A ficam kezelése pihenés, immobilizáció, jég, kompresszió és magasítás. Ezt a kezelést könnyen megjegyezhetjük a RICE rövidítéssel: Rest, Ice, Compression, and Elevation. Ezt a kezelést a lehető leghamarabb kell alkalmazni a rándulás után a fájdalom és a duzzanat enyhítésére, valamint a gyógyulás és a rugalmasság elősegítésére.
- Pihenés. Pihenjen és védje a fájó vagy sérült területet. Tartson szünetet, változtasson vagy hagyjon abba minden olyan tevékenységet, amely a fájdalmat vagy a fájdalmat okozza.
- Jég. A hideg csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot. Alkalmazzon azonnal jeget vagy hideg borogatást a duzzanat megelőzése és csökkentése érdekében. Alkalmazza egyszerre 10-20 percig – naponta háromszor vagy többször. Ha a duzzanat 48-72 óra elteltével megszűnik, akkor alkalmazhat hőt a területre. Soha ne alkalmazzon jeget vagy hőt közvetlenül a bőrre – helyezzen törölközőt a hideg- vagy hőcsomag és a bőr közé.
- Kompresszió. A sérült vagy fájó terület rugalmas kötéssel (például Ace-kötéssel) való körbetekerése segít csökkenteni a duzzanatot. Ne tekerje túl szorosan, mert ez duzzanatot okozhat az érintett terület alatt. Ellenőrizze a kötést, és keresse a túl szoros kötés jeleit (zsibbadás, bizsergés, fokozott fájdalom, hűvösség vagy duzzanat) a kötés alatti területen. Ha a kötés túl szoros, lazítsa meg. Ha úgy gondolja, hogy 48-72 óránál hosszabb ideig kell kompressziós kötést alkalmaznia, forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e komolyabb probléma.
- Elemelkedés. Bármikor, amikor ül vagy fekszik, emelje meg a sérült területet párnákkal, miközben jeget alkalmaz. Ha a területet a szíve magasságában vagy afölött tudja tartani, az segít minimalizálni a duzzanatot.
Az Advil vagy Motrin (ibuprofen) és az Aleve vagy Naprosyn (naproxen) nem szteroid tartalmú, vény nélkül kapható gyulladáscsökkentők, amelyek segítenek a fájdalom és a duzzanat enyhítésében.
A kisebb ficamok gyakran jól gyógyulnak otthoni kezeléssel, de a közepes és súlyos ficamok azonnali orvosi kivizsgálást és kezelést igényelnek. Orvosa gipszet vagy sínt, fizikoterápiát, gyógyszert vagy műtétet írhat elő. A ficamok gyógyulási ideje a személy korától és egészségi állapotától, valamint a sérülés helyétől és súlyosságától függően változik.
A SZÍNSZALAGOK KÜLÖNLEGES SÉRÜLÉSEI (SÍLÓKÖNYÖK)
A síelő hüvelykujj a hüvelykujj első ujjpercének belső oldalán elhelyezkedő hüvelykujj szalagjának akut sérülése. Ez a szalag (az ulnaris kollaterális szalag – UCL) biztosítja a hüvelykujj stabilitását. A sérülést általában síelői hüvelykujjnak nevezik, mivel olyan síelőknél fordul elő, akik a síbotjukkal a kezükben esnek el. A szalag részlegesen elszakadhat, teljesen elszakadhat vagy megnyúlhat, és néha a hüvelykujj csontjának kis törése is előfordul, ahol a szalag rögzül. A síelő hüvelykujját vadőr hüvelykujjnak is nevezik.
Az inak sérülései (MALLET FINGER)
Az inak az izmokat a csontokkal összekötő erős és rugalmas rostok. Mozgás közben simán siklanak az izmokon. Az inak mérete és alakja változó. Mallet-ujj (más néven baseball-ujj vagy drop-ujj) az, amikor megpróbálsz elkapni egy labdát, és az ujjbegyedet nagy erővel találja el a labda. Az ín az ujjízület tövében elszakad. Az eredmény egy meggörbült ujjbegy, amelyet nem lehet kiegyenesíteni, vagy fájdalmas és duzzadt.
HÚSZÁSOK (meghúzódott izmok)
A legtöbb húzódást az izmok túlnyújtása okozza. Ezek lehetnek súlyosak, mint például izom- vagy ínszakadás, vagy kisebbek. A húzódás tünetei a húzódás súlyosságától függően változnak, és a következők lehetnek:
- Fájdalom
- Fájdalmasság (amely mozgásra rosszabbodik)
- duzzanat
- Véraláfutás
- Korlátozott izommozgás
- A teljes szakadás helyén kidudorodás
Az izomhúzódás gyógyulási ideje a kor és az egészségi állapot, valamint a húzódás típusa és súlyossága szerint változik. Míg a kisebb húzódások gyakran jól gyógyulnak otthoni kezeléssel, a súlyos húzódások orvosi kezelést igényelnek. Ha a súlyos izomhúzódásokat nem kezelik, hosszú távú fájdalom, mozgáskorlátozottság és deformitás lehet a következménye.
TÖRTÉNT CSONTOK (FRACTURÁK)
A törések csonttörések, amelyek a hajszálrepedésektől a két vagy több darabra tört csontokig terjedhetnek. A törések más sérülésekkel, például rándulással, húzódással vagy ficammal egyidejűleg is előfordulhatnak.
A törések jelei és tünetei a következők:
- Pattanás vagy csattanás a sérülés pillanatában
- Fájdalom, amely mozgásra vagy nyomás hatására fokozódik
- Vérzés és zúzódás
- Korlátozott mozgás
- A csont mozgása ott, ahol nincs ízület (pl., a kar hajlítása a könyök és a csukló között)
- A csont átüt a bőrön
- A sebben látható csont
A törések orvosi ellátást igényelnek, az esetlegesen egyidejűleg bekövetkezett egyéb sérülésekkel együtt. Előfordulhat, hogy a törött csontot be kell helyezni, gipszelni vagy sínbe kell tenni a gyógyulás elősegítése érdekében. A törés típusától függően műtétre is szükség lehet.
A törés gyógyulási ideje hetektől akár hónapokig is terjedhet, attól függően, hogy:
- A kor
- az egészségi állapot
- a törés típusa
- a törés helye
- a törés súlyossága
A kezelést más sérülések is nehezíthetik:
DISLOKÁCIÓK
Diszlokációról akkor beszélünk, amikor egy csontot kihúznak vagy kitolnak a helyéről, és az ízületet alkotó többi csonthoz való normális viszonyából. Ez olyan ízületekben fordulhat elő, mint a térdkalács, a csípő, az ujj, a könyök vagy a váll.
A ficamot okozhatják az ízületet ért közvetlen ütések, esések vagy hirtelen csavaró mozdulatok. Még a mindennapi tevékenységek is okozhatnak ficamot, ha valakinek instabilak az ízületei.
A ficam akkor is problémát okozhat, ha a csont visszaugrik a helyére. Az ízületben vagy az ízület körül lévő lágyrészek (például a szalagok, inak, izmok, porcok és az ízületi tok) megnyúlhatnak vagy elszakadhatnak. Az idegek és erek megsérülhetnek. Az ízület tövében lévő csontdarabok letörhetnek és az ízület belsejébe kerülhetnek. A ficamok az ízületbe benyúló töréseket okozhatnak.
SÖRÉSES SÉRÜLÉS, MELY KOMPARTMENT SZINDRÓMÁHOZ VEZET
A kompartment szindróma akkor alakul ki, amikor egy zárt területen (kompartment) belül duzzanat keletkezik, amelyben az izmoknak, idegeknek, vérereknek és csontoknak nincs helyük a terjeszkedésre. Az artériákra, vénákra és idegekre nehezedő nyomás rendkívüli fájdalmat okoz, lelassítja az izmok és idegek keringését, és maradandó szövetkárosodást okozhat.
A rekeszszindrómát okozó duzzanatot általában csökkent véráramlás, trauma, vérzés és folyadékgyülem okozhatja. A kompartment-szindróma azonnali sürgősségi orvosi kezelést igényel a szövetek elhalásának és a maradandó működési zavarok megelőzése érdekében.
A jelentősen megnövekedett fizikai aktivitást végző személyeknél, például a hosszútávfutóknál vagy a katonai újoncoknál krónikus kompartment-szindróma alakulhat ki. A tünetek kevésbé hirtelen jelentkeznek, kevésbé súlyosak, és gyakran javulnak pihenéssel.
SZAKORVosi ellátást kérni
Aki ujj-, kéz- vagy csuklósérülést szenved, azonnal orvoshoz kell fordulnia. Az idő a legfontosabb, mivel a maradandó károsodás és a romboló sérülés lehetősége nagymértékben megnő, ha az orvosi ellátást késleltetjük. A vágások és kézsérülések méretüktől függetlenül előrehaladott kezelést igényelnek a fertőzés vagy a funkcióvesztés megelőzése érdekében.
Az olyan vágás, amely esetleg öltést igényel, orvosi vizsgálatot igényel. Ha kétségei vannak afelől, hogy egy vágást össze kell-e varrni, forduljon orvoshoz útmutatásért.
A következő tünetekkel járó kézsérülések általában sürgősségi orvosi ellátást igényelnek:
- Súlyos vérzés
- Zsibbadás
- Mozgás- vagy erőveszteség
- Súlyos fájdalom
- Látható deformitás
- Fertőzés jelei (érzékenység, helyi melegség, bőrpír, duzzanat, genny vagy láz)
- A mögöttes struktúrák (inak, csontok, ízületek, artériák, vénák vagy idegek)
Ezekben a helyzetekben is forduljon sürgősségi orvosi ellátáshoz:
- Törések
- Helytörések
- Nagynyomású sérülések
- Amputációk
- Mély, tátongó (nyitott), vagy piszkos vágások
- Ember vagy harapás okozta sebek (beleértve a verekedés közbeni fogcsapásból származó vágásokat is)
- Égési sérülések (ha a bőr felszakad, vagy ha az égés teljesen körbeveszi az ujjat, a kezet vagy a csuklót)