Hogyan védjük a csecsemőket és a kisgyermekeket a hőségben

A nyári szezon melegedésével valószínűleg már tervezed a tengerparti kirándulásokat, a kerti sütögetést és a játszótéri játszadozást.

A napsütés azonban emelkedő hőmérsékletet és akár hőhullámokat is hozhat magával – így elgondolkodhat azon, hogy vajon túl meleg van-e valaha is ahhoz, hogy a baba kint legyen.

Itt van néhány fontos tipp, hogy a hőségben biztonságosan menjen ki a kicsivel a szabadba.

Mikor túl meleg van ahhoz, hogy kivigyem a babámat a szabadba?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) szerint minden korú gyermek játszhat és játszhat is a szabadban, ha az időjárás nem jelent jelentős egészségügyi kockázatot, ebben az esetben úgy definiálva, hogy a hőindex 90 Fahrenheit fok alatt van az Országos Meteorológiai Szolgálat meghatározása szerint.

A csecsemőknek, kisgyermekeknek és kisgyermekeknek nem szabad hosszabb ideig a szabadban tartózkodniuk, ha a hőindex 90 fokos vagy annál magasabb értéket mutat.

Hogyan védhetem meg gyermekemet a hőségben, ha ki kell mennem a szabadba?

A nappali tevékenységek tervezésénél az AAP szerint a lehető legjobban korlátozni kell a napsütést délelőtt 10 és délután 4 óra között, amikor a legerősebb a napsütés.

Ez a szabály különösen fontos a csecsemők számára, akik kevésbé képesek izzadni (a szervezet természetes módja a belső hőmérséklet csökkentésére).

Mivel ez a nap nagy részét teszi ki, keressen árnyékot, ha ezekben az órákban van kint a babával, hogy hűvös és védett maradjon a hőségben, és maradjon bent, amennyire csak lehet, ha a hőmérséklet 90 fokos vagy annál magasabb.

A “kis lépésekkel” megteheti, amikor a kisgyermeket megismerteti a párás nyári időjárással. Kezdje a szabadban töltött idő fokozatos növelésével, nagyon meleg időben 15-30 percenként szünetet tartva. És ismét csak óvatosan a 90-es vagy annál magasabb hőmérsékleten (vagy 84-es hőmérsékleten 70 százalékos páratartalom mellett).

A következő

Kéz-, láb- és szájbetegség (Coxsackievirus) csecsemőknél és kisgyermekeknél

Fényvédő és napvédelem csecsemőknek: Amit a szülőknek tudniuk kell

How to dress a Newborn Baby for the Weather

Hand, Láb- és szájbetegség (Coxsackievirus) csecsemőknél és kisgyermekeknél

Naptej és napvédelem csecsemőknek: Mit kell tudniuk a szülőknek

How to dress a Newborn Baby for the Weather

Győződjön meg róla, hogy sok folyadékot kínál (anyatejet vagy tápszert a 6 hónapnál fiatalabb csecsemőknek és anyatejet, tápszert és/vagy egy korty vizet a 6 hónapos és idősebb csecsemőknek és kisgyermekeknek). És vigyél magadnak és bárki másnak is vizet, aki veled tart.

Ha még mindig bizonytalan vagy a baba biztonságát illetően a hőségben, hallgass a szülői megérzéseidre. Ha ön túl melegnek, izzadtnak vagy kényelmetlenül érzi magát, nagy valószínűséggel a gyermeke is így érez … és lehet, hogy vissza kell mennie a házba. De ha Ön jól érzi magát odakint, akkor valószínűleg ő is, különösen mivel a csecsemők általában nem olyan aktívak, mint a kisgyermekek vagy az idősebb gyerekek.

Hogyan védhetem meg a babámat vagy kisgyermekemet a hőségben a babakocsiban?

Ha babakocsit vagy autósülést használ, fontolja meg, hogy olyat válasszon, amelyik nagy baldachinnal rendelkezik, amely extra napvédelmet nyújt az érzékeny bőr számára. A tetőhosszabbítók is segíthetnek abban, hogy a baba tetőtől talpig árnyékban maradjon.

Kerülje a babakocsira vagy az autósülésre napvédelem céljából ráterített takarót – még a légáteresztő anyagból készülteket is -, mivel ezek fulladásveszélyt jelentenek, növelik a baba túlmelegedésének esélyét a rossz légáramlás miatt, és megakadályozzák, hogy lássa a babát, ha bajban van.

Hogyan öltöztessem a babát a napon és a meleg időben?

A forró napokon kövesse az alábbi tippeket a baba öltöztetéséhez a hőségben:

• Kerülje a baba vagy kisgyermek túlöltöztetését, és hagyja a könnyű takarót vagy extra réteget a kocsiban.
• A kisbabáknak egy világos színű, rövid ujjú pólya lehet a legjobb öltözék, feltéve, hogy távol tudod tartani a babát a közvetlen naptól.
• Tegyél karimás kalapot a babára vagy a totyogóra (ha hagyja!), hogy a kicsi arcát és nyakát extra védelemben részesítsd. Ez különösen fontos a kevés vagy egyáltalán nem szőrös csecsemők és kisgyermekek esetében.
• A könnyű és világos színű ruhák a legjobbak. Ha nem tudja elkerülni a közvetlen napsütést, és gyermeke 6 hónaposnál fiatalabb, öltöztesse könnyű, hosszú nadrágba és világos, hosszú ujjú ingbe. A 6 hónapos és annál idősebb csecsemők és kisgyermekek számára a legjobb a könnyű rövidnadrág és a légáteresztő anyagból, például pamutból készült póló. A maximális UV-védelem érdekében keressen szoros szövésű (nem átlátszó) ruházatot.
• Viseljen a kereskedelemben kapható napvédő ruházatot, például úszópólót.

Az újszülött öltözködése bármilyen időjáráshoz

Milyen naptejet használhatok a babámon?

A baba érzékeny bőrének védelme ugyanolyan fontos, mint az, hogy jól érezze magát a melegben. Hiszen a nap mindössze 15 perc alatt károsítja a védtelen bőrt.

Itt van néhány hasznos tipp a csecsemők naptejjel való bekenéséhez:

• Kisebb, védtelen területekre, például az arcra (orr, orcák, fülek) és a kezekre kis mennyiségű, 30-50-es fényvédőfaktorú naptejet kenjen, ha a baba 6 hónaposnál fiatalabb, és nincs árnyék vagy ruházati védelem.
• Igyekezzen cink-oxidot és titán-dioxidot tartalmazó, csecsemő- és kisgyermekek számára biztonságos naptejet használni. Ezek az ásványi összetevők a bőr tetején ülnek, ahelyett, hogy felszívódnának a bőrbe, így az érzékeny bőrre könnyebben hatnak.
• A napozás előtt 30 perccel alkalmazza, és gyakran kenje be újra. A 6 hónapos és idősebb csecsemők számára a legjobb védelem érdekében a szabadban való tartózkodás előtt fedje be a fedetlen bőrfelületet 30-50-es fényvédő faktorral, és kétóránként kenje be újra. A nap még borult napokon is erősebb, mint amilyennek látszik. Kövesse ugyanazokat az időzítési szabályokat a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők esetében, de használjon kevesebb naptejet kisebb területekre, és próbálja még jobban korlátozni a hőségben és a közvetlen napon töltött időt. És kövesse a naptejre és a kisgyermekekre vonatkozó hasonló irányelveket.
• Különösen ügyeljen a baba szeme körül. Nyekergő gyermek van a kezedben? Várjon a naptej felvitelével, amíg megnyugszik, vagy kérje meg a partnerét, hogy terelje el a figyelmét egy játékkal. Ha a cukorfalat a szemébe dörzsöli a naptejet, óvatosan törölje le a szemét és a kezét is egy hűvös, nedves ruhával.

A túlmelegedés jelei csecsemőknél és kisgyermekeknél

Mivel a baba vagy kisgyermek nem tudja megmondani, ha kényelmetlenül érzi magát, fontos, hogy figyeljünk a hőguta vagy más hőséggel kapcsolatos állapotok jeleire.

A figyelmeztető jelek közé tartozik a nagyon meleg tapintás (több, mint amennyit a baba jellemzően meleg hasa érez), az extrém szomjúság, az izzadás, a nagyon fáradt vagy gyenge viselkedés, és az általános energiahiány.

Mivel lehet, hogy a baba csak azért fáradt, mert közeledik a szunyókálás ideje, vagy izgalmas volt a reggel, az ösztönei fogják megmondani, ha a baba a szokásosnál rosszabbul érzi magát.

Ha úgy gondolja, hogy gyermeke hőgutában szenved, azonnal vigye hűvös helyre, és vetkőztesse le, hogy segítsen a testének leadni a felesleges hőt. Szappanozza le hideg vízzel (de ne legyen elég hideg ahhoz, hogy reszketést okozzon).

Folyamatosan adjon az idősebb csecsemőnek vagy kisgyermeknek kis kortyokban vizet vagy anyatejet, illetve a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőnek anyatejet vagy tápszert. Azonnal hívja a gyermekorvost, ha a tünetek súlyosbodnak vagy súlyosnak tűnnek.

Babák és kisgyermekek kiszáradásának megelőzése

Amint ahogy a forró nyári napokon Ön is magával hordja a megbízható vizes palackot, úgy csecsemője számára is legyen könnyen elérhető folyadék.

A 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek, akik nem isznak vizet, rendszeresen kell anyatejet vagy tápszert inniuk, és a csecsemőknek (különösen a 4-6 hónapos vagy annál idősebbeknek, akik már elkezdték a szilárd ételek fogyasztását) a tej mellett egy korty vizet is adhatunk a forró napokon.

Ha különösen meleg éghajlaton él, és úgy gondolja, hogy a csecsemőnek több folyadékra lehet szüksége, beszéljen orvosával arról, hogy az elveszett vitaminok pótlására kínáljon-e orális rehidrációs oldatot (például Pedialyte).

A legegyszerűbb módja annak, hogy megállapítsa, hogy csecsemője dehidratálttá válik-e, ha figyelemmel kíséri, hány nedves pelenkát készít (ahogy újszülött korában is tette). Ha egy nap kevesebb, mint hat nedves pelenkát cserélsz, kínálj több folyadékot. További jelek, amelyekre érdemes odafigyelni:

• Száraznak és belül ragadósnak tűnő száj
• Síráskor kevés könnycsepp
• Kisebb energia és játékosság

Azért érdemes felhívni az orvost, ha gyermeke a kiszáradás jeleit mutatja, hogy alapos vizsgálatot végezzen, és megfelelő rehidratálást ajánlhasson.

Ha gyermeke a kiszáradás súlyos tüneteit mutatja (a beesett puha folt a fején nagy piros zászló), vagy egyéb tünetei súlyosbodnak, azonnal forduljon orvoshoz.

Hogyan védjük meg a babát a forró autóban

Míg a légkondicionált autó nagyszerű menekülés a hőség elől, kulcsfontosságú, hogy soha ne hagyjuk a babát az autóban, még egy gyors rohanás erejéig sem a közértbe.

Mérsékelt napsütésben az autó olyan lehet, mint egy sütő, 10 perc alatt közel 20 Fahrenheit-fokot emelkedik – rendkívül veszélyes a kicsikre, akiknek a testhőmérséklete ötször gyorsabban emelkedik, mint a tiéd. Még 60 fokos időben is rendkívül gyorsan felforrósodhat az autó, és hőgutát okozhat a gyermekeknél.

A hőguta, amely akkor következik be, amikor egy személy testmaghőmérséklete eléri vagy meghaladja a 104-105 fokot, és központi idegrendszeri működési zavarokhoz vezet, a Nemzeti Közúti Közlekedésbiztonsági Hivatal (NHTSA) szerint a gyermekek körében a nem balesettel összefüggő, járművel kapcsolatos halálesetek leggyakoribb oka.

Lényeg a lényeg: Tartsa mindig magánál a babát és más gyermekeket, ha autóval megy valahová.

Ha betartja ezeket a biztonsági irányelveket, amikor odakint meleg van, Ön és kisgyermeke nem lesz semmi baja, és együtt élvezhetik a meleg időjárást. Mint mindig, beszélj gyermekorvosoddal, ha bármilyen kérdésed vagy aggályod van azzal kapcsolatban, hogy babád vagy kisgyermeked biztonságban legyen a hőségben.