La tua cura per la sbornia potrebbe in realtà farti sentire peggio

Oops, l’hai fatto di nuovo. Hai bevuto un po’ (ok, molto) troppo ieri sera, e ora il tuo corpo sta tramando la sua dolce vendetta su di te. E hai in programma un brunch con i tuoi amici tra un’ora.

Ti trascini fuori dal letto e ti dirigi in cucina. Sai come aiutarti, hai curato le tue sbornie per anni. Pensi di essere un vero professionista.

Prendi una tazza dal lavandino sporco e inizi a lavarla. Prendi dei chicchi di caffè dalla dispensa. Vai ad accendere la macchina del caffè…ma ASPETTA.

Sai cosa ti fa quella caffeina? Mentre il caffè è stato tradizionalmente visto come una cura per la sbornia, uno sguardo più profondo agli effetti che il caffè può avere sul tuo corpo già abusato suggerisce che è probabilmente la cosa peggiore da bere quando hai i postumi di una sbornia.

Mentre alcuni studi sostengono che la caffeina allevia i postumi della sbornia, due dei principali sintomi di una sbornia sono nausea e tremore, che sono anche due dei principali effetti collaterali della caffeina in eccesso. Bere caffè quando hai i postumi di una sbornia potrebbe farti sentire più sveglio, ma peggiorerà anche i tuoi problemi di stomaco e renderà le tue mani più tremolanti di un video verticale di una lotta al Walmart.

Ma che dire del tuo mal di testa furioso, che è sempre stato domato dalla tua fidata tazza di caffè? Il fatto è che, mentre il tuo mal di testa potrebbe essere causato dal quarto bicchierino di tequila di ieri sera, se sei un bevitore abituale di caffè potresti essere in realtà in astinenza da caffeina.

Il sintomo più comune dell’astinenza da caffeina è un mal di testa che di solito inizia dietro gli occhi e si sposta nella parte anteriore della testa, spesso confuso con un mal di testa da sbornia, che di solito è più un mal di testa pulsante che peggiora con luce o suoni intensi.

Quindi ecco cosa dovresti fare per curare la sbornia. Vai a prendere un bicchiere di succo d’arancia, che contiene alti livelli di vitamina B6, dimostrato di ridurre i sintomi (ma non la cura, vorremmo) di una sbornia.

Se ti senti ancora come la morte e pensi di essere in astinenza da caffeina, prendi qualche sorso di caffè (solo pochi!), aspetta mezz’ora e vedi se il mal di testa va via. Se così fosse, dovresti pensare di ridurre il consumo di caffè o passare al decaffeinato. E magari andarci piano con le bevande la prossima volta.