Ich habe meine erste Zigarette im Alter von 14 Jahren probiert, als ich sie von einem Freund bekam, der sie von den älteren Kindern, die hinter der Schule rauchten, angeboten bekommen hatte.
Klischee, ich weiß, aber es war trotzdem meine erste Erfahrung.
Der erste Zug, den ich nahm, war furchtbar. Ich habe mich fast verschluckt und der Geschmack war furchtbar. Aber meine Freunde schienen es zu genießen, und weil ich dachte, es sei cool, zündete ich mir jedes Mal eine Zigarette an, wenn mir eine angeboten wurde.
Ich wusste, dass es schlecht für mich war, aber als junges Mädchen wollte ich so verzweifelt dazugehören.
Und ehe ich mich versah, hatte ich begonnen, den Geschmack von Zigaretten und den Nikotinrausch zu mögen, den ich jedes Mal verspürte, wenn ich mir die erste Zigarette des Tages anzündete.
Als ich älter wurde, wurde es langsam zur Routine. Eine Zigarette zum Kaffee, eine nach dem Mittagessen und eine vor dem Schlafengehen.
Ich war nie ein starker Raucher – mein Limit liegt bei etwa sechs Zigaretten pro Tag. Aber im Alter von 22 Jahren hatte ich 8 Jahre lang geraucht, was eine lange Zeit ist, wenn man bedenkt, dass mein Erwachsenenleben gerade erst begonnen hat.
Vor zwei Wochen beschloss ich, dass es genug war. Ich wollte aufhören.
Ich habe mich nie wirklich süchtig nach Zigaretten gefühlt. Es war immer mehr ein Wunsch als ein Bedürfnis. Es gab Zeiten, in denen ich monatelang auf Alternativen umgestiegen bin, und ich habe mehrmals einen kalten Entzug gemacht, nur weil ich keine Lust auf eine Kippe hatte. Aber eine Woche später stand ich wieder an der Ladentheke und kaufte eine 20er-Packung.
Aber dieses Mal ist es anders.
Ich weiß, ich weiß, die Leute sagen das und meinen es nicht wirklich. Aber ich meine es so.
In den letzten Monaten habe ich bemerkt, dass sich auf der Haut um meinen Mund herum Unreinheiten gebildet haben. Unter meiner Unterlippe habe ich starke Pickel bekommen, und nach einer kurzen Google-Recherche wurde mir klar, dass das Rauchen die Ursache dafür ist – und dass es noch schlimmer wird, wenn ich meine rauchigen Finger in die Nähe meines Gesichts halte.
Außerdem litt ich unter Kopfschmerzen. Die fingen mit der ersten Zigarette an und hielten den ganzen Tag über an. Ich hatte immer einen dumpfen Schmerz in der Stirn, selbst mit Paracetamol. Ich beschloss, dass es das nicht wert war.
Ich gebe es zu, der erste Tag meines Nichtraucherabenteuers war hart. Nicht, weil ich Zigaretten vermisste, sondern weil ich die Routine vermisste. Ich fing an, an meinen Lippen und Fingern zu zupfen, weil ich nicht wusste, was ich mit meinen Händen tun sollte, wenn ich normalerweise zum Rauchen rausging.
Ich ertappte mich dabei, dass ich den ganzen Tag über mehr aß, weil kein Nikotin meinen Appetit unterdrückte.
Aber was ich feststellte, war, dass ich den ganzen ersten Tag über keine Kopfschmerzen hatte.
Dies setzte sich in den ersten Tagen fort – ich naschte mehr, zupfte an mir herum, aber ich hatte keine Kopfschmerzen. Um den vierten Tag herum hatte ich Schwierigkeiten.
Mein Partner raucht, und das ist etwas, was wir gerne zusammen gemacht haben. Wir gingen nach draußen, um uns in der Dunkelheit in Ruhe zu unterhalten und eine Zigarette zu rauchen.
Als er ohne mich hinausging, fühlte sich das seltsam an. Ich folgte ihm nach draußen, entschlossen, nicht zu rauchen. Und ich tat es auch nicht – aber hauptsächlich, weil der Geruch so entsetzlich war. Als Raucher wird einem oft gesagt, dass Zigaretten ’stinken‘, aber wenn man selbst raucht, kann man es nicht riechen.
Jetzt weiß ich, worauf die Leute hinauswollen, wenn sie sagen, dass sie nicht in der Nähe von Leuten sein wollen, die rauchen.
Das war der Beweis, dass ich über die Zigaretten hinwegkam. Ich merkte, dass sie den Ärger nicht wert waren.
Die erste Woche hatte ich mit Leichtigkeit überstanden, aber in der zweiten Woche, genauer gesagt in der letzten Woche, fuhr ich in den Urlaub.
Im Urlaub gab es Entspannung und jede Menge Piña Coladas – die mit einer Kippe gut angekommen wären.
Glücklicherweise rauchte niemand um mich herum, so dass es keine Versuchung gab. Aber im Urlaub isst man mehr und trinkt auch viel mehr.
Und jeder Raucher weiß, dass es keine bessere Zigarette gibt als eine nach einem großen Essen und eine zu einem Gin Tonic.
Ich habe überlebt. Ich habe den ganzen Urlaub ohne Zigaretten überstanden, und das war es wert.
Seitdem ich das Rauchen aufgegeben habe, habe ich positive Veränderungen festgestellt, die mich davon abhalten, wieder 8 Pfund (ich weiß, sie sind jetzt super teuer) für eine 20er-Packung auszugeben (die in der Hälfte der Fälle nur 17 Zigaretten enthält).
Meine Haut ist klarer geworden. Verstehen Sie mich nicht falsch, ich habe immer noch ein paar Pickel – es sind ja erst ein paar Wochen vergangen. Aber meine leichte Akne ist auf ein paar Pickel zurückgegangen, und ich fühle mich schon selbstbewusster, wenn ich weniger Make-up trage.
Meine Kopfschmerzen sind so gut wie verschwunden, außer wenn ich in der Nähe von Passivrauchen bin.
Ich habe auch festgestellt, dass ich weniger müde bin. Ich wusste gar nicht, dass Rauchen träge machen kann, aber ich habe kürzlich herausgefunden, dass Raucher sich oft müde fühlen, weil ihr Körper nicht genug Sauerstoff bekommt.
Alles in allem, abgesehen davon, dass ich eine Zigarette vermisse, wenn ich ein bisschen beschwipst oder super satt nach einer großen Mahlzeit bin, hat sich der Rauchstopp gelohnt. Ich will nicht zurück, und ich bin überzeugt, dass ich es diesmal nicht tun werde – es gab viel zu viele positive Veränderungen, als dass ich auch nur auf die Idee käme, wieder eine Kippe zu rauchen.
Natürlich werde ich wahrscheinlich abends in Versuchung kommen, wenn sich alle um den Raucherbereich drängen.
Aber wenn ich genug Willenskraft aufbringen konnte, um einen Urlaub und die Anwesenheit eines rauchenden Partners zu überstehen, bin ich sicher, dass ich es schaffen werde.
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