101 conseils de rentrée pour les enfants et les parents

Alors que l’été se termine et que la rentrée des classes commence, il peut être difficile de retrouver le rythme d’un emploi du temps régulier – pour les enfants comme pour les adultes. L’astuce, bien sûr, est de planifier à l’avance. Commencez à préparer tout le monde quelques semaines à l’avance et assurez-vous d’avoir mis en place un solide plan de garde d’enfants. Si vous engagez une baby-sitter, une nounou ou un tuteur cette année, faites appel à eux un peu plus tôt pour aider votre enfant à se mettre sur les rails avant le premier jour d’école.

Pour vous aider dans la transition de la rentrée des classes, voici 101 conseils que vous pouvez utiliser pour faciliter le retour des enfants à la vie scolaire tout en gérant votre propre stress. Lisez la liste et identifiez les stratégies qui, selon vous, pourraient vous aider, vous et votre famille, à rester organisés et à maîtriser la situation. Ensuite, testez différentes approches en famille afin de déterminer celles qui fonctionnent pour vous et celles qui ne fonctionnent pas.

Préparez-vous mentalement

1. Réglez les horaires de sommeil de vos enfants sur  » l’heure de l’école  » deux semaines avant le premier jour d’école.

2. Utilisez un minuteur à œufs pour habituer vos enfants à se concentrer pendant des périodes de temps spécifiques.

3. Encouragez vos enfants à lire au moins un livre (ou un de plus) avant le début de l’année scolaire.

4. Discutez de ce à quoi vos enfants peuvent s’attendre le premier jour d’école afin qu’ils se sentent mieux préparés.

5. Demandez aux enseignants les listes de classe afin de pouvoir mettre vos enfants en relation avec leurs nouveaux camarades de classe.

6. Parlez ouvertement avec vos enfants de leurs sentiments à propos du retour à l’école et soyez prêt à répondre à leurs questions.

Mettez en place des plans de gestion du temps et des horaires

7. Laissez les enfants choisir un planificateur ou un outil de planification qu’ils sont enthousiastes à l’idée d’utiliser.

8. Aidez vos enfants à établir une ébauche de leurs horaires d’école et d’activités.

9. Créez un calendrier familial qui permet de suivre les activités et les engagements de chacun.

10. Organisez des réunions hebdomadaires pour revoir les horaires de vos enfants pour la ou les semaines à venir.

11. Fixez un moment chaque semaine pour synchroniser les calendriers individuels avec le calendrier familial.

12. Prévoyez des blocs de temps pour vérifier avec chaque enfant comment les choses se passent.

Prenez des dispositions pour les heures avant et après l’école

13. Embauchez une gardienne avant ou après l’école pour aider à s’occuper de vos enfants pendant que vous êtes au travail.

14. Ayez un plan de transport de secours au cas où vos enfants manqueraient le bus.

15. Faites participer vos enfants à des programmes qu’ils peuvent faire après l’école pour les garder actifs.

16. Gardez un œil sur les activités parascolaires existantes pour éviter de trop les programmer.

17. Rafraîchissez vos règles concernant le temps d’écran pour l’année scolaire. Qu’est-ce qui est autorisé et quand ?

18. Élaborez un horaire après l’école qui prévoit du temps pour la collation, la relaxation, le jeu et l’étude.

19. Faites une liste d’activités et de jeux amusants après l’école pour que vos enfants se divertissent.

20. Créez un calendrier de soins réguliers pour les animaux de compagnie qui indique qui fait quoi pour chaque animal et quand.

Mettez en place un système pour préparer ou acheter le déjeuner

21. Acheter des bouteilles réutilisables pour augmenter la consommation d’eau pendant la journée.

22. Discutez des différents avantages et inconvénients d’apporter ou d’acheter des déjeuners scolaires.

23. S’ils choisissent d’apporter leur déjeuner certains jours ou tous les jours, laissez vos enfants participer à la création et à la préparation de leur menu quotidien.

24. Achetez des boîtes à lunch ou des sacs réutilisables pour aider à préserver l’environnement.

25. Utilisez cette liste d’emballage de boîtes à lunch pour vous aider à planifier vos achats d’épicerie à l’avance.

26. Achetez des collations emballées en vrac ou ensachez des aliments pour les doigts, comme des raisins ou des carottes, qui peuvent être facilement ajoutés aux lunchs.

27. Préparez une semaine de sandwichs le dimanche, enveloppez-les dans du papier d’aluminium et congelez-les. Décongelez-les la veille au soir.

28. Organisez les articles de déjeuner dans une partie du réfrigérateur pour une préparation rapide et facile du déjeuner.

29. S’ils choisissent d’acheter le déjeuner, obtenez des copies des menus scolaires à l’avance pour discuter des choix de déjeuner.

30. Pré-payer les déjeuners scolaires en ligne, si votre école le permet, ou calculer une allocation hebdomadaire pour acheter le déjeuner scolaire.

Shopping for school supplies and gear

31. Faites vos achats de fournitures scolaires et de vêtements tôt pour éviter la ruée.

32. Faites l’inventaire de la garde-robe de vos enfants et jetez/donnez les choses dont ils sont devenus trop grands.

33. Obtenez les listes de fournitures scolaires, de livres et de technologies dont vos enfants auront besoin.

34. Faites l’inventaire des fournitures scolaires de l’année dernière avant d’aller en acheter d’autres.

35. Réutiliser et réétiqueter les bacs en plastique pour organiser toutes les fournitures scolaires.

36. Créez une liste et un budget pour les achats de la rentrée scolaire.

37. Faites participer vos enfants aux achats de la rentrée scolaire en les laissant choisir leurs fournitures.

38. Laissez votre enfant choisir ses vêtements, ses chaussures et les autres articles dont il aura besoin.

39. Remplacez les vieux sacs à dos par des sacs robustes, ergonomiques et adaptés aux enfants.

40. Cachez une petite quantité d’argent liquide d’urgence dans les sacs de livres de vos enfants, juste au cas où.

41. Créez un espace dédié à la maison pour que vos enfants puissent ranger leurs fournitures scolaires et leur technologie.

42. Faites un plan pour organiser ces fournitures – et les garder ainsi.

Organisez toute votre maison pour la saison chargée

43. Ajoutez quelques solutions d’organisation adaptées aux enfants, comme des crochets bas pour les manteaux des enfants et des paniers à chaussures ou des casiers dans votre entrée.

44. Établissez des règles pour savoir où les enfants doivent mettre leurs boîtes à lunch, etc. lorsqu’ils rentrent à la maison.

45. Créez une  » boîte de réception  » où les enfants peuvent laisser les choses qui nécessitent votre attention, comme les feuilles de permission.

46. Utilisez des notes autocollantes pour signaler les éléments importants auxquels les enfants doivent prêter attention.

47. Conservez un dossier unique et facile d’accès pour les carnets de vaccination et autres papiers importants.

48. Désignez un bac en plastique comme poubelle de rangement pour tout ce qui n’est pas à sa place.

49. Utilisez un support de jouets  » voir et ranger  » pour faciliter l’organisation des enfants.

50. Offrez à tout le monde un support de douche pour garder les fournitures de salle de bain organisées.

51. Utilisez le rangement sous le lit pour les vêtements hors saison et les jouets qui ne sont pas utilisés régulièrement.

52. Installez un organisateur suspendu dans le placard de votre enfant avec cinq fentes pour les vêtements, une pour chaque jour de la semaine.

53. Déterminez un support dans le garage, le sous-sol ou l’entrée pour les équipements de sport.

54. Mettez en place un système de lavage qui facilite le tri et le lavage des vêtements.

Faites tout ce que vous pouvez la veille

55. Encouragez vos enfants à disposer leurs vêtements d’école avant d’aller au lit.

56. Demandez aux enfants de préparer leurs sacs d’école.

57. S’ils apportent leur propre déjeuner, demandez aux enfants de préparer leur boîte à lunch.

58. Demandez aux enfants de préparer leurs sacs de gymnastique ou de sport.

59. Assurez-vous que les sacs, l’équipement ou les articles à apporter absolument sont laissés à la porte.

Préparez le terrain pour une bonne nuit de sommeil

60. Réglez une alarme ou une notification 30 minutes avant l’heure du coucher.

61. Établissez des routines régulières à l’heure du coucher, en utilisant ces listes de contrôle imprimables pour les enfants d’âge préscolaire et d’école primaire.

62. Fixez – et faites respecter – des heures de coucher régulières en semaine et le week-end.

63. Retirez les appareils technologiques, comme les téléphones et les tablettes, de la chambre des enfants pour les concentrer sur le sommeil.

64. Utilisez des veilleuses, des machines à sons blancs et des ventilateurs pour les enfants qui ne parviennent pas à s’endormir.

Planifiez des matinées douces

65. Avancez vos horloges de 10 minutes. Cela permet d’être plus facilement à l’heure.

66. Assurez-vous que vos enfants (et vous !) ont une alarme de réveil efficace qui fonctionne pour eux.

67. Utilisez cette liste de contrôle imprimable pour établir une routine matinale régulière.

68. Établissez un horaire pour la salle de bain afin d’éviter les bagarres familiales pour le temps de la salle de bain.

69. Fixez – et faites respecter – des réveils réguliers en semaine et en fin de semaine.

Élaborez un plan pour les devoirs

70. Pour aider à la gestion du temps, déterminez ensemble le temps que les enfants mettent à faire leurs devoirs

71. Apprenez aux enfants à prioriser leurs devoirs en établissant des listes de tâches avec des échéances

72. Établissez un espace spécifique comme le bureau familial comme une  » station de devoirs  » officielle.

73. Retirez les distractions comme les téléviseurs et les consoles de jeux vidéo des zones de devoirs.

74. Réglez une alarme régulière chaque jour qui signale le début de l’heure des devoirs.

75. Essayez des applications comme iHomework ou myHomework pour aider vos enfants à organiser leurs devoirs.

76. Donnez aux enfants une courte pause, comme une petite promenade, après chaque devoir qu’ils terminent.

77. Aidez vos enfants à développer un système de classement pour organiser leurs documents pour chaque classe.

78. Donnez l’exemple d’un bon comportement en faisant votre propre travail/projet pendant que vos enfants font leurs devoirs.

79. Fabriquez un caddie de devoirs qui peut être utilisé pour transporter les fournitures scolaires dans la maison.

80. Utilisez des formulations positives, telles que :  » Tu pourras aller dehors une fois tes devoirs terminés « , plutôt que :  » Tu ne sortiras pas tant que ceci n’est pas terminé. « 

81. Prévoyez des blocs d’étude les week-ends avant les grands tests, les partiels et les finales.

Rester en contact avec les enseignants

82. Trouvez des moyens de vous impliquer dans la classe cette année scolaire.

83. Prenez contact avec les enseignants dès le début pour résoudre les problèmes que vos enfants pourraient rencontrer. Voici 20 questions que vous pouvez poser.

Purger et désencombrer régulièrement

84. Passez en revue les armoires des enfants tous les deux ou trois mois pour vous débarrasser des choses qui ne vont plus.

85. Encadrez quelques unes des meilleures œuvres d’art de votre enfant et classez ou jetez le reste (quand ils ne regardent pas, bien sûr).

86. Passez en revue les travaux scolaires de vos enfants une fois par mois pour jeter les choses que vous ne voulez pas.

87. Classez ou numérisez les devoirs que vous voulez conserver.

Définissez des objectifs pour l’année scolaire

88. Demandez à vos enfants de se fixer des objectifs réalistes pour la nouvelle année scolaire, comme lire 30 livres ou remplir un journal.

89. Élaborez une liste de corvées adaptées à l’âge de chaque enfant et aidez-les à se fixer des objectifs hebdomadaires pour les accomplir (sans qu’on leur demande).

90. Aidez vos enfants à prioriser leurs activités en les liant aux objectifs de l’année.

91. Créez un système de récompenses lorsque les enfants atteignent des objectifs ou font des choses supplémentaires à la maison.

Prévoir du temps pour s’amuser

92. Réservez des blocs de temps de divertissement pour vos enfants, en fonction de ce qu’ils aiment faire le plus.

93. Établissez un  » temps familial  » fixe, que ce soit pendant le dîner ou avant le coucher.

94. Donnez aux enfants un jour spécifique où ils peuvent choisir toutes les activités que vous faites ensemble.

Déléguez partout où vous le pouvez

95. Engagez une femme de ménage pour vous aider à nettoyer et à rayer les choses de vos listes de tâches.

96. Envisagez d’embaucher un promeneur de chiens. Une chose de moins à se soucier !

97. Embauchez un tuteur ou un aide aux devoirs (beaucoup même tuteur virtuel) pour vous aider à naviguer dans les travaux scolaires.

98. Si vous avez une nounou ou une gardienne régulière qui est ouverte à faire du travail supplémentaire, négociez un prix pour qu’elle prenne en charge certaines tâches utiles, comme préparer ou préparer le dîner, nettoyer les endroits très fréquentés ou faire l’épicerie ou faire des courses.

Prenez soin de vous

99. Prévoyez au moins un bloc de 30 minutes dans votre calendrier chaque jour pour prendre soin de vous.

100. Faites quelque chose d’amusant pour désamorcer cette période stressante de l’année pour vous tous.

101. Prenez une respiration. Vous êtes en train de le faire.

Avec un bon morceau de planification – et avec vous comme leur guide calme et recueilli – vos enfants seront mieux en mesure d’aborder l’année scolaire en se sentant préparés, excités et prêts à se mettre au travail.