2週間前にタバコをやめたら、もう体がいい方向に変わった

I tried my first cigarette at the age of 14, taking one from a friend who’d offered it by the older kids smoking behind the school fields.その時、友人から煙草をもらった。

陳腐な話ですが、それでも私の最初の経験でした。 窒息しそうになったし、味も最悪だった。 しかし、友人はそれを楽しんでいるようで、それがクールなことだと思い、私はタバコを勧められるたびに火をつけ続けました。

体に悪いとわかっていましたが、若い女の子として、私はどうしても溶け込みたかったのです。

そしていつの間にか、タバコの味と、一日の最初の一本に火をつけるたびに感じるニコチンの刺激が好きになり、

それは年を重ねるごとにゆっくりと日課になっていきました。

私は決して大量のスモーカーではありませんでした – 私の限界は1日におよそ6本のタバコです。 しかし、22歳のとき、8年間も喫煙していたのですから、社会人生活が始まったばかりにしては長い時間です。

2週間前、もう十分だと思いました。

これまでタバコに依存していると感じたことはありません。 必要なものというより、いつも欲しくなってしまうのです。 数ヶ月間、代替品に切り替えたこともありますし、タバコを吸いたくないという理由で禁煙したことも何度かあります。

しかし、今回は違います。

みんなそう言うけれど、本心ではそう思っていません。

ここ数ヶ月、口の周りの皮膚にシミが浮き出てきているのに気づきました。 下唇の下にひどい吹き出物ができて、ちょっとググってみたら、タバコが原因だったことがわかりました。 彼らは私の最初のタバコから始まり、一日中続くだろう。 パラセタモールを飲んでも、いつも額に鈍痛がありました。

私はそれを認めるだろう、私の禁煙ベンチャーの最初の日は辛かったです。 タバコが恋しくなったからではなく、日常が恋しくなったからです。

しかし、初日からずっと頭痛がしなかったのです。

これは最初の数日間続きました。 4日目あたりから、少し苦しくなりました。

パートナーがタバコを吸うので、一緒に楽しんでいたのです。 夜タバコを吸うために外に出て、暗い中で静かに会話をする。

彼が私抜きで外に出たとき、違和感を覚えた。 私はタバコを吸わないと決めて、彼の後を追いかけました。 そして吸わなかった。しかし、その主な理由は臭いがひどかったからだ。

タバコを吸っている人と一緒にいたくないという人の気持ちがわかりました。

最初の1週間は何とか楽に乗り切りましたが、2週間目、実は先週、私は休暇に出かけました。

私の休暇はリラックスとピニャ・コラーダが満載で、これはタバコとぴったりだったでしょう。

そして、すべての喫煙者は、大きな食事の後の1つ、そしてジントニックに伴う1よりも良いタバコがないことを知っています。 私はタバコなしで全体の休日を乗り切った、それはとても価値があった。

禁煙以来、私は20のパック（実際には半分の時間17タバコが含まれています）に、8ポンド（私は知っている、彼らは今超高いです）過ごすことに戻ってから私を維持している肯定的な変化に気づいている。 誤解しないでください、私はまだいくつかの斑点があります – それは2週間しか経っていません。

頭痛は、副流煙があるとき以外は、ほとんど無くなりました。 私は喫煙が無気力になることができることさえ知らなかったが、私は最近、しばしば喫煙者は、体が十分な酸素を受け取っていない可能性があるため、疲れを感じることを発見した。 私は戻りたくない、と私はこの時間はないと確信している – 私も再びタバコを持つことのアイデアを保証するためにあまりにも多くの肯定的な変化があった。

確かに、私はおそらく誰もが喫煙所の周りに群がっている夜の外出で、誘惑されるでしょう。

しかし、私は休暇を乗り切るために十分な意志の力をかき立てることができたとしたら、喫煙者のパートナーの周りにいる私は、きっと対処することができると思います。 6週間ローカーボにしたら体が変わった件

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