8 Signes d’un alcoolique du week-end

Un alcoolique du week-end est une personne qui ne boit généralement que le week-end. Cependant, leur consommation d’alcool le week-end est facilement caractérisée comme une consommation excessive d’alcool, ou une consommation excessive d’alcool.

Qu’est-ce qu’un alcoolique ? Les alcooliques ont-ils un emploi ? Les alcooliques boivent-ils de l’aube au crépuscule ? La plupart des alcooliques ont un travail et, contrairement au mythe, ils ne boivent généralement pas toute la journée et toute la nuit.

Un alcoolique peut commencer par un seul verre, puis éventuellement, il en prend de plus en plus jusqu’à devenir incontrôlable. L’alcoolisme a de nombreuses variantes, y compris l’alcoolisme du week-end. Si vous ou un être cher luttez contre l’abus d’alcool, ici à 1st Step Behavioral Health, nous pouvons vous aider.

Boire trop à la fin de la semaine peut être considéré de manière stéréotypée comme une libération, mais cela est nocif pour votre corps. Vous pouvez éprouver des difficultés à dormir. Pendant ce petit moment, la consommation de beaucoup d’alcool peut entraîner une intoxication alcoolique ou, dans certains cas, un coma. La consommation prolongée d’alcool peut causer des problèmes de foie et d’autres problèmes de santé.

Avec la consommation d’alcool le week-end, il est possible de devenir dépendant ou accro. Les personnes qui ne boivent que le week-end peuvent ne pas trouver de raison d’obtenir l’aide dont elles ont besoin, ou elles peuvent même se priver d’aide et de soins personnels.

Environ 1/10 des personnes aux États-Unis luttent contre l’alcoolisme. Environ 33% des personnes à travers l’Amérique boivent de manière excessive. Beaucoup de gens se demandent, quand est-ce encore occasionnel et quand est-ce trop ?

1. L’incapacité à s’arrêter après un verre

Un signe que vous pouvez être un alcoolique du week-end est de ne pas être capable d’arrêter de boire après un verre. Votre corps commence à avoir envie d’un deuxième, d’un troisième et d’un quatrième verre. Certains alcooliques de fin de semaine ne se rendent même pas compte de la quantité qu’ils boivent en si peu de temps. Si c’est votre cas, il pourrait être judicieux de faire une évaluation de votre consommation d’alcool à ce moment-là.

2. Justifier une récompense en utilisant l’alcool

Une autre façon dont vous pouvez être un alcoolique du week-end est d’utiliser l’alcool comme système de récompense. Nous avons tous des occasions de célébrer, que ce soit un mariage ou une promotion. Une façon d’éviter la consommation excessive d’alcool le week-end est de rediriger votre récompense pour célébrer d’une manière différente. Cela peut consister à vous acheter quelque chose que vous vouliez. Une autre façon de célébrer est d’aller au spectacle ou même au restaurant. Faire un voyage serait une grande récompense pour célébrer une grande victoire dans votre vie.

3. La culpabilité se complique avec la consommation d’alcool

Le sentiment de culpabilité le jour suivant est un signe que vous pourriez être un alcoolique du week-end. Le fait de savoir que vous vous êtes fixé comme objectif de ne boire qu’un ou deux verres, et que vous finissez par boire abondamment tout le week-end, vous rend honteux. Si vous êtes déçu par vous-même parce que vous buvez trop, il existe des moyens de lutter contre cela. Cela peut être aussi simple que d’apprendre à profiter de vos jours de congé sans boissons alcoolisées.

4. Être sobre vs boire : Agissez-vous différemment ?

Si la consommation d’alcool vous amène à agir différemment de ce que vous feriez lorsque vous êtes sobre, vous êtes peut-être un alcoolique de fin de semaine. Si vous dites ou faites quelque chose que vous ne feriez pas normalement, cela peut être le signe d’un problème. Si l’alcool vous aide à surmonter votre nature timide, cela peut être le signe d’un problème. Si l’alcool vous aide à gérer le stress, c’est aussi le signe d’un problème. Si l’alcool vous aide dans les situations sociales et avec l’anxiété, cela peut être le signe d’un alcoolique du dimanche. Cela peut aussi être le signe d’un problème plus important que vous essayez d’auto-médicamenter. Lorsque vous faites face au stress et à l’anxiété, laissez-nous ici à 1st Step Behavioral Health vous aider à obtenir l’aide dont vous avez besoin.

5. Risquer la famille et les amis

Avec les beuveries du week-end, vous pouvez risquer vos relations. Vous pouvez éviter vos amis ou votre famille en raison de votre consommation d’alcool. La famille et les amis proches peuvent se rendre compte qu’il y a un problème. À un moment donné, vos relations souffriront, et vous devrez décider ce qui est le plus important pour vous. Lequel choisirez-vous : vos relations ou vos beuveries du week-end ?

6. Risquer ses objectifs professionnels pour boire

Le fait que vous risquiez votre avancement professionnel pourrait être une autre indication que vous êtes un alcoolique du week-end. Les beuveries du week-end peuvent causer des problèmes au travail. Une indication de l’alcoolisme de fin de semaine est le fait de se faire porter malade le lundi. Que vous vous fassiez porter pâle une fois de temps en temps ou tous les lundis, cela affectera votre travail et vos performances professionnelles. Si vous y allez le lundi mais que vous vous sentez horriblement mal, cela affectera également votre travail et vos performances professionnelles.

7. Quand la consommation d’alcool accapare vos pensées

Faisons-y face, tout le monde attend avec impatience le week-end. La consommation d’alcool n’a pas à en faire partie. Il y a un problème lorsqu’elle consomme vos pensées. Lorsque vous attendez avec impatience le week-end pour boire, cela peut être une autre indication que vous êtes un alcoolique du week-end. Lorsque la pensée de boire ou d’arriver au week-end pour boire vous consomme, il y a une possibilité de problème.

8. Pour maintenir un léger buzz

Lorsque tout au long du week-end, vous sirotez lentement des boissons alcoolisées pour maintenir un léger high est une indication d’un alcoolique de week-end. Beaucoup d’alcooliques du week-end sirotent continuellement des boissons alcoolisées pour maintenir leur buzz. Si vous considérez vos week-ends comme une occasion de boire dès le réveil, jusqu’au coucher, il est possible que vous soyez un alcoolique de fin de semaine.

Acceptation de l’alcool et stéréotypes de l’alcoolique

L’acceptation de l’alcool rend plus facile pour quelqu’un de devenir un alcoolique de fin de semaine. Puisque l’alcool est si socialement acceptable, il enlève la stigmatisation de devenir alcoolique. L’alcool est présent à chaque célébration, que ce soit un nouvel emploi ou un mariage, l’alcool est là pour célébrer avec vous.

Les stéréotypes rendent également plus difficile de déterminer ce qu’est un alcoolique. Ils ne sont pas les idiots maladroits qui tombent toujours, comme on le voit à la télévision. Ce stéréotype rend beaucoup plus difficile d’évaluer si quelqu’un est alcoolique ou non.

Il y a des gens qui fonctionnent assez bien tout en buvant. On les appelle des alcooliques fonctionnels. Un alcoolique fonctionnel peut cacher ses crises de fin de semaine. Ces personnes sont douées pour tirer les vers du nez de leurs proches et des personnes qui leur sont proches. Elles peuvent fonctionner au travail et leur vie familiale se passe bien. Il y a quand même une raison de s’inquiéter.

Un alcoolique fonctionnel peut, à sa perte, se transformer en alcoolique non fonctionnel. Cela peut se produire progressivement. À un moment donné, l’alcoolique de fin de semaine a besoin de plus en plus d’alcool pour obtenir le même plaisir que lorsqu’il a commencé à boire.

Une personne alcoolique de fin de semaine peut être difficile à détecter. La personne elle-même peut ne pas se rendre compte qu’elle est un alcoolique de week-end. Ils pourraient se raisonner en pensant que c’est « auto-mérité ». Elle pense qu’elle a travaillé dur toute la semaine et qu’elle mérite de boire. Une autre réflexion est la suivante : comment puis-je être alcoolique ? Je ne bois que le week-end ? Je mérite de me détendre et de prendre un verre. Ce processus de pensée peut empêcher une personne d’obtenir l’aide nécessaire dont elle a besoin.

Comment arrêter de boire le week-end

Voici quelques moyens simples pour aider à mettre fin à la beuverie du week-end :

• Une façon d’empêcher la beuverie du week-end est de rester occupé. Certaines idées sont la lecture, les jeux vidéo, les divertissements ou la cuisine pour quelqu’un de spécial.
• Une autre façon de briser la chaîne de l’alcoolisme du week-end est de travailler pendant le week-end. Non seulement le travail vous permettra de ne pas penser à l’alcool, mais il vous fera également marquer des points auprès de votre patron.
• Un autre bon moyen d’avoir un week-end sain est de faire de l’exercice. L’exercice aide à libérer des endorphines, ce qui vous aide à vous sentir bien. Quelques bons conseils pour faire de l’exercice sont la marche, la course, les sentiers de randonnée, le ski nautique ou le ski de neige, la pratique d’un sport et la fréquentation d’une salle de sport. Être actif permet non seulement de libérer des endorphines, mais aussi de ne pas penser à l’alcool.
• Un excellent moyen de rester en bonne santé et de mettre fin aux beuveries du week-end est de manger sainement et de prendre soin de soi. Cela peut inclure la prise des vitamines nécessaires pour rester en bonne santé.
• Faire quelque chose qui vous donne vraiment de la joie, comme être à l’extérieur ou aller à la plage, est une autre idée pour mettre fin à la beuverie du week-end.
• Un excellent début pour mettre fin à la beuverie du week-end est d’éviter les endroits qui ont de l’alcool.
• Un autre grand conseil pour mettre fin à la beuverie du week-end est de ne pas traîner avec des gens qui vous déclenchent à boire. Les personnes qui boivent de façon excessive peuvent être un obstacle à votre réussite dans votre démarche sans alcool. Les personnes qui vous irritent peuvent vous donner envie de boire.
• Si un proche a besoin d’aide pour s’abstenir de boire et ne le fera pas tout seul, organisez une intervention. Une intervention est un petit rassemblement de personnes qui aiment la personne qui lutte contre la dépendance. Elles aident à faire savoir à la personne qu’elles sont là pour elle.
• Si vous ou un proche a besoin d’aide pour arrêter de boire de l’alcool, obtenir une aide professionnelle est toujours une bonne idée.