Hierontavinkkejä imunvuototerapiaistuntoihin

Hyödyllisiä hierontavinkkejä, ei sillä, että olet varannut ensimmäisen imunvuototerapia-ajanvarauksesi tai integroidun hierontaistunnon ja olet luultavasti utelias ja innokas näkemään, mistä siinä on kyse. Seuraavassa on muutamia hierontavinkkejä, jotka sinun on hyvä tietää, jotta lymfahierontasessiosi olisi mahdollisimman tehokas ja nautinnollinen:

Muista, että olet stimuloimassa kehosi tehokkainta vieroitusjärjestelmää. Jos et noudata alla annettuja suositeltuja ohjeita, saatat tuntea olosi sairaaksi imunestehieronnan jälkeen. Lymfaattinen järjestelmä on vastuussa ruoasta, saasteista ja kehomme omasta päivittäisestä solutoiminnasta syntyvien myrkkyjen ja jätteiden käsittelystä ja neutraloinnista. Se on myös vastuussa immuunisolujen asumisesta ja kuljettamisesta.

Tämän vuoksi suositellaan aluksi 30 minuutin lymfahierontaa, jotta kehosi ei yritä puhdistautua nopeammin kuin mihin se tällä hetkellä kykenee. Jos integroit imunesteenpoistoa 60 minuutin hierontaistuntoon, terapeuttisi aloittaa 10-15 minuutin imunesteenpoistohoidolla nähdäkseen, miten reagoit, ennen kuin hän lisää imunesteenpoiston ja hierontaterapian suhdetta.

HIERONTAVINKKEJÄ

Hierontavinkkejä Ennen lymfahoitoa:

• Jos työskentelet jonkun muun lääketieteen ammattilaisen kanssa, tarkista hänen kanssaan ihanteellinen ajankohta tämän työn vastaanottamiselle optimaalisten tulosten saamiseksi (ohjatut vieroitusoireet, leikkaus, sairaus). Voit halutessasi lisätä tiettyjä ravintoaineita (antioksidantteja, kuten C-vitamiinia myrkkyjen sitomiseksi) tai lisätä tilapäisesti tukevia yrttejä tukemaan maksan ja munuaisten vieroitusprosesseja ennen lymfahierontaistuntojasi ja niiden jälkeen. Lisää suosituksia ruokavaliosta löydät ruokavaliosivultamme (linkki tulossa pian).
• Huomaa, että lymfahierontahoidossa tietyt lääkkeet metaboloituvat nopeammin pois elimistöstäsi, samoin kuin useimmat toksiinit….., joten jos käytät kipulääkkeitä tai olet tuoreeltaan leikkauksen jäljiltä, saatat joutua sopeuttamaan lääkitystäsi. Keskustele tästä lääkärisi kanssa.
• Tule tapaamiseen hyvin nesteytettynä. Dehydraatio heikentää vakavasti kykyäsi detoksifioida ja rakentaa uudelleen ja voi saada sinut voimaan huonosti.
• Varautukaa riisuutumaan oman mukavuutenne mukaan, mutta tietäkää, että suora ihokosketus on aina paras. Tiukat vaatteet ja rintaliivien alla olevat rintaliivit vaikeuttavat imusolmukkeiden liikettä.
• Jos päätät käyttää vaatteita istunnon aikana, käytä puuvillaisia alusvaatteita ja housuja, joissa ei ole solkia, vetoketjuja tai taskuja – kuten joogahousuja tai joogashortseja. Pue päällesi V-kaula-aukkoinen t-paita tai toppi, jotta terapeuttisi pääsee käsiksi kaulaan ja solisluihin.
• Saavu paikalle tyhjin vatsoin tai syö kevyt välipala ennen hoitoa. Tyhjennys tehdään syvälle vatsaan ja elimiin.
• ÄLÄ levitä voidetta ihollesi ennen hoitoa. Kuiva ihokosketus on tehokkaampi stimuloimaan imusuonten tarvitsemaa venytysreaktiota.
• ÄLÄ juo alkoholia äläkä käytä viihdyttäviä huumeita istuntoa edeltävänä iltana tai välittömästi istunnon jälkeen. Maksasi on vastuussa siitä, että suuri osa siitä, mitä imunestejärjestelmä kerää, detoksifioidaan, joten älä rasita sitä ennen istuntoa tai saatat tuntea olosi melko huonoksi sen jälkeen.
• Suunnittele ja salli LIIKUNTA-ajanjakso heti istunnon jälkeen. Imusolmukkeesi kerää myrkkyjä ja siirtää ne verenkiertoon poistettavaksi. Suositeltavaa on 10-15 minuuttia lempeää liikettä ja hengitystä, kuten lyhyt kävelylenkki ennen autoon nousemista istunnon jälkeen, koiran ulkoiluttaminen tai kuntosalilla käynti tai lempeä joogatunti on yksi kriittisimmistä hierontavinkeistä, joita kannattaa noudattaa.
• Suunnittele ja varaa tarvittaessa lepoaika hoidon ja liikkumisen jälkeen. Kehosi voimavarat ja ravintoaineet menevät ”siivoamiseen” ja tähän voi sisältyä immuunivaste, joka puhdistaa kaikki bakteerit tai vieraat solut, jotka eivät kuulu sinne. Lepo antaa keholle mahdollisuuden uudistua ja parantua.
• Jos olet jo sairas, taistelet sairautta vastaan tai toipumassa sairaudesta, harkitse istunnon lyhentämistä tai ota yhteyttä terapeuttiisi selvittääksesi parhaan ajankohdan lymfahoitoa varten. Sairauden ensimmäiset akuutit 24-48 tuntia EIVÄT ole sopiva aika saada lymfahierontaa. Varaudu edellä lueteltuun immuunijärjestelmäsi lisääntyneeseen vasteeseen! Tähän voi kuulua tilapäinen limanerityksen lisääntyminen, yskä tai nenän vuotaminen ja nenän puhaltaminen!
• Käy vessassa ennen pöydälle nousemista. Kukaan ei halua ”pidätellä” tai juosta vessaan kesken rentouttavan lymfadreenausistunnon!
• Jos sinun ei tarvitse virtsata heti istunnon jälkeen, olet todennäköisesti kuivunut. Harkitse lisää kirkkaan suodatetun veden juomista ennen seuraavaa käyntiäsi!
• Jos saat imunestehierontaa, tulosta ja allekirjoita suostumuslomake tästä.

”Täysravintoa” sisältävän C-vitamiinin, kuten Amazonin hedelmästä, Camu Camu -jauheesta löytyvän C-vitamiinin, nauttiminen voi tehostaa detoksifikaatio- ja parantautumisprosessia imunesteen tyhjennysterapiahoitojakson jälkeen ja istuntojen välillä. Magnesium on usein hyödyllistä, samoin kuin jotkut yrtit ja muut antioksidantit, jotka voivat auttaa puhdistusprosessissa. Löytääksesi hoitajan, joka voi auttaa sinua päättämään, millaista ravitsemuksellista tukea tarvitset, löydät täältä.

Hierontavinkkejä Imunpoistohoitojakson aikana:

• Hierontaterapeuttisi kosketus on usein hyvin kevyt tai kohtalainen (juuri sen verran painetta, että se riittää venyttämään ihoa), mutta hoidon ei pitäisi koskaan aiheuttaa kipua tai epämukavuutta.
• Terapeuttisi keskittyy useisiin imusuoniston avainalueisiin: kaulaan, kainaloihin, vatsaan ja lantioon. Myös maksan ja munuaisten, keuhkojen ja ruoansulatuskanavan kaltaisia elimiä käsitellään mahdollisten valituksen aiheuttavien alueiden lisäksi.
• Saatat kokea tuntemuksia pöydällä, kun imunesteet alkavat liikkua (pistelyä, viileyttä sormissa ja varpaissa, ruoansulatuskanavan ääniä).
• Terapeuttisi voi sisällyttää muitakin energiaparannus- tai hierontaterapiatekniikoita optimaalisen imunesteenvirtauksen tukemiseksi tietysti luvallasi! Yleisimpiä ovat Scar Release, Myofascial Release, Craniosacral Therapy ja Energy Healing.

Jokainen ihminen reagoi lymfadreenihoitoon eri tavalla, sillä joillakin ihmisillä voi olla jo myrkytysoireita ennen tämän työn vastaanottamista! Muutoksia voi tapahtua välittömästi ja joskus jopa seitsemän päivää hoidon jälkeen.

Kuten aiemmin mainittiin, on parasta harrastaa kevyttä liikuntaa 10-15 minuuttia heti imunestehieronnan jälkeen (esim. kävelyä), jotta kehosi voi auttaa myrkkyjen poistumisessa.

Parannusreaktioita tai ”paranemiskriisiä” voi esiintyä, ja niille voi olla ominaista oireiden tilapäinen lisääntyminen vieroitusprosessin aikana. Saatat tuntea itsesi väsyneeksi, kipeäksi tai kipeäksi ja siksi epäillä, että lymfahoitosi ei toimi. Nämä reaktiot ovat kuitenkin merkkejä siitä, että kehosi ON puhdistumassa toksiineista ja epäpuhtauksista. Jos koet näin, tutustu ennen hierontaa annettuihin vinkkeihin uudelleen ja tarkista ne, jotka ovat saattaneet jäädä huomaamatta.

LISÄÄ HIERONTAVINKKEJÄ

Mitä odottaa imunesteenpoistohoidon jälkeen: Alla oleva lista on vain HARVINAISIA yleisempiä paranemisreaktioita, joita saatat kokea pian istuntosi jälkeen:

• Tunnet kehosi ”kevyeksi ja pörröiseksi.”
• Aivosumua.
• Lisääntynyt haiseva virtsaaminen.
• Lisääntynyt haiseva suoliston liikehdintä.
• Väliaikainen muutos kehosi hajussa. Lisääntynyt hikoilu.
• Syvempi ja levollisempi uni.
• Nälkä tai rasvan himo.
• Jano.
• Väsymys, halu levätä tai nukkua päiväunia.
• Sinuksen tyhjennys.
• Korvan tyhjennys.
• Turvotuksen ja päänsäryn väheneminen.
• Turvotettujen imusolmukkeiden väheneminen (2-7 päivää)
• Turvotuksen siirtyminen (yhdestä poskiontelosta toiseen jne.) tai paineen muutokset nivelissä tai alueilla, joissa on tapahtunut aiempia vammoja tai traumoja.

Monien imunesteen tyhjennysterapia-istuntojen jälkeen voi esiintyä muitakin yleisiä hyötyjä:

• Painonpudotus, jossa rasva- ja selluliittikudos vähenevät.
• Vähentynyt vedenpidätyskyky.
• Kroonisten kipujesi väheneminen tai poistuminen.
• Ihovaivojen ja allergioiden väheneminen.
• Energian lisääntyminen.
• Aineenvaihdunnan tehostuminen.
• PMS-oireiden väheneminen.
• Nivelten liikelaajuuden paraneminen.
• Kestävämpi immuunijärjestelmän toiminta ja sairauksien ennaltaehkäisy.
• Ihokudoksen uudistuminen tai nuorekkuus.

Tukeaksesi jatkuvaa detoksifikaatio- ja uudistumisprosessiasi terapeutti voi antaa sinulle itsehoitoharjoituksia, joita voit tehdä säännöllisesti. Lisää hierontavinkkejä ja yleisiä suosituksia imusuoniston pitämiseksi terveenä ja virtaavana on lueteltu Elämäntapavinkkejä terveeseen imusuonistoon -sivullamme.