Nie jest tajemnicą, że kiedy palisz trawkę dzień po dniu, przez miesiące lub lata, twój nawyk zaczyna wpływać na zdolność twoich receptorów kannabinoidowych do wchłaniania THC. Wkrótce potrzeba coraz więcej marihuany, aby twoje ciało i umysł znalazły się w tym słodkim miejscu – i czasami możesz mieć wrażenie, że nic już cię tam nie zaprowadzi.
Gdy tak się dzieje, jest to wyraźny znak, że nadszedł czas na przerwę w tolerancji.
Okay, So What Is a 'Tolerance Break’?
Przerwa na tolerancję to po prostu termin oznaczający odsunięcie się na jakiś czas od konsumpcji marihuany, aby twoje ciało mogło się wyregulować, dostosować i zmniejszyć swoje zapotrzebowanie na tak duże ilości THC.
Jeśli myślisz, że przerwa na tolerancję oznacza odcięcie się od marihuany, może się to wydawać drastycznym zwrotem w drugą stronę, zwłaszcza jeśli jesteś stałym lub ciężkim palaczem. Ale możesz również ułatwić sobie przerwę na tolerancję, aby nagłe odejście od ukochanej rozrywki nie wydawało się tak poważne i szarpiące.
Jak poprowadzisz siebie do przerwy na tolerancję zależy od twoich osobistych nawyków palenia. Na przykład, jeśli palisz codziennie przez cały dzień – powiedzmy blanta rano, w południe i wieczorem – możesz spróbować wyeliminować jedną z sesji, potem dwie, a następnie ostatnią, aż w końcu nie będziesz palił żadnego ziela.
Możesz również wybrać, czy chcesz to zrobić w ciągu kilku dni czy kilku tygodni. Najważniejsze jest to, że gdy przestaniesz palić, nie powinieneś mieć żadnego zioła przez określony czas. Nawet jeden puff zakłóci proces i będziesz musiał zacząć od zera.
Podczas przerwy będziesz musiał mieć plan, jak zamierzasz rozdysponować swój nowo znaleziony wolny czas. Rozważ wzięcie do ręki książki, którą chciałeś przeczytać, ponowne wprowadzenie starego hobby, które odeszło na bok lub spróbowanie nowego zajęcia, które było na twojej liście rzeczy do zrobienia. Pozostawanie zajętym w czasie, kiedy normalnie zwijasz się i chillujesz będzie ważne w pomaganiu ci w utrzymaniu zaangażowania.
Czego się spodziewać, kiedy jesteś abstynentem
Możesz również zaobserwować pewne różnice w twoich nawykach snu i jedzenia, szczególnie jeśli jesteś ciężkim codziennym palaczem. Możesz mieć problemy z zasypianiem i utrzymaniem snu lub zauważyć, że twój apetyt nie jest tak żarłoczny, jak kiedyś się wydawało. Bądź cierpliwy dla siebie i swojego ciała, ponieważ oba dostosowują się do nowej zmiany, którą wprowadziłeś w życie.
To zależy od ciebie, jak długo chcesz, aby twoja przerwa na tolerancję trwała, ale w celu zauważenia rzeczywistych rezultatów, prawdopodobnie dobrym pomysłem jest zaplanowanie co najmniej tygodniowej przerwy. Każdy jest jednak inny, więc ilość czasu, jaką musisz poświęcić na abstynencję, będzie się różnić.
Według jednego z badań, uzupełnienie receptorów kannabinoidowych w organizmie może zająć tylko około dwóch dni, ale należy pamiętać, że korzyści rosną z czasem. Tak więc, zasadniczo, im dłużej ograniczasz swoje użycie, tym lepszy będzie wynik.
By było jasne, przerwy na tolerancję są przeznaczone dla ciężkich palaczy, którzy czują, że nie dostają tego samego psychotropowego doświadczenia, do którego są przyzwyczajeni z ich normalną ilością przyjmowanego ziela. Przerwy na tolerancję nie są przeznaczone dla pacjentów, którzy używają marihuany do leczenia przewlekłych objawów lub chorób terminalnych.
Jeśli używasz marihuany jako alternatywnego leczenia i stwierdzasz, że nie doświadczasz tej samej ulgi, skonsultuj się z profesjonalistą zajmującym się medyczną marihuaną, aby dowiedzieć się, co należy zrobić.
Powiedz nam, czy kiedykolwiek zrobiłeś przerwę na tolerancję?
.