Vârfurile de sarcină, liniile care se dezvoltă pe abdomen, precum și pe alte zone ale corpului, sunt o preocupare comună a pielii în timpul sarcinii. Deși nu prezintă niciun fel de risc pentru mamă sau copil, disconfortul creat în cazul în care acestea duc la mâncărimi, ca să nu mai vorbim de efectele cosmetice ale aspectului lor, le pot provoca femeilor însărcinate multă suferință.
Ce cauzează vergeturile de sarcină?
În mod interesant, cauza vergeturilor de sarcină (sau striae gravidarum) se reduce la doi factori, dintre care unul este unic pentru sarcină. În primul rând, există întinderea fizică a pielii care apare în timpul sarcinii (și în alte perioade de creștere rapidă în greutate, cum ar fi adolescența).
În timp ce pielea se adaptează la mișcarea continuă prin expansiune și contracție, în aceste perioade pielea nu are timp suficient pentru a se adapta. Pe măsură ce corpul se extinde mai repede decât pielea care îl acoperă, pielea se rupe. Cicatricea rezultată care se formează din această ruptură este ceea ce cunoaștem sub numele de vergetură.
Cel de-al doilea factor, care este încă un subiect de dezbatere între experți, implică amorsarea pielii de către nivelurile crescute de hormoni în timpul sarcinii. Împreună, acești hormoni atrag mai multă apă în piele, ceea ce relaxează legăturile dintre fibrele de colagen. Acest lucru face ca pielea să se rupă mai ușor atunci când este întinsă și să se formeze vergeturile.
Când și unde se formează?
În timp ce vergeturile devin, în general, vizibile în timpul ultimelor trimestre de sarcină (în jurul lunii a șasea sau a șaptea), unele femei vor începe să le vadă formându-se de îndată ce burta lor începe să crească. Majoritatea femeilor cu pielea mai deschisă la culoare tind să dezvolte vergeturi rozalii, în timp ce femeile cu pielea mai închisă la culoare tind să aibă vergeturi mai deschise decât pielea din jur. Modelul lor de dezvoltare urmează trei etape.
Etapele vergeturilor în timpul sarcinii
Etapa 1: Vergeturile timpurii vor apărea de culoare roz și pot fi, de asemenea, pruriginoase. Pielea din imediata apropiere a vergeturilor poate părea, de asemenea, „aplatizată” și „subțire”.
Stadiul 2: Treptat, vergeturile se vor mări în lungime și lățime și vor deveni de culoare roșiatică sau purpurie.
Stadiul 3: Odată ce vergeturile s-au maturizat, își pierd nuanța roșiatică/rozată. În lunile de după sarcină, acestea vor începe să se estompeze și vor deveni albe palide sau argintii. Ele pot apărea, de asemenea, ușor deprimate și neregulate în formă sau lungime.
Cele mai multe femei dezvoltă vergeturi pe abdomen în timpul sarcinii, însă este, de asemenea, obișnuit să apară pe sâni, coapse, șolduri, partea inferioară a spatelui și fese. Deși pot apărea oriunde pe corp, ele sunt cel mai probabil să apară în locurile în care sunt stocate cantități mari de grăsime.
În timp ce este important să știm de ce, cum și unde se formează vergeturile în timpul sarcinii, chiar mai mult, important este să știm cum să ajutăm să prevenim formarea lor în primul rând. Un produs cu aplicare locală precum Bio-Oil este special formulat pentru a maximiza elasticitatea pielii și pentru a se asigura că aceasta este suplă și bine hidratată. Aplicându-l de două ori pe zi încă din primul trimestru, corpul tău va putea rezista mai bine la „marea întindere” a sarcinii!
Cum pot preveni apariția vergeturilor?
Cea mai bună apărare împotriva vergeturilor este să te asiguri că pielea își menține elasticitatea maximă pe tot parcursul sarcinii. Acest lucru se realizează menținând pielea bine hidratată și suplă în permanență.
Iată ce se poate face pentru a preveni vergeturile:
Fibrele de colagen și elastină din piele sunt necesare pentru a menține pielea în creștere rapidă întinsă și, cu cât sunt mai puternice, cu atât este mai puțin probabil să se rupă și să lase vergeturile rezultate. Prin urmare, are sens să consumați alimente bogate în vitamina E și C, zinc și siliciu, care ajută la formarea colagenului. Vitamina C, în special, este un antioxidant important care ajută la protejarea țesuturilor împotriva deteriorării. Vitaminele B2 (riboflavina) și B3 (niacina) se spune, de asemenea, că ajută la promovarea și menținerea sănătății pielii.
Băutura unei cantități suficiente de apă (aproximativ 2 litri pe zi) este esențială pentru a ajuta la întărirea și reînnoirea pielii.
Exercițiu fizic
Pe lângă creșterea nivelului de energie, reducerea schimbărilor de dispoziție, îmbunătățirea tiparelor de somn și îmbunătățirea imaginii de sine în general, și exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea vergeturilor. Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația, ceea ce menține pielea elastică și mai capabilă să se întindă pe măsură ce crește. Această circulație îmbunătățită reduce, de asemenea, posibilitatea apariției venelor varicoase și a gleznelor umflate în timpul sarcinii.
Menținerea pielii suple
Pe lângă faptul că vă asigurați că vă mențineți pielea suplă prin consumul de alimente potrivite și prin exerciții fizice suficiente, ar trebui să folosiți un produs cu aplicare locală, cum ar fi Bio-Oil, care este special formulat pentru a maximiza elasticitatea pielii. Aplicând Bio-Oil de două ori pe zi, din primul trimestru și pe tot parcursul sarcinii, pielea dumneavoastră va rămâne bine hidratată și va putea să se întindă mai bine.
Vreți să aflați mai multe?
- Nutriție în timpul sarcinii
- Fairhaven Health FH PRO Pentru femei & Bărbați
- Nordic Naturals: Omega 3 oficial al Asociației Americane de Sarcină
Obțineți aplicația Fetal Life pentru Apple și Android aprobată de Asociația Americană de Sarcină. Aceasta include recomandări de mese, contor de lovituri, urmărirea glicemiei și multe altele.
