Når sommeren er ved at være forbi og skoletiden begynder, kan det være svært at komme tilbage til en regelmæssig rytme – både for børn og voksne. Tricket er naturligvis at planlægge i forvejen. Begynd at forberede alle et par uger i forvejen, og sørg for, at du har en solid børnepasningsplan på plads. Hvis du ansætter en babysitter, en barnepige eller en lærer i år, skal du ansætte dem lidt i forvejen for at hjælpe dit barn på rette spor inden den første skoledag.
For at hjælpe dig med overgangen fra skole til skole er her 101 tips, som du kan bruge til at lette børnenes tilbagevenden til skolelivet, samtidig med at du kan håndtere din egen stress. Læs listen igennem, og find de strategier, som du mener, kan hjælpe dig og din familie med at holde orden og bevare overblikket. Afprøv derefter forskellige strategier som en familie, så I kan finde ud af, hvilke der fungerer for jer, og hvilke der ikke gør det.
- Forbered dig mentalt
- Sæt tids- og tidsplanlægningsplaner på plads
- Skab aftaler om før- og efterskoletid
- Sæt et system op til at lave eller købe frokost
- Skøb skoleartikler og udstyr
- Organiser hele dit hjem til den travle sæson
- Gør alt, hvad du kan, aftenen før
- Sæt rammerne for en god nats søvn
- Planlæg for glidende morgener
- Udarbejd en plan for lektier
- Hold kontakten med lærerne
- Rens og rydde op regelmæssigt
- Sæt mål for skoleåret
- Skemalæg tid til sjov
- Delegér, hvor du kan
- Prøv dig selv
Forbered dig mentalt
1. Sæt dine børns søvnplaner tilbage til “skoletid” to uger før den første skoledag.
2. Brug en æggeur for at vænne dine børn til at fokusere i bestemte tidsrum.
3. Opmuntre dine børn til at læse mindst én (eller flere) bøger, inden skoleåret begynder.
4. Diskuter, hvad dine børn kan forvente på den første skoledag, så de føler sig bedre forberedt.
5. Bed lærerne om klasselister, så du kan sætte dine børn i forbindelse med nye klassekammerater.
6. Tal åbent med dine børn om deres følelser med hensyn til at vende tilbage til skolen, og vær klar til at besvare eventuelle spørgsmål.
Sæt tids- og tidsplanlægningsplaner på plads
7. Lad børnene vælge en planlægger eller et planlægningsværktøj, som de er glade for at bruge.
8. Hjælp dine børn med at sammensætte en grov oversigt over deres skole- og aktivitetsskemaer.
9. Opret en familiekalender, der holder styr på alles aktiviteter og forpligtelser.
10. Indkald til ugentlige møder for at gennemgå børnenes skemaer for den/de kommende uge(r).
11. Sæt et tidspunkt hver uge til at synkronisere de individuelle kalendere med familiekalenderen.
12. Planlæg blokke af tid til at tjekke ind hos hvert barn for at se, hvordan det går.
Skab aftaler om før- og efterskoletid
13. Ansæt en børnepasser før eller efter skoletid til at hjælpe med at passe dine børn, mens du er på arbejde.
14. Hav en backup-transportplan, hvis dine børn skulle gå glip af bussen.
15. Få dine børn til at deltage i programmer, de kan lave efter skoletid for at holde dem aktive.
16. Hold styr på eksisterende aktiviteter uden for skoletiden for at undgå overplanlægning.
17. Opfrisk dine regler om skærmtid for skoleåret. Hvad er tilladt og hvornår?
18. Udarbejd et skema efter skoletid, der giver tid til snack, afslapning, leg og studier.
19. Lav en liste over sjove aktiviteter og spil efter skoletid, så dine børn kan blive underholdt.
20. Lav en regelmæssig plan for pasning af kæledyr, der beskriver, hvem der gør hvad for hvert dyr og hvornår.
Sæt et system op til at lave eller købe frokost
21. Køb genbrugsflasker for at øge vandforbruget i løbet af dagen.
22. Diskuter de forskellige fordele og ulemper ved at medbringe medbragt frokost i forhold til at købe skolemad.
23. Hvis de vælger at tage frokost med nogle eller alle dage, så lad dine børn være med til at skabe og tilberede deres daglige frokostmenuer.
24. Køb madkasser eller genbrugsposer for at hjælpe med at spare på miljøet.
25. Brug denne madkassepakkeliste til at hjælpe med at planlægge dine indkøb på forhånd.
26. Køb bulkpakkede snacks eller pak fingerfood som f.eks. vindruer eller gulerødder i poser, som nemt kan lægges i frokosten.
27. Lav en uges sandwiches om søndagen, pak dem ind i stanniol, og frys dem ned. Tø dem op aftenen før.
28. Organiser frokostartikler i én del af køleskabet for hurtig og nem frokostforberedelse.
29. Hvis de vælger at købe frokost, så få kopier af skolens menuer på forhånd for at diskutere frokostvalg.
30. Betal på forhånd for skolemad online, hvis din skole tillader det, eller find ud af et ugentligt beløb til at købe skolemad.
Skøb skoleartikler og udstyr
31. Køb skoleartikler og tøj i god tid for at undgå travlheden.
32. Lav en opgørelse over dine børns garderobeskabe, og smid/skænk ting, som de er vokset ud af.
33. Få lister over de skoleartikler, bøger og teknologi, som dine børn får brug for.
34. Lav en opgørelse over sidste års skoleartikler, før du går ud for at købe flere.
35. Genbruge og ommærke plastikbøtter til at organisere alle skoleartikler.
36. Lav en liste og et budget for indkøb til skolestart.
37. Inddrag dine børn i indkøbene til skolestart ved at lade dem vælge deres skoleartikler.
38. Lad dit barn vælge deres tøj, sko og andre ting, de skal bruge.
39. Udskift gamle rygsække med nogle, der er robuste, ergonomiske og børnevenlige.
40. Gem et lille kontantbeløb til nødsituationer i dine børns skoletasker, bare for en sikkerheds skyld.
41. Skab et særligt sted i hjemmet, hvor dine børn kan opbevare deres skoleartikler og teknologi.
42. Lav en plan for at organisere disse forsyninger – og holde dem på den måde.
Organiser hele dit hjem til den travle sæson
43. Tilføj nogle børnevenlige organiseringsløsninger, som f.eks. lave kroge til børnenes frakker og skokurve eller skokasser i din entré.
44. Opstil regler for, hvor børnene skal stille madkasser osv., når de kommer hjem.
45. Opret en “indbakke”, hvor børnene kan lægge ting, der kræver din opmærksomhed, som f.eks. tilladelsessedler.
46. Brug klistermærker til at markere vigtige ting, som børnene skal være opmærksomme på.
47. Opbevar en enkelt, lettilgængelig mappe til vaccinationspapirer og andre vigtige papirer.
48. Udpeg en plastikbøtte som en put-away-bakke til alt, der ikke er på sin plads.
49. Brug en se-og-smid-væk-legetøjsholder for at gøre det lettere for børnene at holde orden.
50. Giv alle en bruseholder til at holde orden i badeværelsesartikler.
51. Brug opbevaring under sengen til tøj uden for sæsonen og legetøj, der ikke bruges regelmæssigt.
52. Sæt en hængende organizer op i dit barns skab med fem pladser til tøj, én for hver ugedag.
53. Afsæt et stativ i garagen, kælderen eller indgangen til sportsudstyr.
54. Indret et vasketøjssystem, der gør det nemt at sortere og vaske tøj.
Gør alt, hvad du kan, aftenen før
55. Opmuntre dine børn til at lægge deres skoletøj frem, inden de går i seng.
56. Få børnene til at pakke deres skoletasker.
57. Hvis de selv medbringer deres frokost, så få børnene til at pakke deres madpakker.
58. Få børnene til at pakke deres gymnastik- eller sportstasker.
59. Sørg for, at eventuelle tasker, udstyr eller ting, der skal medbringes, bliver efterladt ved døren.
Sæt rammerne for en god nats søvn
60. Indstil en alarm eller en notifikation 30 minutter før sengetid.
61. Etabler regelmæssige sengetidsrutiner ved hjælp af disse tjeklister til udskrivning for førskolebørn og børn i folkeskolen.
62. Fastsæt – og håndhæv – faste sengetider på hverdage og i weekenden.
63. Fjern tekniske enheder, som f.eks. telefoner og tablets, fra børnenes soveværelser for at fokusere dem på at sove.
64. Brug natlys, hvide lydmaskiner og ventilatorer til børn, der ikke kan falde i søvn.
Planlæg for glidende morgener
65. Sæt dine ure 10 minutter frem. Det gør det nemmere at komme til tiden.
66. Sørg for, at dine børn (og du!) har en effektiv opvågningsalarm, der fungerer for dem.
67. Brug denne tjekliste til udskrivning til at etablere en regelmæssig morgenrutine.
68. Udarbejd en badeværelsesplan for at undgå familiestridigheder om badeværelsestid.
69. Fastsæt – og håndhæv – regelmæssige opvågningstider på hverdage og i weekenden.
Udarbejd en plan for lektier
70. For at hjælpe med tidsstyring kan du sammen bestemme, hvor lang tid det tager børnene at lave opgaver
71. Lær børnene at prioritere deres opgaver ved at lave to-do-lister med deadlines.
72. Etabler et specifikt rum som f.eks. familiekontoret som en officiel “lektiestation”
73. Fjern distraktioner som tv-apparater og videospilkonsoller fra lektierummene.
74. Indstil en regelmæssig alarm hver dag, der signalerer starten på lektietiden.
75. Prøv apps som iHomework eller myHomework til at hjælpe dine børn med at organisere opgaverne.
76. Giv børnene en kort pause, f.eks. en kort gåtur, efter hver opgave, de er færdige.
77. Hjælp dine børn med at udvikle et arkiveringssystem til at organisere deres dokumenter for hver klasse.
78. Vis god opførsel ved at lave dit eget arbejde/projekter, mens dine børn laver lektier.
79. Lav en lektiecaddy, som kan bruges til at bære skolematerialer rundt i huset.
80. Brug positive formuleringer, f.eks. “I kan gå udenfor, når lektierne er lavet”, i stedet for “I går ikke udenfor, før det her er færdigt.”
81. Planlæg studieblokke i weekenden før store prøver, midtvejsprøver og eksamener.
Hold kontakten med lærerne
82. Find ud af, hvordan du kan være involveret i klasseværelset i dette skoleår.
83. Kontakt lærerne tidligt i forløbet for at løse eventuelle problemer, som dine børn måtte have. Her er 20 spørgsmål, du kan stille.
Rens og rydde op regelmæssigt
84. Gå børnenes garderobeskabe igennem hver anden til tredje måned for at skille dig af med ting, der ikke længere passer.
85. Indram et par af dit barns bedste kunstværker, og arkiver eller smid resten ud (når de ikke kigger, selvfølgelig).
86. Gå dine børns skolearbejde igennem en gang om måneden for at smide de ting ud, du ikke vil have.
87. Arkiver eller scan opgaver, som du ønsker at beholde.
Sæt mål for skoleåret
88. Få dine børn til at sætte realistiske mål for det nye skoleår, f.eks. at de skal læse 30 bøger eller udfylde en dagbog.
89. Udarbejd en to-do-liste med alderssvarende pligter for hvert barn, og hjælp dem med at sætte ugentlige mål for at gennemføre dem (uden at blive spurgt).
90. Hjælp dine børn med at prioritere deres aktiviteter ved at knytte dem til deres årsmål.
91. Lav et belønningssystem, når børnene opfylder målene eller gør ekstra ting i hjemmet.
Skemalæg tid til sjov
92. Uddeler blokke af tid til sjov til dine børn, baseret på det, de nyder at lave mest.
93. Indfør en fast “familietid”, uanset om det er under middagen eller før sengetid.
94. Giv børnene en bestemt dag, hvor de kan vælge alle de aktiviteter, I laver sammen.
Delegér, hvor du kan
95. Ansæt en husholderske til at hjælpe med rengøring og med at krydse ting af fra dine to-do-lister.
96. Overvej at hyre en hundelufter. En ting mindre at bekymre sig om!
97. Ansæt en tutor eller lektiehjælper (mange giver endda virtuel lektiehjælp) til at hjælpe dig med at navigere i skolearbejdet.
98. Hvis du har en fast barnepige eller babysitter, der er åben for at gøre ekstra arbejde, kan du forhandle en pris for, at de påtager sig nogle nyttige opgaver, som f.eks. at forberede eller tilberede aftensmad, gøre rent i områder med stor trafik, købe ind eller gøre ærinder.
Prøv dig selv
99. Planlæg mindst en blok på 30 minutter i din kalender hver dag til selvomsorg.
100. Gør noget sjovt for at afbøde denne stressende tid på året for jer alle.
101. Tag en dyb indånding. Du gør det her.
Med en god portion planlægning – og med dig som deres rolige og fattede guide – vil dine børn være bedre i stand til at gå ind i skoleåret med en følelse af at være forberedt, spændt og klar til at komme i gang med arbejdet.