I de fleste tilfælde er overbelastning af øjnene en konsekvens af at fokusere intenst på en aktivitet eller et objekt i længere perioder. Hvis du overanstrenger dine øjne på denne måde, kan det øge risikoen for øjentræthed. Øjenbelastning kan skyldes mange ting, lige fra at stirre på en computer i længere tid, køre bil over en længere strækning, læse småt eller lave meget detaljeret arbejde tæt på.
Når du laver disse typer aktiviteter, har du en tendens til ikke at blinke så ofte, som du normalt ville gøre. Dette kan øge risikoen for tørre øjne og føre til nogle af de karakteristiske træk ved øjenbelastning.Disse aktiviteter kan også få dig til at spænde musklerne omkring øjenlågene, ansigtet, tindingerne og kæben, hvilket kan resultere i en følelse af ubehag eller endog smerte. Hvis du har et refraktivt synsproblem (forårsaget af uregelmæssigheder i øjets form), kan det også føre til øjenbelastning.
Hvad er symptomerne på øjenbelastning?
Symptomerne på øjenbelastning omfatter en træt eller øm, brændende og/eller kløende fornemmelse i øjenområdet. Dine øjne kan også blive vandige eller overdrevent tørre. Du kan opleve, at du har svært ved at fokusere, en øget lysfølsomhed, sløret syn eller dobbeltsyn og andre fornemmelser af ubehag i øjnene ledsaget af hovedpine.
Skader det dine øjne at anstrenge dem?
Den gode nyhed er, at øjenbelastning ikke fører til nogen permanent skade på dit syn, selv om det føles ubehageligt eller ubehageligt til tider. Det er ikke en alvorlig tilstand eller sygdom, men et symptom på overanstrengte øjne.Du kan afhjælpe din øjenbelastning ved at tage skridt til at reducere de udløsende faktorer. Hvis du f.eks. skal kigge længe på din skærm, skal du holde regelmæssige pauser for at kigge væk og fokusere på andre objekter i det fjerne. Dette vil afslappe musklen inde i øjet og hjælpe på trætheden i øjnene. For kraftig eller for svag belysning vil også medføre, at du overanstrenger dine øjne, så du skal gøre, hvad du kan, for at sikre, at du har tilstrækkelig belysning til dit arbejde.
Regulære øjentest er også en god måde at overvåge dit syn på. Kan øjenbelastning forårsage et tab af balance eller en blodkar-lækage i iris? Øjenbelastning fører normalt ikke til tab af balance eller fornemmelser af svimmelhed. Stærkt overanstrengte øjne kan føre til en subkonjunktival blødning eller sprængning af blodkar i den hvide del af øjet, men dette vil normalt ikke lække på iris. Hvis du bemærker blod på eller foran din iris, skal du straks søge læge.