Ptejte se deseti lidí, jak léčí kocovinu, a pravděpodobně dostanete deset různých odpovědí.
Někteří sáhnou po mastném jídle a psích chlupech, jiní se napijí Pedialyte nebo Gatorade a pár motivovaných se jde vypotit do posilovny. Ale funguje některý z těchto prostředků proti kocovině?
Pravděpodobně ne, říká Dr. Ed Boyer, lékař toxikolog z bostonské Brigham and Women’s Hospital. „Myslím, že vám nikdo nedokáže s velkou mírou upřímnosti říct, co kocovinu způsobuje,“ říká a dodává, že teorie sahají od dehydratace přes nerovnováhu elektrolytů až po hromadění vedlejších produktů alkoholu. „Pointa je, že nikdo s jistotou neví, co ji způsobuje, takže nemáme dobrý lék.“
„Nic neléčí celou kocovinu,“ souhlasí doktor David Aizenberg, docent klinické medicíny na Penn Medicine. Kocovina ovlivňuje téměř všechny orgánové systémy v těle, od trávicího traktu přes mozek až po srdce. Neexistuje tedy žádný „zázračný lék, který by vás zbavil všech příznaků kocoviny“, říká Aizenberg. (Samozřejmě kromě umírněného pití, abyste se kocovině vůbec vyhnuli.)
Až na to Aizenberg říká, že některé léky mohou některé příznaky zlepšit. Zde jsou léky na kocovinu, po kterých se možná budete cítit lépe, a ty, které jsou jen mýty.
Pití vody před spaním
Hydratace může snížit dehydrataci a následné bolesti hlavy a závratě, říká Aizenberg, ale lékaři si nejsou jisti, zda chlemtání vody před spaním ráno něco změní.
To proto, že silné pití vyřazuje z činnosti hladinu antidiuretického hormonu, který obvykle reguluje rovnováhu vody v těle.
„Proto spousta lidí hodně močí, když pijí, protože tento regulační systém je v háji,“ vysvětluje Aizenberg. „Není jasné, zda je nejlepší strategie po pití, před pitím nebo když mají lidé kocovinu,“ říká.
Pití Pedialyte nebo Gatorade
Pedialyte je kultovní pro své údajné schopnosti potlačovat kocovinu, a i když může zmírnit příznaky, jako je nevolnost, zvracení a dehydratace, Aizenberg říká, že se nijak neliší od jiných nápojů bohatých na elektrolyty, které pomáhají tělu obnovit ztracené živiny, jako je vápník, draslík a sodík.
„Na Pedialyte není žádná magie. Jsou to jen všechny elektrolyty, které se potenciálně ztratily během pití a po něm,“ říká Aizenberg.
Gatorade, který také obsahuje elektrolyty, pravděpodobně dělá totéž, i když Aizenberg doporučuje ho ředit, protože má vysoký obsah cukru.
Pocení
Cvičení vám může zlepšit náladu, říká Boyer, jednoduše proto, „že něco děláte.“
Ačkoli to může být pravda, Aizenberg nabádá pijáky, aby si uvědomili, že kocovina narušuje koordinaci, myšlení na vyšší úrovni a další klíčové procesy – proto buďte opatrní, pokud se den po opilosti rozhodnete cvičit nebo plnit jiné fyzicky či psychicky náročné úkoly.
Poháňka
Pokud se po Bloody Mary na pozdní snídani cítíte lépe, Aizenberg říká, že to může být varovný signál.
„Považujeme to za známku závislosti,“ říká. „Někteří lidé říkají, že se po ní cítí lépe, ale v takovém případě by mohlo jít o skutečný odvykací stav.“
Jíst tučné jídlo
Mastné jídlo alkohol „nenasákne“, říká Aizenberg, ale může vám pomoci cítit se lépe.
„V době, kdy lidé jedí tučná jídla, nezůstává v těle žádný skutečný alkohol; jsou to všechny vedlejší produkty, které jsou v krvi,“ říká. Přesto Aizenberg říká, že dostat něco do žaludku může zmírnit nevolnost a zvracení.
Ale zdravé jídlo, podotýká, by fungovalo stejně dobře, a dost možná ještě lépe. „Pokud je žaludek podrážděný, bylo by ve skutečnosti lepší jíst spíše nevýrazná jídla, která nezpůsobí velký reflux kyselin,“ říká Aizenberg.
Používání infuzních vaků
Řada začínajících firem nyní nabízí infuzní služby na vyžádání, které slibují, že potlačí příznaky kocoviny od bolesti hlavy až po žaludeční nevolnost. Aizenberg však říká, abyste si dvakrát rozmysleli, než vyklopíte peníze za svou osobní kapačku s tekutinou.
„Netuším, jestli se díky tomu lidé cítí rychleji,“ říká Aizenberg. „Není to až tak pohodlné mít kapačku. Může vám to způsobit modřiny a navíc platíte všechny ty peníze. Kvůli hurikánům je také nedostatek kapaček, takže to jsou vzácné zdroje, které bych nerad plýtval na takové věci.“
Užívání léků proti bolesti před spaním
Někteří lidé přísahají, že mohou zabránit bolestem hlavy tím, že si před usnutím dají pár Advilů – ale protože ibuprofen působí pouze čtyři až šest hodin, Aizenberg říká, že jeho bolestivé účinky pravděpodobně nevydrží až do probuzení. Navíc mohou podle něj zhoršit reflux kyseliny.
Konzumace červeného ženšenu
Nedávný výzkum ukázal, že červený ženšen, kořen pocházející z Koreje, dokáže z krve odstranit vedlejší produkty alkoholu, i když Aizenberg říká, že není tak jasné, co přesně to znamená pro vaše příznaky kocoviny.
Podtrženo a sečteno
Prevence, tedy zodpovědné pití, je jediným způsobem, jak kocovinu skutečně „léčit“. I když některé strategie mohou pomoci s ojedinělými příznaky včetně nevolnosti, zvracení a bolestí hlavy, sendvič se snídaní nebo láhev Gatorade kocovinu zcela nevymaže – a za případnou úlevu můžete poděkovat placebo efektu, říká Boyer. Pokud je však váš preferovaný lektvar bezpečný, pravděpodobně to nebude problém.
Pište Jamiemu Ducharmovi na [email protected].
.