Cum să protejați bebelușii și copiii mici pe timp de caniculă

Pe măsură ce sezonul de vară se încălzește, probabil că plănuiți excursii la plajă, grătare în curte și întâlniri la locul de joacă.

Dar soarele aduce cu sine creșterea temperaturilor și chiar valuri de căldură – ceea ce vă face să vă întrebați dacă este vreodată prea cald pentru ca bebelușul dvs. să fie afară.

Iată câteva sfaturi cheie pentru a ieși în siguranță afară cu micuțul dvs. pe timp de caniculă.

Când este prea cald să-mi scot copilul afară?

Academia Americană de Pediatrie (AAP) spune că copiii de toate vârstele pot și ar trebui să se joace afară atunci când vremea nu prezintă un risc semnificativ pentru sănătate, în acest caz definit ca atunci când indicele de căldură este sub 90 de grade Fahrenheit, așa cum a fost stabilit de Serviciul Național de Meteorologie.

Bebelușii, bebelușii și copiii mici nu ar trebui să stea afară pentru o perioadă prelungită de timp dacă indicele de căldură este listat ca fiind de 90 de grade sau mai mare.

Cum îmi pot proteja copilul în caz de căldură dacă trebuie să ies afară?

Când planificați activități în timpul zilei, AAP spune să limitați expunerea la soare cât mai mult posibil între orele 10 a.m. și 4 p.m., când soarele este cel mai puternic.

Această regulă este deosebit de importantă pentru sugari, care sunt mai puțin capabili să transpire (modul natural al organismului de a vă menține temperatura internă scăzută).

Din moment ce aceasta este o mare parte a zilei, căutați umbră dacă sunteți afară și vă plimbați în acele ore cu bebelușul dvs. pentru a vă menține răcoros și protejat de căldură, și rămâneți înăuntru cât mai mult posibil dacă este în anii ’90 sau mai mult.

Puteți face „pași mici” atunci când îl introduceți pe cel mic în vremea toridă de vară. Începeți prin creșterea treptată a timpului petrecut în aer liber, făcând pauze la fiecare 15 până la 30 de minute în timpul vremii foarte calde. Și, din nou, fiți prudenți la temperaturi de 90 sau mai mari (sau 84 cu 70 la sută umiditate).

Citește în continuare

Boala mâinilor, picioarelor și gurii (Coxsackievirus) la bebeluși și copii mici

Protector solar și protecție solară pentru bebeluși: Ce trebuie să știe părinții

Cum să îmbraci un nou-născut pentru vreme

Mână, Foot and Mouth Disease (Coxsackievirus) la bebeluși și copii mici

Suncreening și protecție solară pentru bebeluși: Ce trebuie să știe părinții

Cum să îmbrăcați un nou-născut pentru vreme

Asigurați-vă că îi oferiți multe lichide (lapte matern sau lapte praf pentru bebelușii sub 6 luni și lapte matern, lapte praf și/sau înghițituri de apă pentru bebelușii și copiii mici de 6 luni și mai mari). Și aduceți apă și pentru dvs. și pentru oricine altcineva care iese cu dvs. de asemenea.

Dacă sunteți încă nesigur cu privire la siguranța copilului dvs. în căldură, ascultați-vă intuiția de părinte. Dacă vă simțiți prea cald, transpirat sau inconfortabil, sunt șanse ca și bebelușul dvs. să se simtă la fel … și întoarcerea în casă ar putea fi în ordine. Dar dacă vă simțiți confortabil afară, este probabil că și el se simte la fel, mai ales că bebelușii nu sunt, de obicei, la fel de activi ca și copiii mici sau mai mari.

Cum îmi pot proteja bebelușul sau copilul mic la căldură într-un cărucior?

Dacă folosiți un cărucior sau un scaun auto, luați în considerare unul cu un baldachin mare care oferă protecție solară suplimentară pentru pielea delicată. Extensiile baldachinului pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți copilul la umbră din cap până în picioare.

Evitați să întindeți o pătură peste cărucior sau scaunul auto pentru protecție solară – chiar și cele realizate cu țesături respirabile – deoarece acestea pot prezenta riscuri de sufocare, pot crește șansele ca bebelușul să se supraîncălzească din cauza circulației slabe a aerului și vă împiedică să vă vedeți copilul dacă este în dificultate.

Cum ar trebui să-mi îmbrac copilul la soare și pe vreme caldă?

În zilele călduroase, urmați aceste sfaturi pentru îmbrăcarea bebelușului pe timp de căldură:

• Evitați să vă îmbrăcați prea mult bebelușul sau copilul mic și lăsați acea pătură ușoară sau un strat suplimentar în mașină.
• Un body de culoare deschisă, cu mânecă scurtă, pentru bebelușii mici poate fi cea mai bună ținută, atâta timp cât îl puteți ține departe de soarele direct.
• Puneți o pălărie cu boruri pe bebelușul sau copilul dumneavoastră (dacă vă lasă!) pentru a oferi o protecție suplimentară feței și gâtului micuțului dumneavoastră. Acest lucru este deosebit de important pentru bebelușii și copiii mici cu păr puțin sau deloc.
• Hainele ușoare și de culoare deschisă sunt cele mai bune. Dacă nu puteți evita expunerea directă la soare și copilul dumneavoastră are mai puțin de 6 luni, îmbrăcați-l în pantaloni lungi și ușori și un tricou deschis cu mânecă lungă. Pentru bebelușii și prichindeii de 6 luni și peste, cel mai bine sunt pantalonii scurți ușori și un tricou dintr-o țesătură respirabilă, cum ar fi bumbacul. Căutați îmbrăcăminte cu o țesătură strânsă (nu transparentă) pentru o protecție maximă împotriva razelor UV.
• Purtați îmbrăcăminte de protecție solară disponibilă în comerț, cum ar fi tricouri de baie.

Îmbrăcarea nou-născutului pentru orice tip de vreme

Ce cremă de protecție solară pot folosi pe bebelușul meu?

Protejarea pielii delicate a bebelușului dumneavoastră este la fel de importantă ca și asigurarea faptului că se simte confortabil la căldură. La urma urmei, este nevoie de doar 15 minute pentru ca soarele să deterioreze pielea neprotejată.

Iată câteva sfaturi utile pentru aplicarea cremei de protecție solară pe bebeluși:

• Aplicați o cantitate mică de cremă de protecție solară cu un SPF de 30 până la 50 pe zonele mai mici, expuse, cum ar fi fața (nasul, obrajii și urechile) și mâinile, dacă bebelușul dvs. are mai puțin de 6 luni și nu există umbră sau îmbrăcăminte de protecție disponibilă.
• Încercați să folosiți o cremă de protecție solară sigură pentru bebeluși și copii mici care să conțină oxid de zinc și dioxid de titan. Aceste ingrediente minerale se așează deasupra pielii în loc să fie absorbite în ea, ceea ce le face mai ușor pentru pielea sensibilă.
• Aplicați cu 30 de minute înainte de expunerea la soare și reaplicați des. Pentru cea mai bună protecție pentru bebelușii de 6 luni și mai mari, acoperiți orice piele expusă cu SPF 30 până la 50 înainte de a ieși afară și reaplicați la fiecare două ore. Chiar și în zilele înnorate, soarele este mai puternic decât pare. Urmați aceleași reguli de sincronizare pentru bebelușii sub 6 luni, dar folosiți mai puțină cremă de protecție solară pe zone mai mici și încercați să limitați și mai mult timpul petrecut la căldură și la soare direct. Și urmați reguli similare pentru crema de protecție solară și pentru copiii mici.
• Aveți grijă specială în jurul ochilor bebelușului. Aveți un copil care se zbate pe mâini? Așteptați să aplicați crema de protecție solară până când este mai calm sau cereți partenerului dvs. să îi distragă atenția cu o jucărie. Dacă drăgălașul dvs. își freacă crema de protecție solară în ochi, ștergeți-i ușor atât ochii, cât și mâinile cu o cârpă rece și umedă.

Semne de supraîncălzire la bebeluși și copii mici

Din moment ce bebelușul sau copilul dvs. mic nu vă poate spune dacă se simte inconfortabil, este important să fiți atenți la semnele de epuizare din cauza căldurii sau la alte afecțiuni legate de căldură.

Semnele de avertizare includ faptul că este foarte cald la atingere (mai mult decât cum se simte burtica de obicei caldă a bebelușului dvs.), sete extremă, transpirație, se comportă foarte obosit sau slăbit și manifestă o lipsă generală de energie.

Din moment ce copilul dvs. poate fi doar obosit pentru că se apropie ora de somn sau a avut o dimineață interesantă, instinctul vă va spune dacă bebelușul dvs. pare mai stingherit decât de obicei.

Dacă credeți că copilul dvs. suferă de epuizare din cauza căldurii, duceți-l imediat într-un loc răcoros și dezbrăcați-l pentru a-i ajuta corpul să elimine excesul de căldură. Tamponați-l cu apă rece (dar nu suficient de rece pentru a-i provoca frisoane).

Continuați să-i dați bebelușului dumneavoastră mai mare sau copilului mic înghițituri mici de apă sau lapte matern, sau sugarului dumneavoastră mai mic de 6 luni lapte matern sau lapte praf. Sunați imediat medicul pediatru dacă simptomele se agravează sau par severe.

Prevenirea deshidratării la bebeluși și copii mici

La fel cum purtați cu dumneavoastră sticla de apă de încredere în zilele călduroase de vară, aveți lichidele la îndemână pentru bebelușul dumneavoastră.

Copiii mai mici de 6 luni care nu beau apă ar trebui să bea în mod regulat lapte matern sau lapte praf, iar bebelușilor (în special celor cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 luni sau mai mari care au început să consume alimente solide) li se pot da înghițituri de apă în zilele călduroase, în plus față de lapte.

Dacă locuiți într-un climat deosebit de cald și credeți că bebelușul dvs. ar putea avea nevoie de mai multe lichide, discutați cu medicul dvs. dacă ar trebui să oferiți o soluție de rehidratare orală (cum ar fi Pedialyte) pentru a reface vitaminele pierdute.

Cel mai simplu mod de a vă da seama dacă bebelușul dumneavoastră se deshidratează este să monitorizați câte scutece ude face (așa cum ați făcut când era nou-născut). Dacă schimbați mai puțin de șase scutece ude într-o zi, oferiți-i mai multe lichide. Alte semne la care trebuie să fiți atenți includ:

• O gură care pare uscată și lipicioasă în interior
• Puține lacrimi la plâns
• Mai puțină energie și jucăușie

Este o idee bună să vă sunați medicul dacă copilul dvs. prezintă semne de deshidratare, astfel încât acesta să poată face un control amănunțit și să-i ofere o rehidratare adecvată.

Dacă bebelușul dvs. prezintă simptome severe de deshidratare (un punct moale adâncit pe cap este un mare semnal de alarmă) sau dacă alte simptome se agravează, mergeți imediat la medic.

Cum să vă protejați bebelușul într-o mașină fierbinte

În timp ce o mașină cu aer condiționat este o mare scăpare de căldură, este crucial să nu lăsați niciodată un bebeluș într-o mașină, nici măcar pentru o fugă rapidă la magazinul alimentar.

În soare moderat, o mașină poate deveni ca un cuptor, crescând cu aproape 20 de grade Fahrenheit în 10 minute – extrem de periculos pentru cei mici, a căror temperatură corporală crește de cinci ori mai repede decât a dumneavoastră. Chiar și pe o vreme de 60 de grade, o mașină poate deveni extrem de fierbinte rapid și poate provoca insolație la copii.

De fapt, insolația, care apare atunci când temperatura corpului unei persoane atinge sau depășește 104 până la 105 grade F și are ca rezultat o disfuncție a sistemului nervos central, este cea mai frecventă cauză a deceselor legate de autovehicule, fără accident, în rândul copiilor, conform National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA).

Bottom line: Țineți-vă bebelușul și ceilalți copii cu dvs. în permanență atunci când mergeți undeva cu mașina.

Atâta timp cât respectați aceste recomandări de siguranță atunci când se încălzește afară, dvs. și micuțul dvs. veți fi bine și vă veți putea bucura împreună de vremea caldă. Ca întotdeauna, discutați cu medicul pediatru dacă aveți întrebări sau îngrijorări cu privire la menținerea bebelușului sau copilului dumneavoastră în siguranță pe timp de căldură.