W większości przypadków przemęczenie oczu jest konsekwencją intensywnego skupiania się na jakiejś czynności lub przedmiocie przez dłuższy czas. Nadmierna praca oczu w ten sposób może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia zmęczenia oczu. Nadwyrężenie oczu może być spowodowane przez wiele czynników, od wpatrywania się w komputer przez długie okresy czasu, prowadzenia samochodu na znaczną odległość, czytania drobnego druku lub wykonywania wielu szczegółowych czynności z bliska.
Kiedy wykonujesz tego typu czynności, masz tendencję do nie mrugania tak często, jak normalnie. Działania te mogą również powodować zaciskanie mięśni wokół powiek, twarzy, skroni i szczęki, co może skutkować uczuciem dyskomfortu, a nawet bólu. Jeśli masz refrakcyjny problem z widzeniem (spowodowany nieprawidłowościami w kształcie oka), może to również prowadzić do nadwyrężenia oczu.
Jakie są objawy przemęczenia oczu?
Objawy przemęczenia oczu obejmują zmęczenie lub ból, pieczenie i/lub swędzenie w okolicy oczu. Twoje oczy mogą również stać się wodniste lub nadmiernie suche. Może się okazać, że masz trudności ze skupieniem wzroku, zwiększoną wrażliwość na światło, niewyraźne lub podwójne widzenie i inne odczucia dyskomfortu oczu, którym towarzyszą bóle głowy.
Czy przemęczenie oczu powoduje ich uszkodzenie?
Dobrą wiadomością jest to, że nadwyrężenie oczu nie prowadzi do żadnych trwałych uszkodzeń wzroku, nawet jeśli czasami czuje się niewygodne lub nieprzyjemne. Nie jest to poważny stan lub choroba, ale objaw przepracowanych oczu.Możesz złagodzić swoje zmęczenie oczu, podejmując kroki w celu zmniejszenia wyzwalaczy. Na przykład, jeśli musisz patrzeć na ekran przez długi czas, rób regularne przerwy, aby odwrócić wzrok i skupić się na innych obiektach w oddali. To rozluźni mięśnie wewnątrz oka i pomoże w walce ze zmęczeniem oczu. Zbyt jasne lub przyciemnione oświetlenie również spowoduje nadwyrężenie oczu, więc należy zrobić wszystko, co możliwe, aby zapewnić wystarczające oświetlenie do pracy.
Regularne badania oczu są również dobrym sposobem na monitorowanie zdrowia wzroku. Czy przemęczenie oczu może spowodować utratę równowagi lub przeciek naczynia krwionośnego w tęczówce? Przemęczenie oczu zazwyczaj nie prowadzi do utraty równowagi lub zawrotów głowy. Mocno przemęczone oczy mogą doprowadzić do krwotoku podspojówkowego lub pęknięcia naczyń krwionośnych na białej części oka, ale zazwyczaj nie dochodzi do przecieku na tęczówkę. W przypadku zauważenia krwi na tęczówce lub przed nią, należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc lekarską.
.