Die Tag/Nacht-Verwirrung bei Neugeborenen erklärt

Eines der frustrierendsten Elemente bei der Erziehung eines Neugeborenen ist die Tag/Nacht-Verwirrung, die viele Neugeborene erleben. Wenn unsere Babys doch nur aus dem Mutterleib herauskämen und wüssten, dass die Nacht zum Schlafen da ist! Leider tun sie das nicht.

Das nächtliche Aufwachen Ihres Neugeborenen ist größtenteils auf sein Bedürfnis zurückzuführen, alle paar Stunden zu essen, aber viele Neugeborene wachen nachts übermäßig oft auf. Wenn dies auf Ihr Kind zutrifft, kann es sich so anfühlen, als seien Tag und Nacht bei Ihrem Baby völlig vertauscht! Keine Sorge, die Tag-Nacht-Verwechslung ist bei Neugeborenen normal.

Warum vertauschen Neugeborene Tag und Nacht?

Während der Schwangerschaft ist der Schlafrhythmus des Babys eng an die Bewegung der Mutter gebunden. Wenn die Mutter wach ist und sich bewegt, wiegt sie das Baby in den Schlaf. Legt sich die Mutter dagegen hin, um sich auszuruhen, wacht das Baby oft auf und ist bereit zu spielen! Babys sind auch auf die Hormone ihrer Mutter (insbesondere Melatonin) angewiesen, damit sie schlafen können.

Wenn Ihr Baby geboren ist, muss es sich auf seine eigene innere Uhr verlassen, um zu wissen, wann es Zeit ist, wach zu sein und wann es Zeit ist, zu schlafen. Und wissen Sie was? Seine innere Uhr ist noch nicht einmal annähernd so weit entwickelt! Das ist ein weiterer Grund, warum er vielleicht mitten in der Nacht hellwach ist und mitten am Nachmittag tief und fest schläft.

Kann man die Tag-Nacht-Verwirrung des Babys beheben?

Es gibt keine schnelle Lösung für die Tag-Nacht-Verwirrung. Obwohl dies für erschöpfte Eltern von Neugeborenen frustrierend sein kann, können Sie sicher sein, dass sich dieses Problem mit der Zeit von selbst lösen wird, selbst wenn Sie nichts dagegen unternehmen. Im Alter von etwa 3 Monaten beginnt die Melatoninproduktion Ihres Babys, der Ihres Kindes ähnlicher zu werden, und im Alter von 5 oder 6 Monaten ist seine innere Uhr voll entwickelt. All dies wird dazu beitragen, dass Ihr Baby nachts länger und tagsüber weniger schläft.

Was Sie tun (und was Sie nicht tun sollten), um die Tag-Nacht-Verwirrung Ihres Neugeborenen zu beheben

Aber dieses „irgendwann“ kann sich wie eine Ewigkeit anfühlen, wenn Sie ein Elternteil mit Schlafmangel sind! Zum Glück gibt es keine schnelle Lösung für die Tag-Nacht-Verwirrung Ihres Babys, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihr Neugeborenes sanft zu ermutigen, nachts mehr und tagsüber weniger zu schlafen.

Halten Sie Ihr Neugeborenes tagsüber für kurze Zeit wach, und sorgen Sie dafür, dass es auch tagsüber Licht bekommt. Licht ist einer der wichtigsten Faktoren, die dazu beitragen, unsere innere Uhr zu stellen. Wenn Ihr Neugeborenes also dem Sonnenlicht ausgesetzt ist (und auch einige Zeit wach ist), wird es verstehen, dass der Tag zum Wachsein da ist.

Halten Sie die Nächte dagegen sehr dunkel und frei von Reizen. Halten Sie das Zimmer Ihres Babys dunkel (verwenden Sie nur so viel Licht, wie Sie für das Füttern und den Windelwechsel benötigen). Füttern Sie Ihr Baby ruhig und leise, und wechseln Sie die Windeln schnell. Legen Sie Ihr Baby dann gleich wieder ins Bett.

Wenn Sie daran arbeiten, die Tag-Nacht-Verwirrung zu beheben, sollten Sie Ihrem Neugeborenen NIEMALS das Füttern vorenthalten, damit es länger schlafen kann. Lassen Sie Ihr Neugeborenes auch nie über einen längeren Zeitraum schreien; Babys sind erst mit etwa 4 Monaten bereit für ein formelles Schlaftraining. Vermeiden Sie es außerdem, Ihr Neugeborenes tagsüber für längere Zeit wach zu halten, in der Hoffnung, dass es dann nachts besser schläft. Dies führt dazu, dass es übermüdet wird, was seinen nächtlichen Schlaf wahrscheinlich noch schlechter macht.

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