Solcreme forebygger hudkræft

Her er alt, hvad du behøver at vide om solcreme, og hvordan du bruger den

Du bør altid beskytte din hud mod solen, uanset årstiden.

Medvirket af Vanessa Rowan R.N., Cancer AnswerLine

Det er vigtigt at beskytte din hud, når du er udenfor, på grund af risikoen for hudkræft. Omkring 90 % af ikke-melanom hudkræft og 65 % af melanomer er forbundet med udsættelse for UV-stråling fra solen. En af de bedste måder at beskytte din hud på er at anvende solcreme. Ved du, hvilken der er den rigtige for dig? Det kan være forvirrende at forstå dine muligheder for solcreme og ingredienserne, så vi har sammensat denne guide – med hjælp fra Skin Cancer Foundation – med pålidelige oplysninger om solsikkerhed og solcreme:

Hvorfor er solen og solbrænding farligt?

Ultraviolet (UV) stråling er en del af det elektromagnetiske (lys) spektrum, der når jorden fra solen. Den har bølgelængder, der er kortere end det synlige lys, hvilket gør den usynlig for det blotte øje. Der findes to former for lysstråler: Der findes to former for lysstråler: Ultraviolet A (UVA) og Ultraviolet B (UVB).

UVA

Ultraviolet A (UVA) er UV-stråler med længere bølger og gør mere skade end UVB-stråler, fordi de kan trænge dybere ind i huden og påvirke cellernes DNA.

UVA angriber cellemembranerne og ændrer proteinerne i cellerne. Når dette sker, sker der ændringer i niveauerne af collegen og elastin i huden, hvilket fører til rynker og slaphed.

Dertil kommer, at ændringer i sammensætningen af hudens cellestruktur forårsager skader på blodkarrene. På din hud er resultatet konstant rødme eller det, der ofte kaldes “spindelårer” – de røde eller lilla klynger af små blodårer omkring næsen, kinderne og/eller på hagen.

UVB

Ultraviolet B (UVB) er den kortere bølge UV-stråler og absorberes af det yderste lag af huden (epidermis). For meget eksponering for disse stråler får overhuden til at producere kemikalier, der kaldes inflammatoriske mediatorer. Disse kemikalier kan sive ned under hudens yderste lag til det midterste lag (dermis) og betænde blodkarrene, som derefter svulmer op og gør hudens yderste lag rødt.

UVB-strålerne påvirker også hudens genetiske materiale – og denne skade kan føre til hudkræft.

UVB-stråler er også kendt for at påvirke immunsystemet og forstyrre hudens evne til at helbrede sig selv.

UVB-stråler angriber også hudens pigmentceller (melanocytter). Når dette sker, øger cellerne deres produktion af melanin og begynder at sende flere melanosomer til hudens overflade for at forsøge at beskytte sig mod skader på disse cellers DNA. Det er dette, der forårsager fregner og “alderspletter”. For nogle mennesker – og ved tilstrækkelig solpåvirkning – fører dette også til melanom og andre former for hudkræft.

Hvordan hjælper solcreme?

Solcreme er produkter, der kombinerer flere ingredienser, som hjælper med at forhindre solens ultraviolette (UV) stråling i at nå huden.

Hvad er SPF?

SPF – eller Sun Protection Factor – er et mål for en solcremes evne til at forhindre UVB i at skade huden. Sådan fungerer det: Hvis det tager 20 minutter, før din ubeskyttede hud begynder at blive rød, forhindrer brugen af en solcreme med SPF 15 teoretisk set rødme 15 gange længere tid – ca. fem timer. De fleste solcremer med en SPF på 15 eller højere beskytter fremragende mod UVB.

Hvad betyder bredspektret?

Bredspektret solcreme beskytter huden mod både UVA- og UVB-stråler. Fra december 2012 indførte den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) nye regler for “bredspektret”-produkter. Disse regler fastsætter en standardtest for solcremeprodukter i håndkøb (solcremeprodukter, der sælges uden recept), som afgør, hvilke produkter der må mærkes som “bredspektret”.

Hvem bør bruge solcreme?

Alle personer over seks måneder bør bruge solcreme dagligt.

Børn under seks måneder bør ikke udsættes for solen – deres hud er meget følsom over for de kemiske ingredienser i solcreme og solens stråler. Dæk dem til med beskyttende tøj og hatte, når de er udendørs, og giv dem skygge med bære-/klapvognsovertræk eller paraplyer.

Hvordan bruger man solcreme?

Anvend 1 ounce (ca. 2 spiseskefulde) solcreme på kroppen. Vær generøs med din lotion! Solcreme bør påføres 15-30 minutter før solen, uanset vejret, før du udsættes for solen, så ingredienserne kan binde sig helt til huden.

Genanvendelse af solcreme er lige så vigtig som at smøre den på i første omgang, så genanvend den samme mængde hver anden time. Solcreme skal også påføres igen umiddelbart efter svømning, efter at have været i bad, efter at have været i håndklæde eller efter at have svedt meget.

Glem ikke at beskytte ører, næse, læber og oversiden af fødderne.

Går solcreme “til”?

Hvis din solcreme har en udløbsdato, må du ikke bruge den efter denne dato. Generelt er solcreme beregnet til at bevare sin oprindelige styrke i op til tre år.

Bør mørkhudede mennesker bruge solcreme?

Selv mennesker med meget mørk hud kan brænde sig og udvikle hudkræft.

Alle bør beskytte sig mod solen.

Er det nok at bruge solcreme for at forebygge hudkræft?

Og uanset hvilken solcreme du bruger, trænger der altid noget stråling igennem til din hud – så det er ikke nok at bruge solcreme alene. Hvis det er muligt, skal du så vidt muligt undgå den højeste eksponering for solen (mellem kl. 10 og 15 om morgenen). Hvis du alligevel går ud, skal du søge skygge og bære beskyttelsesbeklædning, herunder en hat med skygge og solbriller.

Lær mere om forebyggelse, opdagelse og behandling af hudkræft

UMSkinCheck App

Forstå hudkræft og hvordan man forebygger den

Melanom

Genetiske risikofaktorer for hudkræft

tilbage til toppen