Massagetips voor Lymf Drainage Therapie Sessies

Hulpzame Massagetips, niet dat u uw eerste Lymf Drainage Therapie afspraak of geïntegreerde massagesessie heeft gepland en waarschijnlijk nieuwsgierig bent en staat te popelen om te zien waar het allemaal om gaat. Hier zijn enkele massagetips die u moet weten om uw Lymfe-sessie zo effectief en plezierig mogelijk te maken:

Bedenk dat u op het punt staat het meest krachtige ontgiftingssysteem van uw lichaam te stimuleren. Als u de aanbevolen instructies hieronder niet volgt, kunt u zich ziek voelen na de lymfemassage. Het lymfestelsel is verantwoordelijk voor het verwerken en neutraliseren van gifstoffen en afvalstoffen die ontstaan uit voedsel, vervuiling en de dagelijkse cellulaire activiteiten van ons eigen lichaam. Het is ook verantwoordelijk voor het huisvesten en transporteren van immuuncellen.

Daarom wordt om te beginnen een lymfedrainagesessie van 30 minuten aanbevolen, zodat uw lichaam niet sneller probeert te reinigen dan waar het op dit moment toe in staat is. Als u Lymfedrainage integreert in uw 60 minuten durende massagesessie, zal uw therapeut beginnen met 10-15 minuten Lymfedrainage om te zien hoe u reageert alvorens de verhouding tussen Lymfedrainage en massagetherapie te verhogen.

MASSAGE TIPS

Massagetips Vóór uw lymfatische behandeling:

• Als u met een andere medische professional werkt, overleg dan met hem of haar wat het ideale moment is om dit werk te ontvangen voor optimale resultaten (begeleide detox, operatie, ziekte). U kunt ervoor kiezen om bepaalde voedingsstoffen te verhogen (antioxidanten zoals vitamine C om gifstoffen te binden) of tijdelijk ondersteunende kruiden toe te voegen om de ontgiftingsprocessen van de lever en de nieren te ondersteunen voorafgaand aan en na uw lymfemassagesessies. Voor meer aanbevelingen over voeding, kijk op onze dieet pagina (link komt binnenkort).
• Let op dat Lymf Drainage Therapie bepaalde geneesmiddelen sneller uit uw systeem metaboliseert, samen met de meeste soorten toxines….. dus, als u pijnmedicatie gebruikt of vers van een chirurgische ingreep, kan het zijn dat u uw medicatie moet aanpassen. Bespreek dit alstublieft met uw medische professionals.
• Kom goed gehydrateerd op uw afspraak. Uitdroging zal uw vermogen om te ontgiften en opnieuw op te bouwen ernstig belemmeren en kan ervoor zorgen dat u zich ziek voelt.
• Kleed u uit tot u zich prettig voelt, maar weet dat direct contact met de huid altijd het beste is. Strakke kleding en beha’s met te weinig draad zullen het moeilijk maken om de lymfe in beweging te krijgen.
• Als u ervoor kiest om kleding te dragen tijdens uw sessie, draag dan katoenen ondergoed en een broek zonder gespen, ritsen of zakken – zoals een yogabroek of yogashort. Draag een t-shirt met V-hals of een tanktop, zodat de therapeut bij de nek en de sleutelbeenderen kan komen.
• Kom aan met een lege maag of eet van tevoren een lichte snack. De drainage vindt plaats in de diepe buik en organen.
• Smeer GEEN lotion op uw huid voorafgaand aan de behandeling. Droog huidcontact is effectiever voor het stimuleren van de stretch respons die nodig is voor uw lymfevaten.
• Drink GEEN alcohol en gebruik GEEN recreatieve drugs de avond voor of direct na uw sessie. Uw lever zal verantwoordelijk zijn voor het ontgiften van veel van wat het lymfestelsel verzamelt, dus belast het niet voor uw sessie of u kunt zich daarna behoorlijk ziek voelen.
• Plan en zorg voor een periode van BEWEGING direct na uw sessie. Uw lymfe verzamelt gifstoffen en brengt ze naar de bloedstroom voor verwijdering. 10 tot 15 minuten van zachte beweging en ademhaling wordt aanbevolen, zoals een korte wandeling voordat u in uw auto stapt na de sessie, het uitlaten van uw hond, of het raken van de sportschool of een zachte yogales is een van de meest kritische massagetips om te volgen.
• Plan en zorg voor een periode van RUST na de behandeling en beweging indien nodig. De hulpbronnen en voedingsstoffen van uw lichaam zullen worden ingezet om “schoon schip te maken” en dit kan een immuunreactie inhouden om bacteriën of vreemde cellen die er niet thuishoren op te ruimen.
• Als u al ziek bent, vecht tegen een ziekte of herstellende van een ziekte, overweeg dan om uw sessie in te korten of neem contact op met uw therapeut om te bepalen wat het beste moment is om lymfewerk te ondergaan. De eerste acute 24-48 uur van ziekte is NIET de juiste tijd om lymfemassage te ontvangen. Wees voorbereid op de hierboven genoemde verhoogde reactie van uw immuunsysteem! Dit kan een tijdelijke toename van slijm, hoesten, of neus druppelen en neus snuiten inhouden!
• Gebruik het toilet voordat u op de tafel gaat liggen. Niemand houdt ervan om het in te houden of naar het toilet te rennen tijdens een ontspannende lymfedrainagesessie!
• Als u niet onmiddellijk na de sessie hoeft te plassen, bent u waarschijnlijk uitgedroogd. Overweeg om voor uw volgende bezoek meer helder gefilterd water te drinken!
• Als u een lymfatische borstmassage krijgt, drukt u dan het toestemmingsformulier af en ondertekent u het hier.

Het innemen van doses “whole food” vitamine C zoals die worden aangetroffen in Camu Camu Powder, een vrucht uit het Amazonegebied, kan uw ontgiftings- en genezingsproces verbeteren na een lymfedrainagebehandeling en tussen sessies in. Magnesium is vaak nuttig, samen met sommige kruiden en andere antioxidanten die kunnen helpen bij het reinigingsproces. U kunt hier een arts vinden die u kan helpen bepalen welke voedingsondersteuning u nodig heeft.

Massagetips tijdens uw lymfedrainagesessie:

• De aanraking van uw massagetherapeut zal vaak heel licht tot matig zijn (net genoeg druk om de huid op te rekken), maar de behandeling mag nooit pijn of ongemak opwekken.
• Uw therapeut zal zich concentreren op verschillende belangrijke gebieden van uw lymfestelsel: nek, oksels, buik, heupen. Organen zoals de lever en nieren, longen en spijsverteringskanaal zullen ook worden aangepakt in aanvulling op eventuele gebieden van de klacht.
• U kunt sensaties ervaren op de tafel als lymfe vloeistoffen beginnen te bewegen (tintelingen, koelte in vingers en tenen, spijsverteringsgeluiden).
• Uw therapeut kan andere energie genezing of massage therapie technieken om te helpen bij een optimale lymfestroom te integreren met uw toestemming, natuurlijk! De meest voorkomende zijn littekenloslating, myofasciale loslating, craniosacrale therapie en energiehealing.

Iedere persoon zal anders reageren op Lymf Drainage Therapie omdat sommige mensen al toxische symptomen kunnen hebben voordat ze dit werk ontvangen! Veranderingen kunnen onmiddellijk optreden en soms tot zeven dagen na de behandeling.

Zoals eerder vermeld, is het het beste om direct na uw Lymf Drainage Massage sessie 10 tot 15 minuten zachtjes te bewegen (d.w.z. wandelen) om uw lichaam te helpen bij het verwijderen van gifstoffen.

Heelingsreacties of een “genezingscrisis” kunnen optreden en kunnen worden gekenmerkt door een tijdelijke toename van symptomen tijdens uw ontgiftingsproces. U kunt zich moe, pijnlijk of pijnlijk voelen en daarom vermoeden dat uw lymfekuur niet werkt. Deze reacties zijn echter tekenen dat uw lichaam zich IS aan het reinigen van gifstoffen en onzuiverheden. Als u dit ervaart, kijk dan nog eens naar de tips voor uw massage om de tips die u misschien over het hoofd hebt gezien nog eens door te nemen.

MORE MASSAGE TIPS

Wat kunt u verwachten na uw Lymfedrainagesessie: De onderstaande lijst is slechts een greep uit de meest voorkomende genezingsreacties die kort na uw sessie kunnen worden ervaren:

• Het gevoel dat uw lichaam “licht en donzig” is.”
• Brain Fog.
• Verhoogd geurend urineren.
• Verhoogd geurend stoelgang.
• Tijdelijke verandering in uw lichaamsgeur. Toegenomen transpiratie.
• Diepere en meer rustgevende slaap.
• Honger of trek in vetten.
• Dorst.
• vermoeidheid, willen rusten of dutten.
• Sinus Drainage.
• Ear Drainage.
• Daling van zwellingen en hoofdpijn.
• Vermindering van opgezwollen lymfeklieren (2-7 dagen)
• Verschuivingen van congestie (van de ene sinus naar de andere, enz.) of drukveranderingen in gewrichten of gebieden waar zich eerder letsel of trauma heeft voorgedaan.

Na meerdere lymfedrainagesessies kunnen andere veel voorkomende voordelen optreden:

• Vermindering van gewicht met vermindering van vet- en cellulitisweefsel.
• Vermindering van het vasthouden van water.
• Vermindering of eliminatie van uw chronische pijn.
• Vermindering van uw huidaandoeningen en allergieën.
• Verhoogde energie.
• Verhoogde stofwisseling.
• Vermindering van PMS-symptomen.
• Verbeterd bewegingsbereik in uw gewrichten.
• Stevigere werking van het immuunsysteem en ziektepreventie.
• Regeneratie of jeugdigheid van huidweefsel.

Om uw voortdurende ontgiftings- en regeneratieproces te ondersteunen, kan de therapeut u zelfbehandelingsoefeningen geven om regelmatig te doen. Aanvullende massagetips en algemene aanbevelingen om uw lymfevaten gezond en stromend te houden, vindt u op onze pagina Leefstijltips voor gezonde lymfevaten.