První cigaretu jsem zkusila ve 14 letech, když jsem si ji vzala od kamarádky, které ji nabídly starší děti kouřící za školními poli.
Klišé, já vím, ale přesto to byla moje první zkušenost.
První potáhnutí bylo příšerné. Málem jsem se udusil a chuť byla příšerná. Ale mým kamarádkám se to zřejmě líbilo, a protože jsem si myslela, že je to cool, zapalovala jsem si dál cigaretu pokaždé, když mi ji někdo nabídl.
Věděla jsem, že mi to škodí, ale jako mladá holka jsem tak zoufale chtěla zapadnout.
A než jsem se nadála, začala jsem mít chuť cigaret ráda a ten nikotinový nával pokaždé, když jsem si zapálila první denní cigaretu.
S přibývajícím věkem se to pomalu stávalo rutinou. Cigaretu ke kávě, jednu po obědě a jednu těsně před spaním.
Nikdy jsem nebyl velký kuřák – můj limit je asi šest cigaret denně. Ale ve svých 22 letech jsem kouřil osm let, což je vzhledem k tomu, že můj dospělý život teprve začíná, dost dlouhá doba.
Před dvěma týdny jsem se rozhodl, že už toho bylo dost. Chtěl jsem přestat.
Nikdy jsem neměl pocit, že jsem na cigaretách závislý. Vždycky to byla spíš touha než potřeba. Byly doby, kdy jsem na měsíce přešel na alternativy, a několikrát jsem přešel na studenou krůtu jen proto, že jsem neměl chuť na cigára. Ale o týden později jsem se hned vrátil k pultu a koupil si balíček dvaceti cigaret.
Ale tentokrát je to jiné.
Vím, vím, lidé to říkají a nemyslí to vážně. Ale já ano.
V posledních měsících jsem si všimla, že se mi na kůži kolem úst objevují skvrny. Pod spodním rtem se mi dělají silné skvrny a po rychlém vygooglování jsem zjistila, že to způsobuje kouření – a přikládání prstů s kouřem k obličeji to ještě zhoršuje.
Trpěla jsem také bolestmi hlavy. Začínaly mi od první cigarety a trvaly celý den. Vždycky mě tupě bolelo čelo, a to i po paracetamolu. Rozhodl jsem se, že mi to za to nestojí.
Přiznám se, první den mého nekuřáckého podniku byl těžký. Ne proto, že by mi cigarety chyběly, ale protože mi chyběla rutina. Začal jsem se dloubat ve rtech a v prstech, protože jsem nevěděl, co s rukama, když jsem si normálně odskočil zakouřit.
Zjistil jsem, že během dne více jím, protože nemám nikotin, který by potlačoval chuť k jídlu.
Ale zjistil jsem, že mě po celý první den nebolela hlava.
Toto pokračovalo i během několika prvních dnů – více jsem svačil, dloubal se, ale byl jsem bez bolesti hlavy. Kolem čtvrtého dne jsem s tím trochu bojoval.
Můj partner kouří a je to něco, co jsme dělali rádi společně. Chodili jsme ven, abychom si ve tmě v klidu popovídali na noční cigaretu.
Když šel ven beze mě, bylo to zvláštní. Šla jsem za ním ven, rozhodnutá, že nebudu kouřit. A nekouřila jsem – ale hlavně proto, že ten zápach byl tak příšerný. Jako kuřákovi vám často říkají, že cigarety „smrdí“, ale když sami kouříte, nemůžete to cítit.
Teď už vím, na co lidé narážejí, když říkají, že nechtějí být v blízkosti lidí, kteří kouří.
To byl důkaz, že jsem se s cigaretami vyrovnal. Uvědomoval jsem si, že mi za tu námahu opravdu nestojí.
První týden jsem zvládl bez problémů, ale druhý týden, vlastně minulý týden, jsem odjel na dovolenou.
Moje dovolená se vyznačovala relaxací a spoustou piňakolád – což by se s cigárem skvěle snášelo.
Naštěstí nikdo kolem mě nekouřil, takže jsem neměl žádné pokušení. Ale na dovolené člověk víc jí a taky víc pije.
A každý kuřák ví, že není lepší cigareta než ta po velkém jídle a ta, která doprovází gin s tonikem.
Přežil jsem. Přežila jsem celou dovolenou bez cigarety a stálo to za to.
Od té doby, co jsem přestala kouřit, jsem zaznamenala pozitivní změny, které mi brání vrátit se k utrácení 8 liber (já vím, jsou teď superdrahé), za krabičku 20 cigaret (která ve skutečnosti obsahuje jen 17 cigaret v polovině případů).
Moje pleť se vyčistila. Nechápejte mě špatně, pořád mám pár skvrn – je to jen pár týdnů. Ale moje drobné akné se zmenšilo na pár pupínků a už se cítím sebevědoměji, když nosím méně make-upu.
Bolesti hlavy téměř zmizely, kromě případů, kdy jsem v blízkosti pasivního kouření.
Zjistila jsem, že jsem také méně unavená. Ani jsem nevěděl, že kouření může způsobit letargii, ale nedávno jsem zjistil, že kuřáci se často cítí unavení, protože jejich tělo možná nedostává dostatek kyslíku.
Celkově, kromě toho, že mi chybí cigareta, když jsem trochu podnapilý nebo super plný po velkém jídle, se mi vyplatilo přestat kouřit. Nechci se k tomu vrátit a jsem přesvědčená, že tentokrát už to neudělám – došlo k příliš mnoha pozitivním změnám na to, abych si vůbec mohla dovolit představu, že bych si znovu dala cigáro.
Jistě, pravděpodobně mě to bude lákat při večerním posezení, kdy se všichni budou tlačit kolem kuřáckého prostoru.
Ale pokud se mi podařilo sebrat dostatek vůle, abych zvládla dovolenou a pobyt v blízkosti kouřícího partnera, určitě to zvládnu.
VÍCE : Vzdávám se:
VÍCE : Vzdávám se: Jak mi vzdání se filtrů na Snapchatu pomohlo cítit se sebejistěji ve své kůži
The Fix
Denní lifestylový e-mail od Metro.co.uk.
Zjistěte více
.