Wenn es darum geht, Ihr Sexleben zu genießen, ist es absolut notwendig, ihr einen Orgasmus zu verschaffen, aber am besten ist es, wenn er eine ganze Minute lang anhält.
Ja, den 60-Sekunden-Höhepunkt gibt es wirklich, so Emily Nagoski, Ph.D., Autorin von Come As You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life.
Es ist nicht typisch – der weibliche Orgasmus dauert normalerweise 6 bis 30 Sekunden. Aber wenn ihre Stimmung und Ihre Bewegungen richtig sind, kann ihr Höhepunkt anhalten, sagt Nagoski zu MensHealth.
Machen Sie es mit diesen sechs einfachen Strategien möglich:
- Gestalten Sie Ihr Schlafzimmer wie ein Hotelzimmer:
Wenn sie entspannt ist und ihr Fokus auf dem Vergnügen liegt, wird sie leicht zum Orgasmus kommen. Je mehr du sie anmachst, desto größer sind die Chancen, dass sie einen langen und intensiven Höhepunkt hat. Beginne deine Sitzung, indem du ihre Stimmung einstellst.
Wenn sie nach einem stressigen Tag aufgeregt ist, gib ihr eine Rückenmassage, um sie in einen entspannteren Zustand zu versetzen. Schalten Sie Ihre Handys aus, schließen Sie Ihre Türen ab, machen Sie das Licht aus und legen Sie langsame Musik auf: Musik und Kerzenlicht werden ihr zentrales Nervensystem beruhigen, sagt die lizenzierte Ehe- und Sexualtherapeutin Kat Van Kirk, Ph.D. zu Menshealth.
- Komplimentieren Sie sie:
Wenn sie sich selbst weniger wertschätzt, wird sie es nicht genießen, wenn Sie mit ihr Liebe machen. Unsicherheit lenkt sie oft ab und so kann sie das Vergnügen nicht erleben.
Aber wenn du ihr das Gefühl gibst, dass sie heiß ist und dich leicht anmachen kann. Sie wird mehr erregt sein und ihr Fokus wird auf eurer tollen Sexsession liegen. Das kann ihr helfen, tiefere Orgasmen zu erleben.
Sei ausdrucksstark, zeige ihr, was sie mit dir macht: Zieh sie zu dir und sag ihr, wie schön du ihren Körper findest, wie du immer wieder daran denkst, mit deiner Hand über ihre glatte Haut zu streichen. Wie du sie küssen und ihren Körper streicheln möchtest.
Wenn sie sich für dich auszieht, starr sie an und nur ein „Wow“ von dir wird sie verrückt machen.
- Zum Teil schmutzig reden:
Manchmal macht schmutziges Reden die Hälfte der Arbeit, denn so bleibt ihre Aufmerksamkeit auf das gerichtet, was als nächstes kommt. Wenn du weißt, was sie anmacht, sprich es aus.
Ansonsten kannst du damit anfangen, ihr zu erzählen, wie du das Gefühl ihrer nackten Haut an deiner magst, die Wärme. Wie du es liebst, sie feucht zu machen. Sei manchmal dominant im Bett, sie mag das. Befehlen Sie ihr, was sie tun soll, manche Frauen lieben das.
- Reizen Sie sie:
Wenn Sie sie immer wieder an den Rand des Orgasmus bringen, wird sich ihre Erregung in ihrem ganzen Körper ausbreiten – was zu einem größeren und längeren Höhepunkt führt, wenn sie endlich zum Höhepunkt kommt, sagt Nagoski.
Wenn Sie wissen, dass Oralverkehr funktioniert, gehen Sie runter. Beginnen Sie sanft und langsam, beobachten Sie, wie sie reagiert, und wenn sie sich dem Orgasmus nähert, fängt sie an, schneller zu keuchen, und Sie können vielleicht eine wachsende Spannung in ihren Bauchmuskeln, Oberschenkeln und ihrem Hintern spüren.
Experten sagen zu MensHealth, dass Sie, wenn Sie diese Anzeichen bemerken, Ihre Geschwindigkeit und den Druck zurücknehmen sollten. Ihre Atmung sollte sich verlangsamen. Dann locken Sie sie wieder an den Rand und verlangsamen Sie das Tempo erneut. Pendeln Sie, wenn möglich, fünfmal hin und her und bringen Sie sie jedes Mal näher an den Höhepunkt. Dann gönnen Sie ihr das große Finale.
- Alle Möglichkeiten ausschöpfen:
Manchmal kann es helfen, den Orgasmus zu verlängern, wenn Sie mehrere Sexualakte in eine Sitzung einbauen. Das liegt daran, dass die Abwechslung in dem, was Sie tun, eine intensivere Umgebung schafft. Beginne mit oralem Sex, erforsche alle ihre erogenen Zonen: ihre Brustwarzen, ihre Klitoris, ihre Vagina, ihren G-Punkt und sogar ihren Anus, wenn sie darauf steht.
Wenn ihr beide bereit für die Penetration seid, lass sie auf dich kommen. Lass sie dich reiten. Ihre Klitoris zu reiben, während sie auf dir reitet, ist ein Bonus.
- Gehen Sie ein wenig zurück:
Wenn manche Frauen kurz vor dem Orgasmus stehen, wird ihre Klitoris sehr empfindlich. Wenn das der Fall ist, kann eine sanftere Stimulation ihr helfen, den Höhepunkt länger aufrechtzuerhalten, sagt Van Kirk.
Bevor du dich zurückziehst, finde heraus, ob sie möchte, dass du es langsamer angehst oder nicht, frage sie mit einem sanften Kuss auf ihr Ohrläppchen, ob sie es hart oder sanft mag. Oder bitten Sie sie einfach, Sie zu dirigieren.