ウェイトロスドリンク 減量のためのホームメイドレシピ

不必要な体重増加は、現代においてますます一般的な問題になっています。 これは主に、労働者階級の間で普及しているライフスタイルによるものです。 減量ドリンクの消費は、このproblem.4371>

余分なキロを流すことによって、あなたの全体的な健康が大幅に向上し、多くのソリューションの1つです。 また、「憧れの先輩」と呼ばれることもあります。 体重減少により、関節痛、腰痛が減少し、運動能力が向上します。 ライフスタイルの観点から、それはあなたのエネルギーレベル、睡眠、自信、気分、および性生活を向上させます。 より低いストレス量に対処し、自分自身に対してポジティブなボディイメージを持つことができるようになるのです。

目次

• 減量ドリンク
• 減量のためのアップルサイダービネガー
• 減量のためのグリーンティー
• 自家製の減量
• よくある質問（FAQ）

ダイエットドリンク

自分の人生をコントロールし、健康になるための準備はできていますね。 必要な変更を行う必要があります。 アクティブなライフスタイルに切り替える一方で、あなたは余分なkgos.

を取り除くのに役立ちますダイエットに従うべきである、幸いにも、あなたの健康目標を達成するために設計された減量飲み物を消費することができます。 あなたが定期的に液体を取るとき、それはあなたの新陳代謝を後押しする。 これらの飲み物を消費することはまた、これらの減量の飲み物を消費するとき、あなたが患者のままにする必要があり、不健康なジャンクフード.

にどんちゃん騒ぎをさせる空腹感を遠ざけるのに役立ちます。 を参照してください開始する前に、新しい食事に適応するためにあなたの体のために少し時間がかかります。 あなたの新陳代謝が上がらない場合、それは重量loss

損失の飲み物に来るとき、アップルサイダーの酢は、最も人気のあるものの一つであるweight.86>

のためのあなたの努力を弱めることを覚えておいてください。 それはこの飲み物を製造するための2段階のプロセスを必要とする飲料、です。 この液体を作るために、それはリンゴを破砕/切断し、アルコールに、その中に存在する糖を変換するために、酵母とそれを混合する必要があります。 第二段階では、メーカーは酢酸に変換し、アルコールを発酵させるために細菌を追加します。

Bioscience、Biotechnology、およびBiochemistryに発表された一つの研究は、リンゴ酢減量ドリンクが有用である理由を紹介しました。 研究者たちは、144人の肥満の成人に、毎日大さじ1～2杯のこの飲料を12週間摂取するよう依頼しました。 また、プラセボ飲料を摂取しなければならない対照群もありました。 研究終了時には、大さじ1杯を摂取した参加者は1.1kgの減量に成功しました。 4371>

Journal of Functional Foodsに掲載された研究によると、研究者は39人の成人にこの飲料の影響を調査しました。 参加者は、昼食と朝食に大さじ1杯のアップルサイダービネガーを摂取しました。 また、食事制限を行うため、250キロカロリー不足の食事に従わなければなりませんでした。 12週間で、参加者はほぼ4kgの減量に成功しました。 リンゴ酢減量ドリンクを消費しなかった対照群と比較すると、わずか2.26kg.

リンゴ酢を消費する場合、主成分は酢酸です。 それはあなたの体の代謝を高めることによって、体脂肪をターゲットにします。 また、この飲料は血糖値を安定させることでもよく知られています。 その結果、あなたはcalories.

あなたの食事療法の減量飲み物の一つとしてリンゴ酢を含めることは非常に簡単です消費するために、あなたの欲求をより詳細に制御する必要があります。 朝食を食べる前に、大さじ1杯のこの飲料を飲むことを確認してください。 少なくとも1カップの水と混ぜてから飲むとよいでしょう。 この飲料は酸度が高いため、歯のエナメル質を傷つけ、喉を刺激する可能性があります。 また、大さじ2杯以上を消費しないように注意してください。

リンゴ酢の減量飲料を持つための最良の時間は、あなたが食事を持っている前です。 それはあなたの health.

Green Tea for weight loss

Another beverage which falls under the weight loss drinks category is green tea.It will help prevent the overconsomption of food, which is good for your health.

Another beverage which falls under the weight loss drinks category is green tea.It will help prevent the overconsomption of food. これは、その抗酸化特性は、あなたの健康に素晴らしいこと、世界中でよく知られています。 緑茶は、何世紀にもわたって、さまざまな文明の異なる健康状態の治療に使用されています。

緑茶は、あなたの代謝を高めることに大きな役割を果たしている。 その結果、あなたの体はエネルギーに、消費する食品や飲料を変換する際に効率的になります。

緑茶は、2 つの主要な成分 – カテキン、抗酸化物質の一種とカフェインがあります。 この2つの成分が、体内で使われるエネルギー量をアップさせるのです。 また、カテキンには、脂肪分子を分解する働きがあります。 緑茶のパワーを裏付ける14の研究レビューがあります。 この飲料を12週間毎日飲んだ参加者は、約0.2〜3.5kgを失った。

この減量飲料の自然な利尿作用により、それは流体貯留に対処するのに役立つ。 この量は、代謝のあなたの体の自然な速度に依存することに留意してください。 カフェインとカテキンの十分な量を体に与え、体重を減らすことができます。 市場で利用可能な多くの種類がありますが、正規のものを使用する必要があります。 また、これらの減量ドリンクは最小限の処理をしていることを確認してください。 利点は、飲料のこれらのタイプは、これらの減量飲料を作るために適切な方法がある彼らの栄養content.4371>

を保持するということです。 あなたがあまりにも長い間水を沸騰させた場合、それは効果がないように、この飲料をレンダリングし、カテキンを破壊することができます。 お湯を沸騰させ、10分ほど置く必要があります。 その後、緑茶の葉に注ぐ必要があります。 それは、これらの重量損失drinks.

の葉を漉す前に、1分間醸造してみましょう

自家製重量損失ドリンクレシピ

今、あなたは重量損失ドリンクの力を認識している、あなたはあなたの食事にそれらを追加してください。 このような飲料の効果を高めるために、毎日必ず運動をするようにしましょう。 以下に、痩せる飲み物のリストとそのレシピを紹介します。

ベリーとレモンのリンゴ酢

材料

• 冷凍ベリー大さじ2
• レモン汁大さじ1
• レモン大さじ1

大さじ1 リンゴ酢

• 氷と水
• はちみつ 大さじ1（お好みで）

作り方

1. お好みのカップにベリーを入れる。
2. スプーンなどでベリーをつぶす。
3. カップにレモン汁とアップルサイダービネガーを入れます。 氷を加えてから、水をなみなみと注ぎます。
4. すべての材料をスプーンで1分以上混ぜてから、飲みます。

シナモン生はちみつミックス

材料

• シナモン 大さじ2
• はちみつ 大さじ1
• お湯 1カップまたは250ml

準備

1. 水を温め、そこにシナモンを入れる。
2. 水にはちみつを入れる前に、必ず30分以上冷ましてから入れてください。
3. 材料を混ぜ、この飲料を飲む。

ヒント

冷蔵庫に保存して、翌日、朝食を食べる30分前に飲むこともできる。

ダークチョコレートコーヒー

材料

• 水1カップ/250ml
• フラックスシード（粉砕）小さじ1/2

¾ tsp ダークチョコレート（すりおろし）

• 1 tsp ブラックコーヒー

作り方

1. カップにブラックコーヒーとお湯を入れる。
2. よく混ぜてから亜麻仁を加えます。
3. 材料を混ぜ合わせてから、ダークチョコレートでコーティングします。

グレープフルーツときゅうり

材料

• きゅうり1本
• レモン（スライス）1個
• グレープフルーツ中サイズ1個
• 水カップ250ml

準備

1. 材料すべてをカットします。
2. 水と一緒にミキサーに入れます。
3. 滑らかになるまですべてを混ぜます。

コツ

このダイエットドリンクは、冷蔵庫でしばらく保管しておくと摂取することができます。 そのため、このような「飴のような飴」は、「飴のような飴」とも呼ばれています。

ジンジャーレモンウォーター

材料

• 冷水1カップ/250ml
• ローストクミン小さじ3/4杯 パウダー
• ライム汁小さじ1
• 生姜の根1インチ

下準備

1. 生姜は細かくカットする。
2. 冷水と一緒にミキサーにかけます。
3. これらの材料を滑らかになるまで混ぜます。
4. 生姜湯をグラスに注ぎます。
5. ローストクミンパウダーとライム汁を加えます。
6. 材料をよく混ぜてからお召し上がりいただけます。

ミントとレモンのグリーンティー

材料

• お湯1カップ/250ml
• 6-…ミントの葉7枚
• 緑茶の葉大さじ2
• ライム丸ごと1個

作り方

1. お好みの器具に水とミントの葉を入れます。
2. 沸騰するまで加熱します。
3. この状態を5分以上保ちます。
4. ガスのスイッチを切り、緑茶の葉を入れます。
5. 5分以上浸します。
6. 茶こしで葉を取り出し、カップに注ぎます。
7. 熱いうちに飲んで、その効果を観察してください。

パイナップルのシナモン風味

材料

• ブラックソルト（適量）
• シナモンパウダー小さじ1/2
• 小さじ2/3
• 2 ライム汁大さじ1杯
• 1½ カップ パイナップル

下準備

1. パイナップルを小さく切り、ミキサーにかけます。
2. このフルーツを、滑らかになるまでミキサーにかけます。
3. ジュースをグラスに注ぎ、ライム果汁、シナモンパウダーを加えます。 あなたは、あなたのpreference.
4. に従って、ブラックソルトでそれをオフにトッピングすることができますすべてのinstruments.

ヒント

あなたはこの飲み物から最大の利益を観察したい場合は、空腹時にそれを消費する必要があります。 その結果、脂肪細胞の数が減少し、余分な weight.

リンゴ酢と緑茶は、それが減量のための健康ドリンクに来るとき最高の飲料です。 あなたは最高の利点を観察するために、毎食前にそれらを消費する必要があります。 また、自家製の減量ドリンクは、健康的なライフスタイルを送るために、行く方法です。 最もよい部分はあなたがそれらを前の晩に作り、冷蔵庫でそれらを保存することができるということです。 また、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」などなど。 食欲を満たし、体が必要とする分だけを摂取することができます。 また、ダイエットドリンクと十分な運動、そして健康的な食事を組み合わせるようにしましょう。 利点は、あなたができるだけ早くあなたのフィットネスゴールに到達することを確認し、より多くのカロリーを燃やすことです！

よくある質問（FAQ）