By Carolyn Crist, Reuters Health
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(Reuters Health) – Eltern, die mit dem Übergang von der Krippe zum Bett warten, bis Kleinkinder 3 Jahre alt sind, können feststellen, dass sowohl sie als auch ihre Kinder besser schlafen, sagen Forscher.
In einer Umfrage unter Eltern und Betreuern in fünf Ländern berichteten diejenigen, die den Übergang von der Krippe zum Bett länger hinauszögerten, mit größerer Wahrscheinlichkeit über weniger Widerstand beim Zubettgehen, weniger nächtliches Erwachen und eine längere Schlafdauer der Kinder, berichten die Studienautoren in der Zeitschrift Sleep Medicine.
„Die Forschung der letzten zehn Jahre hat gezeigt, wie wichtig ein gesunder Schlaf über die gesamte Lebensspanne hinweg ist, vor allem aber in der Kindheit“, sagte der Hauptautor der Studie, Ariel Williamson vom Children’s Hospital of Philadelphia in Pennsylvania.
In früheren Studien haben Williamson und Kollegen herausgefunden, dass Kleinkinder, denen der Schlaf entzogen wurde, Schwierigkeiten bei der Bewältigung von Aufgaben, Wutausbrüchen und selbstregulierendem Verhalten haben.
„In diesem Alter sind es die Eltern und Betreuer, die auf den Schlaf ihrer Kleinkinder achten und von ihm beeinflusst werden“, sagte Williamson gegenüber Reuters Health per Telefon. „
Williamson und Kollegen sammelten Daten von 1.983 Betreuungspersonen mit Kleinkindern im Alter von 18 bis 36 Monaten, die in Australien, Kanada, Neuseeland, dem Vereinigten Königreich und den Vereinigten Staaten leben, und zwar sowohl die Berichte der Betreuungspersonen als auch objektive Schlafmessungen. Die Daten wurden von den Betreuungspersonen mithilfe der Johnson’s Bedtime Baby Sleep App, einer kostenlosen Smartphone-Anwendung von Johnson & Johnson, übermittelt. J&J Consumer Inc. finanzierte die Studie ebenfalls.
Das Forschungsteam fand heraus, dass die Rate des Schlafens in einem Kinderbett mit zunehmendem Alter stetig abnahm: 63 Prozent der Kleinkinder schliefen im Alter von 18 bis 24 Monaten in einem Kinderbett, verglichen mit 34 Prozent, die im Alter von 24 bis 30 Monaten noch in einem Kinderbett schliefen, und 13 Prozent von 30 bis 36 Monaten.
Das Schlafen in der Krippe stand in Verbindung mit früherem Zubettgehen, früherem Einschlafen, seltenerem Aufwachen während der Nacht, längerem Schlafen während der Nacht und weniger Widerstand beim Zubettgehen.
„Was uns auffiel, war die bemerkenswerte Beständigkeit der Vorteile in jeder Altersgruppe von Kleinkindern“, sagte Williamson. „
In zukünftigen Studien werden Williamson und das Forschungsteam die App verwenden, um zu untersuchen, wie Eltern den Übergang vom Kinderbett ins Bett beginnen und was sie motiviert. In einigen Fällen beginnen Eltern, bei denen ein weiteres Baby unterwegs ist, damit, dass ihr Kleinkind in ein Bett umzieht, damit sie das Kinderbett wieder benutzen können. Andere beginnen mit der Umstellung, weil ihr Kleinkind aus dem Kinderbett herausklettert oder körperlich zu groß ist, um im aktuellen Kinderbett zu bleiben.
„Erwachsene neigen dazu, Kinderbetten als Käfige zu sehen, aber so sehen Kinder sie nicht“, sagte Lisa Meltzer, eine Kinderpsychologin am National Jewish Health in Denver, Colorado, die nicht an der Studie beteiligt war.
„Kinder mögen kleine Räume, weil sie sich darin sicher und wohl fühlen“, sagte sie per E-Mail. „Wenn man kleine Kinder beim Spielen beobachtet, spielen sie gerne unter dem Tisch oder in großen Kisten.“
Andere Forscher sind daran interessiert, ein Protokoll zu entwickeln, das Familien beim Übergang von der Krippe zum Bett hilft, da dies zu Schlafproblemen führen könnte, die es vorher nicht gab.
„Einige Strategien, die es bereits gibt, um Kindern zu helfen, im Bett zu bleiben, wie z. B. Rollenspiele, könnten Kinder auch auf diesen Übergang vorbereiten“, sagte Sarah Honaker, eine Schlafpsychologin am Riley Hospital for Children in Indianapolis, Indiana, die nicht an der Studie beteiligt war.
Schlafexperten und Kinderärzte neigen dazu, ein verstellbares Kinderbett zu empfehlen, das mit zunehmendem Alter des Kindes immer niedriger wird, sagte Honaker. Dies hilft dem Kleinkind, sich an ein Schlafsystem zu gewöhnen, das sich eher wie ein Bett anfühlt, und verringert Verletzungen und Stürze, wenn das Kind versucht, aus dem Bettchen zu klettern.
„Ein Dreijähriger hat eher die kognitive Entwicklung, um sich an die Regeln für den Aufenthalt im Bett zu erinnern“, sagte sie in einem Telefoninterview. „Der Kauf eines Kinderbettes mit einer verstellbaren Matratze kann Eltern davor bewahren, einen Übergang zu vollziehen, für den ihr Kind entwicklungsmäßig noch nicht bereit ist.“