A legtöbb esetben a szem megerőltetése annak a következménye, hogy hosszabb ideig intenzíven koncentrálunk egy tevékenységre vagy tárgyra. A szem ilyen módon történő túlterhelése növelheti a szemfáradtság kialakulásának lehetőségét. A szem megerőltetését sok minden okozhatja, kezdve a számítógép hosszú ideig tartó bámulásától, a jelentős távolságra történő vezetéstől, a finom nyomtatott betűk olvasásától vagy a sok részletes munkát közelről végzőktől.
Az ilyen típusú tevékenységek végzése során hajlamos arra, hogy nem pislog olyan gyakran, mint egyébként szokott. Ez növelheti a szemszárazság kockázatát, és a szem megerőltetésének egyes jellemzőihez vezethet. ezek a tevékenységek a szemhéjak, az arc, a halánték és az állkapocs körüli izmok összeszorítását is okozhatják, ami kellemetlen érzést vagy akár fájdalmat is okozhat. Ha Önnek fénytörési látásproblémája van (amelyet a szem alakjának szabálytalansága okoz), az szintén szemterheléshez vezethet.
Melyek a szem megerőltetésének tünetei?
A szem megerőltetésének tünetei közé tartozik a fáradt vagy fájó, égő és/vagy viszkető érzés a szem környékén. A szemei vizenyősek vagy túlságosan szárazak is lehetnek. Előfordulhat, hogy nehezen tud fókuszálni, fokozott fényérzékenység, homályos vagy kettős látás és egyéb, fejfájással kísért szempanaszok jelentkeznek.
Az erőlködés károsítja a szemét?
A jó hír az, hogy a szem megerőltetése nem okoz maradandó károsodást a látásán, még akkor sem, ha időnként kellemetlen vagy kellemetlen érzés. Ez nem egy súlyos állapot vagy betegség, hanem a túlterhelt szem tünete. enyhítheti a szem megerőltetését, ha lépéseket tesz a kiváltó okok csökkentésére. Ha például sokáig kell a képernyőre néznie, tartson rendszeres szüneteket, hogy félrenézzen, és más, távolabbi tárgyakra koncentráljon. Ez ellazítja a szem belsejében lévő izmokat, és segít a szem fáradtságán. A túl erős vagy gyenge megvilágítás szintén megerőlteti a szemét, ezért mindent meg kell tennie azért, hogy a munkájához megfelelő megvilágítást biztosítson.
A rendszeres szemvizsgálat is jó módszer a látás egészségének ellenőrzésére. A szem megerőltetése okozhat egyensúlyvesztést vagy érszivárgást az íriszben? A szem megerőltetése általában nem vezet egyensúlyvesztéshez vagy szédülésérzéshez. Az erősen túlterhelt szemek kötőhártya alatti vérzéshez vagy a szem fehér részén lévő erek megrepedéséhez vezethetnek, de ez általában nem szivárog az íriszre. Ha mégis vért észlel az íriszén vagy az írisz előtt, azonnal orvoshoz kell fordulnia.