Solskydd förebygger hudcancer

Här är allt du behöver veta om solskydd och hur du använder det

Du bör alltid skydda din hud från solen, oavsett årstid.

Med bidrag från Vanessa Rowan R.N., Cancer AnswerLine

Det är viktigt att skydda huden när du är utomhus, eftersom risken för hudcancer är stor. Ungefär 90 % av icke-melanom hudcancer och 65 % av melanomen är förknippade med exponering för UV-strålning från solen. Ett av de bästa sätten att skydda huden är att använda solkräm. Vet du vilken som är rätt för dig? Det kan vara förvirrande att förstå dina solskyddsalternativ och ingredienserna, så vi har sammanställt den här guiden – med hjälp av Skin Cancer Foundation – med tillförlitlig information om solskydd och solskyddsmedel:

Varför är solen och solbränna farligt?

Ultraviolett strålning (UV-strålning) är en del av det elektromagnetiska spektrumet (ljus) som når jorden från solen. Den har kortare våglängder än synligt ljus, vilket gör den osynlig för blotta ögat. Det finns två former av ljusstrålar: Ultraviolett A (UVA) och Ultraviolett B (UVB).

UVA

Ultraviolett A (UVA) är den UV-stråle som har längre våglängd och orsakar mer skada än UVB-strålar eftersom de kan tränga djupare in i huden och påverka cellernas DNA.

UVA angriper cellmembranen och förändrar proteinerna i cellerna. När detta sker sker förändringar i nivåerna av collegen och elastin i huden, vilket leder till rynkor och slapphet.

Förändringar i sammansättningen av hudens cellstruktur orsakar dessutom skador på blodkärlen. På huden blir resultatet konstant rodnad eller vad som ofta kallas ”spindelådror” – dessa röda eller lila kluster av små blodlinjer runt näsan, kinderna och/eller på hakan.

UVB

Ultraviolett B (UVB) är UV-strålar med kortare våglängd och absorberas av hudens yttersta skikt (epidermis). För mycket exponering för dessa strålar gör att överhuden producerar kemikalier som kallas inflammationsmediatorer. Dessa kemikalier kan sippra ner under hudens yttersta lager, in i det mellersta lagret (dermis) och inflammera blodkärlen, som sedan svullnar upp och gör hudens yttersta lager rött.

UVB-strålarna påverkar också hudens genetiska material – och denna skada kan leda till hudcancer.

UVB-strålar är också kända för att påverka immunförsvaret, vilket stör hudens förmåga att läka sig själv.

UVB-strålar angriper också hudens pigmentceller (melanocyter). När detta sker ökar cellerna sin produktion av melanin och börjar skicka fler melanosomer till hudens yta för att försöka skydda mot skador på dessa cellers DNA. Det är detta som orsakar fräknar och ”åldersfläckar”. För vissa människor – och vid tillräcklig solexponering – leder detta också till melanom och andra former av hudcancer.

Hur hjälper solskyddsmedel?

Solskyddsmedel är produkter som kombinerar flera ingredienser som hjälper till att förhindra att solens ultravioletta strålning (UV-strålning) når huden.

Vad är SPF?

SPF – eller solskyddsfaktor – är ett mått på solskyddsmedlens förmåga att förhindra att UVB skadar huden. Så här fungerar det: Om det tar 20 minuter för din oskyddade hud att börja bli röd, kan en solkräm med solskyddsfaktor 15 teoretiskt sett förhindra rodnad 15 gånger längre – ungefär fem timmar. De flesta solskyddsmedel med SPF 15 eller högre skyddar utmärkt mot UVB.

Vad betyder bredspektrum?

Solskyddsmedel med bredspektrum skyddar huden mot både UVA- och UVB-strålar. Från och med december 2012 införde den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA nya regler för produkter med ”brett spektrum”. Dessa regler fastställer ett standardtest för receptfria (säljs utan recept) solskyddsprodukter som avgör vilka produkter som får märkas som ”bredspektrumsprodukter”.

Vem bör använda solskyddsmedel?

Alla personer över sex månader bör använda solskyddsmedel dagligen.

Barn under sex månader bör inte utsättas för solen – deras hud är mycket känslig för de kemiska ingredienserna i solskyddsmedel samt för solens strålar. Täck dem med skyddskläder och hattar när de är utomhus, och skugga dem med skydd för barnvagn eller paraplyer.

Hur använder man solskyddsmedel?

Applicera 1 ounce (cirka 2 matskedar) solskyddsmedel på kroppen. Var generös med din lotion! Solskyddsmedel bör appliceras 15-30 minuter före solexponering, oavsett väder, före solexponering för att låta ingrediensen binda sig helt till huden.

Att återapplicera solskyddet är lika viktigt som att sätta på det från början, så återapplicera samma mängd varannan timme. Solskyddsmedel bör också appliceras på nytt omedelbart efter att du har badat, handdukat dig eller svettats mycket.

Glöm inte att skydda öron, näsa, läppar och fotytor.

Går solskyddsmedel ”åt helvete”?

Om ditt solskyddsmedel har ett utgångsdatum ska du inte använda det efter det datumet. I allmänhet är solskyddsmedel utformade för att hålla sin ursprungliga styrka i upp till tre år.

Behövs det solskydd av mörkhyade personer?

Även personer med mycket mörk hud kan bränna sig och utveckla hudcancer.

Alla bör skydda sig mot solen.

Är det tillräckligt att använda solskyddsmedel för att förebygga hudcancer?

Oavsett vilket solskyddsmedel du använder kommer en del strålning alltid igenom till huden – så det räcker inte att bara använda solskyddsmedel. När det är möjligt, undvik att exponera dig för solen när den är som störst (mellan 10 och 15 på morgonen). Om du ändå går ut, sök skugga och bär skyddskläder, inklusive en hatt med brätte och solglasögon.

Lär dig mer om förebyggande, upptäckt och behandling av hudcancer

UMSkinCheck App

Understanding Skin Cancer and How to Prevent It

Melanoma

Genetiska riskfaktorer för hudcancer

tillbaka till början