FirstCry Parenting

Felicitări! Ați ajuns în a cincea lună de sarcină și sunteți la jumătatea drumului! Bebelușul dumneavoastră se dezvoltă rapid și probabil că așteptați cu nerăbdare venirea pe lume a bebelușului dumneavoastră. Corpul tău va continua să treacă prin mai multe schimbări pentru a se adapta copilului în creștere. Află ce se va întâmpla în a cincea lună de sarcină.

• Palpitații

Câteva femei se confruntă cu palpitații cardiace din cauza unui puls și a unei frecvențe cardiace mai mari.

• Gingii sângerânde

Câteva femei însărcinate dezvoltă gingivită de sarcină (gingii umflate și sensibile) din cauza nivelului mai ridicat de estrogeni care duce la sângerarea gingiilor.

• Constipație

Mișcările intestinale devin dificile din cauza nivelului crescut de progesteron. Acest lucru determină constipație.

• Vedere

Schimbările hormonale pot afecta negativ acuitatea vederii.

• Vene vizibile

Vă veți observa probabil vene proeminente sub suprafața pielii.

• Marci de întindere

Întinderea pielii provoacă vergeturi.

• Întunecarea mameloanelor

Mamele pot deveni mai întunecate și glandele Montgomery se pot mări și ele.

• Schimbare a centrului de greutate

O schimbare a centrului de greutate vă poate face să vă afecteze echilibrul în timpul mersului.

• Disfuncție respiratorie

Cum uterul pune presiune pe diafragmă, puteți avea dificultăți în respirație.

• Dureri de cap

Schimbările hormonale pot provoca, de asemenea, dureri de cap.

• Urinare frecventă

Pe măsură ce bebelușul crește, el pune presiune pe vezica urinară, ceea ce vă poate face să doriți să urinați frecvent.

• Schimbări de dispoziție

Fluctuațiile hormonale duc la schimbări de dispoziție și pofte alimentare.

Îngrijorări în a cincea lună de sarcină

Câteva femei se confruntă cu disconfort în a cincea lună de sarcină. Acesta poate lua forma de:

• Dureri abdominale
• Crampe la nivelul picioarelor
• Glezne și picioare umflate
• Dureri de spate, în special în partea inferioară a spatelui
• Creșterea frecvenței pulsului
• Hemoglobină scăzută, ducând la anemie
• Apararea varicelor (vene umflate) dedesubt pe picioare
• Hemoroizi în zona rectală
• Creșterea secrețiilor vaginale

Dezvoltarea bebelușului în 5 luni de sarcină

În această etapă, creșterea bebelușului are loc rapid. Lungimea coroană-spate (CRL) a bebelușului dumneavoastră va fi de 13 – 25,6 cm, iar acesta va cântări între 140 și 300 de grame. Urmează etapele de dezvoltare pe care le va parcurge bebelușul dumneavoastră în a cincea lună de sarcină.

• Pelea bebelușului dumneavoastră se va acoperi cu un înveliș gros, cremos și protector numit vernix. Acesta ajută la protejarea pielii fragile a bebelușului de lichidul amniotic.
• Mușchii și oasele bebelușului dumneavoastră vor deveni mai dense, iar mâinile, picioarele, degetele de la mâini și de la picioare bine definite.
• Sprancenele, pleoapele, genele, părul, urechile și unghiile vor începe să se formeze.
• Bebelușul dumneavoastră va putea acum să se întindă, să deschidă puțin ochii, să bocească, să își sugă degetul mare, să dea din picioare și să se miște.
• El va putea, de asemenea, să se răsucească și să se întoarcă.
• Copilul dumneavoastră va fi acum capabil să facă expresii faciale.
• Oraarul său constă în somn și trezire.
• În această perioadă, se vor forma amprentele digitale ale bebelușului dumneavoastră.
• În acest stadiu se dezvoltă și organele genitale.
• Copilul dumneavoastră începe să audă sunete. Prin urmare, zgomotele exterioare îl pot deranja.

• Creierul său se va dezvolta în continuare.
• Până în săptămâna a 18-a, se va dezvolta și sistemul imunitar al micuțului dumneavoastră.
• Până în săptămâna a 20-a, sistemul nervos începe să funcționeze. Glandele endocrine și splina vor începe să își îndeplinească rolurile.
• Copilul dumneavoastră poate adopta poziția cu capul în jos.
• El va dezvolta sensibilitate la lumină.

Ecografie la cinci luni de sarcină

Medicul dumneavoastră vă poate sugera o ecografie la jumătatea sarcinii pentru a verifica starea de bine a bebelușului dumneavoastră și pentru a vedea cum evoluează sarcina dumneavoastră. Această scanare cuprinzătoare se mai numește și scanare de anomalii, deoarece unul dintre scopurile scanării este de a căuta anomalii structurale la făt. Medicul vă poate ajuta să vedeți la scanare fața bebelușului dumneavoastră, membrele, organele principale, precum și inima acestuia.

În cazul în care ecografia relevă o anomalie, medicul dumneavoastră vă poate recomanda scanări suplimentare pentru a stabili complicația și cursul probabil al tratamentului.

Ce trebuie să faceți și ce nu trebuie să faceți în luna a cincea

Pentru a vă reduce disconfortul și pentru a evita complicațiile sarcinii, urmați aceste lucruri pe care trebuie să le faceți și ce nu trebuie să faceți:

Dosuri

1. Creșteți aportul de vitamina C

Incorporați alimente precum broccoli, portocale și roșii în dieta de cinci luni de sarcină pentru vitamina C.

1. Consumați suplimente naturale

Consumul de fructe uscate precum curmalele, migdalele, fisticul și nucile se poate dovedi benefic în timpul sarcinii.

1. Consumați o dietă bogată în fibre

Includeți fibre în dieta dumneavoastră pentru a combate constipația și hemoroizii.

1. Stați într-o postură bună

Cu burta în creștere, menținerea unei bune poziții în șezut și în picioare este importantă. O postură bună poate ajuta la ameliorarea durerilor care apar în timpul sarcinii.

1. Stați sub un duș răcoros

Pentru a face față iritațiilor de pe sâni, axile sau din zona inghinală, faceți un duș cu apă rece.

1. Evitați să stați așezat/stați în picioare timp îndelungat

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a evita crampele și durerile, abțineți-vă să stați așezat sau în picioare timp îndelungat. Ridicați-vă și mișcați-vă la intervale regulate.

1. Odihniți-vă

Odihnați-vă corespunzător și dormiți bine în timpul sarcinii este esențială pentru a reduce stresul și oboseala legate de sarcină. Dacă nu puteți dormi ore îndelungate, faceți sieste de putere.

8. Adoptați o poziție confortabilă de dormit

Extinderea burții face ca anumite poziții de dormit să fie incomode. Încercați să dormiți pe partea stângă. O pernă de sarcină între picioare vă poate oferi confort.

9. Purtați încălțăminte confortabilă

Purtați pantofi plat și evitați cu orice preț tocurile. Veți constata că mărimea pantofilor dvs. poate fi ușor mai mare acum. Dar nu trebuie să vă faceți griji, deoarece aceasta se datorează umflăturii. Stați liniștită, mărimea pantofilor dvs. va reveni la normal după naștere.

Nu trebuie

1. Evitați să mâncați junk food

Stai departe de junk food în timpul sarcinii; aceasta poate provoca gastrită și greață. De asemenea, restricționați consumul de alimente prăjite și dulciuri.

2. Nu vă rețineți urina

În timpul sarcinii, aveți un risc mai mare de a dezvolta o infecție a tractului urinar. Așadar, dacă aveți nevoia frecventă de a urina, nu o amânați, pentru că ar putea duce la infecții.

3. Evitați mișcările bruște și sacadate

Să vă ridicați brusc din pat sau din poziția așezată provoacă amețeli și leșin, așa că ridicați-vă încet și nu vă grăbiți să vă plimbați prin casă.

Semne de avertizare

Dacă observați oricare dintre următoarele simptome, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.

• Sângerări vaginale
• Temperatură mai mare de 100 de grade.4 grade
• Dureri de burtă/dureri pelviene/ crampe puternice
• Urinare dureroasă
• Urină de culoare închisă
• Vomite care durează mai mult de 24 de ore sau care se agravează
• Scurgere vaginală crescută sau urât mirositoare

Sfaturi pentru viitorii tătici

Solicitați-vă soția să:

• Ajutați-vă cu treburile casnice.
• Crearea unui mediu plăcut acasă.
• Acopaniți-vă la controalele ecografice.
• Să petreacă timp de calitate cu dumneavoastră.
• Să meargă cu dumneavoastră la cumpărături pentru produsele esențiale pentru mamă.
• Să vă facă un masaj la picioare și la gât.

Adoptați un stil de viață activ în timpul sarcinii. Ascultați muzică liniștitoare, faceți plimbări scurte, învățați meditația și yoga și fiți pozitivă și lipsită de stres. Puteți folosi acest timp pentru a vă planifica sosirea pachețelului de bucurie! În această fază a sarcinii, există și un risc de avort spontan. Așa că, în cazul în care aveți dubii, cereți fără întârziere sfatul medicului ginecolog.

Citește și:

Citește și:

Citește: Consumul de iaurt în timpul sarcinii