10 moduri de a readuce dragostea în relația ta

Sharing is caring!

Îți amintești cum a început totul, cum nu puteai sta departe unul de celălalt și cum timpul pare să curgă mai repede atunci când sunteți unul în brațele celuilalt. În acele momente îți dorești doar să poți regla ceea ce se întâmplă între voi doi apăsând butonul de pauză, astfel încât momentul să dureze pentru totdeauna.

Acum, este cu totul altceva, te întrebi unde a dispărut toată dragostea? Ce s-a întâmplat cu dragostea? S-a săturat perechea mea de mine? Îți dorești ca cineva să te bată pe umăr și să-ți spună „uită-te la mine, eu sunt „dragostea” și am venit să rămân”.

Cum să te îndrăgostești din nou de partenerul tău este întrebarea pe care ar trebui să ți-o pui acum. Poate părea dificil și presupune multă muncă și reparații pe ici pe colo, dar poți reuși să te îndrăgostești din nou de partenerul tău. Vom explora câteva sfaturi despre cum să recuperezi dragostea într-o relație.

Pot fi vorba de căsnicia ta sau chiar de o relație în care ai fost implicat de ceva timp, se întâmplă ca acolo unde păreați să fiți conectați să înceapă să arate semne de deconectare sau crezi că relația ta și-a pierdut strălucirea și se pare că vă vedeți unul pe celălalt mai mult ca frați decât ca pe cineva de care ai fost odată nebun și implicat romantic.

Treceți să rezistați, dar scânteia și pasiunea au dispărut, nu vă faceți griji, faptul că sunteți pe această pagină este deja un pas în direcția cea bună.

Pe de altă parte, vă gândiți, dacă dragostea a dispărut, ce fac în continuare? Rămân blocat în relația mea? Nu uitați, așa cum subliniez mereu în scrierile mele, că dragostea este o alegere. Ceea ce urmează să citiți s-ar putea să nu vă vindece imediat durerea, dar vă va ajuta să înțelegeți de ce simțiți că dragostea a dispărut și cum să readuceți scânteia într-o relație distrusă.

Atât de multe lucruri ar putea fi responsabile pentru sentimentul de pierdere a iubirii. Ar putea fi faptul că partenerul v-a înșelat sau pur și simplu simțiți că vă lipsește ceva sau păreți să fiți într-un impas cu partenerul dumneavoastră.

Potrivit cărții Bărbați, femei și relații a doctorului John Gray: Când partenerii nu-și respectă și nu-și apreciază diferențele complementare, își pierd electricitatea, acea conexiune, acea chimie care îi ținea odată împreună. Acest lucru înseamnă că nu mai sunt excitați unul de celălalt. Atracția iese pe fereastră.

Această pierdere a atracției se poate întâmpla în următoarele moduri. Fie ne suprimăm adevăratul nostru interior și sentimentele într-o încercare de a ne mulțumi partenerul, fie încercăm să îl modelăm sau să îl schimbăm după imaginea noastră sau după imaginea unui partener ideal care să ne placă. Și atunci când facem oricare dintre cele de mai sus, ajungem să sabotăm relația.

Când încercați să vă schimbați partenerul, îi dați vreun indiciu că nu este suficient de bun sau chiar încercați să îl reparați, îi trimiteți semnalul că nu merită să fie iubit pentru ceea ce este și acest lucru ar putea fi responsabil pentru căderea din dragoste pe care s-ar putea să o experimentați în prezent. În aceste condiții, dragostea moare și începem să ne îndurăm relațiile.

După ce am stabilit elementele de bază de mai sus, haideți să trecem la treabă și să vedem cum să vă îndrăgostiți din nou de partenerul dumneavoastră.

1. Diagnosticarea motivului pentru căderea din dragoste

Când începem o relație, totul pare nou și fluturii din burtă te fac să simți că va dura pentru totdeauna. Ești cuprins de sentimente de bucurie și pasiune intense. sentimentele pe care le întâlnești te captivează și te umplu de bucurie.

Cu toate acestea, după o perioadă de timp, observi o întorsătură descendentă a acestor sentimente. Sunteți în relație și totuși conexiunea puternică care vă atrage unul spre celălalt pare să fi dispărut de mult. Cum poți să te îndrăgostești din nou de partenerul tău?

Cum te poți îndrăgosti din nou de partenerul tău?

Ce mai bine este să iei un loc și să reflectezi la ceea ce trebuie să fi mers prost. V-a înșelat partenerul și vă este greu să iertați și să renunțați? Timpul și-a pus amprenta asupra romantismului vostru? Evenimentele independente de voința dumneavoastră v-au îngreunat programul și, ca atare, au stors fiecare iotă de putere din dumneavoastră, lăsându-vă obosit și stresat că nu aveți timp de petrecut cu obiectul afecțiunii dumneavoastră.

Până nu se stabilește „de ce”, nu se poate realiza „cum”. Trebuie să înțelegeți de unde provine pierderea iubirii. S-ar putea să nu aveți dreptate în mod absolut și să fiți nevoit să recurgeți la presupuneri în cele din urmă, dar stabilirea faptului că dragostea a dispărut și a motivului pentru care a plecat vă pregătește pentru soluții și pentru ceea ce trebuie să faceți pentru a recăpăta dragostea.

2. Dialogul

După ce ați aflat de ce a avut loc o cădere a dragostei, este extrem de necesar să comunicați. Aceasta este o parte foarte esențială a procesului de reconectare.

Partenerul tău poate fi conștient, dar poate că nu vrea să aducă acest lucru în discuție, încearcă tu să aduci acest lucru în discuție și când o faci, nu te duce să spui „nu-ți mai pasă de mine ca înainte, nu mă mai iubești, cred că altcineva are atenția ta”. Nu, te rog. Caută momentul în care partenerul tău este în cea mai bună formă și adu-l în discuție.

Ai putea începe prin a-l aprecia pentru eforturile pe care le depune pentru a vă face pe amândoi să lucrați și apoi spune-i că ai observat unele lucruri asupra cărora vrei să-i atragi atenția. Continuați prin a vă întreba cum se simte partenerul, ascultați-l cu dragoste și permiteți-i să se dezvinovățească, nu încercați să îl întrerupeți în timp ce vorbește.

Încadrarea într-un dialog vă va ajuta să înțelegeți situația lucrurilor și să vă ajutați să elaborați o strategie despre cum să vă îndrăgostiți din nou de partenerul dvs. Fiți sincer atunci când comunicați, spuneți-vă defectele și unde credeți că v-ați dezamăgit partenerul. Nu vă judecați partenerul. Acceptați corecția și nu încercați să fiți în defensivă atunci când vă sunt evidențiate greșelile.

Amintiți-vă că întreaga esență a acestui exercițiu este să vă îndrăgostiți din nou și nu să vedeți cine face cele mai multe puncte câștigă. Luați-vă angajamentul de a comunica mai des.

Dezvoltați mai mult interes pentru activitățile zilnice ale partenerului dumneavoastră. Vorbiți despre slujba lor, despre cum le-a mers ziua, verificați ce face atunci când nu sunteți împreună. Fă-ți o datorie și du-te până la capăt în mod conștient pentru a integra discuțiile în rutina voastră zilnică de cuplu.

Cuvintele mici pot ajuta la stimularea oportunităților de a avea conversații profunde care, la rândul lor, vă vor ajuta să vă legați și să aprindeți din nou dragostea. Amintiți-vă, ceea ce sau pe cine vă interesează, cu siguranță vă veți crea timp pentru.

Citește și: Sfaturi pentru o căsnicie fericită

3. Angajați instrumentul recunoștinței

Amintiți-vă cât de nebuni erați unul după celălalt când abia ați început relația. Care erau acele trăsături pe care le adorați? Care erau acele lucruri care vă atrăgeau spre partenerul vostru? Fiți recunoscători pentru ele. Stăpânirea acestui instrument vă va ajuta la modul în care vă puteți îndrăgosti din nou de partenerul dumneavoastră.

În ciuda slăbiciunilor noastre, cu toții avem zone de puncte forte și adevărul despre acest lucru este că există trăsături despre partenerul dumneavoastră pe care nu le puteți schimba pentru nimic în această lume. Există lucruri pe care le fac și pe care nimeni altcineva nu le poate face așa cum le fac ei. Există realizări și lucruri pe care le-au dobândit și de care ești mândru. De ce să nu vă faceți un obicei să vă concentrați asupra acelor lucruri și să fiți recunoscători pentru ele.

Sunt de acord că partenerul dvs. s-ar putea să nu fi fost prea drăguț în ultima vreme, dar veți fi de acord cu mine că este valabil în ambele sensuri. Este posibil ca și partenerul dvs. să aibă aceleași sentimente față de dvs. așa că, în loc să jucați jocul „țâră pentru țâră”, de ce să nu vă concentrați asupra lucrurilor bune și să le lăsați deoparte pe cele urâte.

Nu spun că ar trebui să scuzați sau să tolerați un comportament rău doar pentru a vă recăpăta dragostea, spun doar că nu ar trebui să îl lăsați să vă golească de energie, aduceți-l în discuție cu soțul/soția dvs. și nu vă gândiți la el/ea și exercitați mai multă energie asupra părților dulci ale partenerului dvs.

4. Învață să te întâlnești la mijloc

Să fii capabil să faci compromisuri este vital într-o relație. Sunteți cu partenerul dvs. de ceva timp și știți cum reacționează la anumite lucruri. Când vine vorba de luarea deciziilor, ar putea fi uneori egoiști și să vrea întotdeauna ca lucrurile să meargă așa cum vor ei și să nu vă ceară niciodată părerea.

Este posibil să aibă și hobby-uri care vă interesează cel mai puțin, iar acestea ar putea aduce uneori o oarecare tensiune și stres în relația voastră. Cum reușești să gestionezi acest lucru? Fă un compromis! Acesta este răspunsul.

Câteva persoane în relații au deja răspunsuri preconcepute pentru probleme care chiar nu au apărut încă, altele rămân blocate pe deciziile lor și nu sunt dispuse să schimbe terenul. Când facem oricare dintre cele de mai sus, ne sabotăm relațiile.

Partenerul tău poate avea nevoi care te depășesc sau chiar să îți ceară să faci lucruri care nu îți convin. S-ar putea chiar să fie nevoie să anulați o întâlnire sau chiar să o reprogramați uneori.

Trebuie să învățăm să facem mici sacrificii și, de asemenea, să ne înțelegem partenerul și să știm cum să aducem opiniile noastre fără să-l facem să se simtă ca și cum părerea lui nu contează și chiar și atunci când o respinge pe a noastră, nu trebuie să rămânem jigniți. Rețineți că am folosit cuvântul „rămâneți jigniți” pentru că suntem oameni și cu siguranță lucrurile ne-ar putea afecta uneori, dar trebuie să trecem peste asta.

Schimbarea de teren uneori poate fi una dintre modalitățile prin care să te îndrăgostești din nou de partenerul tău. Pur și simplu te uiți la el și îi spui, te cunosc, am mai trecut prin asta, te voi lăsa să faci cum vrei tu sau ce-ar fi să luăm un pic din a ta și un pic din a mea?

În acest fel, amândoi sunteți fericiți și ați trecut peste ceea ce ar fi adus o anumită tensiune în relația voastră. Cheia este să încerci să nu te emoționezi prea mult în legătură cu lucrurile și să le lași repede să treacă, astfel încât să nu se acumuleze în ceva mai rău.

Încearcă să înțelegi poziția partenerului tău în situația lucrurilor și pun pariu că un partener iubitor se va adapta cu timpul, mai ales atunci când va vedea că nu ești hotărât să îi impui părerile tale și să faci și sacrificii. Credeți-mă, își vor reveni și vă vor aprecia pentru că rămâneți echilibrat în situații riscante.

5. Concentrează-te pe aspectele pozitive

Poate că te gândești: aș fi mai iubitor dacă doar partenerul meu mi-ar arăta mai multă dragoste sau nu m-aș fi dezamăgit dacă partenerul meu ar petrece mai mult timp cu mine.

Aș vrea să afirm aici că fericirea ta nu ar trebui să depindă de nicio situație cu care te confrunți. De aceea subliniez în scrierile mele că trebuie să fii întreg pentru a avea o relație de succes, pentru că, dacă nu ești, poți deveni nevoiaș și dependent de partenerul tău toată viața pentru definiție, acceptare și reasigurare și, ca să fim corecți față de partenerul tău, poate fi o povară prea mare pentru a fi suportată.

A fi nevoiaș te transformă într-o groapă fără fund care nu poate fi umplută niciodată. Fii responsabil pentru viața și bunăstarea ta, nu emite pretenții nedrepte de la partenerul tău.

Să fii liber să alegi cum să reacționezi atunci când apar situații. Fericirea este o alegere. Concentrându-vă pe partea mai luminoasă a vieții vă va ajuta să răspundeți pozitiv și va avea un impact asupra sănătății relației dumneavoastră. Totul pornește de la minte, ceea ce vă concentrați se extinde și crește.

Concentrează-te pe aspectele negative și energia ta este secătuită, nu vei dori să depui efort pentru a salva ceea ce a mai rămas din relația ta deja în declin, dar concentrează-te pe aspectele pozitive și vei simți un val de putere pentru a lucra la ea. Acesta este un sfat testat despre cum să te îndrăgostești din nou de partenerul tău.

6. Creșteți căldura în dormitor

Aceasta este una dintre modalitățile sigure despre cum să te îndrăgostești din nou de partenerul tău. Dormitorul este o parte a unor case care a fost în mare parte trecută cu vederea. Doamnele uită că una dintre nevoile de bază ale unui bărbat include facerea de dragoste.

Acum că ați reaprins dragostea cu acea persoană specială din viața dumneavoastră, gândiți-vă la dormitor și la cum să încălziți lucrurile acolo. Studiile arată că legătura fizică și intimă are efecte asupra bunăstării generale a oricărei relații.

Învățați să vă comunicați nevoile senzuale și ajutați-vă reciproc să vi le satisfaceți. Romantismul este un instrument grozav care stimulează legăturile dintre cupluri. Amintiți-vă că ați mai fost aici și pentru a face să merite o încercare, trebuie să fiți inovator și să aduceți „noutăți” sub așternuturi. Uneori, trebuie să faci dragoste pentru a primi dragostea înapoi.

În cartea „Devenind femeia visurilor lui” de Sharon Jaynes, ea împărtășește că dormitorul este o parte vitală a fiecărei relații de căsătorie și a dat câteva sfaturi pe care le voi împărtăși mai jos.

• Faceți din dormitorul principal cea mai frumoasă cameră din casă. Motivul ei este că, în calitate de cupluri, vă petreceți practic cea mai mare parte a timpului aici, aspectul de aici ar putea adăuga o scânteie în romantism. Evitați prea multe aglomerări, lăsați-l să fie aerisit și să fie primitor pentru odihnă. Decorați și folosiți și lumânări pentru că privirea partenerului dvs. prin lumina lumânărilor ar putea fi primitoare și seducătoare mai ales pentru femeile care nu se simt prea bine cu corpul lor. Ea a subliniat că dormitorul este destinat odihnei și romantismului și ar trebui tratat ca atare pentru a-l face primitor atât pentru bărbat, cât și pentru soție.
• Puneți muzică ușoară, purtați lenjerie drăguță și parfum frumos, faceți baie împreună dacă este posibil și voi.
• Nu vă limitați la a rămâne în dormitor, ați putea ieși împreună și într-o seară la hotel.

7. Fiți generoși cu partenerul dvs. și creați niște ritualuri împreună

Vreți să știți mai multe despre cum să vă îndrăgostiți din nou de partenerul dvs.? Rețineți că este imposibil să iubești fără să dăruiești. Nu trebuie să fie doar în termeni monetari. Ați putea dărui timp, forță și chiar cadouri. Nu poți spune că îți iubești soțul/soția și să nu faci nimic pentru el/ea, trebuie să fie susținută cu fapte.

Mici acte de dragoste și bunătate pe care le arătăm partenerului nostru merg foarte departe și se înregistrează în memoria acestuia. Acest lucru ajută la încurajarea legăturii și ar putea să vă ajute să știți când ceva nu merge bine, astfel încât să puteți interveni rapid și să tăiați din rădăcină înainte de a scăpa de sub control.

Soția mea obișnuia să mă trezească în fiecare dimineață pentru a nu întârzia la serviciu. De câteva zile am observat că se dă jos din pat fără mine și merge la serviciu cu mașina ei, pe care abia o conduce, deoarece mergem amândoi împreună la serviciu. Am simțit că ceva trebuie să fi mers prost și după 2 zile în care s-a întâmplat acest lucru, m-am așezat în pat cu ea și ea s-a deschis spunându-mi cât de insensibil am fost la sentimentele ei.

Mi-am amintit că am avut o mică neînțelegere și am crezut că am rezolvat-o dar nu am știut niciodată că nu era mulțumită. Am reușit să discutăm și am revenit la rutina noastră obișnuită de a ne da jos din pat și de a pleca împreună la serviciu. Marie nu mai are nevoie să conducă mașina ei.

Clientul meu a fost destul de norocos să fi simțit că există o problemă și să o rezolve rapid. Unele ritualuri și mici acte de bunătate și sprijin pe care le oferim partenerilor noștri ne pot ajuta să știm când există probleme u rezolvate uneori, deoarece odată ce aceste acte încetează putem pune întrebări și putem salva rapid situația. Crearea de ritualuri împreună este o soluție sigură despre cum să te îndrăgostești din nou de partenerul tău.

Ce ritualuri simple puteți crea împreună? Să adormiți unul în brațele celuilalt, să îl strângeți uneori în brațe, să citiți un roman împreună, să vedeți un film împreună, să cântați împreună sau chiar să faceți împreună treburile casnice.

Faceți-vă o listă simplă și împărtășiți-o cu partenerul dumneavoastră. Încercați să vă puneți de acord asupra a ceea ce va funcționa cel mai bine pentru amândoi.

8. Învățați să vă apreciați partenerul

Aprecierea ar putea veni în mai multe feluri, de la a spune te iubesc și a o spune serios. Vrei să știi cum să te îndrăgostești din nou de partenerul tău? Nu internalizați ceea ce simțiți, ci exprimați. Îmbrățișează-l, lasă-l să simtă acea conexiune să îl privești în ochi și să-l atingi și pe el.

Fii și tu la întâlniri în compania altora și vezi de unde ai plecat. Revedeți locurile în care obișnuiați să mergeți în trecut. Toate acestea sunt doar modalități de a reaprinde ceea ce ați avut cândva unul pentru celălalt.

9. Iubește-ți partenerul chiar și atunci când nu ai chef

Da, ați citit corect. Pun pariu că nu vă veți simți iubiți mereu. Fii intenționat în ceea ce privește iubirea partenerului tău. Fiți conștienți de acest lucru. Încercați să faceți opusul a ceea ce simțiți, mai ales atunci când ați fost rănit.

Încă, spuneți-le numele lor de companie și continuați să fiți voi. De ce spun acest lucru? Uneori, micile expresii de iubire sunt cele care creează loc pentru altele mai mari și mai profunde.

10. Iartă și dă-i drumul

Iertați înseamnă să nu rămâneți amărât, furios sau chiar să vă rețineți față de partenerul dumneavoastră. Acesta este unul dintre cele mai importante sfaturi despre cum să te îndrăgostești din nou de partenerul tău. Înseamnă să renunți la tot ceea ce s-a întâmplat și să permiți ca lucrurile să revină la normal sau chiar mai bine.

Când ierți, nu aduce înapoi ceea ce a dispărut. Rămâi în prezent și bucură-te de moment. Acesta este motivul pentru care comunicarea este necesară, deoarece acele mici acte jignitoare nespuse ar putea să se transforme în resentimente și să vă schimbe întreaga viziune asupra partenerului dumneavoastră.

Ucideți orice formă de presupunere. Când aveți dubii, puneți întrebări. Nu uitați că acesta este un proces care va continua să aibă loc deoarece veți continua să vă călcați în picioare unul pe celălalt atâta timp cât veți fi împreună. Ori de câte ori se va întâmpla acest lucru, învățați să luptați corect și nu murdar și să treceți peste durerea suferită.

Asta este modul de a vă îndrăgosti din nou de partenerul dumneavoastră. Toți pașii evidențiați mai sus ar putea părea o corvoadă, dar vă asigur că, odată ce dragostea este motivul, veți fi pe drumul cel bun înainte de a vă da seama.

Simțiți-vă liberi să adăugați la listă, deoarece nu este nimic prea mult de făcut pentru a recăpăta dragostea. Acordă-ți ceva timp, permite-i partenerului tău să facă greșeli, încearcă să elimini presiunea externă și lucrează numai cu partenerul tău. Veți fi mai bine decât ați fost, priviți în viitor cu încredere și mergeți spre ceea ce vă doriți.

.