Your Newborn Baby’s Day/Night Confusion Explained

Een van de meest frustrerende elementen van het opvoeden van een pasgeborene is de dag/nacht verwarring die veel pasgeboren baby’s ervaren. Konden onze baby’s maar uit de baarmoeder komen en begrijpen dat ’s nachts slapen de bedoeling is! Helaas is dat niet zo.

Het ’s nachts wakker worden van uw pasgeborene zal grotendeels te wijten zijn aan zijn behoefte om elke paar uur te eten, maar veel pasgeborenen worden ’s nachts overmatig wakker. Als dit uw kleintje beschrijft, kan het voelen alsof uw baby zijn dagen en nachten volledig heeft omgedraaid! Geen zorgen; dag/nacht-verwarring is normaal voor pasgeborenen.

Waarom hebben pasgeborenen hun dagen en nachten door elkaar?

Tijdens de zwangerschap is het slaapritme van de baby nauw verbonden met de bewegingen van de moeder. Als de moeder op is en beweegt, brengt haar beweging de baby in slaap. Als de moeder daarentegen gaat liggen om te rusten, wordt de baby vaak wakker en is hij klaar om te spelen! Baby’s vertrouwen ook op de hormonen van hun moeder (vooral melatonine) om hen te helpen slapen.

Als je baby eenmaal geboren is, moet hij op zijn eigen interne klok vertrouwen om hem te vertellen wanneer het tijd is om wakker te zijn en wanneer het tijd is om te slapen. En wat denk je? Zijn inwendige klok is nog lang niet ontwikkeld! Dit is een andere reden waarom hij midden in de nacht klaarwakker kan zijn, en midden in de middag rustig kan slapen.

Kunt u de dag/nacht-verwarring van uw baby oplossen?

Er is geen snelle oplossing voor dag/nacht-verwarring. Hoewel dit frustrerend kan zijn voor uitgeputte ouders van pasgeborenen, kunt u er gerust op zijn dat zelfs als u niets doet om het te verhelpen, dit probleem zich waarschijnlijk vanzelf oplost. Vanaf ongeveer 3 maanden begint de melatonineproductie van je baby meer op die van jou te lijken, en tegen de tijd dat je baby 5 of 6 maanden oud is, zal haar interne klok volledig ontwikkeld zijn. Dit alles zal haar uiteindelijk helpen ’s nachts langer te slapen en overdag minder.

Wat te doen (en wat niet te doen) om de dag-nacht verwarring van uw pasgeborene op te lossen

Maar dat ‘uiteindelijk’ kan aanvoelen als voor altijd, wanneer je een ouder met slaaptekort bent! Gelukkig is er geen snelle oplossing voor de dag/nacht-verwarring van je baby, maar er zijn wel een paar dingen die je kunt doen om je pasgeborene voorzichtig aan te moedigen meer ’s nachts te slapen en minder overdag.

Houd je pasgeborene overdag korte periodes wakker, en zorg ervoor dat ze overdag ook aan licht wordt blootgesteld. Licht is een van de belangrijkste dingen die helpt bij het ‘instellen’ van onze interne klokken, dus blootstelling aan zonlicht (samen met het hebben van wat wakkere tijd) zal uw pasgeborene helpen begrijpen dat overdag is om wakker te zijn.

Daarentegen, houd de nachten donker en vrij van prikkels. Houd uw baby’s kamer schemerig (gebruik alleen zoveel licht als u nodig hebt om te zien voor voedingen en luier verschonen). Houd voedingen rustig en stil, en verschoon luiers snel. Leg uw baby daarna meteen weer in bed.

Wanneer u werkt aan het oplossen van de dag/nacht-verwarring, onthoud uw pasgeborene dan NOOIT een voeding, in een poging haar langer te laten slapen. En laat uw pasgeborene ook nooit langdurig huilen; baby’s zijn pas klaar voor formele slaaptraining als ze ongeveer 4 maanden oud zijn. Vermijd ook om uw pasgeborene overdag lang wakker te houden in de hoop dat ze dan ’s nachts beter zal slapen. Hierdoor zal ze oververmoeid raken, waardoor ze ’s nachts waarschijnlijk nog slechter zal slapen.

Heeft u meer vragen over het slapen van pasgeborenen? Download ons gratis e-boek!

GRATIS: 15 feiten over het slapen van baby’s die nieuwe ouders moeten weten
Dit is de perfecte gids voor nieuwe en aanstaande ouders! Het belicht de basisfeiten die elke nieuwe ouder moet weten over het slapen van baby’s, en het legt ze uit op een duidelijke, gemakkelijk te begrijpen manier. Nog beter, het e-Book laat ouders veel ruimte om hun instincten te volgen en hun eigen filosofie over ouderschap en slapen te creëren – geen one-size-fits-all benaderingen hier! Dit e-Boek bevat ook een blanco voorbeeld van een slaapplan; dit voorbeeld geeft je een goed overzicht van wat onze gepersonaliseerde slaapplannen precies inhouden.

Learn More & Download

Newborn Baby Sleep Help That Works

Heb je hulp nodig om je pasgeboren baby beter te laten slapen en ’s nachts en overdag langer door te slapen? Wij hebben een geweldig hulpmiddel ontworpen om precies dat te doen. Bekijk Essential Keys to Your Newborn’s Sleep, het nieuwste e-boek van The Baby Sleep Site®. Beschikbaar in PDF formaat als ook in verschillende e-reader formaten, Essential Keys to Your Newborn’s Sleep is de vermoeide ouders’ #1 newborn resource. Ontwikkeld door Nicole en Miriam (een lactatiekundige, verpleegkundige en voormalig Baby Sleep Site® slaapadviseur), legt Essential Keys alles uit wat je moet weten over het helpen van je baby om beter te slapen vanaf het begin. Het bevat ook informatie over voeding (zowel borst als fles), baby communicatie, binding met baby, dagelijkse routines, voorbeeld slaapschema’s, en nog veel meer. Download uw exemplaar vandaag nog!

Of, als u geïnteresseerd bent in persoonlijke, één-op-één hulp voor uw pasgeborene, waarom overweegt u dan niet één van onze gepersonaliseerde slaapconsultatie pakketten? Onze consultaties geven u de mogelijkheid om direct met één van onze deskundige slaapadviseurs te werken, en om een Persoonlijk Slaap Plan® te krijgen dat voor uw familie zal werken.

Bekijk eerst onze uitgebreide lijst met pakketopties en kies degene die het beste bij uw situatie past.

Bekijk hier onze lijst met consultpakket-opties.

Als u uw keuze maakt en een aankoop doet, ontvangt u direct een e-mail met uw Helpdesk-inloggegevens. U kunt dan inloggen en meteen beginnen met het slaapformulier voor uw gezin – zo eenvoudig is het!