8 Signs of a Weekend Alcoholic

A weekendowy alkoholik jest osobą, która zazwyczaj pije tylko w weekendy. Jednak ich picie w weekendy można łatwo scharakteryzować jako picie w nadmiernych ilościach lub picie w dużych ilościach.

Czym jest alkoholik? Czy alkoholicy mają pracę? Czy alkoholicy piją od świtu do zmierzchu? Większość alkoholików ma pracę, i w przeciwieństwie do mitu, na ogół nie piją przez cały dzień i całą noc.

Alkoholik może po prostu zacząć od jednego drinka, a potem w końcu prowadzi do coraz większej ilości, aż wymyka się spod kontroli. Alkoholizm ma wiele odmian, w tym alkoholizm weekendowy. Jeśli Ty lub ktoś bliski zmaga się z nadużywaniem alkoholu tutaj w 1st Step Behavioral Health, możemy pomóc.

Picie zbyt dużo pod koniec tygodnia może być stereotypowo postrzegane jako uwolnienie, ale jest to szkodliwe dla organizmu. Możesz doświadczyć problemów z zasypianiem. Podczas tego krótkiego czasu, spożywanie dużej ilości alkoholu może prowadzić do zatrucia alkoholowego lub, w niektórych przypadkach, do śpiączki. Długotrwałe picie może powodować problemy z wątrobą i inne problemy zdrowotne.

W przypadku picia w weekendy możliwe jest uzależnienie się lub nałóg. Osoby, które piją tylko w weekendy, mogą nie znaleźć powodu, aby uzyskać potrzebną im pomoc, a nawet mogą odmówić sobie pomocy i samoopieki.

Około 1/10 osób w USA zmaga się z alkoholizmem. Około 33% ludzi w całej Ameryce pije nadmiernie. Wiele osób zastanawia się, kiedy jest to jeszcze przypadkowe, a kiedy już za dużo?

1. Niezdolność do zaprzestania picia po jednym drinku

Jedną z oznak, że możesz być weekendowym alkoholikiem jest niezdolność do zaprzestania picia po jednym drinku. Twoje ciało zaczyna łaknąć drugiego, trzeciego i czwartego drinka. Niektórzy weekendowi alkoholicy nawet nie zdają sobie sprawy z tego, jak dużo piją w tak krótkim czasie. Jeśli tak jest w twoim przypadku, mądrze byłoby ocenić swoje spożycie alkoholu w tym czasie.

2. Justifying a Reward by Using Alcohol

Innym sposobem, w jaki możesz być weekendowym alkoholikiem, jest używanie alkoholu jako systemu nagród. Wszyscy mamy okazje do świętowania, czy jest to ślub lub awans. Jednym ze sposobów na uniknięcie weekendowego upijania się jest przekierowanie swojej nagrody, aby świętować w inny sposób. Może to być na przykład kupienie sobie czegoś, na czym Ci zależało. Innym sposobem na świętowanie jest pójście na przedstawienie lub nawet na kolację. Biorąc wycieczka byłaby duża nagroda do świętowania ogromne zwycięstwo w swoim życiu.

3. Wina Compounds z piciem

Uczucie winy dzień po jest znak można być weekend alkoholik. Wiedząc, że postawiłeś sobie za cel wypicie tylko jednego lub dwóch drinków, a potem kończysz pijąc intensywnie przez cały weekend, zawstydzasz się. Jeśli jesteś zawiedziony sobą za to, że pijesz za dużo, istnieją sposoby, aby to zwalczyć. Może to być tak proste, jak nauka cieszenia się wolnymi dniami bez napojów alkoholowych.

4. Bycie trzeźwym vs. Picie: Czy zachowujesz się inaczej?

Jeśli picie powoduje, że zachowujesz się inaczej, niż gdybyś był trzeźwy, możesz być weekendowym alkoholikiem. Jeśli mówisz lub robisz coś, czego normalnie byś nie zrobił, może to być oznaką problemu. Jeśli picie pomaga ci w radzeniu sobie z nieśmiałością, może to być oznaką problemu. Gdy alkohol pomaga w radzeniu sobie ze stresem, jest to kolejna oznaka problemu. Jeśli alkohol pomaga ci w sytuacjach społecznych i z niepokojem, może to wskazywać na weekendowego alkoholika. Może to również wskazywać na większy problem, który próbujesz samoleczyć. Kiedy masz do czynienia ze stresem i niepokojem, pozwól nam tutaj w 1st Step Behavioral Health pomóc Ci uzyskać pomoc, której potrzebujesz.

5. Ryzykowanie rodziny i przyjaciół

Pijąc w weekendy w nadmiernych ilościach, możesz ryzykować swoje związki. Możesz unikać przyjaciół lub rodziny z powodu swojego picia. Bliska rodzina i przyjaciele mogą zdać sobie sprawę, że istnieje problem. W pewnym momencie twoje związki ucierpią, a ty musisz zdecydować, co jest dla ciebie ważniejsze. Co wybierzesz: swoje związki czy weekendowe upijanie się?

6. Ryzykowanie celów zawodowych dla picia

Fakt, że ryzykujesz awans zawodowy, może być kolejną wskazówką, że jesteś weekendowym alkoholikiem. Weekendowe upijanie się może powodować problemy w pracy. Oznaką weekendowego upijania się jest wzywanie w poniedziałki na chorobowe. Niezależnie od tego, czy wzywasz chorobowe raz na jakiś czas, czy w każdy poniedziałek, będzie to miało wpływ na twoją pracę i jej wydajność. Jeśli pójdziesz w poniedziałek, ale czujesz się okropnie, to również będzie miało wpływ na twoją pracę i wydajność pracy.

7. Kiedy picie pochłania twoje myśli

Patrzmy prawdzie w oczy, każdy cieszy się na weekend. Picie nie musi być częścią tego. Problem pojawia się, gdy pochłania ono twoje myśli. Kiedy cieszysz się na weekend, aby się napić, może to być kolejna wskazówka, że jesteś weekendowym alkoholikiem. Kiedy myśl o piciu lub dotarciu do weekendu, aby pić pochłania cię, istnieje możliwość wystąpienia problemu.

8. To Maintain a Slight Buzz

Gdy przez cały weekend powoli sączysz napoje alkoholowe, aby utrzymać lekki haj, jest to oznaką weekendowego alkoholika. Wielu weekendowych alkoholików będzie stale popijać napoje alkoholowe, aby utrzymać ich buzz. Jeśli patrzysz na swoje weekendy jak na okazję do picia od czasu, kiedy się budzisz, aż do pory snu, możliwe jest, że jesteś weekendowym alkoholikiem.

Akceptacja alkoholu i stereotypy alkoholika

Akceptacja alkoholu sprawia, że łatwiej jest komuś stać się weekendowym alkoholikiem. Ponieważ alkohol jest tak społecznie akceptowalne, to nie zabiera piętno stania się alkoholikiem. Alkohol jest na każdej uroczystości, czy jest to nowa praca lub ślub, alkohol jest tam, aby świętować z tobą.

Stereotypy również sprawiają, że trudniej jest określić, co jest alkoholikiem. Nie są one bumbling idiotów zawsze spada, jak widać w T.V. Ten stereotyp sprawia, że dużo trudniej ocenić, czy ktoś jest alkoholikiem, czy nie.

Są ludzie, którzy funkcjonują całkiem dobrze podczas picia. Nazywa się ich funkcjonującymi alkoholikami. Funkcjonujący alkoholik potrafi ukryć swoje weekendowe wpadki. Ci ludzie są dobrzy w przeciąganiu wełny nad oczami swoich bliskich i ludzi, którzy są blisko nich. Mogą funkcjonować w pracy, a ich życie rodzinne ma się dobrze. Jest jeszcze powód do niepokoju.

Funkcjonujący alkoholik może, ku swojemu upadkowi, zmienić się w niefunkcjonującego alkoholika. Może się to dziać stopniowo. W pewnym momencie weekendowy alkoholik potrzebuje coraz więcej alkoholu, aby uzyskać taką samą przyjemność, jak wtedy, gdy po raz pierwszy zaczął pić.

Osoba, która jest weekendowym alkoholikiem może być trudna do wykrycia. Sama osoba może nawet nie zdawać sobie sprawy, że jest weekendowym alkoholikiem. Mogą rozumować ze sobą, myśląc, że jest to „zasłużone dla siebie”. Czują się tak, jakby ciężko pracowali przez cały tydzień i zasługują na to, by się napić. Inną myślą jest: jak mogę być alkoholikiem? Przecież piję tylko w weekendy? Zasługuję na to, by rozpuścić włosy i napić się. Ten proces myślowy może utrudnić osobę od uzyskania niezbędnej pomocy, której potrzebują.

Jak zatrzymać weekendowe picie

Jest kilka prostych sposobów, aby pomóc zakończyć weekendowe picie binge:

• Jednym ze sposobów, aby utrzymać się z binge picia w weekend jest pobyt zajęty. Niektóre pomysły to czytanie, granie w gry wideo, rozrywka, lub gotowanie dla kogoś specjalnego.
• Innym sposobem na przerwanie łańcucha weekendowego alkoholizmu jest praca w weekend. Nie tylko praca utrzyma twój umysł z dala od alkoholu, ale także zdobędzie punkty z twoim szefem.
• Innym dobrym sposobem na zdrowy weekend jest ćwiczenie. Ćwiczenie pomaga uwolnić endorfiny, co pomaga czuć się dobrze. Niektóre świetne wskazówki dotyczące ćwiczeń to chodzenie, bieganie, wędrówki po szlakach, jazda na nartach wodnych lub śnieżnych, uprawianie sportu i chodzenie na siłownię. Bycie aktywnym nie tylko uwalnia endorfiny, ale także utrzymuje twój umysł z dala od alkoholu.
• Wspaniałym sposobem na utrzymanie zdrowia i kopnięcie weekendowego picia jest zdrowe odżywianie i dbanie o siebie. Może to obejmować przyjmowanie niezbędnych witamin, aby pozostać zdrowym.
• Robienie czegoś, co naprawdę daje ci radość, jak przebywanie na świeżym powietrzu lub pójście na plażę, to kolejny pomysł na zatrzymanie weekendowego upijania się.
• Wspaniałym początkiem kończenia weekendowego upijania się jest unikanie miejsc, w których znajduje się alkohol.
• Kolejna wspaniała wskazówka dotycząca kopania weekendowego upijania się to nie zadawanie się z ludźmi, którzy pobudzają cię do picia. Ludzie, którzy piją nadmiernie może być upadek do sukcesu idzie bez alkoholu. Ludzie, którzy cię irytują, mogą sprawić, że będziesz chciał pić.
• Jeśli ukochana osoba potrzebuje pomocy w powstrzymaniu się od picia i nie zrobi tego na własną rękę, zorganizuj interwencję. Interwencja to małe zgromadzenie ludzi, którzy kochają osobę zmagającą się z uzależnieniem. Pomagają one dać tej osobie znać, że są tam dla niej.
• Jeśli ty lub ktoś bliski potrzebuje pomocy, aby rzucić picie alkoholu, uzyskanie profesjonalnej pomocy jest zawsze dobrym pomysłem.