Dans la plupart des cas, la fatigue oculaire est une conséquence de la concentration intense sur une activité ou un objet pendant des périodes prolongées. Le fait de surmener vos yeux de cette manière peut augmenter la possibilité de fatigue oculaire. La fatigue oculaire peut être causée par de nombreuses choses, comme le fait de fixer un ordinateur pendant de longues périodes, de conduire sur une distance importante, de lire des caractères fins ou de faire beaucoup de travail détaillé de près.
Lorsque vous faites ces types d’activités, vous avez tendance à ne pas cligner des yeux aussi souvent que vous le feriez normalement. Cela peut augmenter le risque de sécheresse oculaire et entraîner certaines des caractéristiques de la fatigue oculaire.Ces activités peuvent également vous amener à serrer les muscles autour des paupières, du visage, des tempes et de la mâchoire, ce qui peut entraîner une sensation d’inconfort, voire de douleur. Si vous avez un problème de vision réfractive (causé par des irrégularités dans la forme de l’œil), cela peut également entraîner une fatigue oculaire.
Quels sont les symptômes de la fatigue oculaire ?
Les symptômes de la fatigue oculaire comprennent une sensation de fatigue ou de douleur, de brûlure et/ou de démangeaison dans la zone oculaire. Vos yeux peuvent également devenir larmoyants ou trop secs. Vous pouvez constater que vous avez des difficultés à faire la mise au point, une sensibilité accrue à la lumière, une vision floue ou double et d’autres sensations d’inconfort oculaire accompagnées de maux de tête.
La tension des yeux les endommage-t-elle ?
La bonne nouvelle est que la fatigue oculaire n’entraîne aucun dommage permanent sur votre vision, même si elle est parfois inconfortable ou désagréable. Il ne s’agit pas d’une affection ou d’une maladie grave, mais d’un symptôme de surmenage des yeux.Vous pouvez atténuer votre fatigue oculaire en prenant des mesures pour réduire les éléments déclencheurs. Par exemple, si vous devez regarder votre écran pendant longtemps, faites des pauses régulières pour regarder ailleurs et vous concentrer sur d’autres objets au loin. Cela détendra le muscle à l’intérieur de l’œil et soulagera la fatigue oculaire. Un éclairage trop clair ou trop faible vous fera également fatiguer les yeux, vous devez donc faire ce que vous pouvez pour vous assurer que vous avez un éclairage suffisant pour votre travail.
Des tests oculaires réguliers sont également un bon moyen de surveiller la santé de votre vision. La fatigue oculaire peut-elle entraîner une perte d’équilibre ou une fuite d’un vaisseau sanguin dans l’iris ? La fatigue oculaire n’entraîne généralement pas de perte d’équilibre ou de sensations de vertige. Des yeux très sollicités peuvent provoquer une hémorragie sous-conjonctivale ou l’éclatement de vaisseaux sanguins sur la partie blanche de l’œil, mais en général, il n’y a pas de fuite sur l’iris. Si vous remarquez du sang sur ou devant votre iris, vous devez immédiatement consulter un médecin.