Om du tittar på ingrediensförteckningen på tvålen och schampoprodukterna som du använder dagligen kommer du förmodligen att märka att ricinolja är en vanlig ingrediens.
Ricinolja med sina svampdödande, antibakteriella och antivirala egenskaper är en populär komponent som används för en mängd olika ändamål. Från att fungera som ett naturligt laxermedel, till att få håret att lysa mer och förebygga mjäll, till att avgifta levern och till att göra huden slät och smidig är ricinolja inget annat än en mirakelolja.
Men låt oss backa tillbaka en stund… vad exakt är ricinolja och varifrån kommer den?
Ricinusolja är en vegetabilisk olja som utvinns genom att pressa fröet av Ricinus communis, mer allmänt kallad ricinusväxten.
Den höga mängden av den unika fettsyran ricinolsyra i oljan har tillskrivits dess läkande förmåga genom att minska inflammation och öka cirkulationen i kroppen.
Tyvärr tar en del människor ricinolja oralt för smärtlindring och medicinska syften, men den kan också appliceras lokalt för att hjälpa till att lindra allt från ledsmärta vid ledgångsreumatism till menstruationskramper.
Människor har känt till detta i århundraden i samhällen runt om i världen – i länder som Kina, Persien, Grekland och Indien, dess ursprungliga ursprungsland.
Med sin indiska bakgrund kommer det inte som en överraskning att den har använts som en aktuell behandling för smärtsamma leder inom den ayurvediska medicinen.
Och en av världens äldsta medicinska läroböcker, Ebers papyrus, beskriver hur de tidiga egyptierna använde ricinolja lokalt så långt tillbaka som 1550 f.Kr.
Det var inte förrän på 1900-talet som konceptet med att använda ricinolja för artritskadade leder blev mer utbrett i det västerländska samhället. Edgar Cayce, även känd som ”The Father of Holistic Medicine”, var den förste som rekommenderade användningen för dessa problem.
Hur man använder ricinolja för aktuell smärtlindring.
För att hjälpa till att lindra muskelsmärta, inflammation och ledproblem finns det flera metoder som används för att applicera ricinolja lokalt, till exempel…
- Vattna en trasa i ricinolja och applicera den på de drabbade lederna eller svullna kroppsdelarna.
- Massera dina problematiska områden med ricinolja. För bästa resultat, låt oljan sitta på huden över natten. Om du lider av artrit ska du upprepa denna process två gånger i veckan för maximalt resultat.
- Förbered en ricinoljeinpackning.
Ricinoljeinpackningar
Ricinoljeinpackningar är ett kostnadseffektivt och enkelt hemläkemedel.
Avhängigt av var du applicerar dem kan de ge lindring för olika åkommor. Till exempel….
- För att stödja levern och matsmältningssystemet, applicera på höger sida av buken eller hela buken.
- För att påskynda läkningen av mindre ansträngda leder eller muskler, applicera direkt på det drabbade området.
- För att lindra menstruationskramper, applicera på underlivet.
För att förbereda en ricinoljeinpackning behöver du…
- Kallpressad ricinolja av hög kvalitet
- En varmvattenflaska eller värmekudde
- Plastisk omslag
- En stor badhandduk
- 2-3 stycken en meter stora, fyrkantiga bitar bomullsflanell
Anvisningar…
- Fäll flanellduken så att den är tillräckligt tjock för att passa över levern och övre delen av buken.
- Vattna flanellen med oljan i rumstemperatur.
- Medans du ligger på rygg med fötterna upphöjda, lägg flanellpacket på buken.
- Lägg ett plastark över den oljade flanellen och lägg sedan en varmvattenflaska ovanpå. För att ge isolering, täck allt med handduken.
- Använd ricinoljeinpackningen i 45 till 60 minuter.
- För att avlägsna oljan från huden efteråt kan du tvätta dig med två matskedar bakpulver och en liter vatten, eller bara varmt vatten och tvål.
När du är klar kan du förvara inpackningen i en plastbehållare eller en ziplockpåse. Jag rekommenderar att du använder ricinuspackningen i fyra dagar i sträck för bästa resultat.
Du kanske undrar hur säker ricinusolja är att applicera på kroppen.
Troligtvis har Food and Drug Administration (FDA) fastställt att ricinusolja är ”allmänt betraktad som säker och effektiv” i USA.
Det sagt, om ricinusolja används i övermått kan biverkningarna sträcka sig från magsmärtor till illamående till hudreaktioner. Den rekommenderade dosen är 0,7 mg per kg kroppsvikt per dag, enligt Världshälsoorganisationen.
Oavsett om du lider av menstruationskramper eller artrit kan ricinolja vara ett bra alternativ till farmaceutiska smärtlindringsmedel. Jag hoppas att dessa metoder för att applicera oljan lokalt kommer att visa sig vara effektiva för att bota din specifika smärtsituation.