10 maneras de devolver el amor a tu relación

¡Compartir es cuidar!

Recuerdas cómo empezó todo, cómo no podíais alejaros el uno del otro y cómo el tiempo parece correr más rápido cuando estáis abrazados. Durante esos momentos sólo deseas poder regular lo que sucede entre vosotros dos pulsando el botón de pausa para que el momento pueda durar para siempre.

Ahora, es un juego de pelota totalmente diferente, te preguntas ¿dónde se fue todo el amor? ¿Qué pasó con el amor? ¿Está mi pareja cansada de mí? Te gustaría que alguien te tocara en el hombro y te dijera «mírame, soy ‘el amor’ y he venido para quedarme».

Cómo volver a enamorar a tu pareja es la pregunta que deberías hacerte ahora. Puede parecer difícil e implicar mucho trabajo y arreglos aquí y allá, pero puedes lograr volver a enamorarte de tu pareja. Vamos a explorar algunos consejos sobre cómo recuperar el amor en una relación.

Podría ser tu matrimonio o incluso una relación en la que has estado involucrado desde hace algún tiempo, sucede que donde parecían estar conectados comienza a mostrar signos de una desconexión o crees que tu relación ha perdido su brillo y parece que se ven más como hermanos que como alguien que una vez estuvo loco e involucrado románticamente.

Estás aguantando pero la chispa y la pasión se han ido, no te preocupes, estar en esta página ya es un paso en la dirección correcta.

Por otro lado, piensas, si el amor se ha ido, ¿qué hago ahora? Me quedo estancado en mi relación? No olvides como siempre recalco en mis escritos que el amor es una elección. Lo que estás a punto de leer puede que no cure tu dolor inmediatamente pero te ayudará a entender por qué sientes que tu amor se ha ido y cómo recuperar la chispa en una relación rota.

Tantas cosas podrían ser responsables de la sensación de pérdida de amor. Puede ser que tu pareja te haya engañado o que simplemente sientas que te falta algo o que parece que estás en un punto muerto con tu pareja.

Según el libro Hombres, mujeres y relaciones del doctor John Gray: Cuando los miembros de la pareja no respetan y aprecian sus diferencias complementarias, pierden su electricidad, esa conexión, esa química que una vez los mantuvo unidos. Esto significa que ya no se excitan mutuamente. La atracción se va por la ventana.

Esta pérdida de atracción puede ocurrir de las siguientes maneras. O bien suprimimos nuestro verdadero ser interior y nuestros sentimientos en un intento de complacer a nuestra pareja, o bien intentamos moldearla o cambiarla a nuestra imagen o a la imagen de una pareja ideal que nos atraiga. Y cuando hacemos cualquiera de las cosas anteriores, terminamos saboteando la relación.

Cuando tratas de cambiar a tu pareja, le das cualquier indicio de que no es lo suficientemente buena o incluso tratas de arreglarla, estás enviando la señal de que no merece ser amada por lo que es y esto podría ser responsable de la caída del amor que puedes estar experimentando actualmente. Bajo estas condiciones el amor muere y comenzamos a soportar nuestras relaciones.

Habiendo establecido los fundamentos anteriores, vamos a entrar en materia sobre cómo volver a enamorarse de su pareja.

1. Diagnosticar el motivo del desamor

Cuando empezamos una relación, todo parece nuevo y las mariposas en la barriga te hacen sentir que va a durar para siempre. Los sentimientos que encuentras te cautivan y te llenan de alegría.

Sin embargo, con el paso del tiempo, notas un giro a la baja en esos sentimientos. Estás en la relación y, sin embargo, la fuerte conexión que os arrastra el uno al otro parece haber desaparecido hace tiempo. ¿Cómo puedes volver a enamorarte de tu pareja?

Lo mejor es tomar asiento y reflexionar sobre lo que debe haber salido mal. ¿Te engañó tu pareja y te cuesta perdonar y dejar ir? ¿El tiempo ha hecho mella en vuestro romance? Los acontecimientos que escapan a su control han obstaculizado su agenda y, por lo tanto, han exprimido cada pizca de fuerza en usted, dejándole fatigado y estresado por no tener tiempo para pasar con el objeto de su afecto.

Hasta que no se establezca el «por qué», no se puede lograr el «cómo». Tienes que entender de dónde viene la pérdida de amor. Puede que no tengas toda la razón y tengas que recurrir a suposiciones eventualmente, pero establecer el hecho de que el amor se ha ido y por qué se ha ido te prepara para las soluciones y para lo que hay que hacer para recuperar el amor.

2. Diálogo

Habiendo averiguado por qué se ha producido el desamor, existe la máxima necesidad de comunicarse. Esta es una parte muy esencial del proceso de reconexión.

Tu pareja puede ser consciente pero no querer sacarlo a colación, tú intenta sacarlo y cuando lo hagas, no vayas diciendo «ya no te importo como antes, ya no me quieres, creo que otra persona tiene tu atención». No, por favor. Busca cuando tu pareja está en su mejor momento y sácalo a relucir.

Podrías empezar por agradecerle el esfuerzo que está haciendo para que ambos funcionéis y luego decir que has notado algunas cosas sobre las que quieres llamar su atención. Continúa preguntando cómo se siente tu pareja, escúchale con cariño y deja que se desahogue, no intentes interrumpirle mientras habla.

Entablar un diálogo ayudará a entender la situación de las cosas y a elaborar estrategias para volver a enamorar a tu pareja. Sé honesto cuando te comuniques, expón tus defectos y dónde crees que puedes haber defraudado a tu pareja. No juzgue a su pareja. Acepta la corrección y no intentes ponerte a la defensiva cuando te señalen tus defectos.

Recuerda que la esencia de este ejercicio es volver a enamorarse y no ver quién gana más puntos. Comprométete a comunicarte más a menudo.

Desarrolla más interés en las actividades diarias de tu pareja. Habla de su trabajo, de cómo le ha ido el día, comprueba cómo está cuando no estáis juntos. Convierte en un deber y sigue conscientemente la integración de la conversación en vuestra rutina diaria como pareja.

Las pequeñas conversiones pueden ayudar a fomentar las oportunidades de tener conversaciones profundas que, a su vez, os ayudarán a estrechar lazos y a encender el amor una vez más. Recordad que para lo que os interesa, o para quien os interesa, seguro que creáis tiempo.

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3. Engancha la herramienta de la gratitud

Recuerda lo locos que estabais el uno por el otro cuando acababais de empezar la relación. ¿Cuáles eran esos rasgos que adorabas? ¿Cuáles fueron esas cosas que te atrajeron a tu pareja? Agradece por ellas. Dominar esta herramienta te ayudará a volver a enamorarte de tu pareja.

A pesar de nuestras debilidades, todos tenemos áreas de fortaleza y la verdad sobre esto es que hay rasgos de tu pareja que no puedes cambiar por nada en este mundo. Hay cosas que hacen que nadie más puede hacer como ellos. Hay logros y cosas que han adquirido de los que te sientes orgulloso. Por qué no hacer un hábito para concentrarse en esas cosas y estar agradecidos por ellos.

Estoy de acuerdo en que su pareja no puede haber sido demasiado agradable últimamente, pero usted estará de acuerdo conmigo en que va en ambos sentidos. Es posible que tu pareja también sienta lo mismo por ti así que en lugar de jugar al «ojo por ojo» por qué no te centras en lo bueno y dejas pasar lo feo.

No estoy diciendo que debas excusar o tolerar el mal comportamiento sólo para volver a enamorarte, sólo digo que no debes dejar que te reste energía, súbelo a tu cónyuge y no le des vueltas y ejerce más energía en las partes dulces de tu pareja.

4. Aprende a encontrarte en el medio

Ser capaz de ceder es vital en una relación. Llevas tiempo con tu pareja y sabes cómo reacciona ante las cosas. Cuando se trata de tomar decisiones, pueden ser egoístas a veces y siempre quieren que las cosas salgan a su manera y nunca te piden tu opinión.

También pueden tener aficiones que a ti te interesan menos y éstas a veces pueden traer algo de tensión y estrés a vuestra relación. ¿Cómo se gestiona esto? Comprometiéndose. Esa es la respuesta.

Algunas personas en las relaciones ya tienen respuestas preconcebidas para temas que incluso aún no han surgido, otras simplemente se quedan pegadas a sus decisiones y no están dispuestas a cambiar de terreno. Cuando hacemos algo de lo anterior, estamos saboteando nuestras relaciones.

Tu pareja puede tener necesidades que te superan o incluso pedirte que hagas cosas que no te convienen. Es posible que incluso tenga que cancelar una cita o incluso reprogramar algunas veces.

Tenemos que aprender a hacer algunos pequeños sacrificios y también entender a nuestra pareja y saber aportar nuestras opiniones sin hacerles sentir que sus opiniones no cuentan e incluso cuando descartan las nuestras, no tenemos que quedarnos ofendidos. Nótese que utilicé la palabra «permanecer ofendidos» porque somos humanos y las cosas definitivamente nos afectarían a veces, pero tenemos que superarlo.

Cambiar de terreno a veces puede ser una de las maneras de cómo volver a enamorarte de tu pareja. Sólo tienes que mirarles y decirles, te conozco, ya hemos pasado por esto, te dejaré hacer lo que quieras o ¿por qué no cogemos un poco de lo tuyo y un poco de lo mío?

De esta manera, los dos sois felices y habéis dejado atrás lo que habría traído algo de tensión a vuestra relación. La clave es intentar no emocionarse demasiado con las cosas y soltarlas rápidamente para que no se conviertan en algo peor.

Intenta comprender la posición de tu pareja en la situación de las cosas y apuesto a que una pareja cariñosa se adaptará con el tiempo sobre todo cuando vea que no te empeñas en imponerle tus puntos de vista y también en hacer sacrificios. Créeme, se darán cuenta y te apreciarán por mantener la cabeza fría en situaciones difíciles.

5. Enfócate en lo positivo

Quizás estés pensando, sería más cariñoso si sólo mi pareja me mostrara más amor o no me habría desenamorado si mi pareja pasara más tiempo conmigo.

Me gustaría afirmar aquí que tu felicidad no debería depender de ninguna situación a la que te enfrentes. Por eso enfatizo en mis escritos que tienes que ser íntegro para tener una relación exitosa porque si no lo eres, puedes volverte necesitado y depender de tu pareja toda tu vida para que te defina, te acepte y te tranquilice y para ser justo con tu pareja, puede ser una carga demasiado grande para soportar.

Ser necesitado te convierte en un pozo sin fondo que nunca se puede llenar. Sé responsable de tu vida y de tu bienestar, no exijas injustamente a tu pareja.

Sé libre de elegir cómo reaccionar ante las situaciones. La felicidad es una elección. Centrarte en el lado bueno de la vida te ayudará a responder positivamente y a repercutir en la salud de tu relación. Comienza desde la mente, aquello en lo que te enfocas se expande y aumenta.

Enfócate en lo negativo y tu energía se drena, no querrás poner el esfuerzo para salvar lo que queda de tu ya menguada relación, pero enfócate en lo positivo y sentirás una oleada de poder para trabajar en ella. Este es un consejo probado sobre cómo volver a enamorarse de su pareja.

6. Suba la calefacción en su dormitorio

Esta es una de las formas seguras de cómo volver a enamorarse de su pareja. El dormitorio es una parte de algunos hogares que se ha pasado por alto en gran medida. Las damas olvidan que una de las necesidades básicas de un hombre incluye hacer el amor.

Ahora que estás reavivando el amor con esa persona especial en tu vida, piensa en el dormitorio y en cómo calentar las cosas allí. Los estudios dicen que la conexión física e íntima tiene efectos en el bienestar general de cualquier relación.

Aprenda a comunicar sus necesidades sensuales y ayúdese mutuamente a satisfacerlas. El romance es una gran herramienta que fomenta los vínculos entre las parejas. Recuerda que ya has estado aquí antes y que para que valga la pena intentarlo, tienes que ser innovador y aportar «nuevas» innovaciones bajo las sábanas. A veces, usted tiene que hacer el amor para conseguir el amor de vuelta.

En el libro, «Convertirse en la mujer de sus sueños» por Sharon Jaynes, ella comparte que el dormitorio es una parte vital de cada relación matrimonial y dio algunos consejos que voy a compartir a continuación.

• Hacer el dormitorio principal la habitación más hermosa de la casa. Su razón es que como parejas que prácticamente pasan la mayor parte de su tiempo aquí, la mirada en aquí podría añadir un poco de chispa en el romance. Evita demasiados grupos, deja que sea aireado y que invite al descanso. Decora y usa velas también porque la mirada de tu pareja a la luz de las velas puede ser atractiva y seductora, especialmente para las mujeres que no se sienten demasiado bien con su cuerpo. Subraya que el dormitorio es para el descanso y el romance y debe ser tratado como tal para que sea acogedor tanto para el hombre como para la mujer.
• Poned música suave, usad lencería bonita y un buen perfume, bañaros juntos si es posible también.
• No te limites a quedarte en el dormitorio, podéis salir una noche juntos en un hotel también.

7. Sé generoso con tu pareja y cread algún ritual juntos

¿Quieres saber más sobre cómo volver a enamorar a tu pareja? Ten en cuenta que es imposible amar sin dar. No tiene que ser sólo en términos monetarios. Puedes dar tu tiempo, tu fuerza e incluso regalos. No puedes decir que amas a tu pareja y no hacer nada por ella, hay que respaldarlo con acciones.

Los pequeños actos de amor y amabilidad que mostramos a nuestra pareja llegan muy lejos y se registran en su memoria. Esto ayuda a fomentar el vínculo y podría ayudarte a saber cuándo algo va mal para que puedas intervenir rápidamente y cortarlo de raíz antes de que se te vaya de las manos.

Mi mujer solía despertarme cada mañana para que no llegara tarde al trabajo. Desde hace unos días me he dado cuenta de que se levanta de la cama sin mí y se va al trabajo en su coche que apenas conduce ya que vamos los dos juntos al trabajo. Intuí que algo debía de ir mal y después de 2 días de que esto ocurriera, me senté en la cama con ella y se sinceró diciéndome lo insensible que era a sus sentimientos.

Me acordé de que habíamos tenido un pequeño malentendido y sentí que lo habíamos solucionado pero nunca supe que no estaba satisfecha. Pudimos hablar las cosas y hemos vuelto a nuestra rutina habitual de levantarnos de la cama e irnos juntos al trabajo. Marie ya no necesita conducir su coche.

Mi cliente tuvo la suerte de haber percibido que había un problema y lo resolvió rápidamente. Algunos rituales y pequeños actos de amabilidad y apoyo que damos a nuestras parejas pueden ayudarnos a saber cuándo hay problemas u resueltos a veces, ya que una vez que esos actos se detienen podemos hacer preguntas y salvar rápidamente la situación. Crear rituales juntos es una forma segura de volver a enamorarse de su pareja.

¿Qué rituales sencillos pueden crear juntos? Dormirse en brazos del otro, darle un apretón de vez en cuando, leer una novela juntos, ver una película juntos, cantar juntos o incluso hacer las tareas de la casa juntos.

Haz tu sencilla lista y compártela con tu pareja. Intenta ponerte de acuerdo en lo que más os conviene a los dos.

8. Aprende a apreciar a tu pareja

El aprecio puede venir de varias maneras, desde decir te quiero y decirlo en serio. Quieres saber cómo volver a enamorarte de tu pareja? No interiorices lo que sientes, exprésalo. Dale abrazos, deja que sienta esa conexión para mirarle a los ojos y tocarle también.

Accede a citas también en compañía de otras personas y ve dónde lo habéis dejado. Vuelve a visitar los lugares a los que solíais ir en tiempos pasados. Todo esto son formas de reavivar lo que una vez tuvisteis el uno por el otro.

9. Ama a tu pareja incluso cuando no tengas ganas

Sí, has leído bien. Apuesto a que no te vas a sentir todo amado siempre. Sé intencional en amar a tu pareja. Sé consciente de ello. Intenta hacer lo contrario de lo que sientes, sobre todo cuando te han hecho daño.

Aún así, llámale por sus nombres cariñosos y sigue siendo tú. ¿Por qué digo esto? A veces, son las pequeñas expresiones de amor las que crean espacio para otras más grandes y profundas.

10. Perdona y deja ir

Perdonar significa no permanecer amargado, enfadado o incluso conteniendo a tu pareja. Este es uno de los consejos más importantes sobre cómo volver a enamorarte de tu pareja. Significa dejar ir lo que haya pasado y permitir que las cosas vuelvan a la normalidad o incluso mejor.

Cuando perdones, no traigas de vuelta lo que se fue. Quédate en el ahora y disfruta del momento. Por eso es necesaria la comunicación, ya que esos pequeños actos ofensivos no hablados podrían convertirse en resentimiento y cambiar toda la visión de tu pareja.

Acaba con cualquier forma de suposición. En caso de duda, pregunte. No olvides que este es un proceso que seguirá ocurriendo, ya que seguiréis pisando los pies del otro mientras estéis juntos. Siempre que eso ocurra, aprende a luchar de forma justa y no sucia y a superar el dolor.

Así es como volver a enamorarte de tu pareja. Todos los pasos resaltados anteriormente podrían parecer una tarea, pero te aseguro que una vez que el amor es el motivo, estarás muy hecho antes de que te des cuenta.

Siéntete libre de añadir a la lista ya que no hay nada demasiado que hacer para recuperar el amor. Date un poco de tiempo, permite que tu pareja se equivoque, intenta eliminar la presión externa y trabaja únicamente con tu pareja. Estarás mejor de lo que estabas, mira al futuro con fe y ve a por lo que deseas.