Hvad betyder det at vågne op med følelsesløse hænder?

Finder du nogensinde, at du vågner op med en prikkende fornemmelse, der løber gennem dine hænder, fingre eller håndled? Eller føler du nogen form for skarp smerte i dit håndled? Måske er det midt om natten, og du har opdaget, at dine hænder pludselig er følelsesløse, eller at dine fingre føles hævede … Hvad betyder det?

Dine hænder er fulde af nerver, der bevæger sig gennem “tunneler”. Når vi bøjer led, komprimeres disse tunneler en smule og bliver smallere. Hvis vi holder disse led bøjet for længe, kan en nerve, der er kendt som “medianusnerven”, blive klemt, mens den bevæger sig gennem karpaltunnelen i vores håndled. Der er ikke tilstrækkelig blodcirkulation til, at disse nerver kan bevæge sig frit eller fungere korrekt, mens de er i denne klemt stilling, hvilket potentielt kan medføre, at du vågner op med følelsesløse hænder.

Denne klemt nerve fører til mange symptomer, som du måske oplever, såsom prikkende hænder, at vågne op med følelsesløse hænder, smerter i fingrene eller følelsen af, at dine fingre er hævede. Eller hvis albuen er bøjet i stedet, har dette en lignende virkning som en klemt nerve. I stedet for “medianusnerven” kan den bøjede albue klemme “ulnarisnerven”, hvilket giver lignende symptomer (især i visse fingre som f.eks. lillefingeren eller ringfingeren).

Hvordan forhindrer jeg mine hænder i at blive følelsesløse, når jeg sover?

Hvis du vågner op med følelsesløse hænder, oplever følelsesløse hænder om natten, har hævede fingre eller oplever unormale fornemmelser, så er det afgørende at tage de rette skridt til forebyggelse af karpaltunnelen. Da de afklemte nerver fra bøjede led udløser følelsesløse hænder, er der et par måder at løse dette på, herunder at sikre, at du ikke bøjer disse albueled eller håndled i lange perioder (herunder når du sover om natten).

Der er et par måder at opnå dette på:

1. Brug en skinne: At bære en skinne, mens du sover, kan hjælpe med at forhindre, at du vågner op med følelsesløse hænder, da den holder dine led på plads, i den ideelle, neutrale position. Dette holder karpaltunnelen så bred som muligt, hvilket er med til at forhindre, at de perifere nerver bliver fanget i klemme. De kan bevæge sig frit gennem tunnelen, hvilket er med til at sikre, at du ikke vågner op med prikkende, følelsesløse hænder.
2. Læg et håndklæde omkring leddene: Hvis du ikke har en skinne ved hånden, kan et håndklæde have en lignende virkning. Du kan omvikle leddene med håndklædet (eller kinesiologisk taping, hvis du har det) for at hjælpe med at holde leddene lige, mens du sover fast.

Hvad er følelsesløse hænder et symptom på?

Stumme hænder om natten eller om dagen er et symptom på noget, der kaldes “perifer neuropati”, som er et resultat af en nerveskade. Neuropati kan forårsage svaghed, følelsesløshed eller nervesmerter, især i dine hænder og fødder. Når dine led er komprimeret af at være bøjet i en akavet vinkel i længere tid, f.eks. når du sover, kan den afbrudte blodcirkulation og nervesmerter vække dig midt om natten med smerter i hænderne. Din sovestilling er særlig vigtig, da du måske holder dine hænder i en bestemt, bøjet stilling – f.eks. hvis du sover på hænderne – hvilket forårsager følelsesløshed og en potentiel prikkende fornemmelse. Karpaltunnelsyndrom kan også udløse dette, da en nerve, der er kendt som “medianusnerven”, kan blive komprimeret eller overbelastet i løbet af dagen.

Hvornår skal jeg bekymre mig om følelsesløshed i hånden?

Hvis følelsesløsheden ikke forsvinder efter at have lettet trykket fra at sove på hænderne om natten, kan der være andre problemer, f.eks. en mere alvorlig helbredstilstand eller en underliggende årsag til smerte. Ved at opsøge en ergoterapeut på en fysioterapiklinik, der har specialiseret sig i håndterapi, kan du få forslag til, hvordan du kan lindre følelsesløshed i hånden eller eventuelle smerter, der kan vare ved efter at være vågnet. Du kan bestille en tid på dit nærmeste sted ved at klikke her.