La cosa numero uno che puoi fare per aumentare le tue possibilità di gravidanza è assicurarti di fare sesso quando sei più fertile. Per la maggior parte, se sai approssimativamente quando ovuli, e fai sesso nei giorni precedenti, è difficile rovinare le cose.
Quanto tempo ci vuole per rimanere incinta se stai facendo tutto bene? La maggior parte delle donne concepisce entro 6 mesi di tentativi.
Ma se passi un po’ di tempo a fare ricerche su internet su come rimanere incinta, vedrai che ci sono tonnellate di consigli, trucchi e – purtroppo – miti che circolano su come accelerare questo tempo. Alcuni di questi miti sono innocui, ma altri possono effettivamente diminuire le tue possibilità di concepire. Separiamo i fatti dalla finzione. Quali sono i più grandi errori che le coppie fanno quando cercano di rimanere incinta?
- Aspettare un test di ovulazione positivo per fare sesso.
- Utilizzare il tipo sbagliato di lubrificante.
- Utilizzare il lubrificante quando non ne hai bisogno.
- Mettere Softcups dopo il sesso.
- Tentare di avere un bambino il giorno dopo l’ovulazione.
- Fare test di gravidanza troppo presto.
- Evitare certe posizioni.
- Lindsay Meisel
Aspettare un test di ovulazione positivo per fare sesso.
Aspettando un test di ovulazione positivo per fare sesso, potresti perdere alcuni dei tuoi giorni più fertili. Lo scopo dei test di ovulazione è quello di avvertirti che stai per ovulare presto. Il problema è che non ti dicono quanto tempo passerà prima che avvenga l’ovulazione.
I test di ovulazione cercano i livelli di ormone luteinizzante (LH), che di solito aumenta circa 24 ore prima dell’ovulazione. C’è un’alta variabilità nella durata del picco di LH, ma l’ovulazione avviene tipicamente circa 24 ore dopo l’inizio del picco, indipendentemente da quanto dura (anche se la quantità di tempo tra l’inizio del picco di LH e l’ovulazione varia notevolmente da donna a donna).
Quando ottieni un test di ovulazione positivo, non ti dice quando il tuo picco di LH è iniziato, solo che sei attualmente nel tuo picco di LH. Se il tuo picco LH è più lungo, è anche possibile ottenere un OPK positivo dopo l’ovulazione. E se il tuo picco LH è sul lato corto, potresti avere difficoltà a catturarlo su un OPK.
Il risultato di tutto questo è che se aspetti un test LH positivo per fare sesso, potresti aver già perso alcuni dei tuoi giorni migliori per concepire. Invece di o insieme ai test LH, il modo migliore per rimanere incinta velocemente è quello di utilizzare un metodo che identifichi l’inizio della tua finestra fertile, come il monitoraggio delle perdite vaginali (aka il muco cervicale) o un braccialetto di monitoraggio dell’ovulazione.
Utilizzare il tipo sbagliato di lubrificante.
Ci sono una serie di studi che suggeriscono che i lubrificanti vaginali possono danneggiare lo sperma e rallentare il loro viaggio verso il tuo uovo. Questo è vero per molti lubrificanti acquistati in negozio così come per i lubrificanti fai da te come l’olio di cocco e la buona vecchia saliva.
La ragione di questo è che gli spermatozoi sono molto sensibili all’acidità. Il pH del tuo muco cervicale nei giorni prima dell’ovulazione è ottimizzato per la sopravvivenza e la motilità degli spermatozoi. Ma l’alta acidità di molti lubrificanti può mutilare o addirittura uccidere gli spermatozoi, per non parlare del fatto che la loro qualità densa e appiccicosa può impedire agli spermatozoi di viaggiare.
Per rendere il sesso il più confortevole possibile, i preliminari possono aiutare ad aumentare il tuo liquido di eccitazione (che è totalmente diverso dal muco cervicale). Ma se sei solo qualcuno a cui piace sempre usare il lubrificante durante il sesso, assicurati di sceglierne uno specificamente etichettato come “amico della fertilità” come Pre-seed.
Utilizzare il lubrificante quando non ne hai bisogno.
Se di solito usi il lubrificante durante il sesso per ragioni di comodità e piacere, dovresti passare a uno amico della fertilità durante la tua finestra fertile. Ma se puoi fare sesso facilmente e comodamente senza lubrificante, non c’è motivo di aggiungerlo alla tua routine – non aumenta la tua fertilità.
C’è un malinteso comune che i lubrificanti adatti alla fertilità possano compensare il muco cervicale insufficiente, ma non ci sono prove di questo. Queste opzioni sono grandi scelte per le coppie che userebbero comunque il lubrificante, ma se avete abbastanza muco cervicale e/o liquido di eccitazione che il sesso è già comodo e piacevole al naturale, potete risparmiarvi la fatica, il disordine e la spesa di aggiungere il lubrificante al mix.
Mettere Softcups dopo il sesso.
Guarda, va bene fare cose sciocche e/o superstiziose mentre stai cercando di concepire, finché sai che sono superstizioni sciocche. Una di queste pratiche che è spesso discussa sui forum TTC online è l’inserimento di Softcups dopo il sesso. L’idea è che le Softcups (coppe morbide e flessibili progettate per essere usate durante le mestruazioni) impediscono allo sperma di cadere dopo il sesso.
Non ci sono prove scientifiche che l’inserimento delle Softcups abbia un impatto sulle possibilità di concepimento. Immediatamente dopo l’eiaculazione, lo sperma inizia a viaggiare attraverso la cervice. La roba che viene lasciata indietro non ha mai avuto la possibilità di arrivare all’uovo comunque. (Questo spiega anche perché la pipì dopo il sesso non è un problema.)
Può essere allarmante sentire una grossa massa di roba cadere dopo il sesso, ma questo è per lo più materiale non spermatico come proteine e vitamine. Non c’è nessun beneficio nel tenerlo vicino alla cervice con un Softcup.
Tentare di avere un bambino il giorno dopo l’ovulazione.
La finestra fertile inizia cinque giorni prima dell’ovulazione e finisce il giorno dell’ovulazione. La ragione di questo ha a che fare con le rispettive vite di spermatozoi e ovuli. Lo sperma più forte può sopravvivere fino a cinque giorni quando è presente del muco cervicale di qualità fertile. L’uovo sopravvive solo per circa 12 ore dopo essere stato rilasciato. Un giorno dopo l’ovulazione, l’uovo non è più vitale.
Ovviamente, anche se stai tenendo traccia di tutto, ci sarà sempre un certo grado di incertezza su quando hai ovulato esattamente. Per questo motivo, fare sesso il giorno dopo aver creduto di aver ovulato potrebbe essere una buona polizza di assicurazione, nel caso in cui tu abbia stimato male il tuo O-day. Ma i giorni a cui vuoi veramente dare la priorità sono i due o tre giorni prima dell’ovulazione, quando le tue possibilità di concepimento sono più alte. Ecco perché è così importante imparare a riconoscere i segni e i sintomi dell’ovulazione.
Fare test di gravidanza troppo presto.
Potresti aver sentito storie di donne che affermano di aver ottenuto un test di gravidanza positivo quattro giorni dopo aver ovulato, o visto il sito web che traccia quanti giorni dopo l’ovulazione le donne ottengono il loro primo test di gravidanza positivo.
Ma ecco il punto: non sei veramente incinta finché l’uovo fecondato si impianta nella parete uterina. E l’85% delle volte, l’impianto avviene tra gli otto e i dieci giorni dopo l’ovulazione. L’impianto più precoce registrato in uno studio clinico è di sei giorni dopo l’impianto, ma questo avviene solo lo 0,5% delle volte. Dopo che l’impianto è completo, l’embrione inizia a produrre hCG, ma ci possono volere alcuni giorni prima che i livelli diventino abbastanza alti da mostrarsi su un test di gravidanza.
Questo significa anche che se stai sperimentando “segni precoci di gravidanza” e non sono ancora passati 8-10 giorni dall’ovulazione, allora i tuoi sintomi sono probabilmente causati dal progesterone, che è elevato dopo l’ovulazione, che tu sia incinta o no.
Il risultato di tutto questo? Se qualcuno afferma di avere un test di gravidanza positivo prima di otto giorni dopo l’ovulazione, probabilmente ha solo calcolato male il giorno dell’ovulazione. Quindi, quanto presto si può fare un test di gravidanza? Se vuoi essere sicura dei tuoi risultati, è meglio aspettare almeno 12 giorni dopo l’ovulazione.
Evitare certe posizioni.
Non ci sono prove che certe posizioni siano migliori di altre per fare un bambino. Finché non lo metti nel buco sbagliato, sei a posto! Continuate a fare sesso usando le posizioni che vi piacciono di più – non c’è motivo di attenersi all’uomo in cima per tutta la durata della vostra finestra fertile.
