Den vigtigste ting, du kan gøre for at øge dine chancer for graviditet, er at sørge for, at du har sex, når du er mest frugtbar. For det meste, hvis du ved nogenlunde, hvornår du har ægløsning, og du har sex i dagene før det, er det svært at ødelægge det hele.
Hvor lang tid tager det at blive gravid, hvis du gør alt rigtigt? De fleste kvinder bliver gravide inden for 6 måneder efter at have forsøgt.
Men hvis du bruger tid på at lave research om at blive gravid på internettet, vil du se, at der cirkulerer tonsvis af tips, tricks og – desværre – myter om, hvordan man kan fremskynde denne tid. Nogle af disse myter er harmløse, men andre kan faktisk mindske dine chancer for at blive gravid. Lad os skille fakta fra fiktion. Hvad er de største fejl, som par begår, når de forsøger at blive gravide?
Venter på en positiv ægløsningstest for at have sex.
Du kan gå glip af nogle af dine mest frugtbare dage ved at vente på en positiv ægløsningstest for at have sex. Formålet med ægløsningstests er at advare dig om, at du snart vil få ægløsning. Problemet er, at de ikke fortæller dig, hvor lang tid der vil gå, før ægløsningen indtræffer.
Ovulationstests ser efter niveauet af luteiniserende hormon (LH), som normalt stiger kraftigt omkring 24 timer før ægløsningen. Der er stor variation i, hvor længe LH-påvirkningen varer, men ægløsning sker typisk omkring 24 timer efter, at påvirkningen begynder, uanset hvor længe den varer (selvom tidsrummet mellem begyndelsen af LH-påvirkningen og ægløsningen også varierer betydeligt fra kvinde til kvinde).
Når du får en positiv ægløsningstest, fortæller den dig ikke, hvornår din LH-påvirkning begyndte, men kun at du er i gang med din LH-påvirkning. Hvis din LH-opsving er til den længere side, er det endda muligt at få en positiv OPK efter ægløsning. Og hvis din LH-påvirkning er til den korte side, kan du have svært ved at fange den på en OPK.
Resultatet af alt dette er, at hvis du venter på en positiv LH-test for at have sex, kan du allerede være gået glip af nogle af dine bedste dage til at blive gravid. I stedet for eller ved siden af LH-tests er den bedste måde at blive hurtigt gravid på at bruge en metode, der identificerer begyndelsen af dit frugtbare vindue, f.eks. ved at spore udflåd fra skeden (også kaldet livmoderhalsslim) eller et ægløsningstracker-armbånd.
Brug den forkerte slags glidecreme.
Der er en række undersøgelser, der tyder på, at vaginale glidecremer kan skade sædcellerne og bremse dem på deres rejse mod dit æg. Dette gælder for mange købte glidecremer samt selvfremstillede glidecremer som kokosolie og godt gammelt spyt.
Grunden til dette er, at sædceller er meget følsomme over for surhed. pH-værdien af dit livmoderhalsslim i dagene før ægløsningen finder sted er optimeret for sædcellernes overlevelse og motilitet. Men den høje surhedsgrad i mange glidecremer kan lemlæste eller endda dræbe sædceller, for ikke at nævne, at deres tykke, goo-lignende kvalitet kan hindre sædcellernes evne til at bevæge sig.
For at gøre sex så behageligt som muligt kan forspil hjælpe med at øge din ophidselsesvæske (som er noget helt andet end livmoderhalsslimhinden). Men hvis du bare er en person, der altid kan lide at bruge glidecreme under sex, skal du sørge for at vælge en, der specifikt er mærket som “fertilitetsvenlig”, såsom Pre-seed.
Brug glidecreme, når du ikke har brug for det.
Hvis du normalt bruger glidecreme under sex af hensyn til komfort og nydelse, bør du skifte til en fertilitetsvenlig under dit fertile vindue. Men hvis du kan have sex nemt og behageligt uden glidecreme, er der ingen grund til at tilføje det til din rutine – det øger ikke din fertilitet.
Der er en almindelig misforståelse om, at fertilitetsvenlige glidecremer kan kompensere for utilstrækkelig slimhinde i livmoderhalsen, men der er ingen beviser for dette. Disse muligheder er gode valg for par, der alligevel ville bruge glidecreme, men hvis du har nok livmoderhalsslim og/eller ophidselsesvæske, at sex allerede er behageligt og behageligt au natural, kan du spare dig selv for besværet, rodet og udgifterne til at tilføje glidecreme til blandingen.
Putter Softcups i efter sex.
Hør, det er okay at gøre dumme og/eller overtroiske ting, mens du forsøger at blive gravid, så længe du ved, at de er dumme overtro. En sådan praksis, der ofte diskuteres på online TTC-fora, er at indsætte Softcups efter sex. Ideen er, at Softcups (bløde, fleksible kopper, der er designet til at blive brugt under din menstruation) forhindrer sædcellerne i at falde ud efter sex.
Der er ingen videnskabelige beviser for, at indsættelse af Softcups har nogen indflydelse på dine chancer for at blive undfanget. Umiddelbart efter ejakulationen begynder sædcellerne at bevæge sig gennem livmoderhalsen. De ting, der bliver efterladt, havde alligevel aldrig en chance for at nå frem til ægget. (Dette forklarer også, hvorfor det ikke er noget problem at tisse efter sex.)
Det kan være alarmerende at mærke en stor klump ting falde ud efter sex, men det er for det meste ikke-spermiermateriale som proteiner og vitaminer. Der er ingen fordel ved at holde det tæt på din livmoderhals med en Softcup.
Forsøg at få et barn dagen efter din ægløsning.
Det fertile vindue begynder fem dage før ægløsning og slutter den dag, hvor du har ægløsning. Årsagen til dette har at gøre med sædcellernes og æggenes respektive levetid. De stærkeste sædceller kan overleve i op til fem dage, når der er livmoderhalsslim af frugtbar kvalitet til stede. Ægget overlever kun i ca. 12 timer, efter at det er blevet frigivet. Et døgn efter ægløsningen er ægget ikke længere levedygtigt.
Selvfølgelig vil der altid være en vis grad af usikkerhed omkring det nøjagtige tidspunkt for din ægløsning, selv om du holder styr på alle ting. Derfor kan det være en god forsikring at have sex dagen efter, at du troede, at du havde ægløsning, i tilfælde af at du vurderede din O-dag forkert. Men de dage, du virkelig ønsker at prioritere, er de to til tre dage før ægløsning – det er der, hvor dine chancer for at blive undfanget er størst. Derfor er det så vigtigt at lære at genkende tegn og symptomer på ægløsning.
Tager graviditetstest for tidligt.
Du har måske hørt historier om kvinder, der hævder at få en positiv graviditetstest fire dage efter deres ægløsning, eller set det websted, der holder øje med, hvor mange dage efter ægløsning kvinder får deres første positive graviditetstest.
Men her er sagen: Du er ikke rigtig gravid, før det befrugtede æg implanterer sig i livmodervæggen. Og i 85 procent af tilfældene sker implantationen mellem otte og 10 dage efter ægløsning. Den tidligste implantation, der er registreret i en klinisk undersøgelse, er seks dage efter implantationen, men det skete kun i 0,5 procent af tilfældene. Når implantationen er afsluttet, begynder embryoet at producere hCG, men det kan tage et par dage, før niveauerne bliver høje nok til at kunne ses på en graviditetstest.
Det betyder også, at hvis du oplever “tidlige tegn på graviditet”, og det endnu ikke er 8 – 10 dage efter ægløsning, så skyldes dine symptomer sandsynligvis progesteron, som er forhøjet efter ægløsning, uanset om du er gravid eller ej.
Slutresultatet af alt dette? Hvis nogen hævder at have en positiv graviditetstest tidligere end otte dage efter ægløsning, har de sandsynligvis bare beregnet deres ægløsningsdag forkert. Så hvor tidligt kan du tage en graviditetstest? Hvis du vil være sikker på dine resultater, er det bedst at vente til mindst 12 dage efter ægløsning.
Undgå visse stillinger.
Der er ingen beviser for, at visse stillinger er bedre til at lave et barn end andre. Så længe du ikke sætter den i det forkerte hul, er du okay! Bliv ved med at have sex med de stillinger, du bedst kan lide – der er ingen grund til at holde dig til mand-på-top i hele dit frugtbare vindue.
