Les 12 courses de boue les plus épiques au monde

En 2010, Margaret Schlachter a vu un ami Facebook poster un message sur une nouvelle course de boue et d’obstacles appelée Spartan Race. Elle a pensé que cela avait l’air amusant et s’est inscrite sur un coup de tête.

« Ce n’était que quelques kilomètres et je n’aimais même pas courir », dit-elle. « Alors je me suis dit : ‘Super ! Je peux me reposer aux obstacles entre les deux.' » Mme Schlachter a terminé dans le top 10 de cette course et est rentrée chez elle en courant pour s’inscrire à d’autres. Aujourd’hui, elle détient le titre de première coureuse professionnelle de course à obstacles, ainsi que celui d’ultramarathonienne, de coach, de fondatrice de Dirt in Your Skirt et d’auteur de Obstacle Race Training : How to Beat Any Course, Compete Like a Champion and Change Your Life.

Alors, pourquoi tant de personnes comme Schlachter s’inscrivent-elles pour se rouler volontairement dans la boue, patauger dans de l’eau glacée, sauter au-dessus du feu, escalader des murs géants, ramper sous des barbelés et même se faire électrocuter – pour le « fun » ? Pour la plupart des participants, les courses dans la boue sont axées sur la camaraderie du travail d’équipe plutôt que sur l’excitation d’un nouveau record personnel. Et pour beaucoup des coureurs les plus boueux, se connecter à sa nature primitive peut devenir addictif, aussi.

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Rob DeCillis, C.S.C.S, formateur et expert en course dans la boue qui entraîne les athlètes sur obstaclecourseracing.com, se souvient de sa toute première course dans la boue, également une course Spartan 2010. « J’y suis allé et j’ai été absolument tué », dit-il. « Et je suis tombé absolument amoureux de cette activité ». Maintenant, avec 50 courses à son actif, DeCillis dit qu’il a besoin de la compétition.

« Lorsque vous êtes giflé par un énorme défi et que vous échouez, vous aurez envie de le relever à nouveau », dit-il. « Cela vous met dans la peau si vous n’arrivez pas à faire quelque chose. »

Maintenant, avant que vous ne tombiez vous aussi à la renverse (dans un gros tas de boue qui plus est), il est important de trouver quelle course de boue est la meilleure pour vous. Les 12 courses suivantes sont des tests de votre endurance, de votre force mentale et de votre aversion à vous salir. Selon la distance que vous voulez courir, les types d’obstacles que vous voulez essayer (ou éviter !), ou simplement à quel point vous aimeriez être couvert de boue lorsque vous franchissez la ligne d’arrivée, nous avons beaucoup d’options amusantes et dégoûtantes parmi lesquelles vous pouvez choisir (sans ordre particulier).

1. Spartan Race
La série de courses préférée personnellement de Schlachter et DeCillis – qui est maintenant présentée dans une émission de NBC – la série Spartan Race n’est pas une blague. Elle a été élue meilleure course à obstacles par le magazine Outside en 2012 et est maintenant internationale, avec des courses dans des pays comme Taïwan, le Chili et l’Indonésie. C’est peut-être parce qu’elle a un petit quelque chose (lourd sur la boue) pour tout le monde.

La première option est le Spartan Sprint ; une course d’obstacles de plus de trois miles et de plus de 20. Ou bien, choisissez de faire le Spartan Super ; un géant d’obstacles de plus de 8 milles et de plus de 25. Enfin, il y a le Spartan Beast, qui comprend plus de 12 miles et plus de 30 obstacles. Seuls 80 % des participants terminent la « bête ». Et enfin – tenez-vous bien – il y a l’Ultra Beast, qui concerne la distance d’un marathon (plus de 26 miles) et comporte plus de 60 obstacles.

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Selon Spartan Race, « chaque course Spartan est un baptême. L’Ultra Beast est considérée comme un exorcisme. » Il y a même le championnat du monde Reebok Spartan Race chaque année pour clôturer la saison. Les parcours changent constamment et aucun des événements ne révèle ses obstacles avant la course, pour vous tenir en haleine. Mais nous pouvons vous garantir qu’il y aura beaucoup de fosses boueuses, de tunnels sombres et de montées à la corde. Oh, et si vous sautez un obstacle, vous devrez faire des burpees à la place. Le choix vous appartient.
Coût : 69$-235$
Ages : 14+
Inscription : spartanrace.com (Utilisez le code promo DAILYBURN pour 15% de réduction sur votre prochaine course Spartan.)

2. Dirty Girl Mud Run
Le Dirty Girl Mud Run, un 5K réservé aux femmes, promet beaucoup de rose et beaucoup de PMS ou « pretty messy stuff ». Selon Mme Schlachter, quelle que soit votre expérience de la course à pied, les 5 km « sont une bonne porte d’entrée pour voir si vous aimez le style de course, sans vous engager à trois ou quatre heures de torture ». Dans l’un des quelque 20 événements Dirty Girl organisés dans le pays, les coureurs ne sont pas chronométrés et sont encouragés à ne franchir que les obstacles avec lesquels ils sont à l’aise. Prenez donc une équipe de femmes et attaquez-vous à des tubes et des tunnels, des toboggans, des échelles, des labyrinthes et des filets jusqu’à la ligne d’arrivée, où vous recevrez une médaille Dirty Girl. Rien que cette année, la série de courses a permis de récolter 150 000 dollars pour Bright Pink, une organisation caritative nationale qui se consacre à la prévention et au dépistage précoce du cancer du sein et des ovaires chez les femmes. Mieux encore, Dirty Girl a distribué 3 500 entrées gratuites à des survivants du cancer.
Coût : 55 à 100 $
Ages : 14+
Inscription : godirtygirl.com

3. Muddy Buddy Adventure Series
Vous avez un copain de course préféré ? Il est temps de tester votre esprit d’équipe ! La série Muddy Buddy Adventure, qui a débuté en 1999 et qui est au profit de la Fondation pour le cancer de la prostate, est actuellement dans neuf villes américaines avec trois courses différentes parmi lesquelles choisir. La Muddy Buddy Mud Run fait entre 5 et 6 km et comporte 8 à 10 obstacles de style militaire, dont des toboggans, des montées à la corde et une fosse à boue de 15 mètres à l’arrivée. Le piège ? Vous et votre compagnon devez rester ensemble à tout moment – vous devez littéralement vous serrer dans les bras l’un de l’autre pour passer un obstacle particulier. Il y a aussi le Muddy Buddy Bike and Run, où des équipes de deux personnes (un VTT seulement) parcourent six à sept miles et cinq obstacles. Enfin, les plus petits amateurs de boue peuvent participer au Mini Muddy Buddy qui comporte jusqu’à quatre obstacles amusants que les enfants peuvent essayer.
Coût : 20 à 90 $
Ages : 12+ pour Mud Run ; 14+ pour Bike and Run ; 4-11 pour Mini
Registrez-vous : muddybuddy.competitor.com

4. The Zombie Mud Run
Oh, vous savez, juste votre course de boue standard – avec des zombies ! Les courses Zombie Mud Run sont adaptées aux fans de The Walking Dead ou à tous ceux qui ont besoin de la peur des zombies assoiffés de sang qui les poursuivent pour les motiver à franchir des obstacles. Les participants ont le choix de s’inscrire à la course de 5 km en tant que coureur ou en tant que zombie – transformation complète du maquillage incluse ! Les obstacles comprennent des toboggans dans la boue, des décharges électriques et un labyrinthe dans lequel des zombies rôdent à chaque coin de rue dans l’espoir de voler les drapeaux des coureurs (ce qui, nous le supposons, équivaut à manger leurs cerveaux). Pour « survivre » à la course, les coureurs doivent garder au moins un drapeau intact lorsqu’ils franchissent la ligne d’arrivée. Ensuite, ils pourront se rendre à la fête du salut humain.
Coût : 25 à 40 dollars pour les zombies ; 55 à 85 dollars pour les morts-vivants
Ages : 13+
Inscription : thezombiemudrun.com

5. Mudderella
Conçus par des femmes, pour des femmes (bien que les hommes soient autorisés à se joindre à l’amusement boueux sur invitation), les événements Mudderella sont issus d’un autre type de conte de fées. Après tout, elles font partie du programme Tough Mudder. Ces courses de huit à dix kilomètres, organisées aux États-Unis, au Canada et en Australie, encouragent les coureurs à « s’approprier leur force » en franchissant 12 à 15 obstacles, dont des rampes de boue sous des fils barbelés, des bottes de foin, un plongeon glacé et quelques balades boueuses à dos de cochon. Après avoir gagné un bandeau violet à la ligne d’arrivée, il y a une fête d’après-course pleine d’énergie avec des douches, de la nourriture, de la musique et quelques bières ShockTop bien méritées – tout en soutenant l’organisme de bienfaisance Futures Without Violence.
Coût : 60$-140$
Ages : 18+ (les jeunes de 16 et 17 ans peuvent participer avec un chaperon)
S’inscrire : mudderella.com

6. Warrior Dash
Avec 2,5 millions de participants depuis son lancement en 2009, Warrior Dash est la plus grande des séries de courses à obstacles, et Schlachter et DeCillis s’accordent à dire que c’est un choix amusant pour les coureurs de boue débutants et intermédiaires. Cette série a également permis de collecter plus de 13,4 millions de dollars pour l’hôpital de recherche pour enfants St. Jude depuis le début. Mais que faut-il faire pour gagner le casque de guerrier viking tant convoité, la cuisse de dinde et la chope de bière qui vous attendent sur la ligne d’arrivée ? Vous devrez parcourir 3 à 4 miles de boue et franchir au moins 12 obstacles intenses, en passant par des barricades, des filets à marchandises et le feu du « Warrior Roast », où des flammes brûlantes lèchent vos talons. Lors de la fête d’après-course, il y a aussi des prix pour le costume le plus fou et la meilleure barbe, alors messieurs, commencez votre barbe.
Coût : 35$-90$
Ages : 10+
Inscription : warriordash.com

7. Civilian Military Combine
De nombreuses courses dans la boue comportent des obstacles de style militaire, mais le Civilian Military Combine (CMC) invite les gens ordinaires à rejoindre les rangs pour une journée. Un parcours conçu par un directeur de course d’obstacles de premier plan et un coach Crossfit expérimenté, garantit que cette série de courses est un véritable test d’endurance et de condition physique générale. Mais avant même de commencer à penser à l’épreuve de cinq miles, les coureurs doivent d’abord passer par le « PIT », un entraînement AMRAP (autant de répétitions que possible) de haute intensité qui consiste en des balancements de kettlebell, des sauts de boîte, des burpees ou des exercices avec haltères. Le CMC soutient également l’U.S. Army MWR, qui offre des services de réduction du stress et de renforcement musculaire aux soldats, aux civils, aux familles et aux retraités militaires.
Coût : 65 $ à 140 $
Ages : 4+ (les enfants ont leur propre PIT et parcours)
S’inscrire : civilianmilitarycombine.com

8. Rugged Maniac
Le Rugged Maniac est composé d’un terrain impitoyable avec plus de 20 obstacles (plus par mile que Tough Mudder et Warrior Dash), y compris des pneus de boue suspendus à traverser, des murs de 12 pieds à escalader et un toboggan aquatique de 50 pieds à survivre. En dehors du parcours, il y a du beach-volley et un taureau mécanique. Fatigué par la course ? Allez à l’after-party avec des groupes de musique, de la nourriture, de la bière et de nombreuses douches froides pour vous rincer. La série Rugged Maniac offre également des prix (comme des entrées gratuites aux courses et des passes de saison) exclusivement aux Rugged Maniacs qui collectent des fonds pour l’American Cancer Society.
Coût : 48$-119$
Ages : 14+
Inscription : ruggedmaniac.com

9. Savage Race
La Savage Race de six miles en moyenne détient le titre du plus grand nombre d’obstacles par mile. Se déplaçant dans de multiples villes américaines à l’échelle nationale, ces événements carrément barbares comportent des vagues compétitives et non compétitives, mais tous les coureurs se mesureront au « Colossus », le toboggan de 43 pieds le plus rapide avec une chute quasi verticale. Ils devront en outre transporter des troncs d’arbres géants dans « Lumberjack Lane », tenter leur chance sur la poutre d’équilibre « Nutt Smasher » (désolé, les gars) et ramper sous les fils barbelés « Me So Thorny ». Les équipes qui termineront la course pourront profiter d’un barbecue d’après-course avec de la bière, de la musique et des récompenses pour les costumes les plus sauvages, tout en sachant qu’ils ont aidé à collecter des fonds pour des organismes de bienfaisance, notamment la Leukemia & Lymphoma Society, Autism Speaks et la Make-A-Wish Foundation.
Coût : 66 $ – 116 $
Ages : 14+
Inscription : savagerace.com

10. Tough Mudder
Nous sommes sûrs que vous avez déjà entendu parler de cette course – ou au moins vu certains de vos amis arborant les bandeaux orange caractéristiques (et beaucoup de boue) sur des photos. La course Tough Mudder, d’une distance de 10 à 12 miles, est organisée sur cinq continents et a permis de récolter plus de 10 millions de dollars à ce jour pour des œuvres caritatives, notamment pour des organisations comme Team Rubicon aux États-Unis et Wounded Warriors Canada. Les équipes doivent surmonter plus de 20 obstacles de style militaire, notamment se balancer d’une plateforme de 12 pieds, nager dans de l’eau glacée et conquérir un champ de fils sous tension.

Sans surprise, seuls 78 % des participants terminent effectivement chaque parcours. Mais s’ils le font, ils sont accueillis à la ligne d’arrivée avec une bière et de la musique live. Il y a même des tatoueurs sur place pour se faire encrer avec le logo officiel du Tough Mudder. Vous voulez essayer le Tough Mudder, mais vous avez besoin d’une distance plus courte pour commencer ? Ils proposent maintenant le Tough Mudder Half de 5 miles, où vous aurez encore beaucoup de boue, plus du feu, de la glace et de l’électricité.
Coût : 90$-155$
Ages : 18+
Inscription : toughmudder.com

11. Down and Dirty Obstacle Race
Selon DeCillis, Down and Dirty a la meilleure boue. « Je ne sais pas ce qu’ils lui font, mais c’est comme une boue noire et gâteuse et il n’y a aucun moyen de ne pas se salir », dit-il. Les débutants qui aiment la boue apprécieront également le choix entre deux distances – 5 km ou 10 km – et le fait de ne pas avoir de limite de temps. Au profit de l’opération Gratitude, les deux parcours comportent plus de 20 obstacles, dont des poutres d’équilibre, des murs d’échelles de huit pieds et de lourds sacs de sable à transporter. Après avoir obtenu la médaille de finisseur en forme de plaque de chien, vous pourrez vous rincer à la fête d’après-course ou participer au difficile concours de pull-up.
Coût : 40 à 110 $
Ages : 13+ pour 5K ; 14+ pour 10K
Inscription : downanddirtyobstaclerace.com

12. BattleFrog Obstacle Race Series
Des Navy SEALs ont aidé à concevoir les au moins 25 obstacles de ce parcours, alors vous savez que cela va être un test pour votre force. Attendez-vous à des murs de 12 pieds, des balançoires de jungle, des échelles inversées et des montées à la corde. Et vous pourriez vouloir repenser à sauter des activités. Si vous le faites, vous devrez vous baisser et leur donner dix burpees à 8 temps, c’est-à-dire des burpees améliorés qui nécessitent des pompes complètes et des planches. Si vous voulez courir plus loin que le BattleFrog Open typique (8 km ou environ 5 miles), inscrivez-vous au BattleFrog Xtreme, ce qui signifie que vous pouvez faire le parcours autant de fois que vous le souhaitez en une journée. Vous pouvez également choisir de concourir pour des prix en espèces – nous parlons de 3 000 $ jusqu’à 40 000 $ – si vous choisissez l’option BattleFrog Elite.
Coût : 45 à 89 $
Ages : 18 ans et plus pour la BattleFrog Open ; 13 ans et plus pour la BattleFrog Xtreme ; 16 ans et plus pour la BattleFrog Elite
Inscription : battlefrogseries.com

Quoi que vous choisissiez parmi ces 12 courses, Mme Schlachter affirme que la plupart des coureurs de boue franchissent la ligne d’arrivée en étant une personne changée, quelle que soit la quantité de boue déposée sur leur visage.

« Quelque chose fait tilt dans leur cerveau sur le parcours lorsqu’ils doivent affronter quelque chose qu’ils avaient peur d’essayer », dit-elle. « Mais une fois qu’ils l’ont fait, ils repartent avec la capacité d’appliquer ce courage et cette confiance à leur vie quotidienne. »

Rapports supplémentaires de Mallory Creveling.

Parution originale en septembre 2013. Mis à jour en août 2016.

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