Come proteggere neonati e bambini piccoli nel caldo

Con l’arrivo dell’estate, probabilmente stai pianificando gite in spiaggia, barbecue in cortile e giochi al parco giochi.

Ma il sole porta temperature in aumento e anche ondate di calore – lasciandovi a chiedervi se sia mai troppo caldo per il vostro bambino per stare fuori.

Ecco alcuni consigli chiave per uscire in sicurezza con il vostro piccolo nel caldo.

Quando è troppo caldo per portare il mio bambino fuori?

L’American Academy of Pediatrics (AAP) dice che i bambini di tutte le età possono e devono giocare fuori quando il tempo non pone un rischio significativo per la salute, in questo caso definito come quando l’indice di calore è inferiore a 90 gradi Fahrenheit come determinato dal National Weather Service.

Bambini, neonati e bambini piccoli non dovrebbero stare fuori per un periodo di tempo prolungato se l’indice di calore è elencato come 90 gradi o superiore.

Come posso proteggere il mio bambino nel calore se devo uscire?

Quando si pianificano attività diurne, l’AAP dice di limitare l’esposizione al sole il più possibile tra le ore 10 e le ore 16, quando il sole è più forte.

Questa regola è particolarmente importante per i bambini, che sono meno capaci di sudare (il modo naturale del corpo di mantenere la temperatura interna).

Siccome questa è una gran parte della giornata, cercate l’ombra se siete in giro in quelle ore con il vostro bambino per mantenervi freschi e protetti dal caldo, e rimanete all’interno il più possibile se siamo negli anni 90 o più.

Potete fare “piccoli passi” quando introducete il vostro piccolo al clima estivo. Iniziate ad aumentare gradualmente il tempo all’aperto, facendo delle pause ogni 15-30 minuti durante il tempo molto caldo. E ancora, usate cautela con temperature di 90 o più (o 84 con il 70 per cento di umidità).

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Assicurati di offrire molti liquidi (latte materno o formula per bambini sotto i 6 mesi e latte materno, formula e/o sorsi d’acqua per bambini e ragazzi dai 6 mesi in su). E porta dell’acqua anche per te e per chiunque altro sia fuori con te.

Se non sei ancora sicura della sicurezza del tuo bambino nel caldo, ascolta il tuo intuito di genitore. Se ti senti troppo caldo, sudato o a disagio, è probabile che anche il tuo bambino lo faccia… e tornare dentro potrebbe essere nell’ordine. Ma se vi sentite a vostro agio fuori, è probabile che lo faccia anche lei, soprattutto perché i bambini di solito non sono così attivi come i bambini piccoli o più grandi.

Come posso proteggere il mio bambino o bambino nel calore in un passeggino?

Se si utilizza un passeggino o seggiolino auto, considerare uno con un grande baldacchino che fornisce una protezione solare extra per la pelle delicata. Gli estensori del baldacchino possono anche aiutare a mantenere il tuo bambino all’ombra dalla testa ai piedi.

Evitare di drappeggiare una coperta sul tuo passeggino o seggiolino per la protezione dal sole – anche quelli fatti con tessuti traspiranti – in quanto possono comportare rischi di soffocamento, aumentare la possibilità di surriscaldamento del bambino per la scarsa circolazione dell’aria, e impedirti di vedere il tuo bambino se è in difficoltà.

Come devo vestire il mio bambino al sole e al caldo?

Nelle giornate calde, segui questi consigli per vestire il tuo bambino al caldo:

• Evita di vestire troppo il tuo bambino o il tuo bambino e lascia la coperta leggera o lo strato extra in macchina.
• Una tutina chiara a maniche corte per i bambini piccoli può essere il miglior abbigliamento, a patto che tu riesca a tenere il tuo bambino lontano dal sole diretto.
• Metti un cappello a tesa larga al tuo bambino o alla tua bambina (se te lo permette!) per dare al tuo piccolo una protezione extra al viso e al collo. Questo è particolarmente importante per i neonati e i bambini con pochi o nessun capello.
• I vestiti leggeri e di colore chiaro sono i migliori. Se non potete evitare l’esposizione diretta al sole e il vostro bambino ha meno di 6 mesi, vestitelo con pantaloni lunghi leggeri e una maglietta leggera a maniche lunghe. Per i bambini dai 6 mesi in su, è meglio indossare pantaloncini leggeri e una maglietta in un tessuto traspirante come il cotone. Cercate indumenti a trama fitta (non trasparenti) per la massima protezione dai raggi UV.
• Indossate indumenti protettivi per il sole disponibili in commercio, come le magliette da bagno.

Vestire il tuo neonato per qualsiasi tipo di tempo

Quale protezione solare posso usare sul mio bambino?

Proteggere la pelle delicata del tuo bambino è importante tanto quanto assicurarsi che stia bene al caldo. Dopo tutto, ci vogliono solo 15 minuti perché il sole danneggi la pelle non protetta.

Ecco alcuni consigli utili per mettere la protezione solare ai bambini:

• Applica una piccola quantità di protezione solare con un SPF da 30 a 50 sulle aree più piccole ed esposte, come il viso (naso, guance e orecchie) e le mani, se il tuo bambino ha meno di 6 mesi e non c’è ombra o abbigliamento di protezione disponibile.
• Cerca di usare una protezione solare sicura per bambini e ragazzi che contenga ossido di zinco e biossido di titanio. Questi ingredienti minerali stanno sopra la pelle piuttosto che essere assorbiti in essa, rendendoli più facili sulla pelle sensibile.
• Applicare 30 minuti prima dell’esposizione al sole, e riapplicare spesso. Per la migliore protezione per i bambini dai 6 mesi in su, coprire la pelle esposta con SPF 30-50 prima di uscire e riapplicare ogni due ore. Anche durante le giornate nuvolose, il sole è più forte di quanto sembri. Segui le stesse regole di tempistica per i bambini sotto i 6 mesi, ma usa meno protezione solare su aree più piccole e cerca di limitare ancora di più il tempo al caldo e al sole diretto. E segui linee guida simili per la protezione solare e i bambini piccoli.
• Fai particolare attenzione intorno agli occhi del bambino. Avete per le mani un bambino che si dimena? Aspetta ad applicare la crema solare finché non è più calma o falla distrarre dal tuo partner con un giocattolo. Se il tuo piccolo si strofina la crema solare negli occhi, pulisci delicatamente sia gli occhi che le mani con un panno fresco e umido.

Segni di surriscaldamento nei bambini e nei ragazzi

Siccome il tuo bambino o ragazzo non può dirti se si sente a disagio, è importante stare attenti ai segnali di esaurimento da calore o altre condizioni legate al calore.

I segnali di avvertimento includono l’essere molto caldo al tatto (più di quanto la pancia del tuo bambino sia tipicamente calda), sete estrema, sudorazione, comportamento molto stanco o debole, e mostrare una generale mancanza di energia.

Siccome il tuo bambino potrebbe essere stanco solo perché si sta avvicinando l’ora del pisolino o ha avuto una mattinata eccitante, il tuo istinto ti dirà se il tuo bambino sembra più spento del solito.

Se pensi che il tuo bambino stia soffrendo di esaurimento da calore, portalo immediatamente in un luogo fresco e spoglialo per aiutare il suo corpo a liberarsi del calore in eccesso. Spugnala con acqua fresca (ma non abbastanza fredda da farle venire i brividi).

Continuate a dare al vostro bambino più grande o al bambino piccolo piccoli sorsi d’acqua o di latte materno, o al vostro bambino di meno di 6 mesi latte materno o formula. Chiama subito il pediatra se i sintomi peggiorano o sembrano gravi.

Prevenire la disidratazione nei neonati e nei bambini piccoli

Proprio come ti porti dietro la tua fidata bottiglia d’acqua nelle calde giornate estive, tieni i liquidi a disposizione del tuo bambino.

I neonati sotto i 6 mesi che non bevono acqua dovrebbero bere regolarmente latte materno o formula e i bambini (specialmente quelli dai 4 ai 6 mesi o più grandi che hanno iniziato i solidi) possono ricevere sorsi d’acqua nei giorni caldi oltre al latte.

Se vivete in un clima particolarmente caldo e pensate che il vostro bambino potrebbe aver bisogno di più liquidi, parlate con il vostro medico per sapere se dovreste offrire una soluzione di reidratazione orale (come Pedialyte) per reintegrare le vitamine perse.

Il modo più semplice per dire se il tuo bambino sta diventando disidratato è quello di monitorare quanti pannolini bagnati sta facendo (proprio come hai fatto quando era un neonato). Se stai cambiando meno di sei pannolini bagnati in un giorno, offri più liquidi. Altri segni a cui prestare attenzione sono:

• Una bocca che appare secca e appiccicosa all’interno
• Poche lacrime con il pianto
• Meno energia e giocosità

È una buona idea chiamare il tuo medico se il tuo bambino mostra segni di disidratazione in modo che lui o lei possa fare un controllo completo e offrire una reidratazione appropriata.

Se il tuo bambino mostra gravi sintomi di disidratazione (un punto morbido affondato sulla testa è una grande bandiera rossa) o altri sintomi peggiorano, vedi il medico immediatamente.

Come proteggere il tuo bambino in un’auto calda

Mentre un’auto con aria condizionata è una grande fuga dal caldo, è fondamentale non lasciare mai un bambino in auto, anche per una rapida corsa al negozio di alimentari.

Al sole moderato, un’auto può diventare come un forno, aumentando quasi 20 gradi Fahrenheit in 10 minuti – estremamente pericoloso per i piccoli la cui temperatura corporea sale cinque volte più velocemente della tua. Anche a 60 gradi, un’auto può diventare estremamente calda rapidamente e causare un colpo di calore nei bambini.

In effetti, il colpo di calore, che avviene quando la temperatura corporea di una persona raggiunge o supera i 104-105 gradi F e provoca una disfunzione del sistema nervoso centrale, è la causa più comune di decessi non dovuti a incidenti e veicoli tra i bambini, secondo la National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA).

In fondo: Tenete sempre con voi il vostro bambino e gli altri bambini quando andate da qualche parte in macchina.

Finché seguite queste linee guida di sicurezza quando fa caldo là fuori, voi e il vostro piccolo starete bene e potrete godervi il caldo insieme. Come sempre, parlate con il vostro pediatra se avete domande o preoccupazioni su come mantenere il vostro bambino o bambino al sicuro nel calore.