Det kan være alarmerende, når tæerne pludselig bliver røde – især når vi ikke kan udpege en specifik årsag. Ud over rødmen kan du også opleve smerter og hævelse, og det kan nu føles ubehageligt at have dine almindelige arbejdssko eller joggingsko på. Da årsagen til rødmen kan være alt fra problemer med vores hud og blodkar til problemer med vores muskler og knogler, har vores fodterapeutiske team delt de fem vigtigste årsager til røde tæer, som vi ser og behandler her hos My FootDr.
Chilblains, eller perniosis, vises som røde pletter på huden, ofte på spidserne af tæerne. De udvikler sig efter at have udsat fødderne for meget kolde temperaturer, f.eks. når man står på ski eller efterlader fødderne i våde støvler og derefter hurtigt varmer dem op ved at sætte dem i et varmt brusebad, placere dem foran varmelegemet osv.
Da vores blodkar indsnævres, når vi fryser, og udvides, når vi er varme, er det den hurtige udvidelse af blodkarrene i tæerne og den pludselige strøm af blod (og det øgede tryk), når fødderne pludselig udsættes for de varme temperaturer, der forårsager skaderne på blodkarvæggene. Dette resulterer i, at blodet løber ud i det omkringliggende væv og forårsager rødme, hævelse og ubehag. Tæerne kan også føles kløende, og du kan få nogle blærer, og farven på tæerne kan ændre sig til en lilla-blå farve med tiden.
Forebyggelse af chilblains er så enkelt som at sørge for gradvist at varme tæerne, efter at de har været udsat for kulde. Det kan gøres ved at lade dem sidde ved stuetemperatur i 20 minutter, inden man hopper i det varme brusebad, eller ved at tage sokker på for at hjælpe med at varme fødderne gradvist op, inden man sætter dem ved den varme ild. Når man først har fået koldblåse, er det en ventetid på, at rødmen og ubehaget aftager, hvilket kan tage uger.
Hvis du får blærer eller brud på huden, skal du holde øje med infektion – og hvis der opstår en sådan, eller hvis dine smerter bliver alvorlige, skal du gå til din fodterapeut.
Athlete’s Foot
Athlete’s foot, også kendt som tinea pedis, er en svampeinfektion i foden, der normalt starter mellem tæerne og påvirker toppen af tæerne og bunden af foden. På trods af navnet behøver man ikke at være atlet for at få dette problem – selv om det er mere almindeligt blandt atleter, især dem, der dyrker vandbaseret sport, da svampen trives i fugtige og varme forhold. Dette gør os her i Australien særligt sårbare, da vores klima fører til, at mange af os tilbringer vores dage med varme, svedige fødder i vores lukkede arbejdsstøvler eller sportssko.
Ud over rødme kan de, der lider af fodsvamp, også opleve kløe, bobler i huden, som kan skrælle, og ømhed, hvis huden bliver irriteret.
For at hjælpe mod fodsvamp skal du holde dine fødder rene og tørre, give dine fødder tid til at ånde, lufte dine lukkede sko dagligt og bære sokker, der transporterer fugt væk fra dine fødder. Her hos My FootDr har vi en række svampedræbende cremer til at hjælpe med at behandle fodsvamp – før den spreder sig til andre i din husstand.
Kontaktdermatitis
Kontaktdermatitis beskriver hudbetændelse, der er forårsaget af direkte kontakt med et irritationsmiddel eller et allergen. I modsætning til fodsvamp er den ikke forårsaget af en smitsom mikroorganisme som svamp, bakterier eller gær – men derimod af kemikalier, sæbe, rengøringsmidler eller allergener som metaller, planter, kosmetik og lignende.
Suden rødme over tæerne og andre områder, der kommer i kontakt med allergenerne, kan du også opleve ømhed, tørhed, kløe, svie og udslæt i huden, som kan sprække huden og gøre dig sårbar over for infektioner.
Behandlingen af kontaktdermatitis indebærer, at man identificerer kilden til irritationen og undgår direkte kontakt. At bære sokker og lukkede sko, der ikke blotter tæerne på arbejdet, er en god start, især hvis du arbejder et sted, hvor du kan blive udsat for hudprodukter, rengøringsmidler og rengørings-/desinfektionsprodukter.
Din praktiserende læge kan måske ordinere medicin for at hjælpe med at håndtere dine symptomer, mens vores fodterapeutiske team hjælper patienterne med at reducere deres risiko for infektion, bekræfte deres diagnose og udelukke andre årsager til rødme og smerter i tæerne.
Skader på tæerne
Hver gang vores tæer bliver skadet eller der sker skader på vores hud, kan vores hud blive rød og hævet, da blodet strømmer til området, og vores helbredende & reparationsrespons aktiveres. De mest almindelige skader på tæerne, som vi ser, er fra:
- Friktion – gnidning mod tæerne, ofte af skoene
- Stubbing the toes and bruising them
- Ingrown toenails – denne rødme vil være isoleret til siderne af tåneglene og vil sandsynligvis også have en vis hævelse
- Stød under sparkesport som fodbold
- Tåbrud – brækkede tæer
Tå-smerter som følge af friktion og tryk kan afhjælpes ved at undgå det fodtøj, der forårsager problemet, og ved at være opmærksom på problemer som hammertæer og kløftetæer samt lange anden tæer, hvor tæernes led er fremtrædende og gør gnidning, ligtorne og hård hud til en større risiko.
Hvis du også oplever smerter og hævelse og har mistanke om, at du har en tåskade, er det vigtigt at få det set, diagnosticeret og behandlet af din fodterapeut, så du kan fortsætte med at gå uden at forværre skaden og forlænge din helbredelsestid.
Gigt
Der er to typer gigt, som vi ser, der oftest forårsager rødme i tæerne: gigt og reumatoid arthritis.
Gigt er en type inflammatorisk gigt, der skyldes ophobning af urinsyre i leddene i fødderne. Den forårsager smerter, rødme og betydelig hævelse i leddene under udbrud, som kan gøre det yderst ubehageligt at gå og ethvert tryk yderst ubehageligt. Mens gigt oftest påvirker storetåens led, kan den påvirke alle led i tæerne og fremkalde rødme og symptomer.
Rheumatoid arthritis er en autoimmun sygdom, hvor kroppens egne celler angriber ledforingen, hvilket forårsager smerte, hævelse og rødme. Reumatoid arthritis rammer ofte leddene i hænder og fødder og påvirker ofte de mindre tåled. Med tiden kan de vedvarende ledskader forårsage ændringer i leddenes struktur og udseende hos nogle mennesker, hvor tæerne begynder at vende skråt udad.
Her hos My FootDr arbejder vi i vid udstrækning på at forbedre komforten og mobiliteten for dem, der er ramt af gigt. Dette omfatter brug af polstring og ortoser for at lette trykket væk fra smertefulde led, hvilket kan gøre det mere behageligt at gå, samtidig med at det hjælper med at forhindre eller bremse yderligere ledforringelse og skader.
Er du ikke sikker på, hvad der forårsager rødmen i dine tæer?
Det er her, vores erfarne fodterapeutiske team kommer ind i billedet. Vi sikrer, at du får den rigtige diagnose, så du ved, hvordan du bedst behandler og plejer dine fødder nu – og forhindrer, at problemet gentager sig i fremtiden. Book din tid hos vores erfarne fodterapeutiske team ved at ringe til os på 1800 FOOT DR eller book din tid online.