Professionelle lastbilchauffører er nogle gange nødt til at tage et sent skift eller arbejde i lange timer. I løbet af denne tid er det naturligvis alt for nemt at blive træt og nedslidt af den udmattende vagt. Så hvad gør du for at holde dig vågen?
Truckchauffører har deres egen personlige metode til at holde sig vågen. Uanset om det er at synge af fulde lunger, rulle vinduet ned for at få frisk luft eller andre sjove taktikker. En ting er dog fælles – vi drikker alle en eller anden form for “energidrik”.
Så, hvilken type energidrik er bedst?
Koffee
Oven i det energiboost, der er indeholdt i en kop kaffe, giver den også en række sundhedsmæssige fordele. Fordi det er billigt og nemt at få fat i, synes kaffe at være det mest populære valg af energidrik. Vær dog forsigtig, og lad være med at overdrive med kaffe eller espressodrikke. For meget koffein kan give negative virkninger, såsom nedbrud i energien eller at du føler dig dårligere tilpas bagefter, end da du startede. Som altid er moderation nøglen, og sørg for at drikke kaffe sammen med sunde madvalg for at afbalancere dig selv.
Energidrikke
Ah, energidrikke. Monster, Red Bull, Rockstar og et væld af andre mærker producerer alle sukkerholdige, usunde energidrikke, der synes at virke næsten øjeblikkeligt efter indtagelse. Selv om nogle af disse mærker endda markedsfører sig selv som sunde produktmuligheder, indeholder de dog ingredienser, der langt fra er sunde. Selv om du måske føler en hurtig energiudladning, giver disse drikkevarer dig også en farlig række bivirkninger, herunder:
●Angst
●Jitters
●Søvnløshed
● Svimmelhed
●Hovedpine
Oven i dette resulterer energidrikke næsten altid i energi-crashes ret hurtigt efter spidsen, hvilket efterlader forbrugerne i en meget dårligere følelse, end de havde før forbruget. I stedet for at vælge et kemisk fyldt sukkerrus, bør du overveje at drikke almindeligt vand, da dette er den bedste form for naturlig energi, du kan finde!
Vand
Din bedste mulighed for at holde dig vågen og klar på vejen er at indtage vand regelmæssigt. Vand hydrerer ikke kun din krop, det er også en naturlig energiforstærker! Det er i din bedste interesse at vælge at drikke vand hver dag. I stedet for at indtage store mængder koffein og opleve bivirkningerne, skal du indtage vand hele dagen for at opnå de bedste resultater. Selvfølgelig er det helt fint at parre det lejlighedsvis med en kop kaffe, bare sørg for, at du ikke overskrider din læges anbefaling af daglig koffein.
For at få mere at vide om at blive professionel lastbilchauffør skal du komme på vejen til succes med United Truck Driving School i Murfreesboro, TN.