Sonnenschutzmittel verhindern Hautkrebs

Hier ist alles, was Sie über Sonnenschutzmittel wissen müssen und wie man sie verwendet

Sie sollten Ihre Haut immer vor der Sonne schützen, egal zu welcher Jahreszeit.

Beitrag von Vanessa Rowan R.N., Cancer AnswerLine

Es ist wichtig, die Haut zu schützen, wann immer man sich im Freien aufhält, denn es besteht die Gefahr von Hautkrebs. Etwa 90 % der nicht-melanomalen Hautkrebserkrankungen und 65 % der Melanome werden mit der UV-Strahlung der Sonne in Verbindung gebracht. Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Haut zu schützen, ist das Auftragen von Sonnenschutzmitteln. Wissen Sie, welches das richtige für Sie ist? Deshalb haben wir – mit Unterstützung der Skin Cancer Foundation – diesen Leitfaden mit zuverlässigen Informationen über Sonnenschutz und Sonnenschutzmittel zusammengestellt:

Warum sind Sonne und Bräunung gefährlich?

Ultraviolette (UV-)Strahlung ist Teil des elektromagnetischen (Licht-)Spektrums, das die Erde von der Sonne erreicht. Ihre Wellenlängen sind kürzer als die des sichtbaren Lichts, so dass sie für das bloße Auge unsichtbar ist. Es gibt zwei Formen von Lichtstrahlen: Ultraviolett A (UVA) und Ultraviolett B (UVB).

UVA

Ultraviolett A (UVA) ist die längerwellige UV-Strahlung und richtet mehr Schaden an als UVB-Strahlen, weil sie tiefer in die Haut eindringen und die DNA der Zellen beeinflussen kann.

UVA greift die Zellmembranen an und verändert die Proteine in den Zellen. Dadurch verändert sich der Gehalt an Collegen und Elastin in der Haut, was zu Falten und Hauterschlaffung führt.

Außerdem führt die Veränderung der Zellstruktur der Haut zu einer Schädigung der Blutgefäße. Das Ergebnis ist eine ständige Rötung der Haut oder das, was oft als „Besenreiser“ bezeichnet wird – diese roten oder violetten Anhäufungen von winzigen Blutgefäßen um die Nase, die Wangen und/oder am Kinn.

UVB

Ultraviolett B (UVB) ist die kurzwelligere UV-Strahlung und wird von der äußersten Schicht der Haut (der Epidermis) absorbiert. Wenn die Epidermis diesen Strahlen zu stark ausgesetzt ist, produziert sie Chemikalien, die als Entzündungsmediatoren bezeichnet werden. Diese Chemikalien können unter die äußere Hautschicht in die mittlere Schicht (die Dermis) sickern und die Blutgefäße entzünden, die dann anschwellen und die äußere Hautschicht rot färben.

Die UVB-Strahlen beeinträchtigen auch das genetische Material der Haut – und dieser Schaden kann zu Hautkrebs führen.

UVB-Strahlen wirken sich auch auf das Immunsystem aus und beeinträchtigen die Fähigkeit der Haut, sich selbst zu heilen.

UVB-Strahlen greifen auch die Pigmentzellen der Haut (Melanozyten) an. Wenn dies geschieht, erhöhen die Zellen ihre Melaninproduktion und beginnen, mehr Melanosomen an die Hautoberfläche zu senden, um sich vor Schäden an der DNA dieser Zellen zu schützen. Dies ist die Ursache für Sommersprossen und Altersflecken“. Bei manchen Menschen – und bei ausreichender Sonneneinstrahlung – führt dies auch zu Melanomen und anderen Formen von Hautkrebs.

Wie helfen Sonnenschutzmittel?

Sonnenschutzmittel sind Produkte mit einer Kombination verschiedener Inhaltsstoffe, die verhindern, dass die ultraviolette (UV-)Strahlung der Sonne die Haut erreicht.

Was ist der Lichtschutzfaktor?

Der Lichtschutzfaktor (SPF) ist ein Maß für die Fähigkeit eines Sonnenschutzmittels, die Haut vor UVB-Strahlen zu schützen. Das funktioniert folgendermaßen: Wenn es 20 Minuten dauert, bis sich Ihre ungeschützte Haut zu röten beginnt, verhindert ein Sonnenschutzmittel mit LSF 15 theoretisch die Rötung 15-mal länger, also etwa fünf Stunden. Die meisten Sonnenschutzmittel mit einem LSF von 15 oder höher schützen hervorragend vor UVB-Strahlen.

Was bedeutet Breitspektrum?

Breitband-Sonnenschutzmittel schützen die Haut sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen. Seit Dezember 2012 hat die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) neue Vorschriften für „Breitspektrum“-Produkte eingeführt. Mit diesen Vorschriften wird ein Standardtest für rezeptfreie Sonnenschutzmittel eingeführt, der bestimmt, welche Produkte als „Breitspektrum“ gekennzeichnet werden dürfen.

Jeder, der älter als sechs Monate ist, sollte täglich ein Sonnenschutzmittel verwenden.

Kinder unter sechs Monaten sollten nicht der Sonne ausgesetzt werden – ihre Haut reagiert sehr empfindlich auf die chemischen Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln und auf die Sonnenstrahlen. Bedecken Sie sie mit schützender Kleidung und Hüten, wenn sie sich im Freien aufhalten, und spenden Sie ihnen Schatten mit Kinderwagenabdeckungen oder Regenschirmen.

Wie verwenden Sie Sonnenschutzmittel?

Tragen Sie 1 Unze (etwa 2 Esslöffel) des Sonnenschutzmittels auf Ihren Körper auf. Seien Sie großzügig mit Ihrer Lotion! Sonnenschutzmittel sollten unabhängig vom Wetter 15-30 Minuten vor der Sonnenexposition aufgetragen werden, damit sich der Wirkstoff vollständig mit der Haut verbinden kann.

Das erneute Auftragen des Sonnenschutzmittels ist genauso wichtig wie das erste Auftragen, also alle zwei Stunden die gleiche Menge auftragen. Auch nach dem Schwimmen, Abtrocknen oder starkem Schwitzen sollte die Sonnencreme sofort aufgetragen werden.

Vergessen Sie nicht, Ohren, Nasen, Lippen und Fußspitzen zu schützen.

Wird Sonnencreme „schlecht“?

Wenn Ihre Sonnencreme ein Verfallsdatum hat, sollten Sie sie nach diesem Datum nicht mehr verwenden. Im Allgemeinen sind Sonnenschutzmittel so konzipiert, dass sie bis zu drei Jahre lang ihre ursprüngliche Stärke behalten.

Müssen dunkelhäutige Menschen Sonnenschutzmittel tragen?

Auch Menschen mit sehr dunkler Haut können sich verbrennen und Hautkrebs entwickeln.

Jeder sollte sich vor der Sonne schützen.

Ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ausreichend, um Hautkrebs zu verhindern?

Ganz gleich, welches Sonnenschutzmittel Sie verwenden, ein Teil der Strahlung dringt immer zu Ihrer Haut durch – Sonnenschutzmittel allein reicht also nicht aus. Vermeiden Sie nach Möglichkeit die maximale Sonneneinstrahlung (zwischen 10 und 15 Uhr). Wenn Sie doch ins Freie gehen, suchen Sie Schatten auf und tragen Sie schützende Kleidung, einschließlich eines Hutes mit Krempe und einer Sonnenbrille.

Erfahren Sie mehr über die Vorbeugung, Erkennung und Behandlung von Hautkrebs

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