101 back-to-school tips for kids and parents

As summer comes to an end and back-to-school season begins, it can be hard to get back into the rhythm of a regular schedule – for both kids and adults. Sztuką jest oczywiście planowanie z wyprzedzeniem. Zacznij przygotowywać wszystkich kilka tygodni wcześniej i upewnij się, że masz solidny plan opieki nad dziećmi. Jeśli w tym roku zatrudniasz opiekunkę do dziecka, nianię lub korepetytora, zatrudnij ich nieco wcześniej, aby pomóc dziecku w nauce przed pierwszym dniem szkoły.

Aby pomóc Ci w przejściu z powrotem do szkoły, oto 101 wskazówek, których możesz użyć, aby ułatwić dzieciom powrót do szkolnego życia, a jednocześnie radzić sobie z własnym stresem. Przeczytaj tę listę i zidentyfikuj strategie, które Twoim zdaniem mogą pomóc Tobie i Twojej rodzinie pozostać zorganizowanymi i na szczycie. Następnie przetestuj różne podejścia jako rodzina, aby dowiedzieć się, które z nich działają dla Ciebie, a które nie.

Przygotuj się psychicznie

1. Ustaw harmonogramy snu dzieci z powrotem na „czas szkolny” na dwa tygodnie przed pierwszym dniem szkoły.

2. Użyj minutnika, aby przyzwyczaić dzieci do skupiania się na określonych okresach czasu.

3. Zachęć dzieci do przeczytania przynajmniej jednej (lub więcej) książki przed rozpoczęciem roku szkolnego.

4. Przedyskutuj z dziećmi, czego mogą się spodziewać pierwszego dnia szkoły, aby czuły się bardziej przygotowane.

5. Poproś nauczycieli o spisy klas, abyś mógł połączyć swoje dzieci z nowymi kolegami z klasy.

6. Porozmawiaj otwarcie ze swoimi dziećmi o ich odczuciach związanych z powrotem do szkoły i bądź gotów odpowiedzieć na wszelkie pytania.

Wprowadź plany zarządzania czasem i harmonogramem

7. Pozwól dzieciom wybrać planer lub narzędzie do planowania, z którego będą podekscytowane korzystaniem.

8. Pomóż dzieciom zebrać wstępny zarys ich harmonogramów szkolnych i zajęć.

9. Stwórz rodzinny kalendarz, w którym będą zapisywane zajęcia i zobowiązania wszystkich osób.

10. Ustaw cotygodniowe spotkania w celu przeglądu harmonogramów swoich dzieci na tydzień (s) ahead.

11. Ustaw czas w każdym tygodniu, aby zsynchronizować indywidualne kalendarze z kalendarzem rodzinnym.

12. Zaplanuj bloki czasu, aby sprawdzić się z każdym dzieckiem, aby zobaczyć, jak sprawy idą.

Zrób ustalenia dla przed-i po-szkolnych godzin

13. Zatrudnij opiekunkę przed lub po szkole, aby pomóc w opiece nad dziećmi, gdy jesteś w pracy.

14. Opracuj zapasowy plan transportu na wypadek, gdyby dzieci spóźniły się na autobus.

15. Zaangażuj swoje dzieci w programy, które mogą realizować po szkole, aby były aktywne.

16. Śledź istniejące zajęcia pozalekcyjne, aby zapobiec nadmiarowi zajęć.

17. Odśwież swoje zasady dotyczące czasu ekranowego na rok szkolny. Co jest dozwolone i kiedy?

18. Opracuj harmonogram zajęć po szkole, w którym znajdzie się czas na przekąski, odpoczynek, zabawę i naukę.

19. Sporządź listę zabawnych zajęć pozaszkolnych i gier, aby zapewnić dzieciom rozrywkę.

20. Stwórz regularny harmonogram opieki nad zwierzętami domowymi, który określa, kto i kiedy robi co dla każdego zwierzęcia.

Ustal system robienia lub kupowania lunchu

21. Kup butelki wielokrotnego użytku, aby zwiększyć spożycie wody w ciągu dnia.

22. Omów różne wady i zalety przynoszenia i kupowania obiadów szkolnych.

23. Jeśli zdecydują się brać lunch w niektóre lub wszystkie dni, pozwól dzieciom uczestniczyć w tworzeniu i przygotowywaniu ich codziennego menu obiadowego.

24. Kup lunchboxy lub torby wielokrotnego użytku, aby pomóc chronić środowisko.

25. Użyj tej listy pakowania lunchboxów, aby pomóc zaplanować zakupy spożywcze z wyprzedzeniem.

26. Kupuj luzem pakowane przekąski lub pakuj w torebki jedzenie typu finger food, takie jak winogrona lub marchewki, które można łatwo dodać do lunchu.

27. W niedzielę przygotuj kanapki na cały tydzień, zawiń je w folię i zamroź. Rozmrażaj je poprzedniego wieczoru.

28. Zorganizuj elementy lunchu w jednej części lodówki, aby szybko i łatwo przygotować lunch.

29. Jeśli zdecydują się kupić lunch, zdobądź kopie szkolnego menu z wyprzedzeniem, aby omówić wybór lunchu.

30. Zapłać z góry za szkolne obiady online, jeśli twoja szkoła na to pozwala, lub ustal tygodniową kwotę na zakup szkolnych obiadów.

Sklepy po przybory szkolne i sprzęt

31. Kupuj przybory szkolne i ubrania wcześniej, aby uniknąć pośpiechu.

32. Zinwentaryzuj szafy swoich dzieci i wyrzuć/oddaj rzeczy, z których wyrosły.

33. Zdobądź listy przyborów szkolnych, książek i technologii, których będą potrzebować Twoje dzieci.

34. Zinwentaryzuj zeszłoroczne przybory szkolne, zanim pójdziesz kupić więcej.

35. Zmień przeznaczenie i etykietę plastikowych pojemników, aby uporządkować wszystkie przybory szkolne.

36. Stwórz listę i budżet na zakupy z okazji powrotu do szkoły.

37. Włącz dzieci w proces robienia zakupów, pozwalając im wybrać przybory szkolne.

38. Pozwól dziecku wybrać ubrania, buty i inne przedmioty, które będą mu potrzebne.

39. Wymień stare plecaki na solidne, ergonomiczne i przyjazne dzieciom.

40. Schowaj niewielką ilość gotówki w torbie na książki swoich dzieci, tak na wszelki wypadek.

41. Stwórz w domu miejsce przeznaczone dla dzieci, w którym będą mogły przechowywać swoje przybory szkolne i technologię.

42. Opracuj plan zorganizowania tych przyborów – i utrzymania ich w ten sposób.

Organizacja całego domu na pracowity sezon

43. Dodaj kilka przyjaznych dzieciom rozwiązań organizacyjnych, takich jak niskie haczyki na płaszcze dzieci i kosze na buty lub schowki w wejściu.

44. Ustal zasady, gdzie dzieci powinny odkładać pudełka z lunchem itp. po powrocie do domu.

45. Stwórz „skrzynkę odbiorczą”, w której dzieci będą mogły zostawiać rzeczy wymagające twojej uwagi, np. karteczki z pozwoleniami.

46. Używaj karteczek samoprzylepnych, aby zaznaczać ważne rzeczy, na które dzieci powinny zwrócić uwagę.

47. Przechowuj w jednym, łatwo dostępnym pliku dokumentację szczepień i inne ważne dokumenty.

48. Wyznacz plastikową wanienkę jako pojemnik na rzeczy nie na swoim miejscu.

49. Użyj stojaka na zabawki, aby ułatwić dzieciom utrzymanie porządku.

50. Podaruj każdemu prysznic, aby zachować porządek w łazience.

51. Przechowuj pod łóżkiem ubrania i zabawki, które nie są regularnie używane, poza sezonem.

52. Ustaw wiszący organizer w szafie dziecka z pięcioma miejscami na ubrania, po jednym na każdy dzień tygodnia.

53. Przeznacz stojak w garażu, piwnicy lub wejściu na sprzęt sportowy.

54. Ustaw system prania, który ułatwi sortowanie i pranie ubrań.

Zrób wszystko, co możesz, na noc przed

55. Zachęcaj dzieci do układania ubrań szkolnych przed pójściem spać.

56. Niech dzieci spakują swoje tornistry.

57. Jeśli dzieci przynoszą własny lunch, niech spakują swoje pudełka na lunch.

58. Poproś dzieci o spakowanie tornistrów gimnastycznych lub sportowych.

59. Upewnij się, że wszelkie torby, sprzęt lub przedmioty, które trzeba przynieść, zostały pozostawione przy drzwiach.

Ustaw scenę dla dobrego snu

60. Ustaw alarm lub powiadomienie na 30 minut przed snem.

61. Ustal regularne pory kładzenia się spać, korzystając z tych list kontrolnych do wydrukowania dla przedszkolaków i uczniów szkoły podstawowej.

62. Ustal – i egzekwuj – regularne pory kładzenia się do łóżka w dni powszednie i weekendy.

63. Usuń urządzenia techniczne, takie jak telefony i tablety, z sypialni dzieci, aby skupić je na spaniu.

64. Używaj lampek nocnych, urządzeń emitujących biały dźwięk i wentylatorów dla dzieci, które nie mogą zasnąć.

Planuj spokojne poranki

65. Ustaw zegar o 10 minut do przodu. Dzięki temu łatwiej będzie Ci być na czas.

66. Upewnij się, że Twoje dzieci (i Ty!) mają skuteczny alarm budzenia, który działa w ich przypadku.

67. Użyj tej listy kontrolnej do wydrukowania, aby ustalić regularną poranną rutynę.

68. Wyznacz harmonogram korzystania z łazienki, aby uniknąć rodzinnych walk o czas spędzony w łazience.

69. Ustal – i egzekwuj – regularne pobudki w dni powszednie i weekendy.

Opracuj plan odrabiania lekcji

70. Aby pomóc w zarządzaniu czasem, ustalcie wspólnie, ile czasu zajmuje dzieciom wykonanie zadań

71. Naucz dzieci nadawać priorytety zadaniom, tworząc listy rzeczy do zrobienia z terminami ich wykonania

72. Wyznacz konkretną przestrzeń, np. biuro rodzinne, jako oficjalną „stację odrabiania lekcji”

73. Usuń z miejsc odrabiania lekcji elementy rozpraszające uwagę, takie jak telewizory i konsole do gier wideo.

74. Ustaw każdego dnia regularny alarm, który sygnalizuje początek odrabiania lekcji.

75. Wypróbuj aplikacje takie jak iHomework lub myHomework, aby pomóc dzieciom w organizowaniu zadań domowych.

76. Zapewnij dzieciom krótką przerwę, np. krótki spacer, po każdym skończonym zadaniu.

77. Pomóż dzieciom opracować system segregowania dokumentów dla każdej klasy.

78. Modeluj dobre zachowanie, wykonując własną pracę/projekty, gdy dzieci odrabiają lekcje.

79. Zrób torbę do odrabiania lekcji, która może być używana do noszenia przyborów szkolnych w domu.

80. Używaj pozytywnych sformułowań, takich jak: „Możesz wyjść na dwór po skończeniu pracy domowej”, a nie: „Nie wyjdziesz na dwór, dopóki to nie zostanie skończone.”

81. Zaplanuj bloki nauki w weekendy przed dużymi testami, egzaminami średnimi i końcowymi.

Pozostań w kontakcie z nauczycielami

82. Dowiedz się, jak być zaangażowany w klasie w tym roku szkolnym.

83. Dotknij bazy z nauczycielami na początku, aby rozwiązać wszelkie problemy, jakie mogą mieć Twoje dzieci. Here are 20 questions you can ask.

Purge and declutter regularly

84. Przeglądaj szafy dzieci co dwa do trzech miesięcy, aby pozbyć się rzeczy, które już do nich nie pasują.

85. Opraw w ramki kilka najlepszych dzieł sztuki swojego dziecka, a resztę spiłuj lub wyrzuć (oczywiście, kiedy nie patrzą).

86. Raz w miesiącu przejrzyj prace szkolne swoich dzieci, aby wyrzucić te, których nie chcesz.

87. Zarchiwizuj lub zeskanuj zadania, które chcesz zachować.

Określ cele na rok szkolny

88. Poproś dzieci, aby wyznaczyły sobie realistyczne cele na nowy rok szkolny, takie jak przeczytanie 30 książek lub wypełnienie dziennika.

89. Opracuj dla każdego dziecka listę rzeczy do zrobienia, odpowiednią do jego wieku, i pomóż mu wyznaczyć tygodniowe cele do wykonania (bez pytania).

90. Pomóż dzieciom nadać priorytety ich działaniom, wiążąc je z celami na dany rok.

91. Stwórz system nagród, kiedy dzieci osiągają cele lub robią dodatkowe rzeczy w domu.

Zaplanuj czas na zabawę

92. Wyznacz dzieciom bloki czasu na zabawę, opierając się na tym, co lubią robić najbardziej.

93. Ustal „czas dla rodziny”, czy to podczas kolacji, czy przed snem.

94. Wyznacz dzieciom konkretny dzień, w którym będą mogły wybrać wszystkie czynności, które wykonujecie razem.

Oddeleguj, gdzie tylko możesz

95. Zatrudnij gosposię, która pomoże Ci w sprzątaniu i skreślaniu spraw z listy rzeczy do zrobienia.

96. Zastanów się nad zatrudnieniem osoby wyprowadzającej psy. Jedna rzecz mniej do zmartwienia!

97. Zatrudnij korepetytora lub pomoc w odrabianiu lekcji (wielu z nich nawet udziela korepetycji wirtualnie), aby pomóc Ci w pracy szkolnej.

98. Jeśli masz stałą nianię lub opiekunkę, która jest otwarta na wykonywanie dodatkowej pracy, wynegocjuj cenę za to, że podejmie się ona pomocnych zadań, takich jak przygotowanie obiadu, sprzątanie miejsc o dużym natężeniu ruchu, robienie zakupów spożywczych lub załatwianie spraw.

Zadbaj o siebie

99. Zaplanuj co najmniej jeden 30-minutowy blok w swoim kalendarzu każdego dnia na samoopiekę.

100. Zrób coś zabawnego, aby rozproszyć ten stresujący czas roku dla was wszystkich.

101. Weź oddech. Ty to robisz.

Z dobrym odrobiną planowania – i z tobą jako ich spokojnym i zebranym przewodnikiem – twoje dzieci będą w stanie lepiej podejść do roku szkolnego czując się przygotowanym, podekscytowanym i gotowym do pracy.

.