilänvalossa voi olla kutsuva ja viettelevä erityisesti naisille, jotka eivät tunne oloaan kehostaan kovin hyväksi. Hän korosti, että makuuhuone on lepoa ja romantiikkaa varten, ja sitä tulisi kohdella sellaisena, jotta siitä tulisi kutsuva sekä miehelle että vaimolle.
• Soittakaa pehmeää musiikkia, pukeutukaa söpöihin alusvaatteisiin ja hyviin hajuvesiin, kylpekää myös yhdessä, jos mahdollista.
• Ei kannata rajoittua vain makuuhuoneeseen, vaan voitte myös viettää yhteisen illan hotellissa.

7. Ole avokätinen puolisollesi ja luo jokin rituaali yhdessä

Tahdotko tietää lisää siitä, miten rakastua takaisin kumppanisi kanssa? Huomaa, että rakastaminen ilman antamista on mahdotonta. Sen ei tarvitse olla vain rahassa ilmaistuna. Voit antaa aikaasi, voimiasi ja jopa lahjoja. Et voi sanoa rakastavasi puolisoasi etkä tehdä mitään hänen hyväkseen, vaan se on tuettava teoilla.

Pienet rakkauden ja ystävällisyyden teot, joita osoitamme puolisollemme, vaikuttavat pitkälle ja jäävät hänen muistiinsa. Tämä auttaa edistämään sitoutumista ja voi auttaa sinua tietämään, kun jokin menee pieleen, jotta voit nopeasti puuttua asiaan ja tukahduttaa sen alkuunsa ennen kuin se riistäytyy käsistä.

Vaimollani oli tapana herättää minut joka aamu, jotta en myöhästyisi töistä. Olen huomannut jo muutaman päivän ajan, että hän nousee sängystä ilman minua ja menee töihin autollaan, jota hän tuskin ajaa, koska menemme molemmat yhdessä töihin. Vaistosin, että jotain on mennyt pieleen ja kun näin oli tapahtunut 2 päivää, istuin hänen kanssaan sängyssä ja hän avautui ja kertoi kuinka tunteeton olin hänen tunteitaan kohtaan.

Muistin, että meillä oli pieni väärinkäsitys ja minusta tuntui, että olimme selvittäneet asian, mutta en tiennyt, että hän ei ollut tyytyväinen. Pystyimme puhumaan asioista ja olemme palanneet tavallisiin rutiineihimme nousta sängystä ja lähteä töihin yhdessä. Marien ei tarvitse enää ajaa autollaan.

Asiakkaani oli niin onnekas, että hän aavisti ongelman ja ratkaisi sen nopeasti. Jotkut rituaalit ja pienet ystävällisyyden ja tuen teot, joita annamme kumppaneillemme, voivat auttaa meitä tietämään, milloin on u ratkaistu asioita joskus, sillä kun nuo teot loppuvat, voimme kysyä kysymyksiä ja pelastaa tilanteen nopeasti. Luominen rituaaleja yhdessä on varma deal breaker miten rakastua takaisin kumppanisi.

Mitä yksinkertaisia rituaaleja voit luoda yhdessä? Nukahtaminen toistenne syliin, puristaminen välillä, romaanin lukeminen yhdessä, elokuvan katsominen yhdessä, yhdessä laulaminen tai vaikka kotitöiden tekeminen yhdessä.

Tee yksinkertainen listanne ja jaa se kumppaninne kanssa. Yrittäkää sopia, mikä sopii teille molemmille parhaiten.

8. Opettele arvostamaan kumppaniasi

Arvostus voi tulla monin eri tavoin siitä, että sanot rakastan sinua ja tarkoitat sitä. Haluatko tietää, miten rakastua uudelleen kumppaniin? Älä sisäistä tunteitasi, vaan ilmaise ne. Halaa häntä, anna hänen tuntea se yhteys katsoa häntä silmiin ja koskettaa häntä myös.

Käy myös treffeillä toisten seurassa ja katso, mihin olette jääneet. Käykää uudelleen paikoissa, joissa olette käyneet menneinä aikoina. Kaikki nämä ovat vain keinoja herättää uudelleen henkiin se, mitä teillä kerran oli toisillenne.

9. Rakasta kumppaniasi silloinkin, kun sinusta ei tunnu siltä

Joo, luit oikein. Lyön vetoa, ettet tunne oloasi aina ihan rakastetuksi. Ole tarkoituksella rakastamassa kumppaniasi. Ole siitä tietoinen. Yritä tehdä päinvastoin kuin miltä sinusta tuntuu, varsinkin kun sinua on loukattu.

Kutsu häntä silti lempinimillä ja pysy omana itsenäsi. Miksi sanon tämän? Joskus juuri pienet rakkaudenilmaisut luovat tilaa suuremmille ja syvemmille.

10. Anna anteeksi ja päästä irti

Anteeksiantaminen tarkoittaa, ettet jää katkeraksi, vihaiseksi tai edes pidättele kumppaniasi. Tämä on yksi tärkeimmistä vinkeistä siihen, miten rakastua takaisin kumppaniin. Se tarkoittaa, että päästät irti tapahtuneesta ja annat asioiden palata normaaliksi tai jopa paremmaksi.

Kun annat anteeksi, älä tuo takaisin sitä, mikä on mennyt. Pysy tässä hetkessä ja nauti hetkestä. Tämän vuoksi kommunikaatio on välttämätöntä, sillä ne pienet loukkaavat teot, joista ei puhuta ääneen, voivat kasautua kaunaksi ja muuttaa koko näkemyksesi kumppanistasi.

Tappaa kaikenlaiset olettamukset. Kun olet epävarma, kysy kysymyksiä. Älkää unohtako, että tämä on prosessi, joka jatkuu, sillä astutte toistenne varpaille niin kauan kuin olette yhdessä. Aina kun näin tapahtuu, opettele taistelemaan reilusti etkä likaisesti ja kasvamaan loukkaantumisen ohi.

Näin voit rakastua uudelleen kumppanisi kanssa. Kaikki edellä korostetut vaiheet voivat tuntua työläältä, mutta vakuutan sinulle, että kun rakkaus on motiivina, olet pitkälle valmis ennen kuin huomaatkaan.

Vapauta itsesi lisäämään luetteloon, sillä ei ole mitään liikaa tekemistä rakkauden takaisin saamiseksi. Anna itsellesi aikaa, anna kumppanisi tehdä virheitä, yritä karsia ulkoiset paineet ja toimi pelkästään kumppanisi kanssa. Sinusta tulee parempi kuin ennen, katso tulevaisuuteen luottavaisin mielin ja lähde tavoittelemaan sitä mitä haluat.